Из ненужного нужное своими руками: Категория: «Из ненужного нужное»
Содержание
Проект «Нужное из ненужного» — Педагогический портал «О детстве»
Конференция «Проектная деятельность в образовательном учреждении — 2014»
Номинация «Детский проект в начальной школе»
У каждого из нас есть вещи, которые уже не нужны, но выкинуть которые – рука не поднимается. Я решил узнать, как переделать вещи на новый лад! Помимо того, что старая вещь вновь начнет служить какой-то полезной цели, появляется возможность дать волю фантазии! А в большинстве случаев переделанные вещи становятся намного лучше новых!
Объект исследования: старые, бывшие в употреблении вещи.
Предмет исследования: новые способы применения старых вещей.
Цель проекта: Выяснить, можно ли найти применение старым ненужным вещам.
Задачи проекта:
- Изучить вопрос о необходимости использования ненужных (старых) вещей.
- Ознакомится с опытом других людей по переделке старых вещей.
Гипотеза: Я считаю, что не следует выбрасывать ненужные вещи им можно дать вторую жизнь.
Методы исследования: изучение литературы; работа в Интернете; собственные эксперименты.
В своем проекте я хочу рассказать, что многим ненужным вещам можно найти новое применение и не выбрасывать их. Я решил попробовать сделать нужную вещь из ненужных своими руками. Взял стеклянную бутылку из-под сока, старые капроновые нитки и приступил к работе. Самым трудным было закрепить начало нитки ко дну бутылки кусочком клейкой ленты. Затем дело пошло быстрее, нитки ровно ложились на стекло и в результатеполучилась оригинальная ваза для цветов.
Мне понравилось делать из ненужного нужное. Я взял молочную бутылку, пластиковые стаканчики, которые найдутся в каждой семье, веревочку и легкий груз. Затем прикрепил стаканчики к бутылке, протянул веревочку с грузом через бутылку и закрепил ее пластиковой крышкой.
В итоге получилась развивающая ловкость игрушка для брата.
Выводы:
- Каждый может сделать своими руками из ненужных вещей нужные и полезные!
- Дайте новую жизнь старым вещам, уменьшите количество бытовых отходов.
- Научитесь использовать ненужные вещи в целях сохранения окружающей среды.
Приложение №1. Проект «Нужное из ненужного».
Приложение №2. Презентация проекта.
Авторизуйтесь на сайте, чтобы скачать файл
Авторизуйтесь на сайте, чтобы скачать файл
Автор: Плохих Владислав, учащийся 3 «Б» класса МОУ Сертоловская СОШ №2 с углубленным изучением отдельных предметов, г.Сертолово Ленинградской области. Руководитель: Маховская Наталия Васильевна, учитель начальных классов первой квалификационной категории МОУ ССОШ №2, г. Сертолово Ленинградской области, педстаж 13 лет.
это не совсем конечно же из ненужного, но оно нам уже совсем не подходит, а внучку ждать еще доооолго… | |
| Шаповна Рег. | Очень красиво и оригинально! Как раз недавно видела где-то описание, как сделать такой абажур. |
| ялинка Рег. | мои пять копеек: |
| Шаповна да, просто по-туже затянула резинку и фатин очень жесткий. И еще между цоколем и юбкой небольшое колечко осталось от предыдущего абажура — размером с капроновую крышку на банку. | |
| Плюша Рег. | Танюшка-мастерица |
| Танюшка-мастерица Рег. | Лампа энергосберегающая и жесткий фатин стоит колом не касаясь |
Рег. | Здорово получилось! Но, мне кажется, если на лампу надеть очень простой белый матовый плафон (шар, например), она будет выглядеть просто потрясающе. Сейчас некий диссонанс между богатыми красивыми рюшами и голой лампочкой. Ну, по-моему. |
| Танюшка-мастерица Рег. | Я вчера, ночером, проверила не липнет ли фатин к лампе, засунула в неё «лепесток» — нет, не липнет! Фатин даже и не нагрелся толком — минут 20 длился эксперимент. |
Из старых часов, выгоревших и испорченных протечкой, и разных б/у пробок. Добавлены салфетки (непрофессиональный мой декупаж ), покупные маленькие штопоры декоративные и акриловые краски. Не хотела делать гладкую основу, хотелось шершавости. Сверху покрыты лаком, что несколько испортило визуально пробки (они стали блестеть), но зато протечки теперь не страшны | |
Я наверное в этой теме пишу первый раз — обычно размещала все в переделках в форуме Шитье))) + костюм , потерявший цвет = коврики в ванную. Техника «ленивая синель»)))) на фотохостинг → на фотохостинг → Результат на фотохостинг → | |
| Tineoidea Рег. | Снова не разобралась с радикалом, так что кидаю прямую ссылку: https://24.media.tumblr.com/bbb3b68b083ceadf95f4273b2210fc53/tumblr_n0lmuhzbvK1s8ou8so1_500.jpg |
а это из чего динозавр? | |
| ekivoka Рег. | Как-то видела синель из павловопосадских платков, очень похоже. Тоже сразу захотелось чего-то такого…) Только пара вопросов: не скользит ли коврик по полу? Меня этот пункт прочно удерживает от самодеятельности с любыми ковриками. И как чувствует себя натуральная ткань в сыром помещении? |
| Лисичка86 Рег. | Нет, коврик не скользит. Что касается сырого помещения — в ванной кафель и теплые полы. А летом при нашей жаре он сохнет моментально на веревке). И стирается он хорошо и часто) |
Я правильно понимаю, там внутри никакого каркаса нет? Просто юбка к проводу прикрепляется?
Так что такую лампу можно вообще плотнее «укрыть» Плафон надевать не буду — иначе совсем в кухне темно будет, а вот саму лампу на поменьше размером, но такой-же мощности наверно поменяю…
<br/>11.06.2013<br/>Сообщ.<br/>1989</p>
</td>
<td valign=» top=»»>
org/DiscussionForumPosting»>Поделки из ненужных вещей для детей своими руками
Вторсырье: мусор или не паханное поле для фантазии? О, на этот вопрос любой мало-мальски опытный хендмейкер ответит без колебаний «естественно, второе!». Вот и поговорим в этой статье о вторсырье. Все то, что обычный человек банально выбросит в мусорное ведро, мы, хедмейкеры, запасливо утащим в свои закрома, с целью дальнейшей реинкарнации в какую нибудь поделку. Ближе к делу! Стартуем!
Идея №1. Держатели для ручек и карандашей — монстры
Чем порадовать свое чадо? Или удивить деточку дружественной вам семьи? Естественно, у хендмейкеров детки ох, какие балованные и пресытившиеся различными поделками и диковинками.
Потому с каждым разом надо исхитряться все больше и больше. А вот вам и идейка.
Закончился шампунь или средство для мытья посуды? Сохраняйте тару. Из плоских пластиковых бутылок прекрасно получится симпатичная карандашница для юного художника.
Итак, приступим. Что же вам понадобится для создания оригинальной карандашницы — монстра для маленького художника:
- Бутылка из-под шампуня. Желательно взять плоскую и объемом не больше пол-литра, но вы можете поэкспериментировать и с большим объемом.
- Ножницы.
- Самоклеящаяся плотная пленка черного и белого цветов.
- Канцелярский нож.
- Двусторонний скотч. Желательно без подложки.
- Суперклей или термоклей.
- Простой карандаш.
Так, сперва удаляем этикетки, моем и сушим тару. Поделка предназначается ребенку. Потому бутылку надо тщательно вымыть, пузырьки нам ни к чему.
Теперь вооружившись простым карандашом делаем набросок будущего монстрика. Рисунок располагайте на бутылке исходя из того, что дно будет нижней частью конструкции.
Примерно десять сантиметров от дна бутылки надо сохранить под резервуар для карандашей, это надо учитывать при планировании макета наброска.
Основные линии вырезаем канцелярским ножом, более мелкие детали вырезаем ножницами. Ножницы желательно брать некрупные. Можно пофантазировать на тему конечностей и из оставшегося материала выкроить ручки.
Конечности надо присоединить к туловищу, сделаем это с помощью термоклея или суперклея. Прижимаем делали между собой и ждем полного высыхания и скрепления деталей.
Из самоклеящейся бумаги оформляем лицо монстрика. Здесь можете дать совей фантазии полную волю. Из черной и белой бумаги оформите глаза. Белый овал или кружок – белок, черный кружок – зрачок. Впрочем, мы создаем фантастического монстра, а у него-то может все быть наоборот. Выкроив примерную форму боба-сердца делаем рот. И не забудем об острых зубах, чтобы зубы хорошо смотрелись их лучше брать парное количество. Просто выкройте из белой самоклеящейся бумаги вытянутые треугольники.
Есть немалая вероятность того, что именно эта деталь наиболее всего придется по вкусу ребенку.
Не забудет о креплении. Как говорилось выше, мы запланировали располагать карандашницу -монстра на стене, потому позаботимся о креплении. Достаточный, для того чтобы выдержать вес карандашницы, кусок двустороннего скотча клеим на «спинку» нашего монстра.
Вот и все. Быстрее «сдавайте в эксплуатацию» ваш шедевр. Крепить карандашницу желательно над рабочей поверхностью ребенка.
Идея №2. как сделать пенал – мышь для школы своими руками
А вот еще одна весела идея для подарка маленькому человеку. Но здесь есть небольшое обязательное умение – вязание крючком. В принципе ничего сложного, все можно связать столбиком без накида.
Итак, что же вам понадобиться для создания великолепного пенала в форме мышки:
- Достаточно большой пластмассовый тюбик без разницы из-под чего. Главное — форма и размер.
- Нитки для вязания.
- Крючок. Номер подбирайте под нитки.
- Застежка «кнопка».
- Небольшой лоскут белой материи для глаз. Можно обойтись и связав небольшие круги крючком.
- Нитка с иголкой.
- Четыре поролоновых шарика небольшого диаметра или можно взять пластмассовые бусины либо же что-то похожее.
- Канцелярский нож.
- Ножницы.
Теперь к самому мастер классу!
1. Подготовим тюбик. Для нашего проекта понадобиться только сама тара, «плечи» тюбика и крышечку с резьбой надо отделить. Это можно сделать при помощи канцелярского ножа или острого кухонного ножа. Открытый тюбик надо тщательно вымыть от содержимого, даже если вы готовите подарок для достаточно взрослого ребенка не следует полностью полагаться на его сознательность, лучше перестраховаться.
Удаляем острые концы в местах спайки тюбика. Не срезаем их полностью, а только притупляем и уменьшаем.
2. Теперь одеваем нашу мышку. При помощи крючка вяжем чехол. Переходом цвета можно обозначить границы одежки. Во что вы оденете вашу мышку спросите у своей фантазии.
