обшивка парилки своими руками, внутренняя отделка, как отделать, материалы, фото и видео

Содержание:

Подбор материалов для обустройства русской бани
Системы обогрева и вентиляции
Отделка пола
Работы по отделке стен
Монтажные работы по отделке потолка
Установка лавок в бане
Организация освещения в парилке

Баню можно превратить в идеальное место для отдыха, как для всей семьи, так и множества друзей и просто знакомых, главное при этом уделить надлежащее внимание мельчайшим нюансам при ее обустройстве. В этой статье мы подробно расскажем, как сделать внутреннюю отделку парной своими руками, изучив теоретическую часть и последовательность работ. Читайте также: «Как сделать внутреннюю отделку бани – пошаговая инструкция».

Подбор материалов для обустройства русской бани

Как правило, традиционным материалом для отделки парной является дерево. Если планируется сэкономить часть средств, то лучше обратить внимание на сосну, тем не менее, не стоит приобретать самую дешевую разновидность этого материала, так как во время эксплуатации парилки некачественная сосна будет выделять чрезмерное количество смол, что не очень хорошо для посетителей.

Лучше всего обратить внимание на липу. Это дерево не сильно нагревается, что делает посещение бани более комфортным. К тому же, такой материал не боится высоких температур, благодаря чему не утрачивает своих внешних свойств довольно продолжительное время.

Отделка парной в бане также может проводиться древесиной из березы, тополя и иных долговечных пород. Лиственница способна хорошо просыхать, что помогает создать максимально комфортный микроклимат в парной. Необходимо разобраться, как правильно сделать парилку, чтобы не допустить явных ошибок.

Абсолютно неприемлемым считается использование в качестве отделки парилки некачественных древесных плит. Нужно выбирать между деревянной вагонкой и массивом. Также не следует приобретать ДСП, МДФ и иные схожие материалы, так как они являются токсичными и пожароопасными, к тому же, они боятся влаги, то есть при взаимодействии с нею такие материалы вскоре утрачивают свои внешние качества.

Что касается других нюансов, то в данном случае нужно отталкиваться от своих предпочтений и бюджета.

Системы обогрева и вентиляции

Ядром русской бани является печь-каменка. Наилучшими материалами для сооружения такой печи считаются: натуральный камень и огнеупорный кирпич, которые также могут применяться одновременно.

Кирпич идеален тем, что способен эффективно накапливать тепло, камни же дают возможность создать нужный пар. Правильно сконструированная печь вместе с качественными утеплительными материалами в состоянии удерживать тепло вплоть до 15 часов.

Отделка парилки в бане должна быть сопряжена с установкой качественной вентиляции. Как правило, естественной вентиляции всегда недостаточно для нормальной циркуляции воздуха. Существует немало систем вентиляций, каждая из которых подбирается индивидуально, в зависимости от условий эксплуатации и иных особенностей строения бани.

Отделка парной в бане своими руками предусматривает установку сливного отверстия, предназначенного для отвода воды. Это не даст скапливаться лишней влаге, а значит, в парилке не будет образовываться плесень и не возникнет иных неприятных явлений.

Отделка пола

Для установки пола применяется обрезная или шпунтованная доска, а сам процесс состоит из нескольких последовательных шагов.

Сначала тщательно равняют основание и избавляются от всего мусора.

Далее заливают бетонную стяжку. Если же черновая основа достаточно ровная, то можно обойтись и без стяжки. В данном случае основание засыпается слоем песка, толщиной где-то в 10 см.

На следующем этапе на основание выкладывают столбики 25×25 см из кирпича, которые будут служить опорой для лаг. Высота столбиков определяется высотой пола, чтобы он был выше покрытия мойки не менее чем на 15 см.

Теперь укладываются лаги и крепятся к столбикам. Лаги, как правило, берутся сечением 25×25 см, а шах между ними должен составлять около 100 см.

Далее укладывают доски, начиная с дальнего угла относительно входа в помещение. В качестве крепежа используют оцинкованные саморезы, вкручивая их таким образом, чтобы шляпки были утоплены в древесину на несколько миллиметров. Читайте также: «Как и чем обработать пол в бане – выбор правильной пропитки».

Во время укладки пола следует соблюдать маленький уклон, составляющий 10 мм на каждый метр основания. Кроме того, в конструкцию пола нужно включить слив, достаточный для своевременного отвода воды.

Работы по отделке стен

Обшивку парной в бане лучше всего производить деревянной вагонкой. Сначала вагонку нужно внести в помещение бани и оставить ее там на несколько дней для того, чтобы материал успел акклиматизироваться (подробнее: «Чем обшить парилку в бане – как правильно выбрать древесину»). В процессе работы весь материал нужно будет обязательно покрыть антисептическим составом.

На начальном этапе собирается каркас. Материал выбирается, опираясь на расчетный уровень нагрузки. Если к стенам планируется крепить полки, то каркас лучше сделать из бруса, в противном случае можно обойтись простыми рейками.

Определяясь с типом крепления элементов каркаса, учитывайте то, каким образом позже будет крепиться вагонка. В любом случае направление каркасных брусьев и реек должно быть перпендикулярным направлению вагонки.

Сперва к стене при помощи саморезов крепятся первая и последняя рейки. Шаг этих направляющих должен соответствовать ширине теплоизоляционных плит.

Далее поверх каркаса закрепляется гидроизоляционная пленка, после чего приступают к укладке утеплителя, в роли которого может выступать минеральная вата.

На следующем этапе приступают к укладке слоя пароизоляции. Для закрепления отдельных листов материала лучше всего воспользоваться строительным степлером.

Далее, при отделке парной в бане своими руками, приступают к монтажу вагонки. Крепление листов начинается с удаленного угла. В качестве крепежей используются саморезы или иные схожие крепежи.

После того как все стены обшиты, можно переходить к отделке потолка. Обрабатывать стены лаками или красками крайне нежелательно.

Монтажные работы по отделке потолка

Потолок в парной также лучше всего обшить вагонкой. В качестве каркаса можно использовать обрезную доску или бруски. Шаг обрешетки должен соответствовать ширине плит утеплителя. Поверх каркаса крепится слой влагоотталкивающего материала.

Далее заполняются промежутки каркаса утеплителем, как правило, базальтовой ватой. При этом плиты материала нужно тщательно выравнивать для того, чтобы исключить появление каких-либо зазоров и просветов.

