Правила чистоты: 13 правил чистоты для тех, кто уже отчаялся навести дома порядок / AdMe

Содержание

13 правил чистоты для тех, кто уже отчаялся навести дома порядок / AdMe

Сложно найти человека, который был бы по-настоящему равнодушен к беспорядку. Нам нравится, когда дома чисто, уютно и каждую вещь легко найти. Только, как правило, такая идиллия бывает лишь после генеральной уборки. Руки опускаются, и порой кажется, что попал в самый настоящий заколдованный круг беспорядка. Но у нас есть маленькие секреты, благодаря которым вещи будут всегда на своих местах. Это вполне реально.

Мы в ADME очень ценим уют и чистоту и всегда находимся в поиске решений, которые способны сделать жизнь еще комфортнее и проще. Уверены, эти 13 советов не оставят у вас вопросов о том, как навести идеальный порядок в доме.

1. Возвращайте все вещи на свое место

Определите каждому предмету конкретное место в доме. Это избавит вас от постоянных поисков и от потери драгоценного времени, а также поможет легко поддерживать порядок. Ведь он в большей степени зависит от того, насколько пространство в квартире захламлено всякими вещами, разбросанными по разным углам.

2. Застелите верхнюю поверхность кухонных шкафов пленкой

В кухне на всех поверхностях постоянно скапливается жир. Особенно страдают шкафы, полки и кухонные фартуки. Если вы застелите верхнюю поверхность полок и шкафов пищевой пленкой, то во время уборки достаточно будет протереть их сверху влажной тряпкой — и никакого скопления жира и грязи на поверхности мебели. Просто время от времени меняйте пленку.

3. Возьмите все необходимое для уборки с собой

Небольшой пластиковый ящик или тазик — прекрасный помощник во время уборки. Он избавит вас от необходимости ходить из комнаты в комнату за оставленными там моющими средствами. Положите их в ящик и носите его вместе с собой.

4. Наводите порядок во время небольших пауз

Многие домашние дела можно выполнять во время коротких пауз, которые возникают между прочими делами, которыми вы занимаетесь. К примеру, если вы зашли на кухню, чтобы вскипятить чайник, за эти 3–5 минут ожидания вполне можно успеть вымыть несколько тарелок или протереть пол в одной комнате.

5. Используйте антистатик против пыли

Если побрызгать антистатиком на экраны и задние поверхности бытовой техники, телевизоров и компьютеров и затем протереть их бумажным полотенцем, то пыль на них будет оседать в 2 раза меньше.

6. После нанесения моющего средства на поверхность подождите 15 минут

Это правило действует при чистке таких поверхностей, как кафель, керамика и даже пластик. Не стоит наносить чистящее средство и сразу же начинать отмывать, например, унитаз или плитку в ванной. Лучше подождать 10–15 минут и лишь потом приступать к отмыванию: так вы потратите гораздо меньше времени и сил. А в промежутке можно опять же заняться другими мелкими делами.

7. Распределите все крупные задачи по дням недели

Все крупные домашние дела можно распределить по дням недели. Например, так: в понедельник — постирать белье, во вторник — выполнить уборку санузлов, в среду — купить продукты, в четверг — помыть полы, в пятницу — протереть пыль и пропылесосить. Это поможет избежать аврала и освободить субботу и воскресенье для отдыха.

8. Найдите свою «точку беспорядка»

«Точка беспорядка» определяет количество вещей, которое человек или семья в состоянии содержать в порядке. Этот предел у каждого свой. К примеру, вы можете держать под контролем лишь небольшое количество вещей, и стоит чуть превысить это количество — как дома неумолимо образуется беспорядок. Если у вас низкая «точка беспорядка», то для начала сократите количество вещей в доме, а затем уже определите для каждой вещи свое место.

9. Избавляйтесь как минимум от 20–30 вещей ежемесячно

Ежемесячно у каждой семьи в доме накапливается большое количество ненужных вещей. Это может быть упаковка, рекламные листовки, газеты и журналы, мелкие сувениры и т. д. А потому стоит хотя бы раз в месяц брать в руки коробку, обходить с ней всю квартиру и складывать в нее минимум 20–30 вещей, которые вы не используете и от которых вам уже не жалко избавиться.

10. Выделите каждому члену семьи свой контейнер для вещей

Выделите каждому члену семьи удобный контейнер, куда он мог бы складывать те вещи, которыми регулярно пользуется, например ключи, телефон, карточки и др. Так ему легче будет поддерживать порядок и не тратить время на поиски потерявшейся в доме вещи.

11. Занимайтесь «расхламлением» вещей отдельно по их категориям

Время от времени необходимо также проводить «расхламление» личных вещей и предметов. Только делать это лучше по категориям, определив для каждой свой день: тогда это не займет много времени, а кроме того, выше вероятность, что вы не бросите дело на полпути.

Начать лучше с собственной одежды. Разделите ее на маленькие подгруппы: нижнее белье, штаны, платья, верхняя одежда и т. д. Если свободного времени у вас не так много, можно тратить по полчаса в день на каждую подгруппу. Обязательно доводите дело до конца, и тогда ваш дом порадует вас большим количеством свободного пространства и теми вещами, которые вам действительно нужны.

12. Используйте «коробку переселения»

Чтобы меньше времени и сил тратить на раскладывание предметов из других комнат по своим местам, возьмите коробку/ контейнер и складывайте все эти вещи туда. Когда закончите с наведением порядка, возьмите эту коробку и разнесите вещи по своим местам.

13. Избавьтесь от стихийных островков хранения вещей

Иногда за некоторыми вещами довольно стихийно закрепляются места их хранения. Например, это могут быть лекарства, которые мы используем в данный момент, книги, которые сейчас читаем, или же детские поделки за последние пару недель. Чтобы такие стихийные островки хранения не нарушали наш порядок, важно их ликвидировать и определить для каждой вещи в доме свое место. Для лекарств можно завести небольшую коробочку, книги переместить на полку, а из рисунков устроить выставку на стене или сложить в мультифору и убрать в шкаф.

Какие из советов вы решили взять на вооружение?

10 правил идеальных домов – Woman Delice

Хотя строгие советские хозяйки уверяли своих дочерей в том, что беспорядок в доме – это исключительно следствие лени и личной несобранности, психологи давно этот миф развенчали: люди делятся на несколько типов, и разные типы личности по-разному организовывают пространство вокруг себя.