Просто имейте в виду, что именно на этом этапе можно определить пол мышки, то есть обозначить чей это будет пенал девочки или мальчика. Можно связать что-то наподобие штанишек с подтяжками или сарафанчик с юбочкой.
Теперь надо вывязать четыре детали для ножек и ручек. Можете сделать их одинаковыми или на ножки, например, «одеть» колготки. Эти предметы выполняются следующим образом. Вывязываете цепочку из воздушных петель, а к концу прикрепляете обвязанный поролоновый шарик.
Теперь очередь ушек. Вывязываете две одинаковые детали небольших кружков.
Мордочка. Вывязывайте конус. По ширине он должен соответствовать горловине тюбика. А по длине быть достаточным чтобы играть роль крышки. Конус завершите черненьким носиком. Его можно вывязать из черной нитки или сшить из небольшого кусочка черной материи и синтепона.
3. Мордочка. На конус головы надо поместить глаза. Их можно сделать самостоятельно из небольших лоскутов ткани и поролона либо же вывязать крючком, можно прикрепить купленные в магазине.
Главное, чтобы мелкие детали были надежно зафиксированные. Ведь маленький инженер обязательно приложить некоторую толику своих сил, чтобы проверить надежность крепления. Кстати, это касается всех мелких деталей. Чтобы сделать пенал более интересным можно добавить мелкие детали, такие как реснички и усики. Их можно выполнить при помощи иголки с ниткой.
Пришиваем ушки.
4. Сборка. Когда все детали подготовлены самое время перейти к сборке. Сначала собираем и связываем вместе конус тюбик и треугольник голову. Пришиваем ручки и ножки. Кнопку разделяем и пришиваем одну часть на голову в районе носа, а вторую часть располагаем соответственно первой. Чтобы при соединении части не портили конструкцию и выполняли свою функцию.
Вот и все. Веселый и чрезвычайно необычный пенал-мышка готов. Ребенок будет неописуемо доволен.
Идея № 3. Поделка из пластиковых пробок — человечек
Ну и продолжая тему подарков для наших цветов жизни, рассмотрим идею наипростейшей игрушки из вторсырья.
А точнее, из пробок, которые остались от пластиковых бутылок. Идея великолепна тем, что к процессу создания игрушки можно и надо призвать детишек. Процесс прост и безопасен, но без зоркого глаза взрослого лучше не проводить, а то мало ли что.
Итак, что же вам понадобится для создания пробочного человечка:
- Пробки из-под пластиковых бутылок не меньше 30 штук. Можно брать крышки разного диаметра.
- Прочный шнур.
- 6 сердцевин от игрушки «Киндер сюрприз».
- Игрушечные глазки. Можно взять пуговки или бусинки черного цвета.
- Суперклей или термоклей.
- Гвоздь, шило, спица, все чем можно сделать отверстие в 2-3 миллиметра.
Итак, приступим
Перед началом практической части «прожекта» садимся рядочком и вместе прикидываем, какой же человечек должен у нас получится. На столе или другой ровной поверхности раскладываем крышечки, пусть каждая займет свое место. Не забываем о киндерах им тоже надо определить место.
После, перво-наперво надо проделать нужное количество дырок в нужных местах.
Для этого берем гвоздь, например, и нагрев его на газовой горелке, пропаливаем отверстия в крышках.
После этого пускай ребенок собирает игрушку. А вы не забывайте добавлять узелки на шнуре в нужных местах.
Когда игрушка собрана и все узелки надежно закреплены, можно приступить к оформлению лица игрушки. Можете просто нарисовать глаза, нос, губы, а можно наклеить игрушечные или заменить их пуговицами или бусинами. Главное, чтобы мелкие объекты были крепко приклеены суперклеем или термоклеем.
На голову игрушки можно одеть шляпу из двух крышек большего и меньшего диаметра. А можно и сделать чубчик из ниток. Это уже остается на ваше усмотрение и пожелание.
Кукла простая и абсолютно дешевая, но время, проведенное за общим занятием просто бесценно.
Идея № 4. Сумка из колечек от пластиковых бутылок
А вот вам и еще одна идея использования вторсырья. Оригинальная сумка, которая не мнется и не намокает. Прекрасно пропускает воздух и воду.
Сумка с такими характеристиками всегда нужна в хозяйстве.
Ну а если появится с ней на улице вы просто будете приковывать взгляды прохожих. И что самое интересное, сумка, сделанная из пробочных колечек довольно-таки прочная. Смастерить такой предмет хозяйственной принадлежности или детали гардероба проще — простого.
Итак, что же вам понадобится для создания практичной сумочки из пробочных колечек:
- Колечки из-под пробок. Взятое количество напрямую связано с размером изделия. В примере использовано более 260 штук. Главное, чтобы диаметр был одинаковый
- Пластиковые хомуты. Опять-таки требуемое количество связано с величиной изделия. Можно взять разноцветные. Это еще добавит изделию цвета. Изящно будут смотреться самые маленькие.
- Терпение.
За заботу!
Первое что надо – это определится с размерами будущей сумки или коробки. Теперь надо разложить все колечки и аккуратно, но туго соединить при помощи пластиковых хомутов. Свободные «хвостики» удалить при помощи ножниц или бокорезов.
Алгоритм работы прост, сначала одна плоскость затем вторая и так дальше.
Если задумано большое изделие, то вам еще понадобится большое количество терпение. Удачи!
Читайте также: Делаем волшебную палочку с магией, своими руками
Идея № 5. Елочное украшение из пластиковой бутылки
Не обойдем вниманием тот факт, что до Нового года осталось меньше месяца. На долгосрочный проект не хватает времени? А вот вам незатейливая идея новогоднего украшения.
Что же вам понадобится для создания праздничного елочного украшения:
1. Прозрачная пластиковая бутылка. Требуется выбрать как можно более ровную тару с минимальным количеством искривлений корпуса.
2. Пайетки, пару лент вертикального дождика, блестки.
3. Термоклей.
4. Тонкая упаковочная ленточка.
Итак, приступим !
Моем и сушим пластиковую бутылку. Удаляем этикетку, а места где остался клей просто протираем жидкостью для снятия лака. Срезаем донышко и конус горловины. С этих частей тоже можно придумать много чего интересного, но об этом поговорим позже.
Выбираем самое ровное место и режем его как колбасу на одинаковые кружочки.
Примерно по сантиметру, можно и меньше. Если имеются сомнения в глазомере, то можно на корпус бутылки нанести ориентировочные пометки.
После того как бутылка «нашинкована» колечки надо скрепить между собой. На одну игрушку понадобиться три колечка. Для крепления можно прибегнуть к иголке с ниткой или использовать специальные скобы, а можно и просто прожечь дырочки на полюсах будующей игрушки и протянуть декоративную тесьму с блесками. Главное, если вы планируете сделать место крепления неподвижным, то предварительно распределите все три колечка на равном удалении друг от друга.
Затем скрепленные между собой колечки надо декорировать. Для этой цели подойдут блестки, пайетки, одним словом, все что придет вам голову можно применить.
И в финале надо не забыть о петельке для подвешивания и все. Незатейливая оригинальная елочная игрушка готова!
Вот такую подборку из идей мы для вас приготовили. Вторсырье тем и хорошо, что никогда не переведется в наших хозяйствах. Сегодня мы поговорили о пластиковых бутылках и им сопутствующих крышках и колечках.
Надеемся, что хоть одна идея пришлась вам по вкусу и вы уже спешите претворить ее своими руками в жизнь!
Поделки нужное из ненужного — Выращивание из Семян!
Старые или просто ненужные вещи есть в доме у каждого. От них вовсе не обязательно избавляться при первой возможности. Потратив всего лишь несколько часов, вы с легкостью сможете самостоятельно их переделать и таким образом дать им вторую жизнь. Заинтересовались? Тогда читайте далее, ведь мы подготовили простые мастер-классы, следуя которым вы с легкостью сделаете красивые предметы декора своими руками.
Оригинальная рама для зеркала
Сделать стильный, необычный аксессуар для кухни можно буквально за час. Для этого понадобится:
- металлические столовые приборы;
- клеевой пистолет;
- тарелка;
- зеркало или часы;
- картон;
- ножницы;
- карандаш.
На лист картона кладем тарелку и обводим контур карандашом. Вырезаем заготовку немного меньшего размера, чем тарелка.
Раскладываем на картон столовые приборы в хаотичном порядке или же в определенной последовательности. Только тогда, когда результат вас полностью устроит можно приступать к следующему этапу.
Фиксируем металлические элементы на картоне с помощью клеевого пистолета.
Когда все детали будут надежно закреплены, сверху приклеиваем тарелку.
В результате получается рамка для зеркала, часов или фотографии.
В данном случае приклеиваем зеркальце и при желании декорируем бусинками.
Таким образом очень часто декорируют часы для кухни. Смотрится такой аксессуар весьма необычно и при этом оригинально.
Коврик из кожаных ремней
Старые, изношенные ремни вовсе не обязательно выбрасывать. Напротив, рекомендуем собрать довольно большое их количество и сделать оригинальный коврик, который подойдет к любому интерьеру.
На рабочую поверхность раскладываем все ремни и раскладываем их в необходимом порядке. Мелом делаем отметки в тех местах, где нужно будет отрезать пряжки.
Аккуратно отрезаем лишние детали на каждом ремне.
Раскладываем ремни в правильном порядке на отрезке ткани.
Соединяем детали между собой клеем и оставляем до полного высыхания.
Необычный коврик из ремней готов! В зависимости от количества деталей и их расположения, коврик может выглядеть совершенно по-разному.
Что можно сделать из чемодана?
Казалось бы, зачем хранить старый ненужный чемодан? На самом деле он может быть отличной базой для создания красивых, необычных и функциональных предметов. К примеру, его можно использовать для хранения детских игрушек, как спальное место для домашнего животного и даже в качестве кашпо для растений. К тому же, все это можно сделать своими руками буквально за несколько часов.
Оригинальный ящик для игрушек
В процессе работы понадобится следующее:
- чемодан;
- ножки небольшого размера;
- краска;
- кисть;
- акриловая грунтовка;
- акриловый лак;
- ткань;
- ножницы;
- сантиметр;
- синтепон или поролон;
- клей ПВА.
Подготавливаем ножки и при необходимости вкручиваем в них шурупы. Также их можно окрасить в подходящий оттенок.
Очищаем чемодан от пыли и протираем влажной салфеткой. Покрываем его грунтовкой в два слоя. После полного высыхания наносим краску на внешнюю часть чемодана и торцы.