Теперь на утеплитель закрепляется к балкам слой пароизоляционного материала при помощи строительного степлера. Укладку следует производить с нахлестом в 20-30 см. Стыки проклеиваются алюминиевым строительным скотчем.

На следующем этапе отделки парилки в бане своими руками переходят к монтажу вагонки. Полосы вагонки крепятся к рейкам, соблюдая при этом зазор между крайним рядом и стеной в 1,5-2 см. Это необходимо для того, чтобы воздух мог беспрепятственно циркулировать за обшивкой (детальнее: «Обшивка парной вагонкой – как сделать правильно»).

После обшивки всей поверхности потолка можно приступить к монтажу лавок.

Установка лавок в бане

Внешний вид и размеры лавок в парилке могут быть любыми, все зависит лишь от предпочтений и финансовых возможностей хозяина.

Главное, чтобы материал для парилки в бане в данном случае был правильно подобран.

Во время подбора материала стоит учитывать, что будущие лавки устанавливаются в парилке, которая является помещением с постоянной чрезмерной влажностью и высокой температурой.

Древесина должна быть без сучков, смол, и не вызывать аллергию. Зачастую при постройке лавок выбирают тополь, дуб, осину или липу.

Указанные сорта дерева обладают рядом неоспоримых преимуществ:

• из них не выступают смолы и иные вредные элементы в процессе нагревания;
• быстрое высыхание;
• имеют приятный запах;
• не нагреваются до температур, способных обжечь кожу;
• обладают приятным внешним видом;
• приятны по тактильным ощущениям.

Приятно, когда полки в парилке имеют скругленные концы – так они выглядят более красиво. Предпочтительнее устанавливать их в два-три этажа у стены, расположенной с противоположенной стороны, относительно каменки.

Хотя, каждый вправе корректировать проект, исходя из своих предпочтений.

Стоит отметить, что полки следует располагать на достаточном расстоянии от печки, чтобы люди случайно не получили ожог от соприкосновения с агрегатом. Нужно знать, как сделать полок в бане правильно с точки зрения безопасности. Если в качестве финишного покрытия использовалась штукатурка, или же была оставлена просто кладка, расстояние до полок не должно быть меньше чем 50 см.

Между потолком бани и верхней полкой также следует соблюдать расстояние – оно должно находиться в промежутке от 1 до 1,2 метра.

Организация освещения в парилке

Чтобы отделать парилку как следует, нужно правильно продумать освещение. При этом стоит опираться на особенности микроклимата бани – высокую температуру и влажность. Светильники в ней должны устанавливаться четко по углам или у самого потолка, потому что в таких местах воздух прогрет слабее всего, к тому же свет, исходя из такого расположения, будет максимально приятным для глаз.

Для получения наиболее мягкого и рассеянного света лучше использовать светильники оптоволоконного типа. К тому же, в отличие от обычных ламп, они относятся к самым безопасным приборам, которые можно использовать в таких экстремальных условиях.

Не важно, какой тип светильника вы выберете, они должны быть оборудованы термостойкими плафонами. Чтобы слегка украсить плафоны, их можно скрыть за красивыми решетками из дерева.

В итоге баню останется лишь слегка доукомплектовать дополнительными аксессуарами, такими как: ковшики, ведра, веники и так далее, после чего парилку можно сдавать в эксплуатацию.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что обустройство бани своими руками не является чем-то мега сложным. Да, это трудоемкая работа, требующая от исполнителя полной выкладки и ответственности, однако, руководствуясь всеми предложенными инструкциями и правилами, можно создать поистине привлекательный, и, к тому же, функциональный интерьер.

Отделка парилки в бане самостоятельно

Парилка – самое главное помещение бани, ведь бани без парилки не бывает. Традиционно вокруг этого небольшого помещения для удобства проектируются дополнительные пространства, которых может быть достаточно много: мойка, душевая, комната отдыха, бассейн и т.д. Для каждой комнаты бани может быть разработан свой уникальный и привлекательный дизайн.

Отделка парилки в бане

Приступая к отделке самого горячего и влажного помещения, нужно помнить, что работы будут представлять собой не просто внешнее оформление стен. В комплексе решается огромный набор задач:

• производится подготовка стен;
• применяется теплоизоляция;
• теплоизоляционные материалы защищаются пароизоляцией;
• производится внешняя отделка;
• в жизнь воплощаются дизайнерские разработки, которые дарят интерьеру законченность и эстетику.

Этапы отделки парной

Отделка парилки делится на несколько важных этапов и проходит последовательно. Важно помнить, что результат зависит не только от правильности выполнения работ, но и от разумного подбора материалов. Поэтому первые два ответственных шага:

• выбор безопасного утеплителя, который будет абсолютно безвредным при перепаде температур;
• выбор наиболее подходящего материала для отделки, с учетом условий эксплуатации помещения.

Содержание материала

Выбор утеплителя и пароизоляции

Бани строят из века в век, предки для их утепления использовали естественные материалы: войлок, пеньку, паклю и даже мох. Такие материалы абсолютно безвредны, доступны и максимально экологические, они не препятствуют воздухообмену, что тоже очень важно.

Пакля

Но технологии ушли далеко вперед, поэтому целесообразно обратить внимание на современную теплоизоляцию. Для утепления парной можно выбрать минеральную вату, при изготовлении которой в качестве исходного сырья используют отходы горных пород. Такой материал выпускают как в рулонах, так и в плитах. Он устойчив к появлению микроорганизмов, экологический, отличается долговечностью.

Минвата в плитах

Особенной популярностью пользуется базальтовая вата. Она просто незаменима при теплоизоляции тех мест стены и потолка, которые расположены рядом с печью и дымоходом. Базальтовая вата не горит, никогда не гниет, выдерживает самые высокие температуры (1500˚С) и при этом не выделяет никаких токсичных веществ, что очень важно, когда речь заходит о помещении парилки.

Базальтовая вата – технические характеристики утеплителя

Что касается пароизолирующих материалов, то наиболее эффективными при стопроцентной влажности и максимальных температурах становятся пленки из фольги.

Пароизоляция Изоспан для пола

Обшивка утеплителя фольгой (пароизоляцией) со стороны парилки

Цены на минеральную вату

минеральная вата

Выбор материла для отделки

Выбирая материал для оформления, конечно учитывают, что парилка должна выглядеть эстетично, но главными считаются эксплуатационные качества:

• гигиеничность,
• устойчивость к высокой влажности и высокой температуре,
• безопасность и полное отсутствие токсинов,
• долговечность и надежность.

