Чтобы деревянная лестница своими руками получилась прочной и красивой, выпиливаем и прибиваем к основанию подступенки. Следите, чтобы все они прилегали к косоурам максимально ровно, без перекосов.

Когда основа будет готова, можно переходить к монтажу самих ступеней. Кто-то делает их из двух узких досок шириной по 150 мм, кому-то больше нравятся сплошные ступеньки из цельной доски. Какой вариант лучше, выбирать только вам. Главное, чтобы дерево легло ровно и прочно. Для фиксации используйте гвозди или шурупы.

Предложенные в галерее деревянных лестниц из дерева фото от обычных дачных образцов отличает наличие красивых перил. В домашних условиях их можно сделать из бруса. Для этого выпилите балясины высотой 1000 мм, две из которых оставьте в виде прямых опор, а остальные подпилите, укоротив их на 50-100 мм под углом 45°. Прибейте боковые опоры к ступеням (предварительно в них можно сделать неглубокие пазы). Сверху положите брус, который будет выполнять функцию поручня. Вот и все, наша конструкция получилась не хуже, чем те, что представлены на фото деревянных лестниц на второй этаж. Осталось покрыть ее лаком и задекорировать.

Изготавливаем лестницу своими руками

[vc_row][vc_column width=»1/1″]

[vc_toggle title=»Как изготовить лестницу: советы по монтажу» open=»true»]

Монтаж деревянных лестниц начинается с подготовки места под установку. Нередко игнорирование этого правила приводит к неправильной установке, появлению зазоров, скрипу.   Обратите внимание на пол  перекрытие, и стены. Помните, любые неровности приводят к неправильному распределению нагрузки, что может в дальнейшем разрушить всю конструкцию. После, в зависимости от конструкции лестницы:  с центральной стойкой, на больцах, на косоурах, на тетивах, а также в зависимости от того, простая у вас будет или поворотная лестница, составьте план монтажа, учитывая все тонкости определенного типа. И только после этого можно приступать к практике.

[su_youtube url=»http://www.youtube.com/watch?v=yrqxQO_Nb0s»]http://www.youtube.com/watch?v=EAw5MVgzby8[/su_youtube]

[/vc_toggle]

[vc_toggle title=»Как правильно производится установка подступенки?» open=»false»]
Установка подступенки простой лестницы может проводиться разными способами (см. схему на фото ниже). Наиболее распространённым есть крепления «в четверть». При таком способе крепления в нижней плоскости верхней ступени фрезеруется четверть глубиной, равной толщине подступенка. После при проведении установки подступенок вставляется в паз своей верхней частью, на или к ступени своей верхней частью. Для закрепления подступенка такая технология требует использования клеч или саморезов.

[/vc_toggle]

[vc_toggle title=»Обустраиваем коттедж, выбираем перила» open=»false»]
Как правило, домашние лестницы для загородных или дачных домиков согласно нормативным требованиям безопасности обязательно оснащаются перилами. Лестничные ограждения из дерева могут быть: сварные и деревянные. Независимо от типа все перила из дерева состоят с поручней и балясины. Материал для этих элементов может использоваться разнообразный. Обычно для домашних лестниц используют деревянные перила с шагом балясин 15 см, по той причине, что только из дерева можно сделать широчайший ассортимент форм балясин, а расстояние 15 см не позволяет детям пролазить между балясинами.

[/vc_toggle]

[vc_toggle title=»Расчет лестницы на второй этаж» open=»false»]
Если вы задумались, как самому сделать лестницу, то понимаете, что надо учиться правильно рассчитывать ее размеры общее устройство лестницы. Как показывает практика, большинство людей начинает движение с правой ноги, поэтому расчет лестницы на второй этаж необходимо производить так, что бы она закручивалась против часовой стрелки. Угол поворота может быть от 270 до 360°. Форма ступеней, как правило, клиновидная, ось ходовой полосы смещена ближе к внешнему краю ступени. Ширина может быть разнообразная, главное, чтобы узкая часть была не менее 10 см, а широкая не более 40 см, хотя эти размеры не закон, так как зависят от угла поворота.

[/vc_toggle]

[vc_toggle title=»Какие замеры необходимы, чтобы выполнить чертеж деревянной лестницы?» open=»false»]
Для того чтобы правильно сделать чертеж вашего проекта, необходимо нарисовать схему с размерами. Поэтому необходимо взять рулетку и выполнить следующие замеры:

• Н – высота от пола до первого этажа до пола второго этажа. При этом необходимо учитывать толщину финишного покрытия: ламинат, паркет, ленолиум и т.п, как пола первого этажа, так и пола второго этажа. Иными словами, это чистая высота.
• h – висота от пола до перекрытия второго этажа.
• А – ширина потолочного проема.
• В – длинна потолочного проема.
• D – направление подъема лестницы.

Также во время расчетов вам понадобится знать угол наклона, количество и размеры ступенек. Не забывайте об этих правилах, когда будете решать, как рассчитать лестницу.

[/vc_toggle]

[vc_toggle title=»Выбираем оптимальную ширину ступени» open=»false»]
Изготовление деревянных лестниц имеет ряд особенностей и одна из них размеры ступени. Считается, что оптимальная ширина ступени лестницы на 2 этаж должна быть не меньше 200 и не больше 320 мм, при этом высота подступёнка, равная 150, а ширина проступи — 300 мм.. Именно эти размеры способны обеспечить полноценное опирание ноги полной стопой. При увеличении ширины проступи существует вероятность сбиться с шага, а при сильном уменьшении затрудняется спуск. Увеличить размер ступени можно за счет нависание проступи над нижней ступенью. Как собрать такую лестницу подскажет мастер, у которого вы его заказывали. Примерная схема расчета представлена ниже:

[/vc_toggle]

[vc_toggle title=»Какие межэтажные лестницы можно использовать?» open=»false»]
Межэтажные лестницы могут быть самыми разнообразными. В зависимости от материала лестницы домашние лестницы могут быть деревянные, бетонные, мраморные  и прочие. В зависимости от конструкции могут быть винтовые  лестницы, лестницы на больцах, а также маршевые лестницы. В свою очередь маршевые лестницы бывают прямые и поворотные.

[/vc_toggle]

[vc_toggle title=»Лестницы на второй этаж из дерева или металлические, что выбрать?» open=»false»]

Строительство дома связано со многими решениями, в том числе важен и выбор материалов. Как деревянные, так и металлические лестницы на второй этаж имеют ряд своих преимуществ и недостатков. К достоинствам металлической лестницы можно отнести многообразность форм, прочность, длительный срок службы, стоимость, но вот сам процесс установки и монтажа очень трудоемкий. В данном случае и сварщик необходим, и специальные лакокрасочные материалы. Деревянные лестницы экологически чисты, долговечны, надежны, могут обеспечить очень красивый и оригинальный интерьер. Поэтому при выборе материала, следует учитывать не только свои амбиции, но и особенности конструкции лестницы на второй этаж, а также ее будущее место установки.

[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row]

Делаем металлическую лестницу на второй этаж. Изготовление металлической лестницы своими руками

Сварить металлическую лестницу на второй этаж – значит получить практически вечную и при этом максимально прочную и эстетичную конструкцию. Изготовить ее при желании можно попробовать и самостоятельно. Существует несколько разновидностей таких лестниц. Некоторые из них просты в изготовлении, сварка других требует наличия определенных навыков. Конечно же, для изготовления такой конструкции понадобится специальное оборудование.