С внутренней стороны прикрепляем отрезок синтепона или поролона. Это нужно делать не только на дне чемодана, но и на крышке.
Таким же образом к синтепону прикрепляем отрезок ткани.
Расписываем поверхность чемодана по своему усмотрению. В данном случае предлагаем нарисовать легкие, воздушные пионы с помощью акриловых красок.
Покрываем внешнюю сторону чемодана акриловым лаком и оставляем до высыхания.
Прикрепляем к чемодану ножки.
Красивый, оригинальный ящик для игрушек готов!
Кашпо для цветов
Не менее оригинальный вариант использования старого чемодана – сделать из него кашпо для комнатных растений и цветов.
В процессе понадобится следующее:
- чемодан;
- пленка;
- грунт;
- cтроительный степлер;
- краски;
- лак;
- кисти;
- земля;
- керамзит;
- комнатные растения.
Очищаем чемодан от пыли и грязи, а также снимаем крышку. Протираем всю поверхность влажной салфеткой или тряпкой. Покрываем чемодан акриловым грунтом в два слоя и оставляем до высыхания. При желании можно нарисовать легкие, еле заметные узоры. Если внешний вид чемодана полностью устраиваем, покрываем его лаком и оставляем на несколько часов.
На дно чемодана кладем пленку и прикрепляем ее строительным степлером к верхнему канту.
На дно чемодана насыпаем керамзит. Высаживаем цветы и растения из горшков в кашпо и заполняем промежутки между ними землей.
Обратите внимание, что цветы должны хорошо между собой сочетаться. Также цветы и растения лучше высаживать, ориентируясь на их размер. За счет этого композиция будет смотреться максимально гармонично.
Подставки для сладостей из тарелок
Наверняка у каждого дома найдутся старые тарелки и различные сервизы, которые уже давно не актуальны. Именно из них можно сделать оригинальные подставки для десертов и других сладостей.
В данном случае нам понадобится всего лишь:
Переворачиваем тарелку, которая будет основой для подставки. Наносим клей на ободок и сверху кладем вторую тарелку. Слегка прижимаем ее буквально несколько секунд для более надежного закрепления.
Экспериментируя с цветовой гаммой и формой тарелок можно сделать самые разные оригинальные подставки.
Также можно использовать чашки или даже стаканы.
Для создания подставок из посуды подходит не только однотонные изделия, но и цветные.
Ну и конечно же, подставка в классическом белом цвете – отличное решение для праздника и других мероприятий.
Подушка из старого свитера
Красивые подушки оригинальной формы всегда прекрасно смотрятся в качестве декора.
Для их создания понадобится:
- свитера;
- булавки;
- ножницы;
- игла;
- нитки;
- наполнитель для подушки;
- тонкая бумага;
- швейная машинка;
- карандаш.
На листе бумаги рисуем облако таким образом, чтобы нижняя часть была ровной.
Вырезаем трафарет, кладем его на свитер и прикрепляем булавками.
Из свитера вырезаем заготовку и убираем бумагу.
Сшиваем между собой две части свитера, оставляя небольшое отверстие для наполнения облака. Заполняем его материалом и зашиваем отверстие.
В результате получаются красивые, мягкие декоративные подушки, сделанные своими руками.
Коврик из полотенец
Для начала рекомендуем сложить полотенце и разрезать его на длинные полосы одинакового размера.
Из заготовок плетем косички. Для удобства можно использовать булавки.
Когда все заготовки будут готовы, начинаем скручивать их в круг. Скрепляем их булавками и прошиваем нитью для надежной фиксации.
Убираем булавки и размещаем коврик в ванной комнате.
Как видите, из старых вещей можно сделать самые разные полезные изделия для дома. Вдохновляйтесь интересными идеями и не бойтесь пробовать даже самые сложные мастер-классы.
В каждом доме со временем накапливается определенное количество ненужных, или иными словами – бросовых, вещей, которые по какой-то причине сразу не выбросили, но и пользоваться по назначению ими уже никто не будет.
Да и выбросить в мусор, при нынешнем состоянии его утилизации – это сделать свой «вклад» в общее дело загрязнения окружающей среды. Лучше, как нам кажется, приспособить ненужные вещи для их альтернативного использования, создания всевозможных полезных и просто забавных поделок.
Занимаясь поделками с ребенком, велика вероятность не только увлечь его интересным и творческим занятием, но и привить бережное, ответственное отношение к нашей планете и окружающей нас среде.
Главная, как нам кажется, «изюминка» поделок из бросовых вещей – творчество, активное участие фантазии в процессе создания конструкции. Каждый, кто «заболел» этим видом рукоделия, очень скоро обнаруживает, что на каждую брошенную где-то вещь смотрит глазами мастера-рукодельника, подмечая детали и прикидывая, что из нее можно сделать интересное.
Набор инструментов у каждого мастера, как правило, свой, однако в него в обязательном порядке входят клей (типа «Момент» или термоклей), режущие инструменты, проволока, нитки с иголками, скотч, шило и т.
п. Зачастую нужные инструменты и материалы определяются в каждом конкретном случае, исходя из задумки и способа ее реализации.
Работая с бросовыми вещами в качестве материала для поделки, вам нужно будет комбинировать разные техники и способы рукоделия: пригодятся навыки оригами, плетения из бумажных трубочек, лепка из полимерной глины, работа с пластиковыми бутылками и т.д. Но даже если вы и не занимались ранее другими видами рукоделия, по мере необходимости все это можно попутно освоить, создавая своими руками удивительные произведения, способные украсить интерьер, приусадебную территорию либо детскую площадку, и, тем самым, дарить хорошее настроение и чувство удовлетворение результатами своего творчества.
Поделки из фисташек
Скорлупки из фисташек могут послужить прекрасным материалом для создания различных инкрустаций или даже целых картин. Для этого нужны клей, подходящие краски, веточки с деревьев, основание, и, собственно, скорлупки, которые, как мы надеемся, теперь вы не будете выбрасывать.
Контейнеры от «Киндер-сюрприза»
Наверняка у многих детей со временем накапливается множество желтых либо оранжевых пластмассовых контейнеров, которые внутри популярных шоколадных яиц хранят мелкие игрушки. Такие «киндер-контейнеры» хорошо подходят для поделок.
Использованные автомобильные шины: поделки
Автомобильные шины, которые отслужили свой срок, создают серьезную проблему на свалках, однако могут с успехом послужить для украшения территории или обустройства детских площадок. Ниже представлены, возможно, самые распространенные варианты поделок, но на их основе можно придумать множество своих вариантов. Дополнительно хотим отметить, что работать с автошинами не так просто: они достаточно трудно поддаются резке, соединению и деформации. Однако, если немного постараться, результат будет более чем достойным.
На фотопримерах ниже показаны самые различные виды поделок и дизайнерские решения, а также использованные материалы и вещи. Можно просто воспроизвести своими руками понравившееся изделие, а можно взять за основу творческую мысль, задумку его создателя, создавая на ее основе что-то свое, оригинальное.
Успехов!
Если вы обнаружили в своём доме множество ненужных, и на первый взгляд, бесполезных вещей, спешим сообщить – не стоит сразу всё выбрасывать! Ведь каждый предмет можно превратить в полезную вещь для обихода. Для этого вам потребуется вооружиться некоторыми подручными инструментами, и дать волю своей фантазии.
Без сомнения такой творческий процесс станет каждому по душе! Сегодня мы поговорим с вами о том, как сделать поделку из старых вещей своими руками.
Существуют различные мастер классы по поделкам из старых и не нужных вещей, при помощи которых вам удастся узнать массу креативных идей в этом интересном и увлекательном занятии.
Если у вас появилась мысль, распрощаться с той или иной вещью, не спешите, она может стать расходным материалом для интересных и практичных поделок.
Идеи с помощью старой разовой посуды
Используя старые алюминиевые вилки или ложки, вы сможете сделать простые и оригинальные крючки для полотенец или вещей.
Конечно, бесспорно, такие изобретения не станут уместны в классическом современном стиле. Но для дизайнерского стиля хай-тек, в истинно сельском направлении – это настоящая находка. К примеру, на даче, эта идея просто незаменима.
Изумительные поделки из пластиковой посуды (вилки, ложки)
Для людей с широким воображением и сказочной фантазией просто нет пределов и ограничений. Именно таким людям удаётся творить настоящие шедевры из ненужного и заброшенного материала.
Для воплощения всех творческих идей, подручными материалами могут стать пластиковые цветные вилки и ложки. Казалось бы, какую пользу можно извлечь из пластиковой посуды, кроме как использовать её для ёмкости для употребления пищи, к тому же одноразово. Однако нет, широта их применения гораздо шире для тех людей, кто любит проявлять фантазию и умение творить.
Существует множество инструкций для поделок из старых вещей, но для начала мы ознакомим вас с самыми простыми и элементарными.
Чтобы сделать поделку из пластиковой посуды, вам потребуется супер клей, акриловая краска и хотя – бы пятьдесят, шестьдесят штук одноразовых ложек и вилок.
Советуем начать с самого простого, цветочка или аппликации забавной гусеницы, и уж потом можно приступит к более сложным задачкам, к примеру, можете создать декоративную подставку для подсвечника, или рамку для настенных часов и картин. Пусть источником вдохновения станут наши фото поделок из старых вещей.
Декоративные поделки из привычной одноразовой посуды
Интересные и востребованные предметы можно выполнить практически из любой ненужной вещи. Это могут быть обыкновенные пластиковые бутылки, наверняка они постоянно присутствуют абсолютно в каждом доме. Советуем дать им ещё один шанс стать полезными.
Предлагаем вашему вниманию некоторые креативные идеи. К примеру, при помощи этих, как принято считать, бесполезных вещей, можно с лёгкостью превратить детскую игровую площадку – в невероятно сказочный мир.
Это решение вызовет восторг в сердечке любого ребёнка, и не оставит равнодушным ни один взгляд взрослого.
К примеру, можно смастерить экзотическую пальму из пластиковых бутылок, ярко-зелёного цвета. Острым ножом вырезать узкие полоски из них.
В основе (ствол), использовать бутылки коричневого цвета. Также можно поэкспериментировать с поделками любых сказочных или мультипликационных персонажей. Проявите фантазию, ярких красок, и у вас обязательно всё получится!
Практичные поделки из пластиковых бутылок
К большому удивлению, оригинальный вид имеют тапки для дачи из пластиковых бутылок. Их можно смастерить в считанные минуты, при этом затратив минимум усилий, причём при полном отсутствии финансовых затрат.
Потребуется лишь подобрать размер бутылки, который подойдёт по размеру ноги. Например, для взрослого потребуются две полуторалитровые бутылки, а для маленькой детворы и по 0.7 мл станет достаточно.