Внимание! При производстве парной запрещено использовать такие материалы, как пластик, линолеум и различного рода древесные плиты. Даже при устройстве хорошей вентиляции ядовитые вещества, выделяемые искусственными материалами, могут серьезно навредить здоровью.

Самыми подходящими для отделки парилки считают вагонку, деревянные доски, натуральный камень и керамическую плитку.

Дерево – традиционный материал в наших широтах, его используют для устройства бани по-русски и финской сауны. Древесина легко вбирает влагу и избавляется от нее, имеет редкий аромат и другие неповторимые качества. Традиции предусматривают применение лиственных пород, так как они при жаре не выделяют смолы.

Вагонка из лиственных пород

Вагонка из липы

Вагонка

1. Для отделки парной подойдет лиственница, береза и липа. Эти виды древесины в народе считаются дающими силу, такое дерево не гниёт и не трескается.
2. Вагонка из тополя и осины, благодаря своим уникальнейшим свойствам, подарит расслабление.
3. Особыми декоративными качествами обладает ясень, его сердцевина невероятно красива, эта порода очень долговечна.
4. Отделка из ольхи гарантирует не только надежность, но и отсутствие запахов.

Вагонка ольха

Лиственные породы высыхают быстро и поэтому грибок им не угрожает. Качественная вагонка имеет минимальное количество сучков, которые могут нанести вред здоровью при прикосновении обнаженного тела.

Сорта вагонки

Внимание! Древесина сосны считается наименее подходящим вариантом. Она выделяет смолы, которые при попадании на кожу могут вызвать серьезные ожоги.

Если никакого другого выбора нет, нужно обязательно проверить сосновые доски на наличие так называемых «смоляных карманов».

Смоляной карман на спиле елового ствола

Смоляной карман на вагонке

Невероятно богатой и дорогой считается отделка бань и саун ценной древесиной абачи, получаемой из деревьев, растущих в тропиках Африки.

Вагонка абаши (абачи)

Дерево абаши

Цены на вагонку

вагонка

Подготовка к отделочным работам

К монтажным работам приступают после подвода электрики, когда уже проложены все остальные необходимые коммуникации.

Скрытая электропроводка в бане

Монтаж розеток на бревне

Проводка на потолке

Для отделки понадобятся такие материалы и инструменты:

• строительный уровень,
• устройство для скрепления,
• перфоратор,
• шуруповерт,
• молоток,
• подкладки под обрешетку,
• кляймеры и саморезы.

Готовим инструмент

Перед монтажом вагонку адаптируют к микроклимату парилки. Для этого заносят древесину в помещение и аккуратно раскладывают, к работе приступают только через несколько дней.

Вагонку нужно адаптировать к микроклимату бани

Поверхность стен стоит обработать противогрибковыми антисептиками.

Защита антисептиком древесных конструкций

Чтобы не было потери тепла, заделываются даже самые мелкие щели.

[adrotate group=»5″]

Последовательность внутренних работ по заделке трещин

Уклон стены определяют уровнем. Если стены в парилке имеют перепады, то их обязательно выравнивают при помощи деревянных прокладок, чтобы монтажные рейки не оказались впоследствии на разной высоте.

Проверка ровности стен

Схема разметки неровной стены

Монтаж обрешетки и утеплителя

№ п/п	Иллюстрация	Комментарий
1	Крепление мембраны степлером	Для защиты утеплителя от влажности следует произвести монтаж пароизоляции с обеих сторон. Поэтому, сначала на голую стену, которую заранее выровняли, монтируется мембрана.
2	Монтаж обрешетки Крепление обрешетки к стене	А уже затем крепится обрешетка из бруса. Используют хорошо просушенные брусья 60×27 мм и 50×25 мм без сучков, трещин и явных дефектов древесины, которые уменьшают прочность. Расстояние при монтаже не должно быть больше 1 м. Отлично, если оно составляет примерно 0,6 м.
3	Обрешетка	Вначале по уровню на стену монтируют направляющие. После этого, по принципу стоек, первыми устанавливаются крайние бруски, положение которых необходимо тщательно проверять отвесом и уровнем.
4	Крепление	Фиксация производится на особые уголки, которые обеспечат неплотный монтаж конструкции. Зазор, который образуется между плоскостью пола и стойкой, предусматривает «движение» дерева при деформации, что дает возможность избежать неприятных последствий. Это также решает вопрос дополнительной вентиляции (при финишной отделке парилки щель закрывается плинтусом). После установки брусьев-стоек, в них вырезают пазы, которые будут служить для крепления к ним брусков меньшего сечения. Такой способ крепления называют плавающим, он поможет избежать любой деформации, что очень важно для жаркого и влажного помещения. Затем вся обрешетка подгоняется под уровень и закрепляется, при необходимости применяются подкладки.
	Обрешетка на скругленной стене	Для полукруглых или лекальных поверхностей, стараясь придерживаться заданной формы, используют не целый брус, а его части.
5	Минвата уложена и закреплена шпагатом	В сооруженный каркас укладывается утеплитель. Со временем минеральная вата может сползти или деформироваться, поэтому ее закрепляют полипропиленовым шпагатом.
6	Закреплена пароизоляция	Затем шершавой стороной к утеплителю кладут второй слой пароизоляции, ее фиксируют степлером.
7	Пропитка	Чтобы дерево не было впоследствии повреждено вредителями, нужно произвести специальную обработку антигрибковой грунтовкой, которой дают просохнуть.

Выбор антисептика для дерева

Приобретенный состав для защиты древесины должен решать целую массу вопросов. Им надо обезопасить отделку от грибков, предупредить загнивание и появление вредоносных бактерий, возбудителей инфекций и насекомых. Не стоит покупать самый дешевый состав, нужно ориентироваться на качество. При покупке следует тщательно прочитать инструкцию и получить полную консультацию у продавца. Из отечественных средств защиты хорошо зарекомендовал себя «Неомид». В зависимости от разработанного производителем состава, им можно произвести огнезащитную пропитку и защиту пораженных участков дерева. «Неомид 200» разработан именно для парной и защищает древесину от гниения.