Открытые и закрытые конструкции

Каркас металлической лестницы может быть как закрытым, так и открытым. В первом случае вся конструкция впоследствии закрывается чистовым материалом. То есть лестница обшивается гипсокатоном и деревом. Для изготовления такого каркаса допускается использование не слишком привлекательных на вид дешевых швеллеров и уголка.

Для того чтобы сделать каркас открытого типа, нужно будет приобрести металл, покрытый эмалью. Все сварочные работы при этом выполняются с максимальной аккуратностью. Ведь на открытом каркасе, который в данном случае становится частью интерьера, не должно быть видно никаких швов. Зато смотрятся такие металлические лестницы (фото представлено ниже) просто великолепно.

Маршевые лестницы

Маршевая лестница считается наиболее удобным в эксплуатации вариантом. С подобной конструкцией знаком каждый. Именно такие лестницы установлены в подъездах многоэтажек. Конечно же, изготовлена подобная конструкция может быть и из металла. Различают всего три основных вида маршевых лестниц: на тетивах, на косоурах и на опорах.

Лестницы на тетивах

Характерной особенностью лестниц на тетивах является то, что ступени с боковой стороны в них не видны. Изготовление лестниц металлических этой разновидности – процесс несложный. В этом случае опоры под ступени просто крепятся к внутренней стороне основных балок.

Лестницы на косоурах

При изготовлении лестницы на косоурах к установленным заранее швеллерам (служащим в качестве опорных балок) уголки под ступени привариваются сверху. Таким образом получается очень надежная конструкция. Можно сварить металлическую лестницу на второй этаж как на двух косоурах, так и на одном. В последнем случае опорная балка-швеллер только одна, и устанавливается она посередине лестничного марша. Подобная конструкция выглядит очень легкой и изящной и обычно не требует наличия подступенек.

Лестница на опорах

Металлическую лестницу на второй этаж этой разновидности в жилых домах используют не слишком часто. Дело в том, что для ее изготовления необходимо очень много металла. Подступени и ступени такой лестницы крепятся к горизонтальным опорам, начинающимся от самого пола.

Винтовые лестницы

Винтовые лестницы чаще всего используются там, где размеры помещения не позволяют установить маршевую конструкцию. Смотрятся они очень интересно, однако в эксплуатации не слишком удобны и менее безопасны. В этом случае вся конструкция строится вокруг одной опорной горизонтальной трубы.

Изготовление лестницы на тетивах

Итак, как же сделать металлическую лестницу на второй этаж? Прежде всего необходимо подготовить исходный материал. Для изготовления конструкции на тетивах понадобится:

1. Швеллер сечением 150х200 мм с толщиной стенок 8 мм.
2. Уголок стальной 45х45 мм.
3. Сварочный аппарат.
4. Электроды.
5. Шлифовальные сварочные диски.
6. Грунтовка для металла.

Швеллера крепятся к несущей бетонной балке сверху и к плите снизу параллельно друг другу. Оптимальным считается угол наклона лестницы в 20–45 градусов. При установке швеллеров это нужно учитывать.

Далее к внутренним сторонам получившихся опор следует приварить отрезки металлического уголка под ступени. При этом обязательно следует пользоваться уровнем. Важно также помнить о том, что высота ступени не должна быть больше 18 см. Оптимальной же шириной считается 30 см. Если соблюсти это условие, получится очень удобная металлическая лестница. Своими руками такую конструкцию соорудить будет не слишком сложно.

Изготовление лестницы на косоурах

Для изготовления лестницы на косоурах понадобится тот же материал, что и для конструкции на тетивах. В этом случае также предварительно устанавливаются несущие швеллера. Далее нужно будет изготовить опоры под ступеньки. Делают их из уголка, который необходимо согнуть под углом в девяносто градусов. Получившиеся опоры-косынки приваривают к швеллерам сверху или с внутренней стороны, тщательно следя за их горизонтальностью. В конечном итоге получается очень надежная металлическая лестница. Своими руками такую конструкцию сделать несколько сложнее, чем вариант на тетивах.

Существует также и другой способ установки опор под ступени. В этом случае на швеллера сверху привариваются стойки, высота которых равна высоте ступени. При монтаже пользуются уровнем, добиваясь строгой вертикальности элементов. Отдельно из уголка сваривается каркас под ступени. Получившиеся четырехугольные рамы с одной стороны привариваются к стойкам, а с другой — к швеллерам.

Если один из швеллеров примыкает к стене, имеет смысл дополнительно прикрепить его к ней анкерами. После того как каркас будет полностью сварен, все его элементы необходимо покрыть грунтовкой и окрасить двумя слоями краски.

Из чего могут быть сделаны ступени

Металлические ступени для лестниц должны быть изготовлены из материала толщиной хотя бы в 3 мм. Лучше всего, если их поверхность при этом будет рифленой. Можно также накрыть такие ступеньки сверху антискользящим материалом. Для их крепления к опорам используются саморезы по металлу, закручивать которые нужно снизу.

Металлические ступеньки используются в жилых помещениях достаточно редко. Ведь материал это довольно-таки холодный. И ходить по нему, скажем, босиком будет не слишком приятно. Поэтому чаще всего в домах устанавливается металлическая лестница с деревянными ступенями. Крепится дерево к каркасу в этом случае также с использованием саморезов.

Как сделать поручни

Ограждение для металлической лестницы можно сделать с использованием арматурных прутков, трубок или металлопроката. К несущему швеллеру поручни могут быть прикреплены тремя способами: болтами, при помощи сварки или в виде целой конструкции. Для перил можно взять трубы диаметром 35–80 мм. Их приваривают к верхним концам предварительно закрепленных стоек. Для того чтобы поверхность перил была приятной на ощупь, их можно обтянуть пластиковой трубой, разрезав ее предварительно вдоль.

Как оформить готовую лестницу

После того как будет сварен каркас и установлены ступени и поручни, можно приступать к окончательному оформлению лестницы. При сварке элементов конструкции швы стоит располагать внутри. В этом случае они не будут мешать чистовой обшивке. Отделывают лестницу обычно деревом или гипсокартоном. При выборе материала руководствуются прежде всего общим стилевым решением интерьера.

Материал раскраивается в соответствии с конструктивными особенностями лестницы. Крепится обшивка на саморезы или шурупы таким образом, чтобы в местах стыков не оставалось щелей.

Металлическая лестница своими руками изготавливается без особенных сложностей. Но только в том случае, если вы обладаете основными навыками сварки. Неумелые действия могут привести к порче каркаса. В результате придется переделывать всю работу заново, либо лестница получится небезопасной в эксплуатации. В том случае, если вы не уверены в своих силах, имеет смысл все же потратиться, обратившись к специалистам.

Сколько стоит переделка или установка лестницы?

Типичный диапазон:

957 долларов — 3281 доллар США

Данные о затратах основаны на фактических затратах на проект, о которых сообщили 4085 участников HomeAdvisor. Встроить эти данные

Как мы получаем эти данные

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

• Домовладельцы используют HomeAdvisor, чтобы найти профессионалов для домашних проектов.
• Когда их проекты завершены, они заполняют краткий обзор стоимости.
• Мы собираем данные и сообщаем вам о затратах.

Обновлено 5 августа 2022 г.

Рассмотрено Роберт Чуди, Эксперт по строительству и ремонту домов.

Автор HomeAdvisor.