ЧИСТОТА КАК ПРИВЫЧКА

Есть те, кому структура и поддержание порядка даются легко, в бардаке им некомфортно и наведение чистоты является важной частью их характера.

Есть те, кому комфортнее в порядке, но среди качеств личности отсутствует умение придерживаться рутинных операций – таким людям поддерживать порядок сложнее, поэтому в их доме чаще всего беспорядок набирает критическую массу (у каждого эта масса своя), после чего проводится уборка, однако результат долго не держится, и круг повторяется.

Есть и те, кто в принципе не способен поддерживать чистоту в пространстве вокруг себя и по этому поводу совершенно не переживает.

Однако если беспорядок вам все-таки не по душе, но и чистюлей от природы вы не являетесь, можно попробовать обмануть характер и привить себе привычки, утверждают активистки движения Fly Lady. Всего 10 привычек позволят безболезненно поддерживать порядок в доме.

Привычка №1: всегда заправлять постель

Мама не зря всегда требовала перед школой привести постель в порядок – ничто не добавляет ощущения бардака так, как это делает скомканное белье на незаправленной кровати. Заправить постель – дело 10-ти секунд, это самая простая и легкая привычка из всех!

Привычка №2: убирать мыльные подтеки со стенок душевой кабины или ванны после каждого приема душа

Приняла душ – сполосни стенки водой, чтобы убрать мыльные подтеки, и протри их специальным валиком для душевых кабин. Это занимает 5 секунд и сохраняет ванную комнату свежей – очень полезная привычка, которую неплохо бы привить всем членам семейства.

Привычка №3: каждый вечер протирать раковину в ванной комнате

Почистила зубы – приведи в порядок раковину, чтобы на ней не застывали мыльные подтеки и следы от зубной пасты. Проще всего держать средство для мытья кафеля и губку прямо в ванной, чтобы его можно было быстро нанести, смыть и оставить ванную комнату в полном порядке. Вся процедура занимает 30 секунд от силы.

Привычка №4: вечером оставлять кухню чистой

Активистки сообщества Fly Lady утверждают, что чистота в квартире начинается с чистой кухни. Мол, кухня становится грязной в первую очередь, и начинать войну с беспорядком нужно именно здесь. Порядок действий от Fly Lady следующий:

вымыть посуду или загрузить ее в посудомоечную машину (никогда не оставлять грязную посуду на ночь – правило чистюль)
нанести чистящее средство на раковину плотным слоем, оставить действовать
протереть все поверхности влажной губкой
смыть чистящее средство с поверхности раковины, вытереть ее насухо
достать свежее кухонное полотенце, использованное отправить в стирку

При должной сноровке и постоянстве вся процедура занимает от 5 до 15 минут, в зависимости от объемов грязной посуды.

Привычка №5: мыть посуду в процессе приготовления еды

Все люди делятся на две группы – кто-то готовит и множит вокруг себя грязную утварь, кто-то моет все в процессе готовки. Чистюли – из вторых. Правило «использовал – вымыл» позволяет душить беспорядок на этапе зарождения.

Привычка №6: «вечерний обход»

Все те же активистки Fly Lady советуют сделать своей привычкой ежевечерние «пятиминутки чистоты» – перед тем, как отправиться в постель нужно обойти квартиру и разобрать свежие завалы. Отправить на свое место разбросанные вещи, сложить журналы и диски, запарковать детские игрушки. Всего 5 минут каждый вечер помогут поддерживать чистоту в доме на нужном уровне до следующей генеральной уборки.

Привычка №7: не плодить одежду вне шкафов

Грязное – в стирку, носибельное – обратно в шкаф. Это правило позволяет отучить себя и близких плодить горы одежды на стульях и креслах, которые так гармонично вписываются в общую атмосферу бардака. Эта рутина занимает примерно 5 секунд времени – просто в процессе разоблачения проконтролируйте себя, и отправьте снимаемые вещи не на стул, а куда следует.

Привычка №8: проветривать помещение

Одно из неприятных свойств бардачных квартир – это затхлый запах. В квартире может быть относительно убрано, но этот запах выдаст неряху быстрее разбросанных вещей. Возьмите за правило проветривать квартиру ежедневно 10-15 минут, это полезно для здоровья и для поддержания общего ощущения чистоты.

Привычка №9: смахивать пыль с особо пыльных поверхностей каждый день

В каждом доме есть поверхности, которые притягивают пыль быстрее других – плазменные панели, мониторы, стекло (зеркало в том числе) и т. д. Специальная тряпка с пропиткой-антистатиком + 2-3 минуты в день чтобы обойти все «пыльные» места и смахнуть накопившееся за день позволят сохранить общее ощущение чистоты надолго.

Привычка №10: привлекать всех домашних к поддержанию порядка и вкладывать деньги в покупку техники, которая облегчает жизнь

Не надо резко становиться чистюлей, это вредно для психики, утверждают Fly Lady. Иногда действительно просто нет сил на то, чтобы разобрать свежий завал или смахнуть пыль – не страшно, подождет до завтра. Главное все-таки сделать вышеописанные шаги своей привычкой, для чего достаточно заставлять себя следовать рутине в течение трех недель.

Через 21 день вечерние обходы и протирания раковины в ванной станут второй натурой, утверждают активистки.

И еще: не надо пытаться повторять подвиг Геракла и чистить авгиевы конюшни единолично, привычки к чистоте надо стараться привить всем домашним (хотя что именно является подвигом Геракла – уборка или привитие таких привычек мужу и детям — это, конечно, вопрос).

Покупка хорошей бытовой техники, которая сокращает время и усилия на поддержание чистоты — это не выбрасывание денег на ветер. Например, инвестиция в хороший пароочиститель (прибор, который чистит разные поверхности горячим паром) поможет вам сократить часы времени, которые иначе вы потратите на оттирание плитки, сантехники и т. д.

Мы живем не в 19 веке, и глупо не пользоваться всем тем, что разработано чтобы делать нашу жизнь проще.

А чтобы работа над своими привычками не останавливалась, и лень не брала верх, FLY LADY советует сделать что-то вроде графика уборки, где для себя перечислить основную рутину и периодичность разных манипуляций. Достаточно придерживаться этого графика в течение месяца, чтобы привыкнуть к новому распорядку.

Нажмите ЗДЕСЬ чтобы скачать пример графика (рекомендацию FlyLady) и чистый бланк, заполните его как считаете нужным и сделайте чистоту в доме своей привычкой.