Лак для бань и саун NEOMID SAUNA

Антисептик для бань и саун NEOMID 200

Neomid 200 – пропитка

В качестве наиболее сильного природного антисептика применяют также и 100% натуральное льняное масло. Наверное, это и есть самый удачный экологический выбор.

Льняное масло

Скипидарно-льняное масло для пропитки древесины

Льняное масло можно наносить на все типы древесины. Оно глубоко впитывается в структуру и подчеркивает естественную фактуру. Благодаря высокой степени проникновения, данный продукт делает вагонку и брусья защищенными от воды и конденсата, предотвращает возникновение грибков, синевы, короедов и бактерий. Большой популярностью пользуется специальный воск для саун.

SATU SAUNAVAHA – воск

Воск можно колеровать в различные оттенки, он не обладает запахом

Цены на антисептики для дерева

антисептик для защиты дерева V33

Обрабатывание дерева антисептиком

Для работы потребуются:

• короткошерстная кисточка или щетка,
• уайт спирит,
• теплая вода,
• мыло.

Отделываемая поверхность должна быть чистой и сухой. Перед обработкой дерево ошкуривают наждачной бумагой, после этого состав ляжет более цепко.

Шлифовка

Пропитывать брус и вагонку надо со всех сторон, после чего дерево должно просохнуть (48 часов). Льняное масло ТМ «GreenTherm» перед применением рекомендуется нагреть на паровой бане до 40°-45° градусов С. Наносить его на поверхность можно кистью или тряпкой.

Нанесение пропитки

Внимание! Кисть должна быть только короткошерстной. Маслом не красят, его втирают, поэтому кисточка с длинной шерстью для работы не подойдет.

Лишнее масло, которое древесина не впитала, убирают с поверхности при помощи тряпки и наносят следующий слой. Между нанесением 2-3 слоев соблюдают технологические перерывы не меньше 12 часов. Особенно тщательно обрабатывают торцы досок и бруса. Для высыхания нужно 48-120 ч. (2-5 суток) при температуре воздуха 20° С и относительной влажности воздуха не более 65%. Наличие излишков масла на участках с малым уровнем абсорбции замедляет процесс высыхания, как и низкие температуры.

Расположение вагонки

Расположение вагонки

Известно, что вагонку можно располагать как угодно, в соответствии с художественным дизайнерским замыслом. Но при отделке парилки на первый план выходит функциональность. Вагонка, закрепленная по вертикали, нагревается неодинаково, потому что вверху помещения – самая высокая температура, а внизу – самая низкая. При многократном нагревании и охлаждении, которое производится неравномерно, доски очень быстро «поведет» высокой влажности. Логичный выбор — горизонтальное размещение досок.

Способы монтажа вагонки

Если вагонку крепят по горизонтали, то доска нагревается по всей длине равномерно, деформация на изгиб не появляется. Конечно, разные элементы отделки, в зависимости от их расположения, будут в совершенно разных условиях, но это совсем не повлияет на общий вид обшивки.

Крепление вагонки

Перед началом работы нужно произвести обмеры парилки и нарезать вагонку нужной высоты.

Раскрой вагонки

Выбор типа крепления зависит от температуры воздуха в помещении.

Осуществлять монтаж вагонки можно разными способами

Если комната не холодная, то можно использовать кляймеры, а не гвозди. Финишные гвозди видны на лицевой поверхности, поэтому от них можно получить ожог. Кляймеры совершенно незаметны, при этом вагонку, закрепленную ими, можно демонтировать и монтировать несколько раз.

Использование кляймера

Облицовку парилки производят от печи и обходят помещение по периметру. Верное направление монтажа – сверху вниз.

Первым обшивают потолок

Доску крепят пазом вниз, к ней крепят следующий элемент и т.д. Доски вагонки собирают «паз в шип», как конструктор.

Профили вагонки

Каждую последующую доску заводят в паз элемента, расположенного выше.

Когда вода в парилке окажется на стене, то она свободно стечет, не затекая в зазоры между досками, это предохранит древесину от гниения. Нижние доски крепят к брусьям саморезами, в таком случае их можно легко демонтировать и заменить, не разбирая всю конструкцию обшивки. На проем дверей обшивку прибивают, используя бруски.

Внимание! Между вагонкой и пароизоляционной фольгой обязательно оставляется вентиляционный зазор, иначе дерево начнет гнить с обратной стороны или появится плесень. На полу часто собирается вода, поэтому с полом вагонка тоже не должна контактировать напрямую. Одно из разумных решений – выложить ряд плитки в том месте, где стены примыкают к полу.

Видео – Отделка бани

Выбор плитки или камня

Для хорошей бани, с запахом натуральной древесины, запаренного веника и ароматических масел, подойдет отделка плиткой из натурального камня: жадеита, серпентинита, талькохлорита и змеевика.

[adrotate group=»5″]

Облицовка плиткой или камнем

Эти природные материалы выдерживают самые высокие температуры, имеют отличные показатели прочности, безопасности и долговечности. Их можно использовать как для пола, так и для укладки жаростойкого экрана рядом с печью. Отделка керамикой тоже является традиционной. Плитка, изготовленная из глины, издревле считается эталоном экологической чистоты, она совершенно не выделяет каких-либо запахов и испарений. Для отделки парилки выбирают изделия с высокими показателями теплостойкости и с наименьшим коэффициентом влагопоглощения. Чтобы избежать травм, на полах желательно не укладывать глянцевую плитку, лучше применять керамику с шершавой поверхностью.

Отделка пола керамогранитом

Видео – Отделка внутри бани + утепление потолка

Монтаж плитки

Для площади около 6 метров квадратных нужно подготовить:

• уровень и рулетку,
• 6 квадратных метров керамической или каменной плитки,
• три емкости жаростойкой смеси для наклеивания плитки «Терракот»,
• одну упаковку затирки «Терракот»,
• дрель для размешивания с насадкой,
• строительный пистолет,
• молоток,
• шпатель.

Внимание! Жаростойкий клей от компании «Терракот» используют на тех участках, где температура не будет превышать 400° С. При укладке плитки в область топки необходимо взять жаростойкую мастику, она применяется в местах, где нагревание до 1100° С.

Жаростойкий клей и затирка

Сначала производят подготовку основания. Стены хорошо выравниваются, кладется гидроизоляция, затем сетка, далее наносят раствор из цемента и выравнивают его.