В среднем ремонт лестницы стоит от 250 до 690 долларов , но нередко приходится платить до 4000 долларов . Простые подтяжки лица, такие как шлифовка и герметизация, могут стоить всего 40 долларов США , в то время как установка стоек Newel высшего качества может стоить 1000 долларов США за стойку .

Строительство лестницы обходится среднему домовладельцу 2047 долларов . Стоимость этого проекта варьируется от 957 до 3281 9 долларов.0088, на основе стандартной лестницы из 10-13 ступеней. Тем не менее, вы можете заплатить до 10 000 долларов США за более обширные или индивидуальные проекты.

2022 Внимание: цены на материалы растут

За последний год вырос спрос на сайдинг и другие строительные материалы. И как следствие, производители повышают цены на материалы. Цены выросли от 5% до 10% в этом году , и во многих частях страны сроки доставки увеличились. Если вы планируете строительный проект, мы рекомендуем начать сезон как можно раньше, подготовиться к возможным колебаниям цен и выделить дополнительное время для заказа материалов.

На этой странице:

1. Оценщик стоимости лестницы
   1. Стоимость реконструкции лестницы
   2. Расположение лестницы
   3. Стиль лестницы
   4. Материал лестницы
   5. Движущаяся лестница
      1. Сделай сам против найма профессионала
         1. Часто задаваемые вопросы

         Оценщик стоимости лестницы

         Рассчитаем для вас данные о затратах. Где вы находитесь?

         Где вы находитесь?

         Почтовый индекс

         Среднее по стране	2047 долл. США
         Типовой диапазон	$957 — 3281 долл. США
         Низкий уровень — высокий уровень	$320 — 6000 долларов

         Данные о затратах основаны на фактических затратах на проект, о которых сообщили 4085 участников HomeAdvisor.

         Средняя стоимость реконструкции лестницы

         Стоимость реконструкции существующей лестницы варьируется. В то время как средняя цена составляет от 250 до 690 долларов , некоторые работы, такие как замена лестницы, стоят значительно дороже.

         Стоимость демонтажа и замены лестницы

         Типичная стоимость демонтажа лестницы и замены ее новой составляет около 10 000 долларов . Эта цена включает в себя полный демонтаж и замену лестницы, включая изготовленные на заказ деревянные лестницы, новые перила, балясины и опоры.

         Стоимость покраски лестничной клетки

         Лестничная клетка — это область и стены, окружающие лестницу. Покраска лестничной клетки стоит от 350 до 450 долларов . Размер и сложность вашей лестничной клетки будут определять цену.

         Но покрасить лестничную клетку — не единственный вариант. Вы можете обновить свою лестницу, нанеся на нее свежий слой краски, что в среднем составляет 590 долларов . Со всеми его углами, перилами, балясинами, укромными уголками и щелями, покраска лестницы занимает больше времени и впоследствии стоит дороже.

         Если вам нужно покрасить только одну часть лестницы, вы можете заплатить от 4 до 12 долларов за погонный фут , что соответствует стоимости покраски перил настила.

         Перила и поручни

         Установка перил стоит от 700 до 1090 долларов США за 25 футов; 50-футовые перила стоят примерно от до 3000–12 000 долларов .

         2

         Railing Type	Railing Price Range	Average Price
         Wood stair	$750 – $1,250	$1,000
         Steel pipe	$1,200 – $2,700	$1,950
         Стоимость кабеля	2000 – 3250 долларов	2630 долларов
         Кованое железо	700 – 4600 долларов	2650 долларов	Composite or vinyl	$2,000 – $3,500	$2,750
         Aluminum	$3,500 – $6,000	$4,750
         Glass	$1,500 – $8,500	$5,000

         Custom Staircase Remodel Cost

         В зависимости от проекта лестница на заказ может стоить от 2000 до 30 000 долларов или даже больше. От декоративных ножек до современных плавающих ступеней — нет предела персонализации вашей лестницы.

         Покупка готовых нестандартных лестниц стоит не менее от 1000 до 2000 долларов , но часто сюда не входят перила или стойки. Добавление этих функций плюс оплата установки стоит от 3000 до 4000 долларов . Помните, что чем более нестандартными будут ваши лестницы, тем больше вы будете платить. Стоимость некоторых нестандартных проектов превышает 40 000 долларов США .

         Другое Стоимость ремонта лестницы

         Ремонт лестницы в среднем стоит от 1000 до 2000 долларов , в то время как полная реконструкция стоит не менее от 4000 до 8000 долларов . Взгляните на некоторые распространенные задачи по ремонту, которые вы можете решить или нанять профессионала, и связанные с этим расходы.

         Renovation Option	Average Price Range	Average Price
         Newel post	$35 – $550	$290
         Banister (10-ft. section)	$300 – $45	380 долл. США
         Перила	340–580 долл. США	$460
         Cable railing system (10-ft. section)	$500 – $700	$600
         Carpet runner	$500 – $2,000	$1,250
         Balusters	$1,200 – $1,600	$ 1 400
         Протекторы и стояки	$ 1800 — $ 2500	$ 2150

         . долго работа занимает. Таким образом, местоположение играет важную роль в определении цены установки лестницы.

         Внутренняя лестница

         Замена внутренней лестницы обойдется в сумму от 900 до 4000 долларов США , включая установку. Более качественные материалы и сложные проекты могут поднять цену до 10 000 долларов США .

         Установка лестницы по местоположению	Средняя стоимость	Средняя стоимость
         . 0159	$900 – $1,500	$1,200
         Basement (finished) stairs	$920 – $2,880	$1,900
         Main staircase	$2,400 – $4,000	$3,200

         If you don’t требуется полномасштабная установка, ремонт лестницы или перил стоит около от 310 до 1000 долларов .

         Внешние лестницы

         Внешние лестницы, например те, которые устанавливаются для достижения верхнего этажа палубы, могут стоить столько же или больше, чем внутренняя лестница. С другой стороны, передние ступени и ступени патио, как правило, намного дешевле.

         Лестницы на террасу

         В то время как строительство террасы стоит около от 4110 до 10 640 долларов , установка лестницы самостоятельно стоит от 25 до 50 долларов за лестницу . Вы также можете изучить стоимость перил палубы, если добавляете ступени палубы.

         Лестницы для патио часто изготавливаются из подходящей древесины, а деревянные лестницы могут добавить небольшой, но элегантный акцент для небольшого патио.

         Передние ступени

         Бетонные ступени стоят от 1200 до 2500 долларов . С другой стороны, деревянные ступени составляют около От 15 до 25 долларов за квадратный фут .

         Нужна новая лестница? Найдите лучших профессионалов рядом с вами

         Почтовый индекс

         Найдите плюсы

         Стоимость новой лестницы по стилю

         Тип лестницы, который вы выбираете, является ключевым фактором при определении стоимости проекта. Чем сложнее конструкция или пространство, которое он занимает, тем дороже его сборка и установка.

         Лестница	Средний ценовой диапазон
         Straight	$1,900 – $5,000
         Floating	$3,110 – $5,000
         Open	$3,110 – $5,000
         Spiral	$1,000 – $20,000
         L- and U-shaped	2 200 – 5 700 долл. США
         Спиральный	3 000 – 20 000 долл. США

         Прямой

         Фото: Жюльен МакРобертс / Tetra images / Getty Images

         Прямые лестницы обычно менее сложны в установке и стоят примерно от 1900 до 5000 долларов . Их не часто можно найти в современных домах из соображений безопасности, так как падение с верхней части лестницы может означать падение до самого низа.