Обратите внимание, если срезать днище бутылки и лицевую часть, то получатся оригинальные и симпатичные шлёпки.
Не бойтесь проявить фантазию, гарантируем, у вас получаться невероятно сказочные шедевры!
166
Презентация — Проект «Нужное из ненужного»
Слайды и текст этой онлайн презентации
Слайд 1
Выполнил: ученик 3 «В» класса
МБОУ СОШ №2 г.Задонска
Колчев Вадим
Учитель: Черных Н.В
Проект На тему:
«Нужное из ненужного»
Слайд 2
А Вы знаете что такое римейк? Remake (англ.) –переделка.
Многие современные технологии носят это название. Сырьем для производства служат уже использованные материалы: ткани, бумага, пластик и т.д. Такой процесс в промышленности очень важен. Сохраняются
природные ресурсы,
а старые использованные
и уже ненужные вещи
и материалы получают
новую жизнь.
Слайд 3
В домашних условиях тоже можно осуществлять некоторые технологии римейка: переделка устаревшей одежды, обуви, использование в работе упаковочных, отделочных материалов в вещи современного дизайна.
Поэтому приберегайте казалось
бы ненужные вещички,
пересмотрите их, они еще
сослужат вам добрую службу.
Слайд 4
Я думаю, что не стоит сразу выбрасывать ненужные вещи им можно дать вторую жизнь
Слайд 5
Во всем мире остро стоит вопрос загрязнения окружающей среды.
Человек и природа неотделимы друг от друга и тесно взаимосвязаны.
В результате
деятельности
человека
образуются
Различные
отходы,
Засоряющие
нашу планету.
Слайд 6
Практически каждый день мы выбрасываем пластиковые бутылки, одноразовую посуду, упаковки от продуктов и соков,
стержни и
фломастеры,
старые газеты и т.п.
Изделия из
пластмассы и
полиэтилена не
перегнивают в
почве и засоряют природу.
Слайд 7
В своем проекте я хочу рассказать, что многим ненужным вещам можно найти новое применение.
Слайд 8
Дизайнер Гарт Брицман в США использовал
прозрачные пластиковые бутылки для создания разноцветного навеса над парковкой.
Слайд 9
Донышки пластиковых бутылок могут придать вашим осветительным приборам неповторимый вид.
Слайд 10
Миллион бутылок использовали, заботящиеся об окружающей среде буддийские монахи Таиланда, для постройки своего храма. При строительстве храма монахи использовали зелёные и коричневые бутылки из под пива. В храме даже туалеты и крематории сделаны из пустых бутылок.
Слайд 11
Дом и кровать из пластиковых бутылок соорудил на своем участке Альфредо Санта Круз из Аргентины.
Слайд 12
А вот так можно украсить свой двор.
Слайд 13
Можно собирать дождевую воду.
И отправиться в путешествие.
Слайд 14
И сделать подарок другу
Слайд 15
А еще у нас в школе проходят выставки на которых ребята из ненужных вещей делают интересные, нужные штучки.
Слайд 16
И я решил попробовать сделать нужную вещь своими руками.
Слайд 17
В интернете я нашел много интересных идей.
Слайд 18
Такие поделки делают
из старых газет, тряпок, яичной скорлупы и прочих ненужных вещей.
Слайд 19
У меня во дворе тоже можно встретить нужное из ненужного. Из старых колес красуются красивые чашки, а фонарь заменила когда-то сделанная поделка в школу.
Слайд 20
На дворе осень. И
я решил
смастерить
кормушку для птиц из пластиковой бутылки.
Слайд 21
Снегири сидят на ветке, Канарейка поёт в клетке. Прилетели две синицы, Жёлто-бойкие сестрицы. И сороки-белобоки, Стрекотать не устают. У окошка на пенёчке, Мы поставили кормушку, И зимой для малых пташек, Здесь застолье и уют.
Слайд 22
А еще мы с мамой из ненужных ниток сделали разные поделки и подстилки на стулья.
Слайд 23
Каждый может сделать своими руками из ненужных вещей нужное и полезное!
Дайте новую жизнь старым вещам, уменьшите количество бытовых отходов.
Научитесь использовать ненужные вещи в целях сохранения окружающей среды.
Слайд 24
Развивайте свои творческие способности, делайте нужное из ненужного !
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
Слайд 25
В качестве источника информации были использованы сайты сети Интернет:
http://subscribe.ru/group/piknik-na-obochineili-v-gostyah-u-ryizhej-bes
http://supereconomy.ru/domashnyaya-e-konomiya/vtoraya-zhizn-nenuzhny-h-veshhej-50-hitov-chast-2.html
http://1305-2010.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=655&Itemid=84
http://ermoshka.ru/index.php/prikolnoe/60-12/1209-podelki-iz-plastikovyh-butylok
http://secretdachi.ru/interesnye-idei-dlya-dachi/1838-podelki-iz-plastikovykh-butylok-dlya-dachi-i-sada-foto.html
http://m-zadina.ru/iz-upakovki/iz-plastikovyx-butylok/ogorod-na-okne-iz-butylok.html
Нужные вещи из ненужных вещей своими руками — Информация
Сейчас наш мир остро страдает от затянувшейся экологической катастрофы, потому очень актуальным становится вопрос переработки мусора.
Но люди, занимающиеся рукоделием, давно знают, что в принципе, из мусора можно сделать много интересного и полезного. Особенно это было актуально раньше, когда необходимых компонентов для многих видов рукоделия нельзя было купить. Потому наши бабушки распускали свитера и вязали из этих ниток носки, а старые рубашки шли на изготовление фартуков или прихваток. Тогда переделки из старых вещей своими руками было не хобби, а скорее необходимостью. Да и об экологии мало кто задумывался. Но сегодня, когда экономическая составляющая стала менее актуальной, на первый план выходит именно желание утилизировать мусор и дать старым вещам новую жизнь. Это происходит и на уровне государств, ведь во всем мире растет движение по переработке мусора, а также на уровне отдельных сознательных граждан с золотыми руками, которые в прямом смысле из мусора делают красивые и практичные вещи.
Но ведь когда мы из ненужного делаем нужное, то можно и экономить. Почему нет? Это также важно в наше трудное время.
Кроме того, можно получить отличную вещь в единичном экземпляре, к тому же созданную своими руками. Это всегда ценилось и будет цениться.
Делаем из ненужного нужное своими руками: что и как?
1. Наверное наибольшей популярностью пользуется у рукодельниц переделка старых вещей в модные своими руками. Причем чаще всего встречаются переделки из старых джинсов. Джинс, особенно качественный, фирменный – великолепный материал для переделок, прочный, стильный и красивый. К тому же так можно пролить жизнь старым джинсам. Здесь можно купить милую карандашницу из этого универсального материала.
В этом фото можно увидеть, что из старых джинсов можно сделать стильный и практичный пенал.
2. Еще одно популярное направление под тегом «из ненужного нужное своими руками» — это переделка разнообразной тары. Часто используются коробки из-под бытовой техники, с них можно сделать что угодно, вплоть до мебели. Также можно использовать стеклянную или металлическую тару.
В этом видео представлен мастер-класс переделки консервной банки в красивый органайзер для ручек и карандашей.
3. Пластиковые бутылки – еще один неисчерпаемый по скрытому потенциалу материал для рукоделия. Из них можно делать коробки для сыпучих, украшения для сада, кормушки для птиц, разные декоративные элементы для украшения дома и многое другое. А если учесть, что бутылка разлагается сотни лет, загрязняя почву и воду, то почему бы не использовать этот материал еще раз, убрав из природы хоть небольшой кусочек такого опасного отхода.
Конечно, сделать из ненужного нужное для кого-то выглядит чем-то не стоящим внимания, но вторичное использование ненужных вещей не только помогает экономить, но и вносит свою лепту в защиту окружающей среды, что сейчас очень актуально для всех и каждого.
Как из ненужного хлама сделать нужные вещи: подборка лайфхаков для дачи
Не спешите выбрасывать различный хлам, который завалялся у вас дома или на даче, своими руками из ненужных вещей можно изготовить красивые и полезные поделки.
В интернете есть множество лайфхаков как можно использовать старые вещи. Мы хотим поделиться с вами подборкой лучших идей как из старого хлама сделать много полезного для садоводов, дачников и огородников.
Поделки для дачи из старого и ненужного
Чтобы из ненужных вещей сделать нужные вещи необходимо лишь проявить фантазию и находчивость. Многие мастера и рукодельницы придумывают из старья что-то оригинальное и делятся советами.
Предлагаем для вдохновения ряд необычных идей для дачи:
- Уютный обеденный уголок или место для завтрака можно организовать из старых автомобильных покрышек. Из них не сложно собрать удобную мебель – столики, стулья или кресла. Достаточно лишь покрасить в желаемый цвет и задекорировать. Кроме того, покрышки идеально подходят для садовых украшений и детских площадок.
- Строительные поддоны – идеальный материал для садовой мебели, клумб, беседок. Не спешите выбрасывать или сжигать деревянные транспортировочные конструкции. Из них вы сможете организовать лежаки для сада, столы, кресла или диванчики в беседку.
- Из ненужного в нужное можно превратить даже бутылки. Стеклянные часто используют вместо ограждений для клумб, пластиковые – как цветочные горшки.
- Оригинально используют на даче даже шлакоблоки. Кирпичи устанавливают в качестве пьедестала для цветов, основы для скамьи или оригинальной подставки для цветов. Из строительных материалов создают невероятные конструкции, которым позавидует любой скульптор.
- Джинс – практичная ткань, используемая не только для одежды, но и создания декоративных деталей. Сшив вместе несколько пар штанов вы получите гамак, где летом можно отдохнуть в тени или позагорать на солнышке. Вырежьте из джинсового материала одинаковые заготовки и сшейте их вместе – получится замечательная подушка для уличных кресел или скамейки.
Что полезное сделать из хлама своими руками
Приложив минимум усилий можно дать старым вещам вторую жизнь. Поделки для дачи из хлама выглядят очень оригинально, они сделаны с душой и любовью.
Вам и вашу семью будут радовать детали, сделанные своими руками.
Какие еще идеи подойдут для украшения дачи:
- Кашпо (декоративный горшок для цветов без отверстий) делают из чего угодно – бочек, ящиков, хозяйственных тачек, кастрюль и мисок. Используя лайфхаки, из старых вещей не сложно связать подвесные корзинки для кашпо.
- Даже старый ботинок может стать необычным цветочным горшком. Особенно необычно выглядят резиновые сапоги, из которых растут яркие цветы. Такое сочетание смотрится гармонично, придает уют и тепло.