Основные правила личной гигиены и здоровья человека

Правила личной гигиены – это набор гигиенических правил поведения человека, которые созданы для соблюдения чистоты тела и всего организма.

Представляли ли Вы, что всего за 1 неделю через кожу человека выделяется около 200-300 г сала и от 3 до 7 л пота!!! Как Вы понимаете, пот и сало необходимо с себя постоянно смывать. Если этого не сделать, то защитные свойства кожи могут разрушиться, в результате чего, она превратится в рассадник микробов.

Соблюдение простейших правил личной гигиены – это необходимость, которая создает защиту для организма от разных недугов.

Кроме поддержания тела в чистоте, неотъемлемой частью личной гигиены являются активный образ жизни и свежий воздух.

Если исходить из научного определения — то личная гигиена входит в раздел медицины, в рамках которого разрабатываются методы оздоровления, через выполнение человеком требований и правил содержания в чистоте как своего тела, так и его бытового окружения в виде одежды и жилья. Общество вряд ли будет в целом здоровым, если большинство из его участников не будут соблюдать правил личной гигиены.

А правила эти в целом просты, но каким – то из них надо уделять внимание ежедневно, а некоторым периодически, но регулярно. В этом, как мне кажется, может состоять одна из трудностей их выполнения. В первую очередь необходимо следить за нашим телом, поддерживать его внешнюю чистоту и укреплять через физкультуру, здоровую пищу, чередование работы и отдыха.

Уделять достаточное внимание чистоте нашей одежды. Несомненно, в этом нуждается и наше жилье. Оно не должно быть запущено, требуется его периодическая уборка, стирка постельных принадлежностей.

А также, что не менее важно в современном мире, это соблюдение соответствующей гигиены нашего сознания.

Научиться следить за мыслями, своей речью. Думаю, что многие уже понимают, что наши мысли и слова не только влияют на наше окружение и то, что с нами происходит в жизни, но и непосредственно на нас самих.

Правила личной гигиены

Соблюдение правил личной гигиены включает в себя: гигиену кожи, полости рта, волос, ногтей, ног, предметы ухода за собой. Рассмотрим все более подробно.

Предметы гигиены

У каждого человека должны быть личные необходимые предметы гигиены, которыми можно делиться только со своими половинками.

Мыло. Полотенце. Зубная щетка. Мочалка. Пинцет. Бритва. Маникюрные инструменты. Расческа. Крема и скрабыв баночках (которые берутся пальцами). Машинка для стрижки волос. Дезодоранты и антиперспиранты. Бальзам, блеск и помада для губ.

Гигиена кожи

Принимать душ, тщательно умываясь, мыть область паха и подмышек необходимо ежедневно.
Мойте руки после дороги, перед едой, после туалета, после контакта с животными, деньгами, гаджетами (смартфоны, планшеты, клавиатура, мышь и др.
), а также при наличии на них загрязнений.
Старайтесь принимать ванну не менее 1 раза в неделю.
Принимая водные процедуры (душ, ванна, баня) обязательно пользуйтесь мочалкой.

Гигиена волос

Мойте волосы по мере загрязнения (у кого-то это каждый день, у кого-то 1 раз в неделю).
Вытирайте волосы теплым полотенцем, и старайтесь не сушить их феном.
Расчесывайтесь 2 раза в день.

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта способствует здоровью не только зубов, но и внутренних органов, поскольку в ротовой полости собирается большое количество болезнетворных микроорганизмов, и, если их вовремя не убирать, они попадают в организм.

Гигиена полости рта включает в себя:

Чистите зубы 2 раза в день – утром и вечером.
Зубную щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца, или раньше, если щетина на ней износилась.
Пользуйтесь зубной ниткой.
После приема пищи полощите рот.
При проблемах с зубами посещайте стоматолога.

Гигиена ногтей

Следите за чистотой ногтей и под ногтями.
Обрезайте ногти по мере отрастания.

Гигиена ног

Регулярно чистите пятки и стопы пемзой или специальными пилками, для удаления ороговевших клеток.
Следите, что бы не было мозолей, если появились – лечите.

Одежда, обувь и постельное белье

Полотенце меняйте 2 раза в неделю.

Постельное белье меняйте 1 раз в неделю.
Нижнее белье, носки, гольфы, колготки, меняйте ежедневно.
После приема душа или ванны надевайте чистую одежду.
Обувь мойте не только снаружи, но и внутри.
В закрытой обуви стирайте, просушивайте и меняйте стельки.
Старайтесь не допускать на постельное белье домашних животных.
Носить чужую обувь и одежду недопустимо!

2.3 Стоит периодически делать массаж десен. В домашних условиях можно эту процедуру проделать или специальной мягкой щеткой или пальцем, хорошо помытых рук. Десну поглаживают, растирают и аккуратно надавливают в разных точках. Эта несложная процедура помогает улучшению кровообращения в деснах и питания корней зубов, снимает отеки.

3.1 Часто можно увидеть, как уши прочищают специальными ватными палочками, когда забивается ушной канал серой. Но, по мнению врачей, делать это стоит в очень редких случаях и очень аккуратно, когда там образовалась серная пробка, которая длительное время не выходит наружу. Уши самоочищаются от серы, а потому достаточно просто промывать наружные ушные раковины мыльным раствором пару раз в неделю. Пытаться удалить из ушей всю серу не стоит. Она является защитной смазкой, и уши без нее уязвимы. Но когда, мы часто удаляем серу из ушей, она вырабатывается еще в больших количествах.

Поэтому лучше ввести несколько капель средства, специально предназначенного для чистки ушей, которое можно приобрести в аптеке.

3.2 Что касается глаз, то для профилактики их заболеваний и ухудшения зрения, стоит ежедневно проводить следующие процедуры:

массаж и моргание. Массаж способствует улучшению кровоснабжения глаз, их разгрузке при утомлении и укреплению нервных окончаний.

Обычно в него входит чередование вращений, поглаживаний и надавливаний. Лучше его проводить пару минут, с помощью ладоней, а затем посидеть, не открывая глаз. То же можно проделать и на работе, при усталости глаз от постоянного напряжения, когда вы, к примеру, долго сидите за компьютером.