На фото – гидроизоляция и сетка для нанесения раствора

На полу делается цементная стяжка, с учетом того, что плитку нужно уложить с небольшим уклоном и организовать водосток. По периметру пола или стены натягивают шпагат или леску, по ним можно будет проверить правильность укладки.

Разметка на полу для укладки плитки

Перед тем, как начать кладку, керамику помещают в воду на 10 часов.

При производстве жаростойкого экрана каменную и керамическую плитку надо крепить, используя жаростойкую мастику. Ее следует хорошенько перемешать, раствор должен иметь консистенцию густых сливок. Если мастика жидкая, в состав следует добавить песок. Укладку производят снизу вверх, каждый ряд выравнивают по уровню.

Укладка плитки на стену

Чтобы обеспечить наличие швов, можно вместо крестиков использовать мелконарезанный гипсокартон. При устройстве отверстия под слив на полу подрезают уголки 4-х плиток.

Схема подрезки углов плиток для монтажа сливного трапа

Далее берется уровень, с его помощью с двух сторон делается уклон первой плитки. От того, как она ляжет, зависит вся дальнейшая укладка.

Укладка плитки на пол

Плитку пола монтируют на клей с песком, клей без песка может дать усадку. Все остальные ряды кладутся по уровню уже с созданным уклоном.

Процесс укладки плитки в парной

Укладка плитки с уклоном к сливу

Красными линиями обозначены дополнительные швы на плитке

С обратной стороны каждой плитки наносят раствор таким образом, чтобы он слегка выступал по бокам, когда керамику прижимают к полу. Затем ее усаживают лопаткой.

Для швов используют жаростойкую затирку «Терракот», которая выдерживает температуры до 400° С.

Белый порошковый состав можно колеровать минеральными пигментами. Его заливают водой и перемешивают миксером. После этого раствор можно заправить в тубу пистолета, сопло вводят в шов и выдавливают затирку таким образом, чтобы ее высота сравнялась с уровнем плитки.

Внимание! Затирка не должна попадать на внешнюю сторону декора. Если она все-таки попала на поверхность, нужно подождать 2 часа и только после этого легко удалить затвердевший фрагмент.

Через сутки после того, как были закончены все работы, уже можно проводить первую топку.

Видео – Укладка плитки с уклоном под слив

Видео – Отделка парной

Плюсы и минусы парной – Forbes Home

Содержание

• Что такое парилка?
• Как работают паровые комнаты?
• Плюсы и минусы паровой бани
• Другие соображения парилки
• Подходит ли вам домашняя парная?

{{ tocState. toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}

Установка паровой бани в вашей ванной комнате мгновенно превращает пространство в тихий спа-оазис. К счастью, вам не нужно каждый день посещать спа-центр, чтобы насладиться спокойствием парной. Установите дома паровую баню, чтобы воспользоваться преимуществами релаксации и снижения стресса, которые они обеспечивают.

Но, как и в любом домашнем проекте, установка парной имеет свои плюсы и минусы. Это включает в себя обширный ремонт, возможно, включая модернизацию коммунальных услуг. Подумайте об этих моментах, прежде чем погрузиться в этот проект.

Реклама

ЭТО РЕКЛАМА, А ​​НЕ РЕДАКЦИОННОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Обратите внимание, что мы получаем компенсацию за любые продукты, которые вы покупаете или подписываетесь через эту рекламу, и эта компенсация влияет на ранжирование и размещение любых предложений, перечисленных здесь. Мы не предоставляем информацию о каждом доступном предложении. Информация и суммы сбережений, изображенные выше, предназначены только для демонстрационных целей, и ваши результаты могут отличаться.

Сравните предложения от лучших местных мастеров по ремонту ванных комнат

Бесплатно, оценка без обязательств

Найдите мастера по ремонту ванной комнаты

Что такое парилка?

Как и сауны, парилки представляют собой автономные помещения, обогреваемые паром. Обычно вы можете найти парилки в спа-салонах и клубах здоровья. По мере того, как потребители ищут первоклассные инструменты для релаксации под рукой, домашние версии становятся все более популярными. После того, как вы установите свой, вы сможете омолодиться в быстрой паровой бане каждый вечер.

Парилки отличаются от паровых душевых тем, что в них больше места для сидения. У тех, у кого есть парилки, также может быть отдельный обычный душ, тогда как паровые души обычно объединяются, чтобы функционировать как оба.

Как работают парилки?

Парогенераторы — главные двигатели парилки. При заполнении водой генераторы подают горячий пар в закрытый паровой душ, пока влажность воздуха не достигнет 100%. Температура внутри комнаты обычно составляет от 110 до 114 градусов по Фаренгейту.

Электричество нагревает парогенератор так, что он готов начать подачу пара по нажатию кнопки. Затем по трубе горячий пар поступает в паровую головку, которая наполняет помещение паром.

Плюсы и минусы парилки

Pros

• Создает доступный домашний спа
• Увеличивает стоимость дома
• Низкая стоимость эксплуатации

Установка паровой бани в ванной комнате делает спа-процедуры доступными. Вам больше никогда не придется выходить из дома, чтобы найти хорошую парилку. Наличие отдыха наготове – большой плюс для многих домовладельцев.

Домашняя парилка также повысит ценность вашего дома. На переполненном рынке недвижимости парилка может выделить ваш дом и привлечь потенциальных покупателей. Добавление парилки может повысить стоимость вашего дома при перепродаже на 30% и более.

После установки паровая баня обходится недорого в эксплуатации, поскольку в ней используется гораздо меньше воды, чем в обычном душе, при этом вы получаете такое же чистое и расслабленное состояние. 20-минутный сеанс парной добавит $1 к вашему счету за коммунальные услуги.

Минусы

• Дорогой аванс
• Может вызвать появление плесени
• Требуется регулярная очистка
• Требуется профессиональная установка

Хотя парилки, как правило, недороги в эксплуатации, они требуют больших начальных затрат. Средняя стоимость строительства парилки составляет 43 доллара за квадратный фут , а цены на сборные модели варьируются от 22 до 65 долларов за квадратный фут . Затраты могут быть в два раза больше, если вы настраиваете свою парилку, добавляя дополнительные сиденья или встроенные аксессуары, такие как звуковая система или диффузор эфирного масла.