- Если вы умеете вязать крючком не спешите выбрасывать старые футболки или детские колготки – рекомендуем связать из них коврик для прихожей или ванной.
- Пробки от вина являются отличным декоративным материалом. Из них делают брелки для ключей, которые удобно брать в бассейн, или ключницу для дома, которая выглядит весьма необычно.
- Старая швабра может стать симпатичным декоративным пугалом или опорой для вьющихся растений.
- Если вкопать старую ванную в землю, ее можно декорировать как пруд. Или установить рядом с ней фонтан.
С помощью наших советов вы знаете, как сделать из ненужных вещей нужные. Мы рекомендуем посмотреть на старое хламье свежим взглядом и найти ему полезное применение. Кстати, декоративные поделки «хенд мейд», то есть сделанные своими руками, стоят очень дорого. Это замечательная идея для бизнеса.
Как избавиться от ненужных решений за 3 шага
Здравствуйте, и добро пожаловать в очередной выпуск программы HR Intervention! Я Джефф Хэвенс, и мне нужно признаться.
Моя жена не справляется с продуктовым магазином. (Я не сказал, что признание было примерно меня , так ли?)
Кандидат технических наук. по органической химии, поэтому она очень умна, но она разрывается всякий раз, когда я совершаю ошибку, позволяя ей пойти со мной за продуктами.
Она смотрит на все, просматривает все проходы, даже если нам это не нужно, останавливается в случайных местах, когда ей приходит в голову неожиданный предмет, выбирает добавление вещей, которых не было в нашем списке, а затем повторно угадывает мудрость этих решений.
Когда я с женой иду за продуктами, мне нужно в три раза больше времени, чем когда я иду один. Еще быстрее, когда я беру с собой своего двухлетнего сына и оставляю ее дома.
Моя жена может говорить об ароматических кольцах и радикализации альфа-аминогрупп с лучшими из них (кстати, это химия, она пыталась мне о них рассказать), но продуктовый магазин не оставляет ее равнодушным.
Причина, по которой это происходит, заключается в том, что продуктовый магазин предлагает около 467 000 вариантов выбора, и моя жена не очень хорошо отфильтровывает ненужные.
Когда я иду за продуктами, я составляю список, покупаю вещи из списка и игнорирую все, что нет в списке. В нашем продуктовом магазине есть ряды, в которые я не ходил месяцами — если только жена не затащит меня туда, чтобы посмотреть, какие необычные сюрпризы скрываются на этих мистических полках.
Я невероятно скучный покупатель продуктов, но я определенно эффективен.
Это всего лишь один пример.
Я мог бы привести другой пример, когда моя жена дисциплинирована, а я подавлен, но это моя статья, и я бы предпочел посмеяться над ней, а не над собой. Тем не менее, я заметил, что у есть довольно простая закономерность, когда любой из нас хорошо справляется с задачей быть быстрым и решительным.
Итак, если вы хотите, чтобы в вашей жизни было меньше ненужных решений, вот что, похоже, сработает для нас:
1.Есть некоторое представление о том, что вы хотите
Если мы с женой садимся смотреть телевизор, не зная, к чему мы настроены, на то, чтобы что-то найти, уходит целая вечность. Если мы соглашаемся посмотреть драму, боевик или фильм Pixar, это займет около пяти минут.
То же самое верно, если вы садитесь в машину, не имея представления, куда вы хотите поехать, или начинаете свой рабочий день, не имея представления , чего вы надеетесь достичь.
Наличие приблизительного плана атаки резко сократит время, которое вы тратите на размышления о том, что вы собираетесь делать.
2. Исключить варианты
Чем больше вариантов вы дадите себе, тем больше времени потребуется, чтобы взвесить все эти варианты. Так что избавьтесь от как можно большего количества.
Если вы пытаетесь решить, где поесть в субботу вечером, выберите один из трех вариантов вместо семи. Если вы получаете расценки от возможных поставщиков бизнес-услуг, остановитесь на четырех вместо шестнадцати.
Вы всегда можете получить еще четыре, если вам не нравится то, что вы видите из первой партии, но вы также можете сэкономить себе мир времени, не прося всех на планете рассказать вам, что они могут предложить.
3. Не сомневайтесь в своем решении
Если это не критический вопрос, который вы только что решили, но обычно это не так. Собираетесь ли вы провести совершенно другой вечер, если выберете ресторан A вместо ресторана B?
Наверное, нет.
Есть ли у вас смысл зацикливаться на том, правильно ли вы выбрали подрядчика после того, как вы уже подписали контракт?
Не совсем.
Да, вы иногда будете ошибаться, но угадайте, что — вы также и будете ошибаться, даже если вы тщательно обдумаете все возможные варианты, которые у вас есть. Нет никакой гарантии, что принимаемые вами решения будут безупречными, поэтому не ругайте себя слишком сильно, если они не таковы.
Надеюсь, это поможет. А теперь, если вы меня извините, мне нужно пойти купить молока. Я мог бы послать жену, но тогда я мог бы увидеть ее только завтра.
Хотите развить свои навыки принятия решений? Ознакомьтесь с этим бесплатным руководством со стратегиями преодоления подавленности:
Джефф Хэвенс — спикер, автор и эксперт по профессиональному развитию, который решает проблемы лидерства, поколений и профессионального развития с исключительным сочетанием содержания и развлечений.Он пишет статьи в Fast Company, Entrepreneur, BusinessWeek, The Wall Street Journal; и был показан на CNBC и Fox Business.
Чтобы получить дополнительную информацию или пригласить Джеффа на следующую встречу, позвоните по телефону 309-808-0884, напишите по адресу [email protected] или посетите Jeffhavens.com.
Лучшие гаджеты для автодома и проживания в автодоме
По большей части люди, которые постоянно живут в своих фургонах, довольно быстро избавляются от лишних вещей. В конце концов, дома на колесах не совсем просторные места, и чем меньше у вас будет беспорядка, тем менее напряженной будет ваша жизнь.
Тем не менее, есть несколько ненужных вещей, для которых стоит освободить место, даже если это означает потерю драгоценного места на стойке или шкафу.
Эти устройства, хотя на самом деле не нуждались в , делают жизнь настолько проще, что их почти , если считать потребностями, и любой, кто живет в доме на колесах, вероятно, согласится, что они на вес золота (а также вес, который они добавляют к вашей установке).
Хотите знать, какие гаджеты могут быть такими замечательными, чтобы заслужить такую похвалу? Читать дальше!
1.
ЛьдогенераторНикому не нравится, когда его отправляют за льдом, а приготовление льда в крошечной морозильной камере на колесах — не всегда вариант, в зависимости от того, сколько замороженных продуктов вам нужно хранить.
К счастью, есть крошечные ледогенераторы, созданные специально для жилых автофургонов и других небольших помещений, и мы их любим! Держать один из них в своей установке — значит всегда иметь под рукой лед для встреч в последнюю минуту и для приготовления холодных напитков в жаркий день.
2. Стиральная машина
В большинстве парков для автодомов есть прачечные, и даже если их нет, почти всегда поблизости есть прачечная.Тем не менее, когда вы живете в своем доме на колесах полный рабочий день, поездки в эти специальные прачечные быстро устаревают.
Стиральные машины очень удобно иметь в доме на колесах. Источник изображения: YouTube
Мало того, это может быть чертовски дорого. Это особенно верно, если у вас есть дети, и в этих случаях стиральная машина — роскошь, без которой большинство автодомов не хотели бы обойтись.
К счастью, есть устройства на любой вкус, в том числе эта крошечная модель, а также этот вариант немного большего размера.Вам также может понравиться небольшая стиральная машина Wonder Wash и относящаяся к ней центрифуга.
3. Посудомоечная машина
Ага, вы все правильно прочитали. У некоторых людей есть посудомоечные машины в автофургонах, и это замечательно.
Конечно, вы можете провести вечер, мыть каждую посуду вручную, но посудомоечная машина на столешнице экономит время (не говоря уже о ваших руках) и помогает обеспечить полную чистоту вашей посуды.
Все, что вам нужно, — это немного места рядом с раковиной, и готово!
4.Мгновенный горшок
Приготовление пищи на пропане — это нормально, но иногда вы можете предпочесть воспользоваться бесплатным электричеством в кемпинге, а не использовать дорогое топливо.
В других случаях вы можете быть более заинтересованы в быстром приготовлении вкусной еды без особых хлопот, особенно после долгого дня осмотра достопримечательностей.
Многофункциональный растворимый горшок. Источник изображения: Pixabay
В любом случае скороварка Instant Pot — идеальный ответ. Он очень быстро готовит, используя только электричество.
Вдобавок ко всему, в Instant Pot можно приготовить массу удивительных блюд из одного горшка, что означает меньшее количество посуды, которую нужно мыть.
В целом, мы бы сказали, что Instant Pot — это довольно замечательная вещь, которую можно иметь под рукой.
5. Бустер клеток
Живя и путешествуя в доме на колесах, вы, вероятно, окажетесь в довольно отдаленных местах.
Однако пребывание в глуши, вероятно, не избавит вас от необходимости оставаться на связи, особенно если вы работаете в Интернете.Именно здесь вступает в действие такой усилитель клеток, как WeBoost.
Усилитель ячеек втягивает любой доступный сотовый сигнал и усиливает его, позволяя использовать даже самый крошечный бит соединения. Хотя этот изящный гаджет не поможет вам, если сигнал вообще отсутствует, в большинстве случаев он, безусловно, может спасти вас.
6. Пропановая яма для костра
Если вы проводите много времени в парках для домов на колесах, особенно в частных, вы, вероятно, начнете замечать, что многие не допускают дровяных костров.К счастью, есть и другой вариант: костровище на пропане.
Куда бы вы ни пошли, разводите костер. Источник изображения: YouTube
Пропановые ямы для костра бывают разных размеров, поэтому найти маленькую, которая поместится в вещевом отсеке, не составит труда. Они превращают костры в быстрое и легкое занятие и устраняют неприятный запах дыма.
Лучше всего то, что эти ограниченные, контролируемые костры разрешены во многих местах, где дровяные костры были бы полностью запрещены, так что вы можете иметь свой костер, где бы вы ни находились!
7.Устройство потокового видео
Получение телевизионного приема в дороге может быть ненадежным, и в большинстве случаев о кабеле не может быть и речи. Некоторые люди обращаются к спутникам для своих телевизионных нужд, но, по нашему мнению, потоковые устройства, такие как Roku или Amazon Fire Stick, являются гораздо лучшим вариантом.
Использование одного из этих устройств дает вам доступ к большинству потоковых сервисов, то есть вы можете смотреть практически все, что захотите, в любое время, если у вас есть подключение к Интернету или сотовой сети.