Так же очень полезно расслаблять глаза, помаргивая ими и вращая в разные стороны. Это способствует более равномерному распределению слезной жидкости по поверхности глазного яблока, что кроме увлажнения роговицы, дезинфицирует глаза, защищая их от микробов, и способствует расслаблению. Поэтому, лучше моргать почаще, чем тереть их руками;

промывание водой. Вода благотворно действует на глаза. Поэтому их весьма полезно промывать холодной водой в профилактических целях. Надо погрузить лицо в холодную воду (например, налив ее в чашку) на 4-5 секунд, не закрывая глаз, и немного ими поморгать. Или, если нет возможности набрать воду в посуду (например, на работе), просто можно смочить или плеснуть в открытые глаза несколько раз.

3.3 Носовые пазухи в норме должны быть чистыми и их стоит прочищать только при заболеваниях, когда они забиваются. Делать это надо специальными растворами, желательно после приема и консультации у терапевта.

4. Теперь рассмотрим несколько простых советов и правил от специалистов, по гигиене половых органов, поскольку несоблюдение таковых, может привести к различным заболеваниям. Потом придется приложить значительные усилия, средства и время по приведению их в норму.

В первую очередь — регулярные подмывания, особенно после похода в туалет. Понятно, что средства личной гигиены (полотенце, мочалка, бритва…) должны быть индивидуальными.

Обратить особое внимание на использование контрацептивов при половых контактах, особенно, если вы не в курсе возможных проблем партнера в половой сфере. Сейчас, по отношениям в интимной сфере достаточно полезной практической информации, чтобы защитить свой организм.

5. К вышеуказанным гигиеническим рекомендациям и советам, следует добавить еще несколько важных пунктов, которые значительно помогут укрепить наше здоровье.

5.1 Для поднятия нашего тонуса и усиления иммунитета, следует периодически проводить водные закаливающие процедуры. Есть несколько их видов, например – обливание холодной водой, моржевание, баня или сауна, контрастный душ.

5.2 Физическая активность. Это понятно и в особых комментариях не нуждается. Это и фитнес, и пешие прогулки, бег, скандинавская ходьба, велосипед, плавание и много чего еще можно придумать, чтобы поддержать хорошую физическую форму и укрепить свое здоровье.

5.3 Здоровое питание, соблюдение правильного режима работы и отдыха, отказ от вредных привычек. Сейчас об этом достаточно написано и стало все больше использоваться в повседневной жизни. На реализацию наших планов и полноценную жизнь нужна свободная энергия. Она производится организмом как из здоровой пищи (ссылка на статью про пищу на каждый день), которую нам стоит в большей степени потреблять, так и накапливается во время сна и полноценного отдыха.

А что касается вредных привычек, думаю, стоит посмотреть на медицинском сайте состояние внутренних органов людей, которые злоупотребляли курением, алкоголем или, к примеру, баловались легкими наркотиками, чтобы протрезветь и задуматься об этом. Поэтому, важно включать это в нашу жизнь, чтобы быть в тонусе, меньше болеть и жить полноценной жизнью.

Содержание в чистоте одежды и жилища

6.1 То, в чем мы одеты, играет важную роль для нашего самочувствия и тонуса. Ведь одежда, кроме информационной и эстетической функций, призвана защитить нас от капризов погоды, а также предохраняет кожу нашего тела от всевозможных вредных для нее воздействий. Поэтому, когда мы одеты не по сезону (конечно, если мы пока еще не дошли до уровня хождения зимой в футболке и шортах, что несколько раз наблюдал в городе)), то такая ситуация реально может привести к нежелательным последствиям вроде перегрева или переохлаждения, или еще более печальным — ожога или обморожения. И конечно, одежда не должна нас стеснять при любом движении и свободно прилегать к телу.

6.2 Какие ткани будут лучшим выбором для одежды? Кажется, натуральные волокна более оптимальный вариант. Такие ткани проницаемы для воздуха и лучше впитывают пот нашего тела. Но одежду из этих тканей трудно сейчас подобрать, и у них есть свои минусы, поэтому вполне подойдут ткани, где будет, скажем 80% хлопка и 20% полиэстера.

Такое сочетание по своим характеристикам превосходит только одну натуральную ткань. Улучшается внешний вид того, что на вас надето, срок ношения существенно увеличивается, одежда становится эластичной и прочной. Поэтому, здесь стоит подобрать под себя различные сочетания таких тканей.

И конечно, не забываем стирать и периодически менять то, что мы носим каждый день. А что нельзя почистить в домашних условиях, обязательно сдавать в химчистку. Особенно куртки, пиджаки ит.

6.3 Немного об обуви. Она должна подбираться как по сезону, так и по размеру. Неправильно подобранная обувь часто способствует сильным потертостям на ноге при больших размерах, или повышает возможность обморожения и деформации ног, при ее малых размерах.

6.4 Наше жилище, кроме прочих, также несет в себе защитные функции. Укрывает нас от непогоды, внутри поддерживаются необходимые комфортные условия для проживания. Мы дышим воздухом помещения, в котором живем. Собираем на себя пыль и грязь, которая может в помещении присутствовать. Поэтому уже давно сложились правила поддержания жилья в чистоте.

6.5 Квартиру или другое жилое помещение, где мы находимся длительное время, необходимо проветривать как минимум, один раз в сутки при холодной погоде, а при теплой, вообще желательно постоянно приоткрытое окно или форточка, для лучшей вентиляции квартиры (если нет кондиционера). Уборку, в том числе и влажную, лучше производить один раз в неделю. Тогда содержание пыли и грязи в квартире, без особых усилий можно свести к минимуму. В период от 3 до 6 месяцев стоит проводить более углубленную уборку (генеральную), где нужно протереть пыль в тех местах, куда обычно не добираешься при еженедельной уборке.

6.6 Избавиться от ненужных вещей и одежды, которые не используются от года до двух лет. Даже, если, кажется, что мы их когда-нибудь будем носить. Судя по опыту, эти вещи так и остаются невостребованными.

Где-то в эти же сроки, производить мелкий, необходимый ремонт в квартире. Что-то заштукатурить, подкрасить. Квартира любит, когда о ней заботятся. Как мне сказал строитель, который делал в моей новой квартире ремонт – «Если отремонтированную квартиру долго не заселяют, она начинает разрушаться, хотя видимых причин к тому вроде бы нет». Поэтому, о нашем жилье необходимо заботиться, и прежде всего, содержать ее в чистоте, что также влияет и на укрепление нашего здоровья.

Гигиена нашего сознания

Как я уже говорил в первой главе, наши мысли и слова, повторяемые некоторое время и закрепленные на уровне привычки (привычку можно наработать за пару месяцев), могут и чаще всего влияют на наше здоровье. Прежде всего мысли и слова влияют в первую очередь на наше биополе, внося туда искажения, в том случае, если смысл и содержание этих посылов, несет негативную информацию (т.е. низкочастотную).

