В гараже стоял гидравлический домкрат, которым уже давно не пользовался. Недавно в Интернете подсмотрел идею, как на базе такого инструмента изготовить тиски. Решил попробовать повторить, результатом остался доволен.
1. Выдвинул шток из домкрата, чтобы сделать примерку для изготовления основания тисков. Замерил длину — у меня она равна 35 см.
2. От швеллера отрезал заготовку длиной 35 см, приложил к ней домкрат, поставил две отметки — на уровне основания инструмента и напротив головки штока (фото 1).
З. На уровне штока вырезал болгаркой прямоугольный паз, отступив от краев длинных сторон по 3 см, а от торца 2 см. Из пластины толщиной 10 мм вырезал боковую стенку, к которой будет крепиться домкрат на болты. Для этого просверлил отверстия в стенке и в основании инструмента. Стенку приварил к основанию (фото 2), все швы обработал болгаркой с лепестковым торцевым кругом.
4. От швеллера отрезал заготовку, равную по длине ранее приваренной стенке. С одной стороны обрезал полки под углом 45 град. Наварил на них пластины толщиной 2 мм. Деталь приставил к основанию, отчертил линию, от нее отмерил 3 см вверх и на этом месте посередине просверлил сквозное отверстие d 10 мм. Это неподвижная прижимная губка. Приварил ее к основанию.
5. Отпилил отрезок уголка по ширине швеллера, одну полку сточил до высоты 3 см и просверлил в ней посередине отверстие d 10 мм. Приварил уголок к основанию (фото 3).
6. Подобрал две трубы разного диаметра, чтобы одна входила в другую с небольшим зазором. От меньшей отрезал две заготовки длиной 21 см, от большей—две длиной 5 см. Короткие втулки нанизал на длинные отрезки, установил все между губкой и уголком, выставил зазор в 2 мм от основания и приварил детали (длинные трубы к уголку и губке). На втулки установил пластину шириной 5 см, приварил ее, затем на нее наварил отрезок швеллера треугольной формы — это подвижная губка (фото 4).
7. Из пластины толщиной 3 мм вырезал деталь 8×8 см. Разметил ее так, как показано на фото 5, обрезал лишнее, просверлил отверстие и приварил снизу к подвижной губке. Дополнительно приварил два болта с гайками М8 для крепления пружин, которые будут возвращать шток домкрата в исходное положение.
8. На основание положил домкрат, О напротив его штока приварил к подвижной губке отрезок подходящей по диаметру трубы длиной 15мм. Чтобы накачать рабочую жидкость в цилиндр, удлинил шток рычага. Изготовил из полосы упор (фото 6 п. 2) под направляющую рычага (1), удлиненный шток (5) d 9 мм, переходник из двух пластин (3), все эти детали установил на основание, как показано на фото 6, и закрепил болтами М3 (4).
9. Из пластины толщиной 8 мм изготовил две накладки на губки размером 140×35 мм. Приварил их на свои места. Дополнительно к основанию приварил две пластины для крепления к верстаку, установил пружины для возврата штока в исходное положение.
Геннадий Побожий, г. Краснознаменск. Фото автора
Как сделать мощные тиски из ромбического винтового домкрата
Обычно винтовые домкраты ромбического типа применяются на легковых автомобилях. Основное их назначение – поднятие машины для замены колеса. Но на их основе можно самостоятельно сделать очень мощные тиски с большим усилием сжатия.
Понадобится
Для изготовления тисков нам понадобятся следующие материалы и изделия:
швеллер требуемого размера;
ромбический винтовой домкрат;
стальные полосы различной ширины;
болты с потайными головками;
болты с шестигранными головками и гайками;
длинный болт с гайкой.
Также для работы нужны будут слесарные тиски, сверлильный станок, болгарка, сварочный аппарат, маятниковая пила, напильник по металлу, метчик с воротком и т. д.
Процесс изготовления тисков на основе винтового домкрата
В качестве основания и направляющей используем швеллер, размер которого выбираем по результатам прочностного расчета. К основанию с двух торцов привариваем вертикальные стойки из того же швеллера. В стенке основания по продольной оси у вертикальных стоек выполняем на сверлильном станке отверстия, используя корончатое сверло.
