Электропроводка в бане своими руками

Обычно на загородных участках устанавливают современные, деревянные или кирпичные бани. Для постройки необходимо провести электричество и установить розетки. Вы можете попробовать монтировать проводку своими руками, узнав несколько основных правил по установке и посмотрев обучающее видео.

Чтобы провести монтаж электрической проводки, нужно выполнить ряд действий:

• изучить основы электромонтажа
• подготовить все инструменты и материалы (паяльник, клеммные колодки и провода с кабелями)
• изучить инструкции по установке электропроводки

Монтаж электрической проводки в бане своими руками — сложный процесс, который требует определенных знаний и навыков. В первую очередь, следует учитывать особенности помещения с высокой температурой и влажностью. Сначала нужно провести кабель из главного дома в баню, по нему будет проходить электроэнергия от распределительного щитка.

Монтаж силового кабеля

Провести кабель в баню от основного щитка своими руками можно двумя способами:

• воздушный метод
• земляной метод

Каждый из них имеет свои особенности. Если вы решили использовать воздушный метод, следует учесть несколько правил:

• если расстояние больше 25 метров, нужна опора для кабеля
• следует использовать специальную растяжку или фарфоровые изоляторы
• над участком, где проезжает автотранспорт, кабель нужно проводить на высоте не менее шести метров, над пешеходной зоной — 3,5 метра

Земляной способ проводки кабеля включает рытье траншеи глубиной до одного метра. Это более затратный метод, так как для прокладки требуются особые виды проводов, зато кабель не будет подвержен атмосферным влияниям и прослужит долго.

Как установить электропроводку в бане своими руками

Обычно процесс монтажа происходит в несколько шагов:

• монтаж самого щитка
• разводка
• присоединение розеток и ламп

Важно правильно подобрать место для щитка в бане. Он должен состоять из отходящего и вводного автоматов, а также устройства защитного отключения (УЗО). Этот механизм в щитке в бане необходим, чтобы защитить проводку от короткого замыкания.

Однофазная электрическая проводка в бане, которую обычно применяют, должна иметь питающий кабель с тремя жилами:

• жила фазы, которую помещают на верхней клемме вводного автомата
• нулевая жила
• жила защиты

Сечение кабеля

Чтобы правильно выбрать сечение кабеля, необходимо рассчитать предполагаемую нагрузку в бане. Есть таблицы, которые помогают выбрать сечение. Также на электрических приборах указывают мощность их потребления. Не забудьте повесить рядом со щитком подробную схему электрической проводки.

Разводка кабеля от щитка своими руками

Сначала начертите подробную схему всей электропроводки в бане. Она вам пригодится и при монтажных работах и при эксплуатации щитка. При разработке схемы своими руками нужно учитывать ряд факторов:

• разводку следует делать одним куском
• в бане из дерева вы можете сделать открытую электропроводку и провести ее поверх стен. Нельзя использовать трубы ПВХ
• для кирпичных стен делают закрытую проводку, которую прячут под штукатуркой
• монтаж кабелей происходит как вертикально, так и горизонтально
• розетки с выключателями запрещено устанавливать в парилке. Это обусловлено температурным режимом и высоким содержанием влаги. Следует разместить их в предбаннике. То же самое можно сказать о монтажной коробке
• детали проводов нужно присоединять методом пайки или сварки для надежности
• примените защитное зануление
• провода лучше сделать как можно менее заметными. Их не следует вешать над горячими элементами бани

Если вы будете учитывать все эти правила при разработке схемы, а также ориентироваться на обучающее видео, проблем с электрической проводкой возникнуть не должно.

Также помните, что нужно надежно изолировать все провода после их соединения.

Как подключить светильники и розетки

После того, как вы провели установку электрической проводки и щитка, можно заняться подключением прочих элементов. Следует выбирать специальные светильники для бани и парилки.

Они имеют стеклянные плафоны и металлический корпус, отличаются влагостойкостью и термостойкостью. В парилке нельзя размещать лампы дневного света. Также не следует вешать предметы освещения на потолок, так как жар и пар уходят наверх.