         Плавающий

         Фото: Westend61/Getty Images

         Приготовьтесь заплатить от от 3110 до 5000 долларов за плавающие лестницы, хотя эта цена может вырасти до 30000 долларов, в зависимости от материалов и сложности проекта. Плавающая лестница прочно крепится к стене, но, похоже, не имеет видимой опоры под ней. Некоторые люди устанавливают их без поручней для минималистского вида, что может сделать лестницу очень опасной.

         Открыть

         Фото: Astronaut Images/KOTO/Adobe Stock

         Открытые лестницы похожи на плавающие лестницы и, вероятно, будут стоить от 3110 до 5000 долларов . Подступенок – вертикальная часть ступени; протектор — это горизонтальная часть, на которую вы ставите ноги. Открытые подступенки не имеют подступенка, что придает лестнице современный, воздушный вид.

         Спираль

         Фото: Westend61/Getty Images

         Железная винтовая лестница, обычно изготавливаемая из металла, стоит от 1000 до 20 000 долларов США . Винтовые лестницы идеально подходят для узких или замкнутых пространств. Помните, что компетентный установщик винтовой лестницы, скорее всего, будет стоить столько же, сколько и лестница, но вы можете обнаружить, что уникальный результат стоит вложений.

         L- и U-образная форма

         Фото: Том Мертон / OJO Images / Getty Images

         L- и U-образные лестницы стоят от 2200 до 5700 долларов . Эти лестницы являются хорошим выбором с точки зрения безопасности, поскольку они имеют один или два поворота с площадкой в ​​​​каждой точке поворота. Это облегчает навигацию по ним. Однако L-образные лестницы занимают больше места, чем традиционная лестница.

         Другие распространенные стили

         • Винтовые лестницы: Стоят около $3000–20000 $ Это винтовые лестницы, но без центральной стойки.

         • Забежные лестницы: У них есть ступени, которые изгибаются вокруг углов, но они не имеют площадки, как L- или U-образные конструкции, и в результате стоят дороже. Имейте в виду, что винтовые лестницы могут представлять проблемы для людей с ограниченными физическими возможностями или нарушениями зрения.

         • Арочные или изогнутые лестницы: Они изящно изгибаются и начинаются примерно 8000 долларов . Эти лестницы требуют много места и обычно встречаются только в больших домах.

         Цены на лестницы в зависимости от материала

         Материал лестницы влияет на цену проекта. В то время как некоторые материалы, такие как плитка или композит, начинаются примерно с 80 долларов за шаг , бетон и стекло могут стоить вам 300 долларов за шаг или больше, как и ступени ручной резьбы и другие нестандартные материалы.

         Staircase Material	Average Price per Step
         Hardwood	$150
         Concrete	$300
         Metal or steel	$200
         Composite	$170
         Плитка	120 $

         Лестница из твердой древесины

         Лестница из твердой древесины стоит около от 100 до 200 долларов за ступень , включая работу и материалы. Подойдет любая древесина, но красный дуб наиболее популярен благодаря своей долговечности, цене и внешнему виду.

         Бетонные ступени

         Бетонные ступени стоят около 300 долларов США каждая при покупке готовой лестницы. Обычный выбор для наружных лестниц, бетон прочен и выдерживает воздействие погодных условий. Найдите поставщиков сборных железобетонных ступеней, чтобы получить точную цену, включая доставку и установку. Помните, что вы также заплатите дополнительно от 400 до 700 долларов убрать старую лестницу.

         Лестница из кованого железа 

         Кованые перила стоят около 2600 долларов США . Для внутренних лестниц кованое железо служит балясинами, вертикальными столбами, колоннами или другими украшениями между ступенями и перилами.

         Наружные металлические лестницы обычно изготавливаются из стали и могут стоить от 2000 до 3000 долларов США .

         Стеклянная лестница 

         Стоимость установки стеклянной лестницы варьируется от до 6 880 долл. США . Вы также можете обновить свою лестницу новыми перилами вместо того, чтобы заменять все. Установка только стеклянных перил стоит от 1500 до 8500 долларов .

         Металлическая или стальная лестница

         Металлические ступени долговечны, часто используются для винтовых лестниц и стоят около 200 долларов за ступень . При сносе старых лестниц и найме подрядчика вы заплатите от до долларов США в размере от 1000 до 2000 долларов США в виде дополнительных расходов.

         Лестницы из нержавеющей стали длиной от от 4060 до 5390 долларов , включая затраты на оплату труда.

         Каменные ступени

         В среднем каменные ступени стоят около 2 200 долларов , но могут достигать 12 000 долларов , в зависимости от выбранного материала. Мраморные лестницы стоят от 1000 долларов до 10 000 долларов или больше.

         Стоимость кирпичных ступеней

         Менее дорогие, чем большинство других материалов для лестниц, установка кирпичных ступеней стоит от 2390 до 3040 долларов . Кирпич обычно используется для наружных ступеней. Если у вас всего несколько ступенек, ведущих к входной двери, стоимость вашего проекта может составлять от 20 и 26 долларов за квадратный фут .

         Композитные

         Композитные лестницы стоят приблизительно от 80 до 250 долларов за ступень и являются хорошим и долговечным вариантом. Они не подвержены гниению, плесени, растрескиванию или коррозии, что делает их популярным выбором для наружных лестниц. Композитные лестницы также требуют минимального ухода.

         Плитка

         Лестница из плитки стоит около от 80 до 150 долларов за ступеньку . Плиточные лестницы легко чистить и не требуют особого ухода, а выбор цвета, отделки и материалов бесконечен. Однако важно использовать текстурированную нескользящую поверхность из соображений безопасности. Кроме того, плитка может треснуть и потребовать замены, если на нее упадут тяжелые или острые предметы.

         Сравните предложения местных установщиков лестниц

         Почтовый индекс

         Сравните котировки

         Стоимость перемещения лестницы

         Вам понадобится подрядчик для перемещения лестницы. Их перемещение стоит где-то от 45 до 85 долларов в час . Одна только установка лестницы заняла бы у двух плотников около восьми часов; перемещение лестницы может занять 12 или более часов и стоить от 90 087 от 720 до 2 040 долларов .

         Перемещение лестницы — сложный процесс, открывающий жилое пространство и преображающий ваш дом. Почасовые ставки подрядчика зависят от его опыта, спроса на его работу и штата, в котором вы живете. Найдите ближайшего к вам генерального подрядчика для оценки.

         Сделай сам или наймите профессионала для восстановления лестницы

         Восстановление лестницы — это не просто добавление новой эстетики в ваш дом. Приоритетом номер один должна быть безопасность, поэтому вам нужен профессионал, чтобы обеспечить максимальную осторожность и осторожность. Это большая работа, поэтому вам придется нанять местного плотника, если вы собираетесь работать с деревом, или вам, возможно, придется нанять подрядчика по ремонту, который специализируется на лестницах.

         Расчет ширины и высоты лестницы, получение разрешений на строительство, заказ материалов и установка их в вашем доме — вот лишь некоторые примеры необходимых вам знаний. Наем подрядчика может показаться дорогим, но может стоить того за хорошо выполненную работу.

         Часто задаваемые вопросы

         Кто переделывает лестницу?

         Генеральный подрядчик или субподрядчик может выполнить реконструкцию.

         Как дешево переделать лестницу?

         Несмотря на то, что существуют комплекты лестниц, которые вы можете установить самостоятельно при наличии надлежащего опыта и инструментов, мы не советуем делать этот проект «дешевым» способом. Лестница должна выдерживать большой поток людей и вес. Если у вас нет опыта установки безопасных лестниц, наймите местного специалиста по лестницам и перилам.