Учитывая, что мы, RVers, часто бываем вне дома и исследуем мир, возможность стримить по собственному расписанию очень удобна и гарантирует, что вы не пропустите свои любимые шоу.
Как упоминалось ранее, ни одно из этих устройств не является необходимым, чтобы жить потрясающей жизнью в дороге. Тем не менее, нет причин, по которым проживание в вашем доме на колесах должно означать, что вы отказываетесь от всей роскоши современной жизни.
Если некоторые из этих устройств кажутся вещами, которые сделают вашу жизнь немного более приятной, сделайте это вложение.В конце концов, у вас есть только одна жизнь, так почему бы не наслаждаться ею?
Любите RVing? Вы полюбите RV LIFE Pro
Это страсть к путешествиям, свобода открытых дорог. Это не пункт назначения, а путь.
Он исследует мир. Вам не нужен дом, потому что, путешествуя, вы дома. Это RV LIFE.
Проблема в том, что планирование грандиозного путешествия на жилом доме довольно сложно. В RV LIFE мы считаем, что это должно быть просто. Как сами RVers, мы понимаем этот процесс и помогли миллионам RVer путешествовать с уверенностью и осуществить их мечты о путешествиях.
Мастер
RV Trip Wizard поможет вам спланировать идеальную поездку, а наше приложение RV GPS превратит ваш телефон в безопасный GPS-навигатор, который доставит вас туда безопасно. У вас есть вопросы по ВСЕМУ, касающемуся RVing, присоединяйтесь к обсуждению в любом из наших замечательных сообществ форумов RV.
Шаг 1. Нажмите здесь, чтобы узнать больше и подписаться на бесплатную пробную версию.
Шаг 2: Спланируйте поездку на автофургоне своей мечты.
Шаг 3. Наслаждайтесь незабываемыми воспоминаниями!
О Челси Гонсалес
Как избавиться от ненужного имущества и жить так, как вы хотите
Перегрузка вещами.
Отрицательная энергия в вашем доме и окрестностях. Звучит знакомо? Ваши материалистические предметы захватывают вашу жизнь? Вы хотите знать, как избавиться от ненужного имущества и жить так, как хотите? Я тоже хочу этого … Я имею в виду, я действительно хочу поделиться тем, как вы, , можете получить желаемую жизнь, только окружая себя самым важным. Сегодня я расскажу, как избавиться от ненужного имущества и жить той жизнью, которую вы хотите.
Я знаю, что есть люди (вроде вас), которым нужна НАСТОЯЩАЯ помощь в возвращении к жизни, и они вынуждены крутиться вокруг колес из-за (плохих) советов, которые они находят в Интернете.Я уверен, что вы видели организационные «хаки», о которых я говорю, которые на самом деле не помогают вам избавиться от вещей, но предполагают, что вам нужно добавить еще вещей в свою жизнь, чтобы организовать ваши текущие дела.
Если вы организуете вещи определенным образом, это уменьшит беспорядок в вашей жизни, верно? Неправильный.
Единственный способ организовать беспорядок — избавиться от него. Период.
Некоторые онлайн-источники могут вводить в заблуждение, когда дело касается реальных ответов и советов так называемых «экспертов».«Я не говорю, что вам не следует искать совета в Интернете. Мне нравится использовать Pinterest для дальнейшего обучения — на самом деле Pinterest генерирует 95% трафика моего блога. Просто будьте осторожны с источником, который вы используете, и с тем, являются ли они надежным экспертом.
Так что теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, могу ли я быть доверенным экспертом, лол … продолжайте читать, и я дам вам решить 🙂
Я видел сообщения в блоге, в которых рекомендуется использовать натяжной стержень под кухонной раковиной, чтобы повесить несколько чистящих средств.Это творческая идея (и я почти уверен, что она исходила от очень уважаемой знаменитости-домохозяйки), но есть гораздо более простые способы привести в порядок пространство, не добавляя дополнительных вещей.
Взгляните, например, на мою публикацию «Как организовать кухню под раковиной».
В нашем шкафу вы не найдете натяжных стержней или нескольких бутылочек с моющими средствами. У нас есть 1 универсальный очиститель и продуктов, которые мы используем ежедневно , всего . Есть много места, чтобы добавить еще дерьма, но мы понимаем, что это только добавит больше стресса и негативной энергии, поэтому мы не усложняем задачу.
Позвольте мне рассказать вам о моем друге Карен
Я всегда так расстраиваюсь, когда захожу в дом моей подруги Карен и вижу ее гараж, от пола до потолка забитый ящиками. Ее семья так жила последние 5 лет.
Вы можете почувствовать негатив в доме Карен. Она замужем, имеет троих сыновей студенческого возраста. Мальчики до сих пор живут дома, как и пожилая бабушка. Они не могут припарковать свои машины в гараже (из-за этих ящиков), поэтому у них есть несколько машин, припаркованных на подъездной дорожке и на улице.Они постоянно меняют машины, чтобы сделать эту работу, из-за чего члены семьи ежедневно ссорятся на подъездной дорожке.
Карен не одна. Проезжая по окрестностям, я вижу много домохозяйств с теми же проблемами, и они не осознают, что тонут в этом «хлам», пока наконец не наступит переломный момент.
Я признаю, что впал в негативную энергию и окружил себя вещами, которые загромождали мою жизнь, и мне нужно было достичь переломного момента, прежде чем кардинально изменить свою жизнь.Мне нужно было вдохновение, чтобы глубже взглянуть на то, как я хочу жить и что является самым важным. Мне пришлось уйти от тех изображений Pinterest и сообщений в блогах, в которых говорилось, что можно хранить все вещи, если я организовываю их определенным образом.
Вы можете прочитать, как мы организовали здесь наш гараж, чтобы добиться реального устранения беспорядка и той тяжелой работы, которая для этого требуется.
Как избавиться от ненужных вещей
Я всегда считал себя организованным человеком. Моя работа как профессионального организатора заключалась в том, чтобы убирать беспорядок в домах.
Много раз я возил кучу мусора, чтобы пожертвовать или выбросить для моих клиентов после того, как помогал им убрать беспорядок. За время работы в качестве профессионального организатора я обнаружил, что наша семья владеет меньшим, чем типичный американский дом, но мы все еще держались за то, что создавало негативную энергию и беспорядок.
Только когда я прочитал книгу Мари Кондо «Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство упорядочивания и упорядочивания», я увидел наши материальные ценности с совершенно иной точки зрения.
Я никогда не забуду, как впервые прочитал книгу (я купил версию Audible, поэтому я не добавлял больше книг в нашу коллекцию, кстати), я слушал книгу в машине после часа пути домой. Я только наполовину прочитал книгу, когда припарковал машину дома и сразу же начал расчистку и чистку салона (я, , подумал, что уже был очень чистым).
За 5 минут, которые мне потребовались, чтобы пройти через перчаточный ящик, центральную консоль и боковые двери, у меня был продуктовый пакет, наполненный вещами, которые я мог выбросить.
Одним из предметов, которые я оставил, был небольшой блокнот, в котором был написан почерк моего отца. Он скончался несколько лет назад, и я сохранил его, потому что он напомнил мне, насколько уникальным был его почерк. Записки, которые он написал, касались технического обслуживания машины, которой я больше не владел, и были написаны около 15 лет назад. Я тоже не пользовался ноутбуком последние 7 лет. Я знал, что пора отпустить записную книжку, прочитав о методе КонМари.
Беспорядок — проявление вашего неразрешенного эмоционального багажа
В книге Мари Кондо она утверждает, что для того, чтобы все прошло, вы должны держать каждый предмет в руках и спрашивать, действительно ли он вам нравится.Если ответ отрицательный, вы благодарите товар за время / услугу и отпускаете его. Такое мышление помогло мне отказаться от предмета, имевшего сентиментальную ценность.
С тех пор предметы в нашем доме стали восприниматься по-другому, и мы смогли убрать больше вещей и негатива.
Мне удалось сократить свой четырехсезонный гардероб (который и без того был намного меньше, чем гардероб средней американки!), И теперь одежда на целый год занимает только 1/3 моего гардероба. Вы можете найти здесь мои посты с моими капсульными шкафами для вдохновения и советов, как уменьшить свой гардероб.
Как живет моя семья из 4 человек
Мы не минималисты, но нам нравится простая жизнь. У нас может быть больше места, чем у других, но это не то, что позволяет нам жить без беспорядка. На самом деле, я считаю, что чем больше ваш дом, тем больше имущества вы накапливаете. Разрешите объяснить…
В настоящее время у нас есть дом площадью 2500 квадратных футов с недостроенным подвалом, у которого есть еще около 1000 квадратных футов. Мы. Делать. Нет. Нужно. Этот. Много. Космос.
Наш дом 2 года назад был 1250 квадратных футов, и единственная причина, по которой мы переехали, заключалась в том, что в нем было всего 2 спальни, и я хотел, чтобы у нашего сына и дочери были свои спальни.
Если бы была третья спальня, я думаю, мы бы все равно там жили.
До того, как мы вместе купили наш первый дом, мы с мужем жили в кондоминиуме площадью 850 квадратных футов, а до этого я жил в квартире-студии на цокольном этаже площадью 400 квадратных футов. С каждым переездом в более крупный дом мы накапливали все больше вещей, без которых раньше мы прекрасно жили.
Все начинается с вас
Я слышал от клиентов, друзей и родственников множество причин, по которым им трудно содержать свои дома в чистоте и порядке.Вот несколько причин, по которым, как я слышал, вы можете иметь отношение к:
- «Мой дом по-прежнему выглядит так, и я убираю его каждый день»
- «Я не знаю, что делать со всеми документами, которые приходят в мой дом»
- «Моя семья не хочет помогать»
- «У меня нет времени»
- «Не знаю, с чего начать»
Если вы готовы изменить свою жизнь, секретный ингредиент — это ВЫ. Все начинается с тебя. Если вы не выполняете свою часть работы, как вы можете ожидать, что другие сделают свое?
Если вы не последуете советам профессионала и эксперта, чтобы узнать, с чего начать, вы никогда не начнете.
ВЫ должны быть тем, кто посвятит время и спланировать тяжелую работу, чтобы вы могли измениться навсегда.
Ничего подобного. Выполняйте работу, вдохновляйте свою семью на помощь и изменяйте свою жизнь.
Хотите больше советов, чтобы убрать беспорядок в своей жизни? Проверьте Your Home Made Simple за 30 дней.
Не уверены, готовы ли вы потратить 30 дней? Попробуйте мой БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный курс по организации кухни здесь!
Хотите халяву, чтобы помочь вам организовать работу? Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к моей частной цифровой библиотеке здесь!