Розетки можно подключать только в комнате отдыха и в предбаннике на расстоянии 90 см от пола. Следует закупить розетки с крышками, чтобы дополнительно защитить их от попадания влаги. Тщательно рассчитайте нагрузку, чтобы подобрать соответствующее количество розеток.

Перед началом работ

Монтаж электропроводки в бане — достаточно сложный процесс, поэтому внимательно изучите все инструкции, просмотрите соответствующее видео.

Если вы сомневаетесь в возможности провести монтаж проводки своими руками, следует заказать услуги у профессионала. От вашего умения общаться с электрооборудованием будет зависеть здоровье ваших друзей и родственников.

При проведении установки распределительного щитка в таких помещениях, как баня, нужно изучить вопрос техники безопасности. Ведь если вы что-то сделаете неправильно, есть большая вероятность короткого замыкания и, как следствие, возгорания.

Если вы все сделаете по инструкции, то сможете наслаждаться полезным отдыхом в бане.

Проводка в доме своими руками

Опубликовано: 01.01.2018

Сегодня трудно представить комфортное существование в доме, оснащенном современной техникой, но не имеющим хорошей электропроводки. Поэтому, если вы желаете сделать жизнь в вашем доме не только удобной, но и безопасной, то, имея старую, ненадежную проводку, во время ближайшего ремонта ее непременно нужно заменить. Тогда появляется вопрос по поводу того, может ли быть сделана проводка в доме своими руками без участия в работе специалистов? Профессионалы заявляют, что выполнить такую работу можно и без образования электрика. Что для этого необходимо? Одним из основных правил является соблюдение всех требований безопасности.

Для того чтобы самостоятельно браться за такую работу, нужно понимать суть и порядок установки системы.

Содержание

1. План монтажа
2. Ванная комната
3. Монтаж электропроводки
4. О проводах
5. Видео

План монтажа

Схема распределения электропроводки

Очень важно составить правильный план помещения, где устанавливается проводка. Если план, по которому проложена старая проводка, удовлетворяет все ваши потребности и соответствует современным требованиям энергопотребления для подключенной новой техники, то можно использовать его. Если же нужна новая схема, то в ней обязательно указывается, где расположены розетки, техника, выключатели, источники света. Электроплита имеет свои особенности подключения, поэтому нужно указать ее отдельно. Следуя совету опытных специалистов, можно разделить всю систему на несколько подсистем, подключив каждую отдельно к щитку. Это позволит устранить неполадку непосредственно в той части, где найдена поломка.

Ванная комната

Розетка в ванной

В этом помещении следует соблюсти все нормы безопасности, чтобы исключить возможность замыканий, и только потом проводить электричество. Поэтому чаще всего проводка в ванной подключается к автомату аварийного защитного отключения.

Монтаж электропроводки

Укладка проводки

Существует несколько способов монтажа:

• Открытый.
• Закрытый.
• Комбинированный.

Первый способ абсолютно не приемлем в ванной, а в квартире он не очень удобен, зато подходит для подсобных помещений. Второй способ предполагает установку дополнительных специальных коробов. Третий вариант самый распространенный и в частном доме, и квартирах. Для этого в бетонных стенах постройки высверливают ниши, куда протягивают провода. Но этот способ требует большей внимательности и затраты сил, кроме того, он весьма шумный и пыльный. Поэтому очень хорошо, если в этом случае остался удобный план прошлой системы электропроводки с готовыми инженерными нишами.

О проводах

Проводка

Если проводка устанавливается полностью новая, то лучше использовать медный провод, так как у него лучшая электропроводность, чем у более хрупкого алюминиевого.

Если меняется только часть системы из алюминиевых проводов, то тогда не стоит покупать медные, а делать всю проводку из проводов однородного металла. Можно попробовать и другой метод – соединить эти два вида винтовым соединением, с прокладкой между ними в виде стальной шайбы. В противном случае, если этого не сделать, из-за разницы свойств этих двух материалов они станут окисляться, и из-за этого будут происходить постоянные сбои и поломки в системе.