         Сколько стоит лестничная система?

         Лестничные системы стоят около $10 за ступеньку и позволяют покрыть лестницу ковровым покрытием из твердой древесины.

         Сколько стоит переместить лестницу в подвал?

         Вам может понадобиться архитектор, чтобы определить местонахождение новой лестницы в подвал, что будет стоить не менее 150 долларов в час . Если проект не такой интенсивный, подрядчик стоит около 45-85 долларов в час и занимает от восьми до 12 часов или больше, чтобы переехать. Ваш окончательный счет может варьироваться от от 360 до 1800 долларов .

         Сколько стоит положить ковер на мою лестницу?

         Установка коврового покрытия стоит от 760 до 2520 долларов . В зависимости от квадратных метров вашей лестницы, вы можете платить в нижней части спектра (по сравнению с ковровым покрытием в нескольких комнатах). Воспользуйтесь нашим калькулятором ковров, чтобы рассчитать стоимость.

         Сколько стоит переделать лестницу с ковра на деревянную?

         Наем разнорабочего стоит от 60 до 65 долларов в час . Вы, вероятно, заплатите им от от 75 до 300 долларов , чтобы снять ковер.

         Добавление твердой древесины стоит от 100 до 200 долларов за шаг как за работу, так и за материалы. Ваша окончательная цена зависит от типа лиственных пород, количества шагов и времени, которое занимает проект.

         Как насчет лестниц с окнами?

         Если вдоль вашей лестницы есть окно, некоторые муниципалитеты требуют установить его с закаленным стеклом или оконной пленкой. Ожидайте, что для увеличения стоимости окна на 50%.

         Не увидели ваш вопрос? Спросите установщика лестниц рядом с вами

         Почтовый индекс

         Спросите профессионала

         Затраты на сопутствующие проекты

         • Ремонтные лестницы или перила
         • Установите картирование карпентричества
         • Стройте добавление
         • РЕВОРТА -РЕЗЕМЕНТ ИЛИ ПЕРЕДАТЬ ГАРАЖ
         • REMODEL A BASEMENT
         • REMODEL OR EROVATE A HOUT Пол
         • Построить пандус для инвалидов

         Найдите профессионалов поблизости

         • Плотницы возле вашего местоположения
         • Установщики палубы в вашем районе
         • Дополнительные подрядчики рядом с вами
         • Ближайший подвал сервисы для реконструкции
         • Ближайшие компании Elevator. Монтажники лестничных подъемников поблизости
         • Услуги по ремонту лестничных подъемников в вашем городе
         • Установщики лестничных ограждений рядом с вами
         Фото: Марже/E+/Getty Images

         Связанные оценки затрат от HomeAdvisor

         1. Установить бетонные ступени
         2. Установите Stone Steps & Trends
         3. Установите стеклянные перила
         4. Установить перила из кованого железа
         5. Установка кабельного настила и лестничных перил
         908:40 Установить чердачную лестницу или лестницу
         6. Установите перила террасы или крыльца
         7. Установить деревянную лестницу
         8. Установить винтовую лестницу
         9. Установите или замените перила или перила

         Популярные категории

         1. Дополнения и переделки
         2. Ванные комнаты
         3. Отопление охлаждение
         4. Кухни
         5. Пейзаж
         6. Все категории

         Популярные проекты

         1. Наймите разнорабочего
         2. Нанять горничную
         3. Установить Ландшафтный дизайн
         4. Реконструировать ванную комнату
         5. Реконструировать кухню

         Избранные статьи

         1. Сколько стоит установить или заменить кухонные шкафы?
         2. Сколько стоит пристройка к дому?
         3. Установить столешницы
         4. Сколько стоит установить окно?
         5. Сколько стоит чистка водостоков?

         Найдите подрядчиков по деревянным лестницам и перилам рядом с вами

         1. Чикаго, Иллинойс
         2. Филадельфия, Пенсильвания
         3. Миннеаполис, Миннесота
         4. Денвер, Колорадо
         5. Литтлтон, Колорадо
         6. Питтсбург, Пенсильвания
         7. Аврора, Колорадо
         8. Сан-Диего, Калифорния
         9. Сент-Пол, Миннесота
         10. Сан-Франциско, Калифорния
         11. Хьюстон, Техас
         12. Сиэтл, Вашингтон
         13. Балтимор, Мэриленд
         14. Цинциннати, Огайо
         15. Сент-Луис, Миссури
         16. Кливленд, Огайо
         17. Майами, Флорида
         18. Колорадо-Спрингс, Колорадо
         19. Лос Анджелес, Калифорния
         20. Портленд, Орегон
         21. Атланта, Джорджия
         22. Канзас-Сити, Миссури
         23. Сан-Антонио, Техас
         24. Индианаполис, Индиана
         25. Детройт, Мичиган
         26. Тампа, Флорида
         27. Милуоки, Висконсин
         28. Баффало, Нью-Йорк
         29. Вашингтон
         30. Солт-Лейк-Сити, Юта
         31. Остин, Техас
         32. Роли, Северная Каролина
         33. Омаха, Небраска
         34. Колумбус, Огайо
         35. Рочестер, Нью-Йорк
         36. Луисвилл, Кентукки
         37. Вирджиния-Бич, Вирджиния
         38. Сан-Хосе, Калифорния
         39. Александрия, Вирджиния
         40. Шарлотта, Северная Каролина

         Не видите свой город?

         Как сделать лестницу из готового пола

         Посмотрите наше обучающее видео о том, как сделать лестницу из готового пола!

         Подпишитесь на наш канал Youtube, чтобы получать уведомления о новых видео!

         При укладке пола аксессуары, такие как вентиляционные отверстия или декоративные элементы, могут действительно выделить пол.

         Лестница, подходящая к полу, также является прекрасным дополнением к новому полу, но часто бывает трудно идеально подобрать ступени к окружающему полу.

         Обычно деревянные лестницы имеют необработанные ступени и детали, окрашенные в цвет пола. Если пол предварительно обработан, потребуется много проб и ошибок, чтобы подобрать морилку, которая точно соответствует цвету. Кроме того, вам все еще нужно пройти через процесс шлифовки и отделки — шлифование, окрашивание и отделка ступеней — прежде чем вы сможете установить.

         Что, если бы вы могли исключить шаги для создания ступеней с точным соответствием?

         Здесь в игру вступают детали и шаблоны FloorMade.

         FloorMade использует готовые напольные покрытия для изготовления деталей лестниц, идеально сочетающихся с окружающим полом. Узнайте больше о FloorMade здесь (они также делают ступени из готовых полов). №

         Мы использовали готовое напольное покрытие Real Wood Floors и FloorMade, чтобы создать идеальную лестницу.

         Продолжайте читать, чтобы узнать, как создавать и устанавливать нестандартные готовые ступени и подступенки для пола.

         Материалы, которые мы использовали для установки ступеней этой лестницы:

         • Предварительно обработанный пол и выступы FloorMade
         • Рулетка
         • Лестничный зажим
         • Гусеничная пила и пылесос — Мы использовали гусеничную пилу Makita
         • Финишный гвоздезабивной пистолет
         • Клей для деревянных полов

         Установили рабочее место с куском МДФ на столе и прибили к листу МДФ куски настила. Это дало нам руководство по созданию макетов протекторов каждый раз, когда мы разрезаем их.