Между отверстиями по разметке болгаркой вырезаем паз, который по длине обрабатываем напильником по металлу, удаляя заусенцы, и скругляя кромки.
Отрезаем маятниковой пилой от швеллера, из которого сделано основание, фрагмент нужной длины. Болгаркой удаляем с одного конца уголки полок под 30 градусов.
Отрезаем от металлической полосы фрагмент и привариваем его к торцу швеллера со стороны с целыми полками.
Сверлим в его стенке ближе к противоположному концу два отверстия и нарезаем в них резьбу.
Между полками перед скосами вставляем полоску металла достаточной толщины и привариваем ее там. Сверлим по ее центру отверстие и также нарезаем резьбу.
Пластину, которая свободно перемещается по пазу основания, привариваем к торцу подвижного прижима и сверлим в ней два сквозных отверстия, расположенных продольно ближе к концам. Затем нарезаем в них резьбу.
Устанавливаем подвижный прижим на основание, чтобы направляющая планка попала в продольный паз. Винтовой домкрат через два отверстия в нижнем упоре болтами и гайками прикручиваем к вертикальной стойке. Далее через отверстие в верхнем упоре домкрата с помощью болта и шайбы соединяем его с подвижным прижимом. Отрезаем пластину шире поперечного размера паза и сверлим в ней два отверстия по длине напротив отверстий в направляющей планке подвижного прижима.
Переворачиваем тиски и на отверстия в направляющей планке укладываем по шайбе. Поверх паза в стенке основания размещаем широкую планку с двумя отверстиями и болтами соединяем эти два элемента.
Отрезаем два одинаковых по длине фрагмента от широкой полосы. Сверлим в них вдоль длинной грани два отверстия и рассверливаем под головки болтов. Закрепляем их на неподвижном и подвижном прижимах, используя соответствующие отверстия с резьбой.
В отверстия кронштейна силового винта домкрата вставляем длинный болт и на резьбу наворачиваем гайку.
Наши тиски полностью собраны и готовы к работе.
Смотрите видео
Каково это — самостоятельно принимать кетамин от депрессии
Джек высыпает 215 мг белого порошка на зеркало и нюхает эту кучу, используя свернутый «доллар» со своим лицом на нем — артефакт, оставшийся от старого искусства проект. Он поворачивается ко мне и говорит: «Теперь самое острое», — и качает головой. Его волосы цвета светлого ирокеза с бирюзовой прядью, которая почти соответствует его ярко-голубым глазам. В его окне мерцают огни Сан-Франциско.
Я здесь, чтобы наблюдать и писать о том, как Джек самостоятельно принимает кетамин — диссоциативный галлюциноген — от депрессии. Он использовал его в течение последних двух с половиной лет с перерывами, по его словам, с оглушительным успехом. Это позволило ему погрузиться в мыслительные паттерны, определяющие его депрессию, взглянуть на них с точки зрения и изменить их.
Реклама
Я делаю это, потому что Джек — 28-летний парень из Сан-Франциско — разрешит мне наблюдать за лечением кетамином на дому, что-то незаконное, но неотъемлемая часть понимания разнообразия способов применения терапевтического кетамина, особенно в система, в которой стационарное лечение является законным, но его трудно найти и оно дорого стоит. Онлайн-сообщества усеяны теми страдающими, которые нашли облегчение при самостоятельном приеме кетамина, часто мотивированными расходами на клиническое лечение или препятствиями для психиатрической помощи. Одни нюхают кетамин, другие колют его. Неудивительно, что медицинские работники настоятельно не рекомендуют использовать кетамин в домашних условиях, ссылаясь на опасность неконтролируемого использования и возможность возникновения зависимости.
Поскольку кетамин одобрен с медицинской точки зрения как анестетик, но не как средство от депрессии, большая часть страховки не покрывает лечение. Затраты высоки. Как внутривенное, так и внутримышечное лечение стоит около 600 долларов за сеанс, а те, которые включают терапию, стоят до 1000 долларов за сеанс. Пациентов обычно сначала лечат шестью инфузиями или инъекциями в течение двух-трех недель, что, включая первоначальную диагностику, стоит пациентам около 4000 долларов. Для постоянного поддержания пациенты обычно нуждаются в лечении каждые две-четыре недели. Лечение доступно во многих крупных городах, и поставщики говорят, что многие из их пациентов путешествуют на большие расстояния, чтобы получить лечение.