Провода следует выбирать такого типа, который не поддерживает горение. Это предотвратит возгорания при коротких замыканиях. Все провода должны быть в защитной оболочке и заизолированы.

Между собой провода лучше спаивать, но это трудоемкая работа, хотя и более надежная, чем установка клемм. Благодаря этому методу отдельные жилы кабеля будут лучше проводить ток в месте спайки, кроме того, такое соединение не станет греться при больших нагрузках.

При установке закрытой проводки нужно учесть все нюансы, так как ниши закрываются слоем штукатурки, краски или обоев. При последующей замене проводки ремонт придется делать заново – полностью или частично. 
При тщательном расчете, соблюдении всех норм безопасности, хорошем планировании и четкой последовательности действий, установка проводки в доме самостоятельно пройдет успешно и качественно.

Видео

В этом видеоматериале показано как правильно сделать электропроводку в доме или квартире своими руками.

 

 

Помогла ли вам статья?

5 лучших объяснительных видео (и как сделать свое собственное)

Сегодня мы рассмотрим все, что нужно знать о объяснительных видео, от типов объяснительных видео до примеров объяснительных видео и советов по созданию звездного объяснительного видео это повысит коэффициент конверсии. Готовы понять, почему обучающие видеоролики необходимы для любого стартапа?

Начнем!

Что такое объясняющее видео?

Объяснительные видеоролики — это короткие маркетинговые видеоролики в Интернете, используемые для объяснения продуктов или услуг вашей компании. Объясняющие видео часто размещаются на целевой странице, главной странице вашего веб-сайта или заметной странице продукта. Эти типы видео стали чрезвычайно популярными — некоторые сайты могут похвастаться повышением коэффициента конверсии на целых 144% после размещения пояснительного видео на своем веб-сайте.

Объясняющее видео для Crazy Egg

Нет никаких сомнений в том, что онлайн-видео — это отличный актив для бизнеса. Вопрос в том, , как вы получаете свое собственное объясняющее видео?

Сегодня мы рассмотрим:

• Лучшие обучающие видео в Интернете и почему они работают
• Почему обучающие видео полезны для бизнеса
• Различные типы объясняющих видео, которые вы можете сделать
• Как создать объясняющие видео для вашего веб-сайта

Типы обучающих видеороликов

• Разъяснительные видеоролики в прямом эфире: Неанимационный рекламный видеоролик, объясняющий продукт или услугу вашей компании. Примеры этого включают видеоролики Dollar Shave Club и PooPourri (см. Ниже). Объясняющие видеоролики в реальном времени обычно лучше всего подходят для компаний, продающих физический продукт или услугу, ориентированную на людей , например ресторан или консалтинговая группа. Наличие людей из плоти и крови в вашем пояснительном видео может создать эмоциональную связь для зрителей, поскольку нас естественным образом тянет к другим человеческим лицам.
• Прямые трансляции в социальных сетях:  Это почти то же самое, что и живые видео, но без возможности редактирования. Это немного пугает, но необработанные кадры — ошибки и все такое — показывают, что вам нечего скрывать, и очеловечивают ваш бренд. Вот как вести прямые трансляции на YouTube, Facebook и Instagram. У вас есть возможность сохранить видео в своей учетной записи после того, как видео будет завершено.
• Анимированные пояснительные видеоролики: Самый популярный тип объяснительных видеороликов, анимация часто является предпочтительным форматом для объяснения услуг или нематериальных технических продуктов, таких как программное обеспечение. Некоторые услуги включают в себя несколько физических объектов, если таковые имеются, что делает живое действие нереальным вариантом. Анимированные поясняющие видеоролики позволяют проявить больше творчества, их легче редактировать или обновлять, когда вы захотите внести коррективы в будущем. Вы можете использовать наш список программного обеспечения для редактирования видео, чтобы найти инструмент, который подходит именно вам.
• Объясняющие видео для белой доски: Видео для белой доски — это поясняющее видео, в котором анимация рисуется вручную и стирается с доски. Этот формат видео стал популярным из-за простоты использования и низкой стоимости, что делает его одним из самых дешевых типов объяснительного видео для создания.