Полный список лучших организационных ресурсов ЗДЕСЬ.
Готовы ли вы работать более продуктивно? Получите 46 электронных книг, электронных курсов и печатных материалов о том, как заполнить свой список дел, достичь своих целей и высвободить больше времени с помощью пакета Ultimate Productivity Bundle.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее попусту! Почему бы не узнать, как упростить свой распорядок и использовать инструменты повышения производительности в своих интересах — и все это для того, чтобы высвободить время и заняться любимым делом? В этом и заключается суть пакета Ultimate Productivity Bundle: 46 электронных книг, электронных курсов и материалов для печати, чтобы получить больше прибыли, достичь своих целей и улучшить свой список дел.
Будьте готовы поразить ваш мозг. Этот метод быстрой организации беспорядка в доме — не новый метод или секретный взлом. Как вы думаете, профессионалы-организаторы держали этот секретный метод быстрой уборки дома для себя? Я думаю, что моя мама использовала эту «секретную» стратегию, чтобы быстро организовать дом с шестью детьми в 1980-х годах… это определенно не новый способ быстрой уборки дома… но это настолько просто , что любой может сделать это с корзиной для белья Это.
Мои друзья и семья всегда спрашивали меня, как быстро убрать мусор, потому что наш дом выглядит как образец дома (чтобы не хвастаться). Итак, я поделился своим секретом, как быстро убрать беспорядок в доме с моими друзьями и семьей, а затем они начали делать этот трюк, чтобы быстро организовать уборку дома.
Держу пари, вы умираете от желания узнать, как я быстро устрою свой дом с семьей из 4 человек и собакой…
— >> Иди сюда, чтобы узнать мой секрет быстрой уборки дома!
Я понятия не имел, что такое пулевой журнал, пока не провел небольшое исследование и не обнаружил, что описание пулевого журнала представляет собой объединенный ежедневник / дневник / дневник / альбом для рисования / список дел.
Но что я нашел наиболее интересным, когда я начал разрабатывать страницы своего пулевого журнала, так это то, что я мог сделать каждую страницу такой, какой я хотел.
Видите ли, существует ОЧЕНЬ разных плановиков и журналов. Как планировщик блогов, бизнес-планировщик, планировщик мам, планировщик еды или дневник благодарности, журнал медитации, журнал путешествий … и этот список можно продолжать и продолжать!
Я упрощаю для вас возможность БЕСПЛАТНО попробовать ведение пулевого журнала, и если вам это нравится, то, может быть, вы продолжите печатать бесплатные страницы журнала для печати или, может быть, вы инвестируете в действительно крутой журнал и начнете публиковать фотографии своих красивых страниц в Instagram 🙂 Если бы вы могли просто упомянуть, что мои бесплатные распечатки были вашим вдохновением, это было бы здорово 😉
— >> Зайдите сюда, чтобы увидеть (и загрузить) бесплатные страницы Bullet Journal для печати!
Избавление от вещей, которые вы накопили в течение своей жизни, может быть эмоциональным и физически истощающим процессом.
Сделайте процесс проще, задав себе 6 вопросов, которые помогут вам организовать свою жизнь и избавиться от беспорядка.
Узнайте, как организовать свою жизнь и избавиться от беспорядка, с помощью этих 6 простых вопросов и #getorganized навсегда!
Если вы не знаете, как навести порядок в доме, этот пост с простым контрольным списком из 6 вопросов может помочь. Эти вопросы помогут вам организовать свою жизнь и избавиться от беспорядка. Избавиться от сентиментального беспорядка — самая сложная задача для большинства людей, и эти вопросы могут помочь быстро навести порядок в вашем доме.Фактически, многие из моих читателей использовали этот инструмент, чтобы узнать, как убрать и привести в порядок свой дом за 30 дней.
— >> Перейдите сюда, чтобы увидеть полный список с 6 вопросами, которые нужно задать, чтобы избавиться от беспорядка.
Лучший способ организовать беспорядок — избавиться от него, верно? Я согласен с тем, что не имеет смысла тратить деньги на покупку большего количества вещей для организации, но есть определенные элементы, которые могут помочь создать функциональный, упрощенный дом.
Я твердо убежден, что лучше всего сначала перепрофилировать многие предметы в доме, прежде чем вкладывать средства в новые вещи.Осмотрите свой дом, чтобы узнать, есть ли у вас аналогичные предметы, которые вы можете использовать вместо этих предметов (коробки для обуви, пластиковые контейнеры для еды и т. Д.).
Если вы не найдете в своем доме ничего, что помогло бы вам создать нужную вам организационную систему, потратите несколько долларов на эти полезные принадлежности для органайзера, и в конечном итоге они окупятся!
— >> Перейдите сюда, чтобы увидеть ПОЛНЫЙ список из 10 предметов, необходимых для организации вашего дома, как профессионал!
Вы можете организовать чертовски много из своего дома, но правда в том, что ваш дом не будет полностью организован, пока вы не добавите ярлыки!
Я проделал для вас тяжелую работу и изготовил каждую этикетку для каждого помещения в вашем доме.
Если есть этикетка, которую вы не видите ниже (для обычных предметов домашнего обихода), дайте мне знать в комментариях, и я добавлю ее!
— >> Распечатайте эти этикетки, чтобы организовать свой дом прямо сейчас!
Нужна помощь в организации вашей семьи? Хотите узнать, как быстро убрать беспорядок в доме с детьми? Вам нужна помощь в упрощении всех «вещей» в вашем доме?
Позвольте мне помочь с моим набором шпаргалок , чтобы упростить ваш дом за 30 дней !
Прямо сейчас вы можете получить шпаргалку «Упростите свою цифровую жизнь» плюс еще 20 страниц форм для печати, шпаргалок и контрольных списков, которые НАКОНЕЦ помогут вам организовать работу!
Вот что входит в этот комплект:
- Организуйте свой дом за 30 дней Календарь (также доступен отдельно здесь *)
- Упростите свой дом за 30 дней s Контрольный список
- 6 вопросов, которые нужно задать себе, когда избавляйтесь от ненужных вещей Шпаргалка
- 7 шагов для организации вашей семьи Шпаргалка
- 15 шагов, чтобы избавиться от бумажного беспорядка Шпаргалка
- Упростите свою цифровую жизнь Контрольный список
- Declutter Your Home Fast (Метод корзины для белья) Шпаргалка
- Еженедельное (подробное) планирование питания Форма (также входит в комплект планирования питания здесь *)
- Еженедельное (простое) планирование питания Форма (также входит в комплект планирования питания здесь *)
- Сортировочные знаки (ОДИН каждого): мусор, переработка, измельчение, сентиментальность
- 30 пустых Наклейки для домашних организаций ШЕСТИ различных форм (5 наклеек на страницу) и прозрачные (можно напечатать на ЛЮБОМ цветном картоне) **
— >> Загрузите пакет «Упростите свой дом за 30 дней» здесь!
Никто не должен чувствовать себя перегруженным ведением домашнего хозяйства, потому что оно стоит слишком дорого или он не может получить необходимую помощь.
Когда дело доходит до ведения домашнего хозяйства, вы когда-нибудь боролись со всем в вашем списке дел? Уборка, приготовление еды, стирка, организация, домашние проекты… я продолжу?
Вы не одиноки.
Может быть, вы относитесь к этим утверждениям:
- «У меня нет времени убирать и организовывать»
- «Я устал кормить семью едой на вынос»
- «Понятия не имею, почему мы всегда разорены!»
- «Я не знаю, с чего начать, поэтому просто читаю и ничего не делаю»
- «Я изо всех сил пытаюсь сделать все, чтобы создать идеальный дом»
Между прочим, я уже говорил все это раньше.
Почти все домохозяйки борются с этими пунктами — независимо от того, работаете вы вне дома или нет, есть ли у вас 0 детей или 12. Поскольку я боролся в этих областях (и думал, что вы тоже можете), я создал несколько обнадеживающих и полезных ресурсов чтобы преодолеть самые распространенные домашние трудности.
Все, что вам нужно, чтобы вывести вашу стратегию ведения домашнего хозяйства на новый уровень, включено в набор для печати Homemaking Printable Pack.
Я использовал все необходимое из комплекта для печати, и эти ресурсы значительно изменили мою стратегию управления домом.
— >> Зайдите сюда, чтобы получить копию набора для печати «Домашнее хозяйство» уже сегодня!
— >> Хотите больше советов, чтобы убрать беспорядок в своей жизни? Сделайте ваш дом простым за 30 дней.
Не уверены, готовы ли вы потратить 30 дней? Попробуйте мой БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный курс по организации кухни здесь!
— >> Хотите халяву, чтобы помочь вам организовать работу? Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к моей частной цифровой библиотеке здесь!
Полный список лучших организационных ресурсов ЗДЕСЬ.
Psssssttt… Прямо сейчас я предлагаю БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный курс по организации вашей кухни НА ХОРОШЕЕ! Бесплатный курс включает в себя инструкции, советы и картинки о том, как убрать беспорядок, упростить и организовать кухню всего за 3 дня! Спешите зарегистрироваться здесь! (Инструкции по курсу будут отправлены после подписки)
Отказ от ответственности: этот пост может содержать партнерские ссылки или спонсируемый пост.
Все мнения всегда на 100% принадлежат мне, и я не сотрудничаю ни с одним продуктом или компанией, которые я не использую и не люблю. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим полным раскрытием информации для получения дополнительной информации.
Как попрощаться с ненужным чувством вины
Я провожу сеанс кулера для воды каждый понедельник и четверг после обеда с 14:00 до 14:30 EST. Всего за полчаса люди узнают совет по благополучию, а затем у них есть возможность обсудить его, включить его и обсудить, а затем мы двинемся дальше.Итак, это полчаса поддержки, и многие люди сочли очень полезным получить такую поддержку во время этой пандемии.
Одна из вещей, которые возникли, — это чувство вины. Многие люди обнаруживают, что сидят дома, и размышлять намного легче, потому что меньше людей, с которыми можно поговорить, меньше людей, которых нужно отвлекать, вы не в офисе, все время заняты.
Итак, вы наедине со своими мыслями. И часто мы можем спросить: «О, в чем я чувствую себя виноватым»? Итак, я хотел сегодня поговорить о вине и о том, как с ней справиться.
Итак, первый вопрос, который нужно задать: обязательно ли вина — это плохо? Короткий ответ — нет; вина — это не плохо. Когда вы думаете об этом, поскольку это социальная вещь, это помогает обществу в том смысле, что если я иду и делаю что-то, и мне это плохо, и я чувствую себя виноватым, то это помешает мне сделать это снова. Таким образом, это помогает людям оставаться под контролем, и они не допускают плохого поведения, потому что впоследствии они чувствуют себя виноватыми. Вина — это хорошо, когда она мешает вам делать то, что может навредить другим людям.