Более дешевыми вариантами являются леденцы с кетамином или назальные спреи, которые могут стоить всего 75 или 100 долларов США за аналогичный график лечения, но требуют первоначального визита к диагностике, который обычно стоит от 375 до 500 долларов США, что обходится пациентам не менее 450 долларов США за первоначальный прием.
набор процедур, если только их страховка не покроет первичный визит к врачу. Кроме того, кетамин значительно менее биодоступен при таком введении.
Реклама
Стоимость эквивалентной серии процедур, если их купить на улице и нюхать, по словам Джека, составит от 80 до 120 долларов, в зависимости от того, сколько берут дилеры. Но самоуправление, конечно, менее безопасно, так как они не контролируются. Эти сеансы также могут нести в себе риск злоупотребления или зависимости. Джек с готовностью признается, что теперь, когда он покупает кетамин, он обычно продолжает делать это до тех пор, пока его запасы не закончатся. По этой причине он часто покупает большую сумму, но оставляет большую часть у друга на хранение, пока не попросит их об этом.
Несмотря на то, что он пережил и другие эпизоды, депрессия сильнее всего ударила по Джеку после того, как он бросил аспирантуру. Он потерял свой центр. Он был поглощен суицидальными мыслями. Иногда, когда он ехал в метро на работу, он мог видеть, как свисает с мостов, пока едет под ними. В худшие дни он мог «чувствовать натяжение веревки на [своей] шее». Его девушка в то время волновалась, как и Джек, хотя у него не было медицинской страховки, чтобы пойти на терапию. Он также чувствовал, что должен быть в состоянии справиться со своими эмоциональными проблемами самостоятельно, что он связывает с вредными представлениями о мужественности.
Еще от Tonic:
Депрессия Джека прошла, когда он нашел работу в своей области, но вскоре после этого его отношения с девушкой стали «взаимно ядовитыми», и они расстались. В ответ он с головой ушел в художественный проект для фестиваля. Это сработало достаточно, чтобы отвлечь его, но он был на эмоционально шаткой почве. Это когда он попробовал кетамин. Он и раньше слышал о его антидепрессивном эффекте, но принимал его только для развлечения.
Отдыхая с друзьями на арт-фестивале, он вынюхал пару кучек белого порошка и в одиночку уехал в пустыню. Его велосипед стал шататься, и в конце концов он положил свой велосипед и сел на него.
Advertisement
После того, как он сел, он почувствовал, что «вылетает» в диссоциативные галлюцинации; он чувствовал себя отделенным от своего тела. Он только что расстался с девушкой и понял, что это был первый раз, когда он действительно был один, без руководства родителей, школы или своей девушки. «Теперь ты мужчина, — подумал он про себя, а потом спросил себя: — Ну, что ты за человек?»
Обычно, когда он исследовал себя, он смотрел через призму депрессии — самокритичной, наполненной тревогой и унижающей собственную самооценку. Но кетамин временно стер это, и он смог смотреть на себя так, как если бы смотрел на другого человека. Объективно он чувствовал себя интересным и достойным парнем. Он нравился себе. Это был необычайно глубокий момент, с силой, которая осталась с ним.
В Ketamine Papers, сборнике эссе, которые документируют как исследования, так и опыт путешествий, люди сообщают о том, что опыт с небольшим количеством кетамина расслабляет и диссоциативен — ощущение, что разум отделен от тела. Некоторые люди видят цвета или свет, слышат жужжание или звуки. Некоторым может показаться, что они парят или летят. Иногда людям кажется, что их мозгу требуется время, чтобы догнать движение глаз. Их мысли могут замедляться, и им может быть трудно формулировать идеи.
В более высоких дозах, которые пользователи называют «k-hole», люди испытывают больше галлюцинаций. Они могут чувствовать, что парят в галактике, или что их разум полностью покинул тело. Они могут видеть Землю сверху. Некоторые пользователи сообщают о растворении личности, слиянии себя с окружающими. Они могут испытать полную потерю эго и сознания, не зная, кто они и где они.