5 отличных примеров пояснительного видео

По мере того, как эти типы промо-видео становятся все более популярными, существует множество лучших примеров пояснительного видео на выбор. У нас есть несколько фаворитов, чтобы показать вам.

1.  Клуб для бритья Dollar

По названию их видео «DollarShaveClub.com — Наши лезвия чертовски хороши» вы понимаете, что Dollar Shave Club собирается сделать что-то острое. Они следуют и идут ва-банк с этим дурацким видео, которое мы также поместили в нашем блоге о забавной рекламе. Почему это объясняющее видео работает так хорошо? Клуб Dollar Shave Club знает свою аудиторию на самом деле хорошо, до мелочей. Их рынок — это мужчины в возрасте от 20 до 30 с лишним лет, которые были бы готовы к идее постоянного заказа бритв через Интернет. Язык и юмор видео идеально соответствуют их идеальной аудитории.

Dollar Shave Club — отличный пример хорошо структурированного пояснительного видео. Они начинают с краткого обзора услуги (доставка отличных бритв к вашей двери за 1 доллар в месяц), рассказывают о проблеме (большинство лезвий слишком дороги, имеют ненужные функции, которые взвинчивают цены, и о них легко забыть). покупать новые бритвы) и повторять решение, предлагаемое их сервисом (дешевые лезвия ежемесячно доставляются к вашей двери).

2. ПуПурри

PooPourri успешен во многом по тем же причинам, что и Dollar Shave Club, и неудивительно, что их стили очень похожи. Вы заметите, что объясняющее видео PooPourri в основном представляет собой живое действие, но переключается на некоторую анимацию, чтобы показать тонкости того, как работает PooPourri (никто не хочет видеть, как груз живого действия падает в унитаз). Кроме того, обратите внимание на большую зеленую кнопку в конце видео — она так и просится, чтобы ее нажали, и заканчивается призывом к действию.

Стоит отметить, что подобрать такой тон юмора для собственного объяснительного видео будет довольно сложно — большинству компаний лучше подойдет более тонкий юмор. PooPourri — возмутительный продукт, поэтому их юмор тоже может быть возмутительным.

3.  Новый

Mint — прекрасный пример того, почему некоторым компаниям гораздо выгоднее использовать анимацию, а не живые действия. Mint использует анимацию, чтобы проиллюстрировать, как он извлекает финансовую информацию из разных частей жизни пользователя и объединяет ее в одну настройку. В анимационном пояснительном видео Mint также используются скриншоты реального продукта, знакомящие зрителей с дизайном и расположением продукта.

4. Airbnb

Airbnb использует крутую комбинацию живого действия и анимации, чтобы показать уникальные (и недорогие) впечатления, полученные с помощью Air Bnb. Это объясняющее видео отлично справляется с задачей , показывая преимущества системы Airbnb, а также объясняя их в устной форме.

5.  Spotify

Spotify полагается исключительно на забавную анимацию и потрясающий саундтрек, чтобы объяснить свой цифровой музыкальный сервис. Видео сочетается с живой музыкой с быстрой нарезкой, а цветовая схема видео идеально сочетается с дизайном Spotify, поэтому мы уже чувствуем себя знакомыми с ним. Не так много нужно сказать; Spotify не слишком усложняет, вместо этого полагаясь на мелодию и несколько строк текста, чтобы показать, что они все о музыке.

Есть ли у вас какие-нибудь любимые примеры поясняющих видео, которые вы рекомендуете? Что вам в них нравится? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Как сделать объясняющее видео

Мы покажем вам, как сделать собственное объясняющее видео! Это непростая задача, требующая огромного внимания и усилий, но мы можем гарантировать, что она того стоит.