С течением небольшого времени, устойчивые искажения нашей ауры, приводят к сбоям или неправильной работе органов тела, что вполне может привести к затяжным болезням, если вовремя не начать ситуацию исправлять.

Ну, и соответственно, наоборот. Позитивная информация, способствует сохранению и укреплению нашего тела и здоровья. Поэтому, если провести аналогии с вирусами и микробами, то можно говорить о гигиене нашего сознания. То есть, надо учиться содержать в чистоте наши мысли и слова. Следить за тем, как мы реагируем на жизненные обстоятельства, что транслируем в мир. Поскольку, это непосредственным образом влияет на нас самих и наше здоровье.

Если регулярно выполнять рассмотренные правила и рекомендации, то это самым непосредственным образом скажется на улучшении нашего состояния, поскольку личная гигиена является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни.

Кажется, что правил и советов слишком много, но если они войдут в привычку, то станут естественной частью нашей жизни. Да и стоит оно того. Ведь здоровье, это самое ценное, что есть у нас, поскольку его сохранение и укрепление позволяет не только реализовывать наши жизненные планы, но и прожить полноценную жизнь, и сделать ее счастливой.

Повторное открытие зданий после длительного простоя или сокращенной эксплуатации

Для Legionella «длительный период» может составлять недель или месяцев в зависимости от факторов, характерных для сантехники, остатков дезинфицирующего средства, заданных значений температуры водонагревателя, характера использования воды, и ранее существовавшая колонизация Legionella . ¹

Для плесени «длительный период» может составлять дней , недель или месяцев , в зависимости от конкретных факторов здания, времени года и погодных условий. ²

Для свинца и меди «длительный период» может составлять часов , дней , недель или месяцев в зависимости от водопроводных и водных факторов, количество времени, в течение которого вода остается застойной внутри труб, наличие защитной накипи или покрытий внутри труб, препятствующих выщелачиванию металлов в воду, а также материалы, используемые для создания водопроводной системы. ³

Обратите внимание, что для возвращающихся пассажиров могут существовать дополнительные опасности, не описанные на этой странице. Они могут включать другие опасности, такие как нетуберкулезные микобактерии, побочные продукты дезинфекции и канализационные газы, попадающие в здания через сухие канализационные канализационные ловушки.

Металлы, такие как свинец и медь, могут попасть в питьевую воду в здании в результате коррозии сантехники здания (трубы, арматура). Коррозия — это химическая реакция, которая растворяет или изнашивает металл труб и арматуры. Коррозия может возникать в течение длительных периодов низкого потребления воды или ее отсутствия, что приводит к потенциально высокому уровню свинца или других металлов в питьевой воде здания. Свинец вреден для здоровья, особенно для детей, так как безопасный уровень в детской крови неизвестен. Для получения дополнительной информации о коррозии и о том, как свинец попадает в воду, посетите веб-страницу CDC о свинце в питьевой воде или веб-сайт EPA «Основная информация о свинце в питьевой воде».0013

Кроме того, стоячая вода (не течет) в трубах может сделать химический состав воды более коррозионным с течением времени и израсходовать любые химикаты для борьбы с коррозией, добавляемые водоканалами для ограничения выброса свинца и меди. Это может еще больше нарушить защитную окалину трубы или покрытия внутри сантехнических материалов. Если накипь трубы повреждена, свинец и медь могут продолжать выделяться на более высоких уровнях до тех пор, пока накипь не восстановится после того, как здание вернется к нормальной работе.

Чтобы предотвратить высокий уровень содержания свинца и меди в питьевой воде, когда здание мало используется или не используется, следуйте EPA Поддержание или восстановление качества воды в зданиях с низким или неиспользуемым внешним значком . В этом руководстве описаны стратегии поддержания качества воды в здании и предотвращения застоя воды. Поддержание качества воды позволит вымыть из труб потенциально агрессивную воду и разрушенную трубную накипь, содержащую свинец. Это обеспечит подачу в здание свежей воды, содержащей надлежащие уровни химикатов для защиты от коррозии, и поможет восстановить поврежденную окалину на трубе до открытия здания.

Принять дополнительные меры по сокращению содержания свинца и меди в питьевой воде . Предотвращение застоя не полностью предотвращает попадание свинца в питьевую воду и может потребовать дополнительных мер, в том числе:

Узнайте о воде, поступающей в ваше здание.

Если вы хотите получить копию последнего ежегодного отчета о доверии потребителей к качеству питьевой воды, обратитесь в водоканал. Дополнительную информацию и способы найти эти отчеты можно получить на веб-сайте EPA.external icon Если ваша вода поступает из частного колодца или водопровода, обратитесь в свой отдел здравоохранения за информацией о качестве воды в вашем регионе.

Проверьте воду на наличие свинца.

Если вас обслуживает предприятие водоснабжения, оно может проверить вашу воду по запросу. Вы также можете обратиться в лабораторию, сертифицированную для проверки содержания свинца в воде. Для получения информации о местонахождении этих лабораторий см. список лабораторий Агентства по охране окружающей среды, включенных в Национальную программу аккредитации ведущих лабораторий. любой кухонный чайник (большие контейнеры, используемые для приготовления пищи) наливные отверстия. Не берите пробу из кранов, которые не используются для питья или приготовления пищи, например, из раковин в уборных или из шлангов на открытом воздухе.

Используйте холодную воду.

Используйте только холодную воду для питья и приготовления пищи. Вода, которая течет из-под крана теплой или горячей, может содержать больше свинца. Помните, что кипяток не удаляет свинец из воды.

Очистите аэраторы.

Регулярно очищайте сетки кранов (также известные как аэраторы). Осадок, мусор и частицы свинца могут скапливаться в аэраторе. Если частицы свинца попадут в аэратор, свинец может попасть в вашу воду.

Правильно используйте фильтры.

Если вы используете фильтры, убедитесь, что они сертифицированы для удаления свинца. Следуйте инструкциям производителя по установке и обслуживанию. Заменяйте фильтрующие картриджи до истечения срока их действия, чтобы сохранить их эффективность. Не пропускайте горячую воду через фильтры. Дополнительную информацию о выборе фильтра, сертифицированного для снижения содержания свинца, можно найти на веб-сайте Агентства по охране окружающей среды. Внешний значок

¹ Например, строительная система питьевой воды с большим количеством застойных зон, низким остаточным содержанием дезинфицирующего средства, низкой температурой горячей воды, минимальным расходом воды и установленный Legionella биопленка может способствовать значительному Legionella росту и распространению в течение недель или месяцев. Напротив, здание с эффективно спроектированной системой питьевой воды, которая поддерживает высокие остатки дезинфицирующих средств, повышенную температуру горячей воды, регулярный поток воды и не имеет ранее существовавшей популяции Legionella , может вообще не поддерживать колонизацию Legionella .