Парилки, к сожалению, обеспечивают оптимальную среду для роста плесени — тепло и влажно. Рост плесени может быть опасен для вашего здоровья и может привести к структурным повреждениям в вашем доме. Чтобы свести к минимуму рост плесени, не реже одного раза в две недели тщательно очищайте парилку антибактериальным чистящим средством. На всякий случай протирайте его влажной тряпкой после каждого использования.

Установка парилки неудобна для самостоятельного изготовления, что делает ее еще дороже. Установка парилки включает в себя сантехнические и электрические работы, а также демонтаж старого напольного покрытия и укладку новой плитки. Стоимость найма подрядчика для надзора за установкой вашей парилки стоит в среднем от 2500 до 6000 долларов , включая саму парилку, а также рабочую силу и материалы.

Другие аспекты парной

Используйте правильное освещение

Вы не можете просто использовать какие-либо осветительные приборы в парилке и вокруг нее. Убедитесь, что все осветительные приборы рядом с устройством герметизированы для защиты от влаги. Ищите светильники, которые специально одобрены для паровых душевых или парных. Прерыватель цепи замыкания на землю внутри светильника отключит питание светильника при обнаружении влаги.

Учитывайте высоту парилки

Высота потолка в парилке не должна превышать восьми футов со стандартным генератором для парилки. Если вам нужна более высокая парилка, вам, возможно, придется использовать более мощный генератор, который имеет достаточную мощность, чтобы полностью заполнить помещение паром.

Также следует подумать о том, чтобы сделать потолок в парилке с небольшим наклоном, чтобы избежать капель при конденсации пара.

Установка генератора поблизости

Генераторы парилки должны быть установлены рядом с агрегатом, чтобы парилка работала должным образом. Допустимые расстояния зависят от модели парилки, но генераторы обычно должны находиться в пределах 60 футов от парилки. Подумайте о том, чтобы установить их в шкафу или шкафу, чтобы скрыть их от посторонних глаз, поскольку их неуклюжий внешний вид может легко сделать ваше пространство загроможденным.

Обеспечьте доступ к инженерным сетям

Вы должны не только установить парогенератор рядом с устройством, но и обеспечить свободный доступ к водопроводу и электричеству. Проследите за тем, чтобы к парогенератору был подключен водопровод и электричество для питания генератора с помощью специального автоматического выключателя. Вам также понадобится дренажная линия от генератора.

Подходит ли вам домашняя парная?

Если вам нравится переделывать ванную комнату, вы любите домашние спа-услуги и можете позволить себе потратить большую сумму денег заранее, установка паровой бани — отличная идея. Имейте в виду, что установка домашней парилки — это большая ремонтная работа, которая может означать период времени без работающей ванной комнаты. Если у вас есть только одна ванная комната для работы, это проблема.

В противном случае взвесьте все за и против установки парового душа, чтобы определить, подходит ли он вам и вашему дому.

Реклама

ЭТО РЕКЛАМА, А ​​НЕ РЕДАКЦИОННОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Обратите внимание, что мы получаем компенсацию за любые продукты, которые вы покупаете или подписываетесь через эту рекламу, и эта компенсация влияет на ранжирование и размещение любых предложений, перечисленных здесь. Мы не предоставляем информацию о каждом доступном предложении. Информация и суммы сбережений, изображенные выше, предназначены только для демонстрационных целей, и ваши результаты могут отличаться.

Сравните предложения от лучших местных мастеров по ремонту ванных комнат

Бесплатная смета без обязательств

Найдите мастера по ремонту ванной комнаты

Преимущества, риски и сравнение с сауной

Парилки — это закрытые помещения, обогреваемые паром. Температуры варьируются, но в парилках обычно поддерживается температура около 110 ° F. Вы, наверное, уже видели парилки в тренажерном зале или в спа-центре.

Парилки похожи на сауны. Вы сидите в маленькой отапливаемой комнате, и говорят, что и то, и другое полезно для здоровья. Большая разница заключается в типе тепла, которое они обеспечивают.

В сауне используется сухой жар, обычно от горячих камней или закрытой печи. Парилки отапливаются паром от генератора, наполненного кипящей водой.

В то время как сауна может помочь вам расслабиться и расслабить мышцы, паровая баня может иметь еще большую пользу для здоровья. Ключом к уникальной пользе для здоровья парилки является влажность.

Парилки влажные и тропические. Обычно их облицовывают плиткой, стеклом или пластиком, чтобы они были герметичными и не пропускали влагу. Они нагреваются до температуры от 114 до 120 градусов и рассчитаны на поддержание влажности от 9от 5% до 100%.

Когда вы войдете в парилку, вы, вероятно, сразу заметите капли на коже из-за высокой влажности. Воздух может даже казаться густым.

Сауны, напротив, сухие и пустынные. Обычно они сделаны из дерева и нагреваются до температуры от 160 до 200 градусов, а уровень влажности близок к нулю.

Тепловые ванны — это древняя практика, практиковавшаяся на протяжении всей истории во многих культурах, сохранившаяся и сегодня в русских банях, парилках американских индейцев и финских саунах.

Популярность теплотерапии сегодня стремительно растет, и о ее пользе для здоровья делается много заявлений. Они варьируются от улучшения обмена веществ, снижения веса и снижения стресса до улучшения сердечно-сосудистой функции, уменьшения боли, омоложения и омоложения кожи.

Медицинские доказательства, подтверждающие эти утверждения, иногда являются неполными и не имеют научного подтверждения, отмечает исследователь теплотерапии Джой Хуссейн в своем исследовании 2018 года. Тем не менее, исследование связывает посещение сауны с благотворным влиянием на функции кровообращения, сердечно-сосудистой и иммунной систем.

В то время как существует множество исследований о пользе саун для здоровья, исследования о пользе влажного тепла, такого как парилки, гораздо более ограничены. Но те исследования, которые есть, подчеркивают ряд преимуществ парового тепла для здоровья.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему периоды погружения в тепло, например, в парилках и саунах, могут быть полезны для вашего здоровья. Основное внимание уделяется парилкам, но сауны также включаются, когда исследования предполагают связь.

Исследователи в целом согласны с тем, что тепловая терапия может помочь уменьшить системное воспаление.

Это большое преимущество. Исследования показывают, что хронические воспалительные заболевания являются наиболее серьезной причиной смерти в мире.

Если можно уменьшить воспаление, то можно уменьшить и заболеваемость миллионов людей. Недавнее обновление исследования Rand Corporation показало, что около 60% американцев имеют по крайней мере одно хроническое заболевание, а 42% — более одного. Двенадцать процентов взрослых в Соединенных Штатах живут с 5 или более хроническими заболеваниями.