Шаг 1: Напишите сценарий для видео

Сценарий — самый важный элемент в создании хорошего объяснительного видео. Ваше пояснительное видео может иметь самую крутую графику и самую крутую озвучку в стиле Моргана Фримена в мире, и это не будет иметь никакого значения без надежного сценария.

Сценарий — это то, на что вам нужно будет потратить большую часть своего внимания. Лучше всего, если вы сами напишете сценарий объясняющего видео (даже если вы решите нанять продюсерскую компанию). Вы лучше, чем кто-либо другой, знаете проблемы и болевые точки вашего целевого клиента , и видео — это то место, где эти проблемы необходимо решить. Что отпугивает ваших потенциальных клиентов? Что их смущает в вашем продукте или предложении? Если вы еще не провели какое-то исследование, чтобы ответить на эти вопросы, сейчас самое время подумать об опросе вашей аудитории и выяснить это.

Рекомендуется, чтобы ваш пояснительный видеосценарий следовал этой общей схеме…

1. Краткий обзор вашего продукта и его функций

2. Расскажите о проблеме

3. Ответьте на проблему своим решением (через продукт или услугу )

4. Призыв к действию (например, подпишитесь на нашу бесплатную пробную версию, нажав здесь!)

5. Покажите свои сигналы доверия (такие как известные клиенты, награды, отзывы и т. д.)

Объясняющее видео лучшие практики сценариев

• Будьте краткими – 90 секунд или меньше в идеале.
• Ваше ключевое сообщение и ценностное предложение должны быть в первые 30 секунд. Не заставляйте людей гадать.
• Говорите от 2-го лица, используя такие слова, как «Ты» и «Твой».
• Используйте простой язык — не отталкивайте зрителей техническими терминами, которые они не поймут.
• Помните о тональности, которую вы хотите использовать в пояснительном видео. В большинстве видеороликов выбран непринужденный, разговорный тон.
• Попробуйте немного юмора — видео с легким смехом, как правило, более приятны.

Шаг 2: Запись закадрового текста

Когда у вас есть сценарий, вам понадобится закадровый голос. Некоторые варианты:

Voices.com: На этом сайте есть большая сеть профессиональных актеров озвучивания, из которых можно выбирать.

Craigslist: Ах да, старый надежный. На сумасшедшем Craigslist можно найти что угодно, включая озвучку.

Fiverr: Да, вы можете получить достойную озвучку для своего объяснительного видео всего за 5 долларов на Fiverr! Вам, вероятно, придется заплатить немного больше (5 долларов обычно является стартовой ценой — некоторые взимают плату за секунду, другие за слово. Скорее всего, вы не окажетесь в самой низкой ценовой категории). Тем не менее, вы вряд ли найдете где-нибудь озвучку дешевле.

Шаг 3: Создание пояснительного видео

Существует несколько различных путей, которые вы можете выбрать, когда дело доходит до фактического создания и производства пояснительного видео. Варианты включают…

Раскройте плюсы: Есть несколько очень талантливых профессиональных компаний по производству видео, которые могут помочь вам сделать потрясающий рекламный ролик. Если вы пойдете по этому пути, у вас будут высокие затраты на пояснительное видео — будьте готовы выложить от 5000 до 20 000 долларов за такую ​​​​услугу. Преимущество заключается в том, что у вас будут специалисты по видео, которые помогут вам на каждом этапе, и ваше видео гарантированно будет выглядеть великолепно. Demo Duck, Wyzowl, LessFilms, Flikli, Explainly, Yum Yum Videos и Studio Pigeon — вот несколько видеокомпаний, на которые стоит обратить внимание.

Pow Toon : если вы делаете анимированные пояснительные видеоролики, у вас нет опыта анимации, но вы хотите сделать это самостоятельно с ограниченным бюджетом, Pow Toon — это то, что вам нужно. Любой, у кого есть некоторые базовые навыки работы с компьютером, может использовать это программное обеспечение для анимированного видео. Скорее всего, это не будет шедевром, но его легко создать и он бесплатный (по крайней мере, для начала). У них даже есть серия руководств, которые помогут вам создать свое творение.