² Например, во влажном здании с плохой вентиляцией во влажном регионе через несколько дней может развиться плесень, которая будет размножаться, если эти условия не изменятся. Напротив, в сухом и хорошо проветриваемом здании в засушливом климате может не развиться значительный рост плесени в течение нескольких недель, месяцев или вообще.

³ Например, система питьевой воды в здании со свинцовым водопроводом, припаянными свинцом водопроводными фитингами, повышенной температурой воды и низким содержанием минералов создаст условия, благоприятные для выщелачивания свинца в воду в течение нескольких часов. Напротив, система водоснабжения здания, построенная из водопроводных материалов, не содержащих свинца, и снабженная водой, содержащей химические вещества для контроля коррозии, предотвратит выщелачивание металлов в систему водоснабжения и уменьшит или устранит воздействие.

Меры предосторожности при использовании электростатических распылителей, туманообразователей, туманообразователей или испарителей для дезинфекции поверхностей во время пандемии COVID-19 может очищать и дезинфицировать безопасно и эффективно.

В большинстве случаев очистки поверхностей (с использованием мыла или моющего средства) достаточно для снижения SAR-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.. Очистите поверхности перед дезинфекцией.

Дезинфекция (с использованием продукта или процесса, предназначенного для инактивации SARS-CoV-2) рекомендуется в закрытых помещениях, где в течение последних 24 часов был подозреваемый или подтвержденный случай COVID-19; когда присутствие инфекционного вируса более вероятно. При дезинфекции выбирайте самый безопасный и эффективный метод. В большинстве ситуаций для снижения воздействия вируса достаточно использовать традиционные методы дезинфекции, такие как жидкости, салфетки или дезинфицирующие аэрозольные баллончики. Обязательно используйте продукты безопасно и в соответствии с инструкциями на этикетках, а также используйте продукты, которые находятся в списке EPA N: дезинфицирующие средства для коронавируса (COVID-19).) внешний значок.

Электростатический распылитель: Устройство, работающее за счет приложения небольшого электрического заряда к аэрозолям при прохождении через сопло. Эти заряженные капли легче прилипают к поверхностям окружающей среды.

Фоггер (также известный как мистер): Устройство, в котором используется вентилятор и жидкий раствор для создания тумана (аэрозоль с мелкими каплями) или тумана.

Испаритель: Устройство, используемое с дезинфицирующими растворами перекиси водорода. Во время эксплуатации двери и вентиляционные системы должны быть герметизированы. Должен использоваться только в медицинских или лабораторных условиях.

Выбор использования электростатического распылителя, туманообразователя, распылителя или испарителя:

Если для их применения доступны обученные специалисты, люди могут решить использовать более новые технологии, которые либо распыляют дезинфицирующее средство электростатически, либо рассеивают его через туман, туман или пар. . Случаи, когда эти технологии могут быть более практичными, включают ситуации, когда может быть подтвержденный случай COVID-19, требуется быстрое использование пространства, а некоторые поверхности могут быть очень труднодоступными для дезинфекции вручную. Иногда они используются в медицинских учреждениях после того, как пациент больше не использует комнату.

Эти устройства распыляют химические вещества или взвешивают их в воздухе, и они могут оставаться в воздухе в течение длительного времени, особенно если помещение плохо проветривается. Аэрозоль любого дезинфицирующего средства может вызвать раздражение кожи, глаз или дыхательных путей и вызвать другие проблемы со здоровьем у людей, которые его вдыхают. . Если они используются, их следует использовать с особой осторожностью. Безопасность и эффективность дезинфицирующего средствазначок pdfвнешний значок может меняться в зависимости от того, как вы его используете. Если используются электростатические распылители или туманообразователи, их следует использовать:

Только обученными специалистами по внешней иконке
С дезинфицирующими средствами, одобренными внешним значком для этого метода применения
В соответствии с инструкциями производителя по безопасности, использованию и времени контакта
С соответствующими средствами индивидуальной защиты (СИЗ) и другими мерами безопасности для обеспечения безопасности оператора, окружающих и людей, которые могут впоследствии воспользоваться помещением
Когда комнаты не заняты
Соблюдайте особую осторожность при использовании в местах приготовления пищи или в местах, где играют дети

Информацию о применении дезинфицирующих средств из списка N Агентства по охране окружающей среды (EPA)значок pdfвнешний значок с электростатическими распылителями и туманообразователями см. в документе Агентства по охране окружающей среды «Могу ли я использовать туманообразование, фумигацию, электростатическое распыление или дроны для борьбы с COVID-19?» внешний значок веб-сайта. Если на этикетке продукта не указаны инструкции по дезинфекции с помощью туманообразования, фумигации, распыления на большой площади или электростатического распыления, Агентство по охране окружающей среды не проверяло какие-либо данные о том, является ли продукт безопасным и эффективным при использовании этими методами.

Понимание рисков

Примечание. Инструкции для конкретных устройств и химикатов могут отличаться. Всегда следуйте инструкциям по безопасности на этикетках продуктов. Если этикетка плохо читается или отсутствует, не используйте продукт.

Воздействие химических веществ в аэрозольных дезинфицирующих средствах может вызвать раздражение кожи, глаз или дыхательных путей.

Если вы используете электростатический распылитель или генератор тумана, в помещении должен находиться только тот, кто их применяет, носящий соответствующие средства индивидуальной защиты. Лицо, подающее заявку, должно покинуть комнату после подачи заявки. Оставайтесь вне зоны в течение времени, указанного на этикетке продукта и указанного устройством приложения. Открывайте окна и двери после использования, если это возможно, чтобы проветрить помещение.
Удалите остатки химических веществ, которые могут представлять опасность для здоровья, прежде чем другие войдут в комнату. Следуйте указаниям на этикетке продукта для вытирания или полоскания остатков после достижения соответствующего времени контакта.
Некоторые люди, например дети или больные астмой, более уязвимы к определенным химическим веществам. Следуйте рекомендациям CDC для людей с астмой от умеренной до тяжелой степени, поскольку любое дезинфицирующее средство может спровоцировать приступ астмы.