Во всем мире 3 из каждых 5 человек умирают от хронических воспалительных заболеваний. Воспаление было связано со многими хроническими состояниями, в том числе:

• инсульт
• респираторные заболевания
• болезни сердца
• рак
• ожирение
• диабет

Одно исследование показало, что частое посещение сауны помогает снизить количество С-реактивного белка (СРБ) в организме. С-реактивный белок является ведущим маркером системного воспаления в крови.

Исследователи отметили, что необходимы дальнейшие исследования для изучения точной взаимосвязи между посещением сауны и системным воспалением. Хотя в центре внимания исследования был нагрев сауны, а не паровой нагрев, пар может иметь аналогичную пользу, поскольку он также использует тепловую терапию.

Другое исследование показало, что уменьшение воспаления может быть одной из причин того, что частое посещение сауны связано со снижением риска как краткосрочных, так и долгосрочных заболеваний. Исследование призвало к дальнейшим исследованиям и предупредило, что долгосрочные эффекты саун до сих пор неизвестны.

Другое исследование показало, что методы, которые временно повышают температуру тела и тем самым уменьшают воспаление, могут быть особенно полезны для людей, чьи физические или когнитивные ограничения не позволяют им заниматься регулярными физическими упражнениями.

Исследование более 2000 мужчин, проживающих в Финляндии, показало, что уровень СРБ был ниже у тех, кто чаще посещал сауну. Это пример пользы теплотерапии для здоровья, зависящей от дозы, при которой больше в безопасных пределах часто лучше, чем меньше.

В медицинских кругах было много дискуссий об увеличении не только продолжительности жизни, но и продолжительности здоровья. Это количество лет, в течение которых вы живете в достаточно хорошем состоянии без серьезных острых или хронических заболеваний.

Одно исследование пришло к выводу, что регулярное посещение сауны может отсрочить последствия старения и увеличить продолжительность жизни благодаря преимуществам тепловой терапии для сердечно-сосудистого и когнитивного здоровья, физической формы и поддержания мышц.

Новые данные показывают, что польза саун для здоровья часто зависит от дозы, особенно в отношении воспаления и сердечно-сосудистой системы. Это означает, что регулярное многократное посещение сауны приносит больше пользы, чем редкое посещение.

В одном обзоре исследований было высказано предположение, что объяснение положительного эффекта тепла, связанного с дозой, может заключаться в том, что повторное посещение сауны может помочь организму акклиматизироваться к теплу и усилить его реакцию.

Вот некоторые из наиболее часто упоминаемых в исследованиях преимуществ теплотерапии для здоровья. Основное внимание здесь уделяется парилкам, но сауны также включаются, когда преимущества двух форм тепла совпадают.

Улучшает кровообращение

Небольшое более раннее исследование пожилых людей, проведенное в 2012 году, показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в нижних конечностях. Влажное тепло применялось с помощью грелки на глубине до 1 см под кожей, а не в парилке.

Улучшение кровообращения может привести к снижению артериального давления и оздоровлению сердца. Это также может способствовать заживлению кожных тканей, что является частым осложнением у пожилых людей.

Устранение заторов

Устранение заторов, пожалуй, преимущество, которое большинство людей связывает с парными. Анекдотические заявления часто приписывают пару выгоду:

• заложенность носа
• головная боль
• раздражение горла
• кашель

Парилки создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию. В результате его использование может помочь устранить застойные явления в ваших пазухах и легких, по крайней мере, временно.

Однако результаты исследований реальных клинических эффектов вдыхания пара неоднозначны.

С положительной стороны, одно исследование показало, что горячий влажный воздух может помочь очистить слизь, что может быть усилено вдыханием пара. Другое исследование показало, что вдыхание паров эфирных масел, особенно мяты перечной, может помочь очистить носовые пазухи и застойные явления в легких.

Кроме того, это исследование показало, что вдыхание пара, особенно в сочетании с позами йоги, может помочь улучшить состояние при хроническом синусите, способствуя дренированию носовых пазух.

С другой стороны, результаты одного обзора шести клинических испытаний, в которых изучалась эффективность паровой терапии у взрослых при простуде, не были окончательными. В то время как у участников некоторых исследований симптомы уменьшились, у других — нет. Некоторые даже испытывали дискомфорт в носу от вдыхания пара.

Клиническое исследование эффективности паровых ингаляций у людей с хроническими симптомами синусита показало значительное улучшение только при головной боли, но не для большинства других синуситов.

В целом, паровая терапия может быть эффективной для временного облегчения симптомов заложенности носа, но научно не доказана ее эффективность.

Улучшает сердечно-сосудистую систему

Более ранние исследования показывают, что в парилке в организме некоторых людей выделяются гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений. Один из этих гормонов, называемый альдостероном, регулирует кровяное давление.

Высвобождение альдостерона при сидении в парилке может помочь снизить высокое кровяное давление. Это одна из причин того, что парная расслабляет.

Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что паровые бани потенциально могут улучшить работу сердца за счет снижения артериального давления у здоровых людей. Они отметили снижение частоты сердечных сокращений, а также систолического и диастолического артериального давления у здоровых людей, принимавших 10–15-минутную паровую баню один раз в неделю в течение 12 недель.

Другое исследование повторило эти выводы, отметив, что регулярное посещение сауны обычно снижает систолическое и диастолическое кровяное давление, улучшая сердечно-сосудистую систему.

Снимает стресс

Всем известно, как парная или баня помогают расслабиться. Исследователи не уверены, почему. Некоторые из теорий заключаются в том, что тепло парилки помогает организму вырабатывать эндорфины, так называемые гормоны хорошего самочувствия, которые помогают уменьшить стресс и беспокойство.

Другое объяснение заключается в том, что посещение парилки помогает организму снизить уровень кортизола, гормона, вырабатываемого в ответ на стресс. Когда уровень кортизола падает, люди чувствуют себя более расслабленными и помолодевшими.

Один обзор исследований показал, что люди, занятые на профессиях с высоким уровнем стресса (HSO) (например, службы быстрого реагирования или военные), могут снизить уровень стресса с помощью сауны. В исследовании участвовали только сауны, но преимущества могут распространяться и на парилки, поскольку основное внимание уделялось тепловому стрессу.