Реклама
Джек сидит на своей кровати, застеленной темно-красным одеялом, и говорит со мной медленными невнятными словами, пока действует кетамин. Кетамин, по его словам, стал духовным опытом, потому что позволяет ему проникнуть в часть своей психики, обычно скрытую.
Джек идет к своему алтарю с наркотиками и взвешивает еще 125 мг кетамина. Он спрашивает меня, увидит ли он статью до того, как она отправится в печать, и я отвечаю ему, что нет, журналистика так не работает. Он говорит, что понимает, и фыркает. В общем сегодня вечером он выпил, объясняет он мне, огромное количество кетамина.
В то время как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), такие как прозак, воздействуют на серотониновую систему мозга (считается, что серотонин вызывает чувство счастья и благополучия), кетамин воздействует на глутаматную систему. Считается, что глутамат помогает регулировать обработку информации в нейронах головного мозга и облегчает связь между мозгом и телом. Некоторые ученые считают, что депрессия может изнашивать синапсы в мозгу; кетамин стимулирует рост этих синапсов.
Исследования кетамина в качестве антидепрессанта неизменно многообещающие. В метаанализе данных более чем у половины из 368 пациентов, получивших однократное лечение кетамином, наблюдалось некоторое облегчение симптомов депрессии через 7 дней, и, хотя исследований долгосрочных эффектов меньше, около 70 с лишним процентов из тех, кто несколько сеансов лечения три раза в течение 12 дней показали некоторое облегчение.
В отличие от других лекарств от депрессии, пациенты часто чувствуют облегчение сразу после сеанса лечения кетамином, что особенно важно для суицидальных людей.
Кетамин привлекает все больше внимания как чрезвычайно безопасный препарат. Он включен в Примерный список основных лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения из-за его анестезирующего действия и обычно используется для детей с этой целью. Во время войны во Вьетнаме его прозвали «приятельским наркотиком», потому что он был достаточно безопасным, чтобы его мог ввести сослуживец. Хотя возможна передозировка, при случайном назначении препарата детям в больших дозах (в 5-100 раз выше обычной дозы) в больницах было мало длительных негативных эффектов.
Реклама
В ту ночь, когда я был с ним, Джек принял почти в два раза больше кетамина, чем нужно, чтобы испытать К-дырку. Это большая доза даже для него. Он доползает до своей кровати и откидывается назад. В прошлом Джек обнаружил, что единственный способ ощутить эффект кетамина в полной мере — это выкурить косяк, смесь марихуаны и табака.
Вот как он потенцировал свой опыт езды на велосипеде и каждую другую значимую поездку с кетамином. Он приглашает меня на крышу своего склада, пока сам курит. Он знает, что подниматься на крышу — плохая идея, но, как он скажет мне позже, он хочет немного покрасоваться, продемонстрировать, что может принимать большие дозы кетамина и сохранять хладнокровие передо мной.
В Санта-Барбаре, Калифорния, Терренс Эрли ведет психиатрическую практику, где он предлагает, среди прочего, внутримышечные и подкожные инъекции кетамина. Эрли говорит, что кетамин — это «лучшее терапевтическое достижение в психиатрии за [его] тридцать лет практики». Он видел пациентов, которые были нездоровы в течение десяти-двадцати лет, у которых наступила ремиссия депрессии, и он лечил некоторых из своих пациентов в течение четырех лет с помощью прерывистых сеансов кетамина.
Критики лечения кетамином говорят, что нет достаточных долгосрочных данных о лечении, чтобы определить, безопасно ли оно для пациентов, но Эрли говорит, что это верно для многих методов лечения людей с резистентной к лечению депрессией. Чтобы получить более положительные результаты во время клинических испытаний, большинство фармацевтических компаний исключают из своих испытаний пациентов с резистентной к лечению депрессией. Кроме того, Эрли говорит, что долгосрочные испытания дороже и имеют более высокий процент отсева. В настоящее время кетамин является единственным психоделическим препаратом, одобренным для медицинского применения, хотя МДМА и псилоцибин прошли клинические испытания. Поскольку он больше не доступен для патента и, следовательно, не приносит прибыли, поскольку любой может произвести его непатентованную версию, никто не заинтересован в том, чтобы подтолкнуть FDA к одобрению его в качестве средства для лечения депрессии.