В столовых и зонах приготовления пищи или местах, где дети проводят время, риски для безопасности выше.

Будьте предельно осторожны, если вы решите использовать электростатический распылитель или распылитель тумана в столовой и зоне приготовления пищи. Аэрозольное дезинфицирующее средство может попасть в места, где химическое вещество может загрязнить поверхности для приготовления пищи (например, столешницы, посуду) или продукты питания, или места, где дети могут прикасаться к вещам (например, игрушки, рабочие столы). Использование жидкости, аэрозольного баллончика или протертого дезинфицирующего средства дает вам больше контроля над тем, куда направляется дезинфицирующее средство.
Используйте только продукты, одобренные для поверхностей, контактирующих с пищевыми продуктами.
Следуйте рекомендациям по безопасной дезинфекции детских садов, школ, ресторанов и баров.

Дезинфицирующие средства имеют различные меры предосторожности и опасности. Любой, кто работает или использует дезинфицирующие средства с помощью электростатических распылителей или туманообразователей, должен знать, как выбрать подходящее дезинфицирующее средство для устройства, как использовать Паспорта безопасности внешний значок и , как защитить рабочих и другие.

Обучить персонал по уборке и уборке безопасному и эффективному применению дезинфицирующего средства (например, использование СИЗ; как реагировать на химическое воздействие) (например, методу нанесения, концентрации, времени воздействия).
Дезинфицирующие средства одобрены для определенных устройств или оборудования и не взаимозаменяемы с другими продуктами.
Инструкции по применению указаны на этикетке производителя. Остерегайтесь новых технологий и устройств или оборудования, не указанных на этикетке производителя.
Мойте руки водой с мылом после работы с дезинфицирующими средствами. Обязательно мойте руки сразу после снятия перчаток.

Руководство APSIC по очистке и дезактивации окружающей среды

1. Sehulster L, Chinn RY. Руководство по инфекционному контролю окружающей среды в медицинских учреждениях. Рекомендации CDC и Консультативного комитета по практике инфекционного контроля в здравоохранении (HICPAC). MMWR Recomm Rep 2003; 52 (RR-10): 1–42. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/ncidod/dhqp/pdf/guidelines/Enviro_guide_03.pdf [PubMed]

2. PIDAC – Передовой опыт по очистке окружающей среды для профилактики инфекций и борьбы с ними (декабрь 2009 г.). Доступно по адресу: http://www.oahpp.ca/resources/documents/pidac/Best%20Practices%20for%20Environmental%20Cleaning.pdf

3. van de Mee-Marquet N, Girard S, Lagarrigue F, Leroux I, Voyer I, Блок D и др. Вспышка мультирезистентных энтеробактерий cloacae в отделении интенсивной терапии, связанная с терапевтическими койками. Критический уход. 2006;10(1):405. doi: 10.1186/cc4835. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Denton M, Wilcox MH, Parnell P, Green D, Keer V, Hawkey PM, et al. Роль очистки окружающей среды в борьбе со вспышкой Acinetobacter baumannii в нейрохирургическом отделении интенсивной терапии. Джей Хосп заражает. 2004;56(2):106–110. doi: 10.1016/j.jhin.2003.10.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Martinez JA, Ruthazer R, Hansjosten K, Barefoot L, Snydman DR. Роль загрязнения окружающей среды как фактора риска приобретения ванкомицинрезистентных энтерококков у пациентов, находящихся на лечении в отделении интенсивной терапии. Arch Intern Med. 2003;163(16):1905–1912. doi: 10.1001/archinte.163.16.1905. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Livornese LL, Jr, Dias S, Samel C, Romanowski B, Taylor S, May P, et al. Внутрибольничная инфекция устойчивыми к ванкомицину Enterococcus faecium, передающаяся через электронные термометры. Энн Интерн Мед. 1992;117(2):112–116. doi: 10.7326/0003-4819-117-2-112. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Zanetti G, Blanc DS, Federli I, Raffoul W, Petignat C, Maravic P, et al. Занос Acinetobacter baumannii в ожоговое отделение: рецидивирующая вспышка инфекции, связанная с широкомасштабным загрязнением окружающей среды. Infect Control Hosp Epidemiol. 2007;28(6):723–725. дои: 10.1086/517956. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Hayden MK, Bonten MJ, Blom DW, Lyle EA, van de Vijver DA, Weinstein RA. Уменьшение заражения ванкомицин-резистентным энтерококком после проведения рутинных мероприятий по очистке окружающей среды. Клин Инфекция Дис. 2006;42(11):1552–1560. дои: 10.1086/503845. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Образец М.Л., Гравел Д., Оксли С., Той Б., Гарбер Г., Рамотар К. Вспышка ванкомицин-резистентных энтерококков в отделении гематологии-онкологии: контроль путем группирования пациентов и окончательная очистка окружающей среды. Infect Control Hosp Epidemiol. 2002;23(8):468–470. дои: 10.1086/502088. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

10. Деттенкофер М., Венцлер С., Амтор С., Антес Г., Мотшалл Э., Дашнер Ф.Д. Влияет ли дезинфекция поверхностей в окружающей среде на уровень инфицирования, связанного с оказанием медицинской помощи? Систематический обзор. Am J Infect Control. 2004;32(2):84–89. doi: 10.1016/j.ajic.2003.07.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Крамер А. , Швебке И., Кампф Г. Как долго внутрибольничные патогены сохраняются на неодушевленных поверхностях? Систематический обзор. BMC Infect Dis. 2016;6:130. дои: 10.1186/1471-2334-6-130. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Нили А.Н., Малей М.П.Уорден Г.Д. Клавиатуры компьютеров как резервуары для Acinetobacter baumannii в ожоговой больнице. Клин Инфекция Дис. 1999;29(5):1358–1360. дои: 10.1086/313463. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Rutala WA, Whote MS, Gergen MF, Weber DJ. Бактериальное заражение клавиатур: эффективность и функциональное воздействие дезинфицирующих средств. Infect Control Hosp Epidemiol. 2006;27(4):372–377. дои: 10.1086/503340. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Oie S, Hosokawa I, Kamiya A. Загрязнение дверных ручек комнат метициллин-чувствительным/метициллин-резистентным Staphylococcus aureus. Джей Хосп заражает. 2002;51(2):140–143. doi: 10.1053/jhin.2002.1221. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