Видео-объяснение «Сделай сам» на iPhone: Правильно, вы можете снять собственное видео-объяснение на iPhone! Этот удивительный пост от Wistia покажет вам, как это сделать. Съемка своими руками — отличный способ создать дешевое объяснительное видео. Для редактирования лучше всего подойдут iMovie или Camtasia. Если вы хотите создать анимированное объясняющее видео своими руками, этот набор инструментов для анимации от Salsify может предоставить вам массу отличных инструментов и ресурсов для анимации.

Наймите фрилансера: Опытные фрилансеры могут предоставить высококачественную помощь в создании объяснительного видео по гораздо более низкой цене, чем крупная продюсерская компания. Вы без труда сможете найти его на Craigslist или других сайтах для фрилансеров.

Crowd Sourcing: Одним из вариантов, который вы можете попробовать, является видео-краудсорсинговая компания Video Brewery. Отправьте общий обзор проекта и получите кучу предложений от сети доверенных фрилансеров Video Brewery. Выберите тот, который вам нравится, и вы в пути! Video Brewery отмечает, что затраты на видео с объяснениями обычно составляют от 3000 до 5000 долларов.

Шаг 4: Музыка и звуковые эффекты

Скорее всего, вашему анимированному пояснительному видео или даже живому пояснительному видео нужны приятные звуковые эффекты и музыка. Некоторые места для записи треков включают…

• MusOpen: бесплатные музыкальные ресурсы, такие как записи, ноты и т. д.
• Бесплатный звук: база данных звуковых образцов и записей, лицензированных Creative Commons.
• YouTube: сам король видео предлагает бесплатную фоновую музыку для создания видео.
• Audio Jungle: бесплатные аудиофайлы, включая циклы, звуковые эффекты и многое другое.
• Audacity: этот бесплатный инструмент не является источником аудиофайлов, а вместо этого помогает создавать собственные.

Не забудьте внимательно прочитать мелкий шрифт на этих сайтах в отношении того, что разрешено или запрещено лицензионным соглашением звукового файла. Некоторые из них являются дешевой единовременной покупкой и бесплатными, другие требуют указания авторства и т. д. Воспользуйтесь нашим удобным руководством о том, как использовать музыку в рекламе (без судебного преследования!) за помощью в этом.

 

Шаг 5. Измерьте эффективность пояснительного видео. Вы сможете увидеть некоторые достоверные данные с помощью YouTube Insight, но Google Analytics может завести вас еще глубже в кроличью нору, если вы готовы настроить изящное настраиваемое отслеживание событий.

Представьте, что вы видите воспроизведение, паузу, сколько зрителей попадает в 30 сек. отметка против 60 сек. отметка и т. д. Wistia также имеет несколько хороших вариантов аналитического отслеживания, а также позволяет легко синхронизировать Wistia и Google Analytics.

Теперь наслаждайтесь преимуществами вашего нового объяснительного видео!

Объяснительные видео имеют массу преимуществ, таких как:

• Повышение конверсии
• Улучшение поискового рейтинга SEO с помощью видеоконтента — в конце концов, 70% из 100 лучших поисковых списков содержат видео!
• Удержание зрителей на вашей странице в 2 раза дольше
• Распространите информацию о своем продукте — видео легко опубликовать в Facebook и Twitter
• Перепрофилирование для различных нужд — объясняющее видео может быть перепрофилировано для презентации инвесторам, электронной подписи и т. д.

А теперь приступайте к созданию потрясающих обучающих видео! Дайте нам знать, как это происходит.

Как правильно мыть руки

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), правильная гигиена рук имеет жизненно важное значение для снижения передачи инфекционных заболеваний.