         Есть много разных инструментов, которые вы можете использовать в этой работе, вот те, которые мы сочли наиболее полезными.

         Подготовка лестницы

         Очистите лестницу от брызг, грязи и пыли. Проверьте, чтобы лестница не скрипела и не имела других проблем – она должна быть чистой, сухой, ровной и прочной. Сделайте последний вакуум, и тогда вы готовы начать создавать лестницу.

         Очистка лестницы перед установкой гарантирует прилегание ступеней и подступенков к основанию. Это также хорошее время, чтобы проверить, что он чистый, сухой, плоский, прочный и не скрипит.

         Создание ступеней закрытой лестницы

         Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать ступени своими руками для установки ступеней на закрытой лестнице.

         1. Измерение ступеней и сортировка напольного покрытия

         Измерение: Начните с использования приспособления для лестниц и измерительной ленты для измерения ширины и длины ступеней. Вы захотите измерить каждую ступеньку, потому что многие лестницы имеют немного разные размеры для каждой ступеньки. При измерении учитывайте толщину подступенка. Вы можете разместить материал подступенка там, где он поместится на лестнице, чтобы получить точные размеры. Материал подступенка был стандартным 3/4 дюйма, поэтому мы добавили этот размер к ширине проступи, чтобы проступь проходила над подступенком.

         Измерьте ширину всей проступи и учтите толщину подступенка.

         Сортировка: После того, как вы измерили свои ступени, отсортируйте готовый пол на предмет длины, достаточной для ваших ступеней. Оставьте слишком короткие дополнительные доски — их можно использовать в шкафах или смешивать с остальной частью напольного покрытия.

         2. Изготовьте ступени

         Измерьте выступ и одну часть настила. Вычтите эти измерения из необходимой ширины. Для нас нос был 2″, а настил 6″. Наш протектор должен был быть шириной 10-1/2″, поэтому нам нужно было оторвать кусок 2-1/2″ от нашего пола.

         Перед изготовлением деревянных ступеней лестницы вам необходимо определить, как вы будете создавать ступени с помощью носика FloorMade. Для нашего мы использовали два куска пола за носом лестницы. Мы оставили одну доску равной первоначальной ширине пола и оторвали вторую часть, чтобы компенсировать разницу.

         После того, как вы решите, как сделать ступени лестницы, измерьте и отметьте пол до нужной ширины и разрежьте пол до этой отметки. Прежде чем разорвать, не забудьте оставить все язычки нетронутыми, чтобы они полностью сцеплялись с носом. Это поможет удерживать носок на месте при пешеходном движении по протектору.

         Убедитесь, что язычки на обеих частях протектора не повреждены. Это позволит вам собрать все части вместе и сохранить их в безопасности, когда люди наступят на них после установки.

         После того, как вы вырезаете нужные детали, вы можете оставить другую половину деталей (со сторонами с канавками) для создания подступенков.

         3. Измерение и вырезание ступеней

         Мы обустроили наше рабочее пространство таким образом, чтобы можно было собрать все детали вместе на двух кусках напольного покрытия, которые мы прибили гвоздями к нашему листу МДФ.

         Используя эту установку, вы можете сделать все разрезы всего за два прохода:

         Сухая подгонка пола к выступу, чтобы создать макет того, как на самом деле будет выглядеть протектор. Поместите ступени на ненужный кусок пола и используйте мерку для лестницы, чтобы дважды проверить длину и ширину. Если вы коснулись лестничного шаблона или он не соответствует линии, вернитесь и заново измерьте проступь, чтобы убедиться, что ваши измерения верны.

         Измерьте и отметьте, где нужно отрезать протектор. Дважды проверьте свои измерения с помощью лестницы, прежде чем резать. Как говорится, семь раз отмерь, один раз отрежь!

         Используйте приспособление для ступеней, чтобы отметить правильную длину с обеих сторон. Теперь мы готовы резать!

         При использовании гусеничной пилы подведите направляющую как можно ближе. После того, как вы закончите резать, возьмите протектор и всухую вставьте его в пространство, чтобы убедиться, что он подходит по размеру.

         Перед установкой повторите все эти шаги для каждой ступени.

         

         Создание открытых ступеней с возвратом

         Используйте следующие инструкции для создания открытых ступеней с возвратом.

         1. Изготовить боковую возвратную деталь

         Измерьте длину обратной линии за плинтусом. Добавьте это измерение к ширине протектора и ширине носа. Что касается нашего, мы обнаружили, что он находился на 1-1/2 дюйма за плинтусом. Мы добавили это к ширине протектора, 10 дюймов плюс ¾ дюйма, на которые выступает нос. Это сделало общую ширину нашего протектора 12-1/4 дюйма, что означает, что боковая часть должна быть длиной 12-1/4 дюйма.

         Измерьте, насколько возвратная часть будет выступать в передней и задней частях протектора.

         Отрежьте боковую часть до длины, соответствующей ширине протектора, затем отрежьте один конец под углом 45 градусов. Это должен быть конец, который встретится с носом.

         Затем вырежьте заднюю часть для возврата, который выходит за плинтус. Вы можете сделать это с помощью измерительной ленты или приложить кусок к лестнице и отметить место для надреза.

         Отмерьте, где вам нужно надрезать боковую возвратную деталь.

         2. Измерьте и отрежьте носок

         После того, как на возвратной части будет сделан надрез, вам нужно будет отрезать носок по длине. Верните боковую часть обратно к протектору и отметьте, где она находится на протекторе. От этой отметки до стены измерьте длину с помощью приспособления для лестниц. Это будет длина носа вашей лестницы.

         Чтобы найти необходимую длину носа и протектора, нужно вычесть из полной длины боковую возвратную часть. Поместите возвратную часть сбоку и отметьте, где она проходит. Оттуда используйте приспособление для лестницы, чтобы измерить расстояние от этой отметки до стены. Это измерение — то, что вы будете использовать для создания остальной части носа и протектора.

         Обрежьте носок по длине, создав угол 45 градусов на той стороне, которая будет встречаться с ответной частью.

         Отрежьте носик ступени по длине и создайте угол 45 градусов на стороне, которая будет соприкасаться с боковой возвратной деталью.

         3. Создайте проступь

         Как и в случае с закрытой проступью, измерьте и определите ширину задних частей. Разорвите эту заднюю часть, затем соберите с полом. Имейте в виду, нужно ли вам резать шпунтом или канавкой.

         Сухая сборка выступов и деталей ступеней вместе. Используйте приспособление для измерения лестницы, чтобы отметить, где нужно отрезать, затем используйте настольную пилу, чтобы отрезать до нужной длины.

         Как и в случае с открытым протектором, все пропилы можно выполнить всего за два прохода. Сухая сборка деталей носа и пола вместе, обратите внимание, что вам не нужно будет сушить боковую возвратную деталь. Поместите протектор на ненужный кусок пола и дважды проверьте длину и ширину. Используйте приспособление для лестницы, чтобы отметить правильную длину с обеих сторон.

         Опять же, подведите направляющую гусеничной пилы как можно ближе к вашим меткам. Отрежьте и возьмите протектор и боковую возвратную часть, чтобы поместить их в пространство. Повторите эти шаги для каждой открытой ступени.

         Создание подступенка лестницы из МДФ

         1. Измерьте

         Начните с нижнего подступенка и двигайтесь вверх. Возьмите приспособление для лестницы и измерьте стороны первого подступенка, затем с помощью рулетки измерьте высоту подступенка.