15. Сарубби Ф.А., младший, Копф Х.Б., Уилсон М.Б., МакГиннис М.Р., Рутала В.А. Увеличение выделения Aspergillus flavus из респираторных образцов во время строительства больницы. Ам преподобный Респир Дис. 1982;125(1):33–38. [PubMed] [Google Scholar]

16. Weems JJ, Jr, Davis BJ, Tablan OC, Kaufman L, Martone WJ. Строительная активность: независимый фактор риска инвазивного аспергиллеза и зигомикоза у пациентов с гемобластозами. Заразить контроль. 1987;8(2):71–75. [PubMed] [Академия Google]

17. Аписарнтханарак А., Хавчароэнпорн Т., Манди Л.М. Наводнения с черной водой и исследования плесени после наводнения в больницах. Infect Control Hosp Epidemiol. 2012;33(12):1266. дои: 10.1086/668442. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Cozad A, Jones RD. Дезинфекция и профилактика инфекционных заболеваний. Am J Infect Control. 2003; 31: 243–254. doi: 10.1067/mic.2003.49. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Макдоннелл Г., Берк П. Дезинфекция: пора ли пересмотреть мнение о Сполдинге? Джей Хосп заражает. 2011;78:163–170. doi: 10.1016/j.jhin.2011.05.002. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

20. Рутала В.А., Герген М.Ф., Вебер Д.Дж. Обеззараживание помещения УФ-излучением. Infect Control Hosp Epidemiol. 2010;31:1025–1029. дои: 10.1086/656244. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Хэвилл Н.Л., Мур Б.А., Бойс Дж.М. Сравнение микробиологической эффективности паров перекиси водорода и процессов ультрафиолетового излучения для обеззараживания помещений. Infect Control Hosp Epidemiol. 2012; 33: 507–512. дои: 10.1086/665326. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Otter JA, Puchowicz M, Ryan D, Salkeld JA, Cooper TA, Havill NL, et al. Возможность регулярного использования паров перекиси водорода для обеззараживания помещений в загруженной больнице США. Infect Control Hosp Epidemiol. 2009 г.;30:574–7. дои: 10.1086/597544. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Rutala WA, Weber DJ. Нужны ли установки для обеззараживания помещений для предотвращения передачи патогенов из окружающей среды? Infect Control Hosp Epidemiol. 2011;32(8):743–747. дои: 10.1086/661226. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Bates CJ, Pearse R. Использование паров перекиси водорода для контроля окружающей среды во время вспышки Serratia в отделении интенсивной терапии новорожденных. Джей Хосп заражает. 2005;61(4):364–366. doi: 10.1016/j.jhin.2005.05.003. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

25. Dryden M, Parnaby R, Dailly S, Lewis T, Davis-Blues K, Otter JA, et al. Обеззараживание паров перекиси водорода при борьбе со вспышкой поликлонального метициллин-резистентного золотистого стафилококка в хирургическом отделении [письмо] J Hosp Infect. 2008;68(2):190–192. doi: 10.1016/j.jhin.2007.11.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Chan HT, White P, Sheorey H, Cocks J, Waters MJ. Оценка биологической эффективности обеззараживания парами перекиси водорода в палатах австралийской больницы. Джей Хосп заражает. 2011;79(2): 125–128. doi: 10.1016/j.jhin.2011.06.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Оттер Дж. А., Камминс М., Ахмад Ф., Ван Тондер С., Драбу Ю. Дж. Оценка биологической эффективности и скорости повторного загрязнения после обеззараживания парами перекиси водорода. Джей Хосп заражает. 2007;67(2):182–188. doi: 10.1016/j.jhin.2007.07.019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Shapey S, Machin K, Levi K, Boswell TC. Активность системы сухого тумана перекиси водорода против загрязнения окружающей среды Clostridium difficile в отделениях по уходу за престарелыми. Джей Хосп заражает. 2008;70(2):136–141. doi: 10.1016/j.jhin.2008.06.008. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

29. Холмдал Т., Ланбек П., Вуллт М., Уолдер М.Х. Прямое сравнение систем обеззараживания помещений парами перекиси водорода и аэрозолями. Infect Control Hosp Epidemiol. 2011;32(9):831–836. дои: 10.1086/661104. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Boyce JM, Havill NL, Dumigan DG, Golebiewski M, Baloqun O, Rizvani R. Мониторинг эффективности методов уборки в больницах с помощью биолюминесцентного анализа аденозинтрифосфата. Infect Control Hosp Epidemiol. 2009 г.;30(7):678–84. дои: 10.1086/598243. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Carling PC, Briggs JL, Perkins J, Highlander D. Улучшенная уборка палат с использованием нового метода нацеливания. Клин Инфекция Дис. 2006;42(3):385–8. дои: 10.1086/499361. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Stone PW, Larson E, Kawar LN. Систематический аудит экономических данных, связывающих внутрибольничные инфекции и мероприятия по инфекционному контролю: 1990–2000 гг. Am J Infect Control. 2002;30(3):145–152. doi: 10.1067/микрофон 2002.121099. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Griffith CJ, Cooper RA, Gilmore J, Davies C, Lewis M. Оценка режимов и стандартов уборки в больницах. Джей Хосп заражает. 2000;45(1):19–28. doi: 10.1053/jhin.1999.0717. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Шерлок О., О’Коннелл Н., Кример Э., Хамфрис Х. Это действительно чисто? Оценка эффективности четырех методов определения чистоты больницы. Джей Хосп заражает. 2009;72(2):140–146. doi: 10.1016/j.jhin.2009.02.013. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

35. Льюис Т., Гриффит С., Галло М., Вайнбрен М. Модифицированный тест ATP для оценки очистки некоторых поверхностей в больницах. Джей Хосп заражает. 2008;69(2):156–163. doi: 10.1016/j.jhin.2008.03.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Boyce JM, Havill NL, Dumigan DG, Golebiewski M, Balogun O, Rizvani R. Мониторинг эффективности практики уборки больниц с использованием биолюминесцентного анализа аденозинтрифосфата. Infect Control Hosp Epidemiol. 2009;30(7):678–684. дои: 10.1086/598243. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Мур Г., Смит Д., Синглтон Дж., Уилсон П. Использование биолюминесценции аденозинтрифосфата для оценки эффективности модифицированной программы очистки, реализованной в условиях интенсивной терапии. Am J Infect Control. 2010;38(8):617–622. doi: 10.1016/j.ajic.2010.02.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Carling PC, Von Beheren S, Kim P, Woods C.