Фактически, исследования показали, что мытье рук снижает уровень некоторых респираторных и желудочно-кишечных инфекций на 23 и 48 процентов соответственно.

По данным CDC, частое мытье рук особенно важно для предотвращения распространения нового коронавируса, известного как SARS-CoV-2, который вызывает заболевание, известное как COVID-19..

В этой статье мы рассмотрим основные этапы правильного мытья рук, чтобы убедиться, что на них нет микробов, которые могут вызвать серьезные инфекции.

Ниже приведен семиэтапный метод мытья рук, одобренный CDC и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):

Этапы правильного мытья рук

1. Смочите руки чистой, желательно проточной, водой.
2. Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть все поверхности рук и запястий.
3. Вспеньте и потрите руки энергично и тщательно. Обязательно протрите все поверхности рук, кончики пальцев, ногти и запястья.
4. Трите руки и запястья не менее 20 секунд.
5. Ополосните руки и запястья чистой, желательно проточной, водой.
6. Вытрите руки и запястья чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
7. Используйте полотенце, чтобы закрыть кран.

Ключом к мытью рук является тщательное очищение всех поверхностей и участков рук, пальцев и запястий.

Вот более подробные рекомендации ВОЗ по мытью рук. Следуйте им после того, как смочите руки водой с мылом.

Выполнив эти шаги, вы можете ополоснуть и высушить руки.

Обычное мыло так же хорошо дезинфицирует руки, как и антибактериальное мыло, отпускаемое без рецепта. Фактически, исследования показали, что антибактериальное мыло не более эффективно убивает микробы, чем обычное повседневное мыло.

В 2017 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило использование антибактериальных средств триклозан и триклокарбан. Причины, приведенные FDA для запрета этих агентов, включали:

• антибактериальная устойчивость
• системная абсорбция
• эндокринные (гормональные) нарушения
• аллергические реакции
• общая неэффективность

Так что, если у вас есть старые бутылочки с антибактериальным мылом, лучше их не использовать. Выбросьте их и используйте обычное мыло.

Кроме того, нет никаких доказательств того, что температура воды имеет значение. Согласно одному исследованию, мытье рук в теплой воде, по-видимому, не избавляет от большего количества микробов.

Суть в том, что можно безопасно использовать любую температуру воды, подходящую для вас, и использовать любое обычное жидкое или кусковое мыло, которое у вас есть под рукой.

Мытье рук особенно важно, когда вы находитесь в ситуациях, когда велика вероятность заражения или передачи микробов. Сюда входят:

• до, во время и после приготовления пищи
• до и после:
  • употребления пищи или напитков
  • контакт с больным инфекционным заболеванием
  • войти в больницу, кабинет врача, дом престарелых или другое медицинское учреждение
  • очистить и обработать порез, ожог или рану
  • принять лекарство, например таблетки или глазные капли
• 2 использовать общественный транспорт, особенно если вы касаетесь перил и других поверхностей

• касаетесь своего телефона или другого мобильного устройства
• идете в продуктовый магазин

после того, как вы:

• кашляли, чихали или сморкались

• прикасаться к явно грязным поверхностям или когда на руках видна грязь
• обращаться с деньгами или чеками
• прикасаться к ручке бензоколонки, банкомата, кнопок лифта или кнопок пешеходного перехода
• обмениваться рукопожатием с другими

• заниматься сексом или интимной деятельностью

• пользоваться туалетом

• менять подгузники или убирать телесные выделения с других

• прикасаться к мусору или обращаться с ним

• прикасаться к животным, корму или отходам

• прикасаться к удобрениям

• прикасаться к корму или лакомствам для домашних животных Повреждение кожи может изменить кожную флору. Это, в свою очередь, может облегчить микробам жизнь на ваших руках.