         2. Отрежьте

         Используйте приспособление для ступенек, чтобы измерить линии отреза. Кроме того, отметьте на стояке, какой стороной вверх, чтобы знать, какова передняя часть вашего свободного конца. Отрежьте кусок по длине и вставьте его в пространство.

         Если для всей лестницы используются подступенки из МДФ, повторите эти шаги для каждого подступенка.

         Создание подступенка лестницы с готовым настилом

         1. Измерение подступенка

         При использовании настила в качестве подступенка убедитесь, что задний зазор на ступени меньше толщины элемента настила, используемого для подступенка. Возьмите одну из своих ступеней на лестницу и примерьте ее, чтобы увидеть, насколько велик задний зазор.

         Вставьте первую ступеньку, затем измерьте высоту с помощью рулетки и длину с помощью приспособления для лестницы.

         Убедитесь, что подступенок закрывает задний зазор за протектором.

         2. Создание подступенка

         Чтобы получить максимальную отдачу от напольного покрытия, используйте отрезанные детали от изготовления ступеней. Имея эти детали и напольное покрытие, подсчитайте, сколько еще нужно распилить, чтобы получить высоту материала стояка. В этом случае мы использовали настил 6 дюймов, а наш готовый стояк должен был быть 6-3/4 дюйма. Наш остаток материала от ступеней составлял 3-1/2 дюйма, поэтому мы вычли это из 6-3/4 дюйма, чтобы получить 3-1/4 дюйма. Чтобы сделать эти 3-1/4 дюйма, мы оторвали кусок 3-1/4 дюйма от нашего 6-дюймового пола.

         Готовая установка подступенка на ступеньке! Мы использовали лишние части от наших ступеней лестницы и оторвали часть от нашего пола, чтобы создать наши ступени.

         Прежде чем резать, помните, что вы хотите, чтобы шпунт вошел в канавку. Когда вы оторвете второй кусок для подступенка, соедините его с предыдущим отрезом и измерьте, чтобы убедиться, что они дают правильную высоту подступенка.

         3. Измерение и обрезка

         Обязательно дважды проверьте высоту и длину стояка перед обрезкой. Используйте измерительную ленту или приспособление для ступенек, чтобы снять мерки.

         Соедините обе части стояка вместе и измерьте высоту, чтобы убедиться, что она правильная. Затем возьмите приспособление для лестницы, положите его на подступенок, отметьте линии и отрежьте по длине. После того, как вырезаете, возьмите на лестницу и установите на место.

         Повторите эти шаги для каждого стояка.

         Установка ступеней и подступенков

         Когда все будет вырезано, вы можете начать склеивать и прибивать детали на место. Как правило, вы делаете это в комбинации с подступенком — вырезаете подступенок, вырезаете проступь, затем приклеиваете и прибиваете подступенок, приклеиваете и прибиваете проступь.

         Мы рекомендуем использовать как клей для деревянных полов, так и гвозди. Это самый безопасный способ удерживать все на месте, так как по лестнице проходит много людей. Всегда используйте клей, специально предназначенный для напольных покрытий. Клей для деревянного пола растягивается и изгибается под ногами, не становясь ломким и не ломаясь со временем, как клей для недеревянного пола. Использование правильного клея предотвратит выпадение ступеней и подступенков в дальнейшем.

         При установке закрытых ступеней устанавливайте их по схеме «подступенок-ступенька». Установите нижний подступенок, затем ступени и следующий подступенок. Повторите этот процесс на всей лестнице.

         1. Клей и гвозди для первого подступенка

         Первое, что нужно сделать с подступенком, это нанести клей в виде змеевика. Плотно прижмите его и убедитесь, что вы стоите на одном уровне с полом. Затем прибейте стороны, обязательно прибивая посередине, где находится стрингер.

         2. Клей и гвозди. Установка ступеней лестницы

         Далее: установка ступеней лестницы. Хотя мы будем их приклеивать и прибивать гвоздями, мы используем два разных метода для закрытых ступеней и открытых ступеней с возвратом.

         Закрытый протектор

         При использовании закрытых ступеней обязательно нанесите достаточное количество клея под выступы пола. Это защитит самую слабую часть протектора, где будет наибольшее давление от пешеходного движения.

         Затем прибейте гвоздями носок FloorMade и убедитесь, что все швы затянуты. Вы также захотите прибить стрингером в середине протектора. Вбейте пару гвоздей с обратной стороны, чтобы закрепить все на месте.

         Открытая ступенька

         Шаг 1 – Для открытой ступеньки нанесите клей на ступеньку и распределите его шпателем. Это лучший способ удерживать ступени на месте, потому что на обратной стороне есть канавка, входящая в канавку выступа ступени.

         Установка открытой проступи с возвратом состоит из нескольких шагов, чтобы закрепить проступь на лестнице. Сначала нанесите клей на ступеньку. Чтобы добавить боковую часть, используйте часть шлица в канавке протектора, чтобы скрепить все вместе. Положите это на ступеньку, затем добавьте обратную сторону.

         Шаг 2. Прежде чем положить протектор и возвратную часть, сделайте шлицевую часть, которую нужно вклеить в канавку на возвратной части. Это защитит возврат и удержит его на одном уровне с протектором и носом.

         Шаг 3. Затем поместите протектор в клей и плотно прижмите его, чтобы он полностью соприкасался с протектором. Поместите возврат на протектор и вставьте его в шлицы. Убедитесь, что он находится на одном уровне с внешним краевым гвоздем.

         После установки протектора проверьте его уровень. Затем прибейте протектор вдоль носа, задней стороны и края. Обязательно прибейте гвозди как по обратной, так и по носовой сторонам краев. Мы рекомендуем использовать гвоздезабивной пистолет 18-го калибра или гвоздезабивной пистолет 23-го калибра.

         Шаг 4. После того, как он выровнен и закреплен клеем, прибейте ступени вместе. Для тонкого материала, который мы использовали, и на углах используйте гвоздезабивной пистолет 18-го калибра или гвоздезабивной гвоздезабивной пистолет 23-го калибра. Не используйте слишком большой гвоздезабивной инструмент, иначе он может отколоться от верхней или нижней части протектора.

         Этапы 5 и 6. Прибейте угол протектора, выступ и возврат, чтобы все было ровно и надежно. Лучший способ: вбить один гвоздь сбоку и один спереди. Будьте осторожны с тем, как вы держите части вместе; не кладите руку в направлении, куда стреляет гвоздь, в случае, если он отклонится вверх. Кроме того, убедитесь, что вы идете прямо в подступенке, чтобы гвоздь не выскочил из верхней или нижней части ступени.

         После прибивания ответной части прибейте протектор вдоль передней и задней части, чтобы все было надежно закреплено. Не забудьте хорошо прибить носик, чтобы он оставался на месте.

         3. Клей и гвозди для следующего подступенка

         Если вы используете напольное покрытие для подступенка, вы все равно нанесете клей на его обратную сторону, установите его и прикрепите гвоздями, чтобы закрепить что клей схватывается.

         Повторите эти действия для каждого подступенка и ступени.

         Когда закончите, осмотрите лестницу на предмет каких-либо подкрасок или областей, которые нужно исправить.

         Есть вопросы о ступенях и подступенках для лестниц своими руками? Прокомментируйте их ниже!

         Трудно подниматься по лестнице? Вот несколько советов, которые помогут сделать это проще.