Исследователи обнаружили, что одна-две сауны в неделю могут привести к кратковременному улучшению артериального давления и жесткости артерий. Использование сауны чаще и в течение более длительного периода времени привело к большей стрессоустойчивости и укреплению здоровья.

Исследование показало, что пока нет четкой связи между тепловым стрессом и полезными клеточными механизмами. Они действительно увидели потенциал сауны для снижения метаболических факторов риска у тех, кто находится в HSO.

Они сказали, что необходимы дальнейшие исследования для изучения влияния как краткосрочного, так и долгосрочного посещения сауны на телесные реакции и работоспособность.

Способствует психическому здоровью

Тепловые процедуры, в том числе парилки, могут поддерживать психическое здоровье, направляя внимание на расслабление и отвлекая от вызывающих тревогу новостей и «прокручивания судьбы».

Одно исследование показало, что участие в термической обработке помогает создать состояние осознанности и сосредоточиться на дыхании, что имеет много психологических преимуществ. Это может включать улучшение сна, снижение стресса и повышение настроения, если вы сосредоточитесь на том, чтобы сделать что-то позитивное для себя.

Купание в сауне было связано со снижением риска слабоумия и болезни Альцгеймера в исследовании с участием финских мужчин. Исследователи призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы определить конкретные телесные процессы, которые могут связывать посещение сауны и болезни памяти.

Может помочь в борьбе с Covid-19

Хотя никто не предлагает вам идти в парилку, если у вас есть COVID-19, интересно отметить, что исследования изучают потенциал применения легкого теплового стресса в саунах, парных , горячие источники и грязевые аппликации, которые действуют как лихорадка, чтобы вызвать иммунную защиту от вирусов, включая COVID-19.

Исследователи отмечают, что пока не существует клинических протоколов для использования тепла для лечения COVID-19. Но тепло уже давно используется для лечения болезней. Исследователи предложили разработать протоколы для использования сейчас и во время любых будущих пандемий.

Исследование пришло к выводу, что тепло имеет потенциал для лечения и профилактики COVID-19. Хотя его эффективность еще предстоит установить, тепловая обработка широко доступна и относительно недорога. Кроме того, они имеют широкий спектр психических и физических эффектов в организме.

Все это в совокупности делает различную тепловую обработку потенциальной возможностью использования против вирусных инфекций.

Способствует здоровью кожи

Под воздействием окружающей среды всевозможные токсины могут попасть под кожу. Парилки помогают решить эту проблему, используя тепло, чтобы открыть поры.

Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшую кожу, которые могут привести к высыпаниям. В результате у вас может быть более чистая и ровная кожа.

Способствует восстановлению после тренировки

Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется отсроченной болезненностью мышц (DOMS). Профессиональные спортсмены десятилетиями знали, что тепловая терапия может помочь им восстановиться после тренировок.

Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и способствовать облегчению DOMS. Более раннее исследование 2013 года показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло при восстановлении мышц.

Расслабляет жесткие суставы

Разминка перед тренировкой имеет решающее значение для предотвращения травм. Использование парной во время разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как:

• бег
• пилатес
• йога

Одно более раннее исследование 2013 года изучало влияние тепла на гибкость мягких тканей . Перед физической активностью к коленному суставу применяли тепло, в результате чего сустав стал более гибким и расслабленным. Результаты показали, что тепло может помочь уменьшить травматизм перед тренировкой.

Исследования показали, что тепло особенно полезно для разминки тугоподвижных суставов и снятия боли в мышцах у людей с артритом, по данным Arthritis Foundation.

Вот почему. Разогрев больного сустава или уставшей мышцы приводит к расширению кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству крови, кислорода и питательных веществ поступать к поврежденным тканям. Это способствует расслаблению напряженных мышц и суставов.

Сжигает калории

Когда вы находитесь в парилке или сауне, ваш пульс увеличивается. Если вы используете парилку после аэробной тренировки, ваш пульс уже повышен, и парная может продлить это повышение.

Потеть в парилке не поможет быстро похудеть. Любой вес, который вы теряете в парилке, — это вес воды, и вам нужно заменить его питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания.

Но регулярное посещение парилки для сжигания калорий в спортзале может помочь вашей диете и тренировкам стать более эффективными.

Парилки имеют много потенциальных преимуществ для здоровья, но погружение в пар может быть вредным, если вы переусердствуете, особенно если вы новичок. Пребывание в парилке более 15 минут может привести к обезвоживанию организма. Эксперты рекомендуют пить воду, пока вы там, и сразу после него.

Парилки также могут содержать микробы других людей. Пар недостаточно горячий, чтобы убить некоторые виды бактерий, а тепло может даже увеличить количество бактерий.

Парилки сами по себе не могут лечить серьезные заболевания. И хотя они могут повысить частоту сердечных сокращений и сделать ваши упражнения более эффективными, парилки не заменят физические упражнения.

Избегайте посещения парилки и сауны до тех пор, пока не получите разрешение от своего медицинского работника, если к вам применимо какое-либо из следующих условий:

• Беременность
• Иммунопроизводится
• Восстановление после операции

Другие потенциальные риски для парного комнаты, особенно с длительным воздействием, включают в себя:

• Cramps
• Dizzise and Fainting
6666666666666666966666666666666666666666666666666666666666666666666666666666.
• Тепловой удар

Если у вас жар

Медицинские работники предостерегают от посещения парной, если у вас жар, особенно сильный. Повышенное тепло от пара может поднять температуру вашего тела до опасного уровня и привести к затруднению дыхания или даже к тепловому удару.

Если вы заболели

Медицинские работники предупреждают вас не посещать парную, если вы больны. Тепло может способствовать дальнейшему росту бактерий и вирусов. Кроме того, вы рискуете передать свою болезнь другим.

Исследования предупреждают, что паровая терапия, используемая для лечения простуды и инфекций носовых пазух в домашних условиях, вызывает споры из-за возможности обжечься, если вы делаете это неправильно.

Повышают ли парилки риск передачи COVID-19?

Обзор исследований не выявил повышенного риска передачи COVID-19 в парилках, душевых или джакузи с высокой влажностью, как правило, выше 80%.

На самом деле исследование показало прямо противоположное. Высокая влажность снижала как количество переносимого по воздуху материала, так и выживаемость вируса в частицах, переносимых по воздуху, и на поверхностях.