  Чтобы сохранить кожу здоровой и при этом поддерживать надлежащую гигиену рук, специалисты по коже рекомендуют следующие советы:

  • Избегайте горячей воды и используйте увлажняющее мыло. Промыть прохладной или чуть теплой водой. Горячая вода не более эффективна, чем теплая, и, как правило, сушит больше. Выбирайте жидкое мыло (вместо кускового) с кремообразной консистенцией, в состав которого входят увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин.
  • Используйте увлажняющие средства для кожи. Ищите кремы, мази и бальзамы для кожи, которые не дают воде покинуть кожу. К ним относятся увлажняющие средства с ингредиентами, которые:
    • occlusive , such as lanolin acid, caprylic/capric triglycerides, mineral oil, or squalene
    • humectants , such as lactate, glycerin, or honey
    • emollients , such as aloe vera, диметикон или изопропилмиристат
  • Используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, содержащие кондиционеры для кожи. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе с увлажнителями помогают уменьшить сухость кожи, а смягчающие средства заменяют часть воды, обезвоженной спиртом.

  Уведомление FDA

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило об отзыве нескольких дезинфицирующих средств для рук из-за потенциального присутствия метанола.

  Метанол представляет собой токсичный спирт, который может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или головная боль, при нанесении на кожу значительного количества. При попадании метанола внутрь могут возникнуть более серьезные последствия, такие как слепота, судороги или повреждение нервной системы. Случайное или преднамеренное употребление дезинфицирующего средства для рук, содержащего метанол, может привести к летальному исходу. См. здесь для получения дополнительной информации о том, как определить безопасные дезинфицирующие средства для рук.

  Если вы приобрели какое-либо дезинфицирующее средство для рук, содержащее метанол, вам следует немедленно прекратить его использование. Верните его в магазин, где вы его купили, если это возможно. Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты от его использования, вам следует позвонить своему лечащему врачу. Если ваши симптомы опасны для жизни, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

  Когда мытье рук невозможно или ваши руки не имеют видимых загрязнений, дезинфекция рук с помощью дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе может быть жизнеспособным вариантом.

  Большинство дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе содержат этанол, изопропанол, н-пропанол или смесь этих веществ. Наиболее эффективна антимикробная активность спиртовых растворов с:

  • 60-85% этанола
  • 60-80% изопропанола
  • 60-80% н-пропанола

  Этанол кажется наиболее эффективным против вирусов, тогда как пропанол лучше всего работают против бактерий.

  Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе быстро и эффективно уничтожают многие возбудители болезней, в том числе:

  • вирус гриппа
  • ВИЧ
  • гепатит B и C
  • MRSA
  • E.coli

  Исследование 2017 года также показало, что препараты на спиртовой основе, изопропанол или этанол были эффективны в сочетании с санитом для рук. убивающие вирусные патогены, такие как:

  • тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС) коронавирусы
  • Ближневосточный респираторный синдром (БВРС) коронавирус
  • Эбола
  • Зика

  Как и мытье рук, эффективность дезинфицирующих средств для рук зависит от правильной техники.

  Чтобы правильно нанести дезинфицирующее средство для рук, выполните следующие действия:

  1. Нанесите от 3 до 5 мл (от 2/3 до 1 чайной ложки) на ладонь. №
  2. Энергично втирайте, следя за тем, чтобы средство было нанесено на все поверхности обеих рук и между пальцами.
  3. Втирайте в течение примерно 25–30 секунд, пока руки полностью не высохнут.

  Гигиена рук — это простое, недорогое, научно обоснованное вмешательство, которое может помочь защитить ваше здоровье и здоровье других людей.

  После пандемии COVID-19 правительства и общественные деятели во всем мире призвали к решительным и коллективным усилиям по улучшению практики общественной гигиены, например мытья рук.

  Хотя мытье рук с обычным мылом и чистой проточной водой является предпочтительным методом гигиены рук, использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60 процентов также может быть эффективным вариантом.

  Надлежащая гигиена рук не является мерой, которую можно использовать только во время пандемий и вспышек других заболеваний. Это проверенное временем вмешательство, которое необходимо практиковать последовательно и осознанно, чтобы оказать максимальное влияние на здоровье человека, общества и всего мира.