Реклама
Мы с Джеком поднимаемся по лестнице на его складе и пересекаем окрашенный пол, окруженный стропилами. Мы взбираемся на уступ, через окно в крыше и выходим на крышу. Крыша слегка наклонена вниз по всему периметру, заканчиваясь уступом высотой по пояс. Он садится спиной к небольшой стене на вершине крыши и приглашает меня сесть рядом с ним. За краем крыши возвышается город, его холмы усеяны освещенными окнами и уличными фонарями. Он зажигает свой косяк и затягивается им, запах паленого доносится до меня.
Как он расскажет позже, он крутится в других измерениях, крутится в нашем мире, крутится в других, а затем возвращается в наш собственный. Он испускает первобытный крик, эхом отдающийся от зданий вокруг нас. Эхо исчезает. Несколько человек на улице внизу улюлюкают в ответ.
«Кто ты?» — спрашивает он меня.
Я не могу сказать, то ли он полностью заблудился в духовных мирах, то ли он задает глубокий вопрос о том, кто я на самом деле . «Я Рэйчел Кассандра. Кто вы?»
Он выкрикивает свои четыре имени. «Что мы делаем?»
«Я пишу статью о вашем опыте с кетамином».
«Ваша история, — говорит он.
«Действительно, это будет больше похоже на вашу историю», — говорю я.
«Наша история», — говорит он, все еще глядя вдаль. «Думаю, я принял слишком много кетамина».
«Как думаешь, сможешь спуститься вниз?» — спрашиваю я Джека. Он говорит, что может. — Тебе помочь добраться до светового люка?
Он говорит мне «нет», затем качается, чтобы открыть люк. Я прекрасно осознаю опасность хождения по этой наклонной крыше и не позволяю Джеку отойти дальше, чем на вытянутую руку. Он хочет, чтобы я спустился первым, поэтому я спускаюсь на уступ, а затем опускаюсь на пол.
Реклама
«Ты в порядке?» Я спрашиваю
«Космос не имеет смысла», — говорит он, поэтому я поднимаю руки на случай, если ему понадобится опереться на меня. Внезапно он расслабляет все свое тело, перекладывая на меня все свои 175 фунтов.
Джек говорит мне, что ему жаль, что он так не поднимался со мной. Ему глубоко стыдно. Он говорит: «А ты репортер!»
Я говорю ему, что все в порядке.
Он говорит, что думает, что было бы лучше, если бы он был один. У него есть система на месте, так что он может позаботиться о себе, если он очень высок. Его будильник поставлен на завтра, а это рабочий день. Он будет в порядке. Он не хочет меня выгонять, но он также не может справиться со стыдом и беспокойством, когда я наблюдаю за ним.
Джек говорит, что кетамин позволяет ему наблюдать за своими эмоциональными паттернами, не погружаясь в их суматоху. Около восьми месяцев он принимал кетамин каждые три-четыре недели. Его депрессия на какое-то время проходила, а затем, когда он чувствовал, что начинает сползать к пагубным стереотипам мышления, он искал другой опыт.
В настоящее время Джек не придерживается регулярного графика приема кетамина, а использует его для поддержания, то есть, если он почувствует, что снова сползает в депрессию, он примет дозу. Он понимает, что есть это «когнитивное пространство», к которому он может получить доступ через кетамин, где он может справиться с коренными проблемами, а не с симптомами тревоги и депрессии. Это действует для него как «кнопка перезагрузки», разрывая его петли беспокойства и позволяя ему начать все заново. Лечился больше двух лет.
Через несколько дней мы с Джеком разговариваем по телефону. Он сожалеет обо всем, что произошло, и говорит мне, что его депрессия усилилась в течение следующих нескольких дней после нашей встречи, потому что он был потрясен этим инцидентом.
«После того, как вы ушли, — говорит он, — мне стало очень стыдно, и я понял, что должен принимать кетамин в одиночестве, дома, в своей постели, слушая Шопена. Вот как его следует использовать». Качество поездки, структура галлюцинаций являются неотъемлемой частью изменения его настроения и избавления от депрессии. Он не может быть безрассудным.