         Представьте себе: вы встаете и идете, делаете покупки — у вас есть несколько больших сумок, полных еды на неделю. День закончился, поэтому вы подходите к лифтам, чтобы вернуться к своей машине, припаркованной на верхнем уровне, но что это? Из металлических дверей на вас смотрит табличка «Не работает». Когда вы отступаете, ноги стучат и болят от часов ходьбы, вас осеняет страшная мысль — вы должны подняться по ЛЕСТНИЦЕ!

         Вы подходите к первой ступеньке, неуверенные в своих силах. «Мои колени будут болеть?» — спросите вы себя: «А что, если я упаду?». Вы неуверенно держитесь за перила и начинаете подъем. Первые несколько шагов проходят без происшествий, но через несколько секунд ваши колени начинают трястись от усталости. Дыхание становится тяжелым, на лбу блестит пот. Вы достигаете первого уровня и вам нужно время, чтобы восстановиться. У вас еще есть 4 лестничных пролета!

         Вы, наконец, добираетесь до своей машины, загружаете свои сумки и начинаете свой путь домой. Ваши ноги пульсируют от подъема по лестнице, но ваш день окончен. Когда вы возвращаетесь домой по крутому и извилистому холму, ваша машина начинает издавать странные звуки — шипение и лязг умирающего двигателя. Этого не может быть! Мороженое не продержится, если вы дождетесь эвакуатора! Теперь вам нужно подняться на холм домой с тяжелой ношей. Страх и мысли с лестничной клетки вновь возникают.

         Я позволил себе приукрасить этот конкретный сценарий. Но повседневные задачи, такие как подъем по лестнице и ходьба в гору, не должны вызывать страх или беспокойство.

         Возможно, вы думаете: «Подъем по лестнице и ходьба в гору ТЕПЕРЬ так тяжелы, это должно быть нормальная часть старения», и это правда, однако есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе подготовиться к тому дню, который я описал. выше, и решайте любые сложные задачи с большей уверенностью.

         Постепенное развитие — ключ

         Если лестницы и холмы — это «замок», то постепенное продвижение — это «ключ», который поможет вам открыться для более сложных задач.

         Постепенное развитие — это простая концепция: вводите более мелкие, более управляемые действия с целью выполнения более крупной и напряженной задачи.

         Когда дело доходит до подъема по лестнице или подъема в гору, это может быть так же просто, как изменить свой ежедневный пешеходный маршрут, включив в него небольшой холм или лестницу в этом районе — испытайте себя с 1 или 2 попытками каждого шага при ходьбе. Когда ваша уверенность в себе улучшится, вы можете начать делать немного больше через день. В конце концов, ваша ежедневная прогулка станет самостоятельным приключением, поднимаясь и спускаясь по холмам, включая лестницы различной сложности.

         Но что, если вы живете не в холмистой местности и не рядом с лестницей? Следующий совет может быть «сильным» дополнением или альтернативой…

         Сила для лестниц

         Повышение силы ваших ног имеет первостепенное значение для укрепления вашей уверенности, когда речь идет о лестницах и подъемах. Сила — это не только наращивание больших мышц. Сила также может заключаться в вашей способности повторять задачу, не испытывая усталости. Если ваши мышцы ног сильнее, вы сможете подняться по любой лестнице, не уставая слишком быстро, и, вероятно, почувствуете уменьшение боли в коленях и чувство стабильности и равновесия при каждом шаге.

         Так как же нам создать такую ​​силу, спросите вы? Используя первый совет «постепенной прогрессии». Я привел несколько примеров упражнений, с которых вы можете начать, не выходя из собственного дома, и способы их выполнения:

         1. Приседания и стояния 

         • Как следует из названия, начните с удобного стула. ноги на ширине плеч и руки на груди
         • Наклонившись вперед на ноги, оттолкнитесь пятками и встаньте, выпрямив колени, держа грудь высоко.
         • Выполните обратное движение, отталкивая бедра назад к стулу, перенося вес на пятки и следя за тем, чтобы колени оставались на одной линии с пальцами ног.
         • Повторите это движение 10 раз, повторяя 3 раза с отдыхом между подходами.
         • Чтобы прогрессировать, вы можете увеличить количество повторений до 15 или взять легкий вес, например, гантель или мешок.
         • Попробуйте 3 подхода по 10 повторений, чтобы начать с                                      
         
         
         

         2. Приседания у стены 

         • Начните с упора бедер и спины в сплошную стену.
         • Шагайте ногами вперед от стены, сохраняя давление спины и бедер на стену
         • Медленно скользите спиной по стене, сгибая колени, пока колени не будут согнуты чуть выше 90 градусов.
         • Удерживайте это положение как можно дольше, увеличивая до 30 секунд
         • Отдохните и повторите 3 раза
         • Чтобы продолжить, увеличьте задержку на 10 секунд, максимум до 60 секунд                               
         
         
         

         3. Равновесие на одной ноге

         • Стоя, расставив ноги на ширине плеч, убедитесь, что вы стоите гордо и в правильной осанке.
         • Перенесите вес на одну ногу, слегка приподняв другую ногу над землей
         • Не стесняйтесь держаться за стул, чтобы стабилизироваться; как почувствуете себя уверенно, начинайте отпускать опору на более длительные периоды
         • Задержитесь в этом положении на 30 секунд, следите за тем, чтобы бедра оставались на одном уровне. Попробуйте повторить 3 раза на каждую сторону.
         • Чтобы прогрессировать, держите мяч дольше или, пока держите, перебрасывайте мяч из одной руки в другую, чтобы испытать равновесие.

         4. Подъемы с помощью помощника 

         
         
         • Выберите шаг, с которого вам удобно начинать.
         • Подготовьтесь, держась либо за TRX, либо за перила/перекладину рядом с собой.
         • Начните с того, что плотно поставьте одну ногу на ступеньку.
         • Используя всю свою силу, оттолкнитесь пяткой, поднимаясь на ступеньку.
         • Аккуратно контролируйте их движение вниз, держа голову и грудь гордо.

          

         Сила — это отличный способ развить уверенность в себе и улучшить способность с легкостью выполнять повседневные задачи, но нельзя пренебрегать еще одним типом упражнений.

         Аэробные упражнения — это потрясающе

         Аэробные или сердечно-сосудистые упражнения также являются жизненно важной частью развития нашей способности подниматься в гору и подниматься по лестнице; это позволяет нашему сердцу перекачивать кровь более эффективно, питая наши мышцы кислородом, и гарантирует, что усталость не наступит слишком быстро. Как упоминалось ранее, простой прогулки по местности может быть достаточно, но, используя первую точку постепенного прогресса, нам всегда нужно делать немного больше каждый раз, когда мы выходим на улицу.

         Если вам нравится ежедневная прогулка, вы хотите ходить в темпе, который повысит частоту сердечных сокращений; вы не хотите бездельничать — сделайте это стоящим и бросьте себе вызов, выполняя свой обычный круг ходьбы немного быстрее каждый раз, когда вы пытаетесь это сделать.

         Использование холмов и лестниц во время прогулки также добавит естественного прогресса — если у вас дома есть лестница, используйте ее, чтобы завершить прогулку!

         Одним из ключевых факторов при выполнении любых аэробных упражнений, будь то ходьба, плавание или езда на велосипеде, является то, что вы бросаете себе вызов. Если вы не уверены, достаточно ли усердно работаете, используйте простую числовую шкалу, где 1 — легко, совсем не сложно и нормально дышишь, а 10 — невозможно поддерживать, и вы дышите очень тяжело.