Джек употребляет кетамин в так называемой «ковбойской манере», потому что он чувствует себя невероятно комфортно с психоделиками после многих лет употребления. Однако Джек не против попробовать более контролируемый кетаминовый трип. Он подумывал попробовать это в клинике или с шаманом, обученным вызывать галлюциногенные состояния.
Но пока лечение для него дешевое, и ему не нужно направлять свои лекарства через терапевта. Он готов взять на себя риск взять слишком много или поддаться искушению взять больше, чем ему нужно. Он продолжит то, что он называет своим «гонзо-психоделическим опытом».
Читать дальше: Еще больше доказательств того, что кетамин является антидепрессантом подробнее
/Чарли Кокоурек
https://jack-bench.com/wp-content/uploads/2020/06/Collierbench-4-s.jpg
750
1000 Чарли Кокурек https://jack-bench.com/wp-content/uploads/2016/10/Jack-Bench-Logo.png Чарли Кокоурек2020-06-01 21:29:062020-06-03 19:04:50Рабочий стол с регулируемой высотой — моторизованный!
Верстак с регулируемой высотой, Верстак «Сделай сам», Планы верстака «Сделай сам», Без категории, Столярный верстак, Верстак, Дизайн верстака, Высота верстака
д.
Поверх паза в стенке основания размещаем широкую планку с двумя отверстиями и болтами соединяем эти два элемента.
В его окне мерцают огни Сан-Франциско.
Неудивительно, что медицинские работники настоятельно не рекомендуют использовать кетамин в домашних условиях, ссылаясь на опасность неконтролируемого использования и возможность возникновения зависимости.
В худшие дни он мог «чувствовать натяжение веревки на [своей] шее». Его девушка в то время волновалась, как и Джек, хотя у него не было медицинской страховки, чтобы пойти на терапию. Он также чувствовал, что должен быть в состоянии справиться со своими эмоциональными проблемами самостоятельно, что он связывает с вредными представлениями о мужественности.
Некоторые люди видят цвета или свет, слышат жужжание или звуки. Некоторым может показаться, что они парят или летят. Иногда людям кажется, что их мозгу требуется время, чтобы догнать движение глаз. Их мысли могут замедляться, и им может быть трудно формулировать идеи.
Он спрашивает меня, увидит ли он статью до того, как она отправится в печать, и я отвечаю ему, что нет, журналистика так не работает. Он говорит, что понимает, и фыркает. В общем сегодня вечером он выпил, объясняет он мне, огромное количество кетамина.
В то время как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), такие как прозак, воздействуют на серотониновую систему мозга (считается, что серотонин вызывает чувство счастья и благополучия), кетамин воздействует на глутаматную систему. Считается, что глутамат помогает регулировать обработку информации в нейронах головного мозга и облегчает связь между мозгом и телом. Некоторые ученые считают, что депрессия может изнашивать синапсы в мозгу; кетамин стимулирует рост этих синапсов.
Чтобы получить более положительные результаты во время клинических испытаний, большинство фармацевтических компаний исключают из своих испытаний пациентов с резистентной к лечению депрессией. Кроме того, Эрли говорит, что долгосрочные испытания дороже и имеют более высокий процент отсева. В настоящее время кетамин является единственным психоделическим препаратом, одобренным для медицинского применения, хотя МДМА и псилоцибин прошли клинические испытания. Поскольку он больше не доступен для патента и, следовательно, не приносит прибыли, поскольку любой может произвести его непатентованную версию, никто не заинтересован в том, чтобы подтолкнуть FDA к одобрению его в качестве средства для лечения депрессии.
За краем крыши возвышается город, его холмы усеяны освещенными окнами и уличными фонарями. Он зажигает свой косяк и затягивается им, запах паленого доносится до меня.
Он говорит, что может. — Тебе помочь добраться до светового люка?
Он не хочет меня выгонять, но он также не может справиться со стыдом и беспокойством, когда я наблюдаю за ним.
Он сожалеет обо всем, что произошло, и говорит мне, что его депрессия усилилась в течение следующих нескольких дней после нашей встречи, потому что он был потрясен этим инцидентом.
Он продолжит то, что он называет своим «гонзо-психоделическим опытом».