Однако чувство вины не обязательно хорошо, когда вы чувствуете себя ужасным человеком. Когда вы усваиваете это, когда вы воплощаете это, помните , вы не ваши действия . Просто потому, что вы сделали что-то, что не обязательно хорошо, не обязательно означает, что в целом вы внезапно стали плохим человеком.
В связи с этим мы всегда говорим об аристотелевском среднем значении. Небольшая доля вины может быть полезна, если она держит ваше поведение под контролем, но если она заставляет вас чувствовать себя плохо, тогда чувство вины не обязательно хорошо
Прекратить его катастрофизировать .
Теперь давайте поговорим о том, как справиться с чувством вины . Первое, что вы можете сделать, это прекратить его катастрофизировать. Я часто замечаю, что, когда люди чувствуют себя виноватыми и наказывают себя, наказание не соответствует преступлению.
У меня есть подруга, которая изменила своему мужу, и она всегда считала это ошибкой. К сожалению, это разрушило их брак, и в течение нескольких лет ее бывший муж называл ее имена, оскорблял ее, сильно усложнял ее жизнь, и она приняла это, потому что чувствовала себя виноватой; она думала, что заслужила это.Когда я разговаривал с ней несколько лет спустя, я сказал ей, что достаточно. Да, вы сделали что-то, из-за чего вам плохо, и это разрушило ваш брак; однако пора простить себя, и пора сказать: : «Я больше не буду мириться с этим плохим поведением.
Я допустил ошибку. Я человек. Я извинился. Я сделал то, что сделал, и нам нужно двигаться дальше. Я не заслуживаю жестокого обращения всю оставшуюся жизнь из-за того, что совершил эту ошибку ». Итак, спросите себя, больше ли ваше наказание, чем преступление?
Практикуйте внеплановую самооценку
Еще вы можете практиковать внеплановую самооценку.Когда вы что-то делаете, подумайте, как вы можете исправить это внимание. Например, если вы сделали что-то, что задело одно из чувств вашего друга, сосредоточьтесь на извинениях; сконцентрируйтесь на действии. Не тратьте все свое время на размышления о том, какой вы паршивый человек, потому что вы сделали это единственное. Сосредоточьтесь больше на том, чтобы исправить это и на своих действиях, чем на самоубийстве. Когда мы говорим о случайной самооценке, мы говорим о том, что вы решаете судить о себе на основании того, что вы сделали, и вы не хотите этого делать.Вы хотите увидеть то, что вы сделали, и исправить это, а не пытаться сказать: «О, теперь я должен быть всем этим».
Не позволяйте людям вызывать у вас чувство вины на основании их стандартов
Третий совет, о котором я хочу поговорить с точки зрения того, как управлять своей виной, — не позволять людям заставлять вас чувствовать себя виноватым, потому что вы не перепрыгнули через целую кучу обручей, чтобы действовать таким образом, который им подходит. Есть много людей, у которых есть правила или стандарты, которым вы не соответствуете.И если вы не встречаетесь с ними, и они из-за этого плохо себя чувствуют, иногда они будут проецировать это на вас и заставлять вас чувствовать себя виноватым. Они тебя не знают. Не позволяйте людям заставлять вас чувствовать себя виноватым.
Расширяйте свои возможности и знайте, что иногда вам нужно отстаивать свои ценности и то, что для вас важно. Не позволяйте кому-либо манипулировать вами, заставляя делать то, что вам неудобно делать. Постоять за себя и не чувствовать себя виноватым.
Не придайте действию больше смысла, чем оно того заслуживает
Не забывайте не придавать действию больше смысла, чем оно того заслуживает.
Например, у меня был друг, который выполнял со мной эту программу упражнений. Однажды она сказала: «Сегодня я не ставила себя на первое место и не делала упражнения». А на следующий день она снова пропустила упражнение и сказала: «О, сегодня я не ставила себя на первое место». В этом много смысла. Она чувствует себя виноватой, потому что не просто пропустила упражнение, но и не ставит себя на первое место. Она придает этому акту невыполнения упражнения гораздо большее значение, чем требуется. Итак, я поговорил с ней и сказал, оставь это в покое.Вы просто не могли заниматься в тот день. Ты сделаешь это завтра. Это не значит, что вы не ставите себя на первое место. Так что давайте не будем придавать этим вещам большего значения, чем они есть, потому что тогда это может только усилить чувство вины, которое мы чувствуем.
Будьте сострадательными
Часто мы чувствуем себя виноватыми из-за того, что делаем что-то, потому что чувствуем, что единственный способ стать лучше — это быть строгими к себе, а это не так.
Что мы обнаруживаем с помощью исследования самосострадания, так это то, что на самом деле люди добиваются большего; они более продуктивны и работают лучше, когда более сострадательны к себе.Так что не будьте так строги к себе, проявите сострадание к себе, и вы действительно добьетесь большего и выйдете вперед.
Чем лучше знаешь, тем лучше
Последнее, что я хочу сказать об управлении своей виной, — это высказывание знаменитой Майи Анджелоу, : «Когда ты знаешь лучше, ты добиваешься большего». Если вы сделали что-то, чем не гордитесь, вы можете сказать, знаете что? Тогда я не знал ничего лучшего, но теперь я знаю лучше, и я буду лучше действовать, начиная с сегодняшнего дня.Вот что важно, если мы всегда можем учиться на своих ошибках. Когда вы сможете проявить сострадание к себе, не ругать себя и сказать: «Теперь у меня будет лучше, когда я знаю лучше, вот как вы собираетесь подняться на более высокий уровень благополучия и счастья».
Надеюсь, эти советы о том, как справиться с чувством вины и справиться с ней, были полезны.
Я знаю, что на протяжении многих лет избавление от этого чувства вины было для меня чрезвычайно полезным, поэтому я надеюсь, что они пригодятся вам.
Присоединяйтесь к моим виртуальным разговорам о водном охладителе благополучия!
Даты: понедельник и четверг / время: 14:00 — 14:30 EST
Нужна ли вам дополнительная поддержка в связи с этой пандемией? Считаете ли вы, что это вызов вашему психическому здоровью и благополучию? Тогда, пожалуйста, присоединяйтесь к моим БЕСПЛАТНЫМ разговорам о кулере для воды.
Мои виртуальные сеансы водяного охлаждения предоставят возможность изучить один научно обоснованный инструмент для улучшения самочувствия за 15 минут или меньше, а затем я создаю виртуальные небольшие группы водяного охлаждения, чтобы вы могли познакомиться с новыми людьми, обсудить и поболтать. Сейчас не время говорить о коронавирусе! Пришло время поговорить о чем-то воодушевляющем, интересном или позитивном в вашей жизни. Это время для вас, чтобы сделать перерыв в общении, пообщаться и посмеяться!
Я буду проводить эти сеансы водяного охлаждения два раза в неделю, в понедельник и четверг в 14:00 по восточному стандартному времени, 30 минут от начала до конца.
Это будет продолжаться неопределенное время!
Зарегистрируйтесь здесь
Как спастись от ненужной агонии
Вы когда-нибудь были в агонии?
Я говорю о душераздирающей агонии, поливающей лужайку слезами?
Если да, то была ли небольшая часть этой ситуации результатом ваших собственных действий?
Иногда ответ отрицательный.
Вы не сделали ничего, чтобы заслужить причиненную боль, это просто одна из тех вещей.
Но чаще всего боль, которую мы с вами испытываем, составляет , по крайней мере частично, из-за наших собственных ошибок и неправильного выбора.
И что самое трагичное, все это совсем не нужно.
В жизни невозможно полностью избежать боли, но мы, люди, склонные к ошибкам, часто испытываем агонию, которой можно избежать, или ухудшаем ситуацию для себя, потому что страдаем от одной маленькой болезни из пяти букв, которая с незапамятных времен поразила КАЖДОГО человека …
Гордость.
Тысячи лет назад молодой принц стал царем Македонии в преклонном возрасте 20 лет.
Александра Македонского не зря называли «Великим»:
В возрасте 10 лет Александр приручил лошадь, которой не мог управлять никто другой, а к 16 годам подавил восстание и основал свой собственный город, названный им в честь себя.
Но Александр был горд, слишком горд.
Он, очевидно, поверил своей матери, когда она сказала ему, что он на самом деле не сын своего отца, а сын Зевса, самого царя греческих богов.
Когда старый друг пытался предупредить Александра о его быстро раздувающемся эго, Александр убил его.
В возрасте 32 лет Александр серьезно заболел и умер.
Подобно библейской истории об Ироде, который был поражен, когда объявил себя богом, Александр тоже был повержен в расцвете сил, когда он считал себя богом.
Совпадение?
Может быть.
А может и нет.
На другом конце спектра, 16-й президент Америки также умер молодым, но не раньше, чем отменил рабство, спас страну и заложил основу для процветающих Соединенных Штатов.
Вместо того, чтобы считать себя неким богом, сам Авраам Линкольн однажды написал: «Я родился и всегда оставался [sic] в самых скромных сферах жизни».
И когда враги вроде Эдвина Стэнтона оскорбляли его (называя «бабуином»!), Линкольн не рассердился и не попытался обезглавить его. На самом деле он нанял его. Быть военным секретарем.
Линкольн не видел оскорблений Стентона и выбрал его, потому что он хорошо справлялся со своей работой. К моменту смерти Линкольна Стентон сделал 180 по отношению к президенту, которого когда-то ненавидел.Этот злейший враг стал одним из самых преданных друзей Линкольна. Почему?
Потому что он видел величие Линкольна в его смирении.
Если вы когда-нибудь переживали оскорбление, грызли невинных прохожих, расстраивались из-за того, что вас игнорируют, или задавались вопросом, почему у «меньших» людей получается лучше, чем у вас, значит, вы стали жертвой гордости.
Гордость делает нас чрезмерно чувствительными к оскорблениям и травмам.
Это снижает нашу терпимость к эмоциональной боли и делает нас хрупкими, слабыми и легко уязвимыми.
Но есть одна действенная стратегия, которую мы можем использовать, чтобы избежать большей части эмоциональной боли, которую мы причиняем себе:
Унизительно.
Но может быть очень трудно смирить себя.
Не только потому, что люди от природы склонны к гордости, но и потому, что само слово «смирение» пронизано мифами:
Существует по крайней мере три распространенных мифа о смирении, которые мешают людям приучать себя к смирению.
Но правда в том, что…
Смиренные люди — не пустяки
Смиренные люди не позволяют себе быть тряпками. У них есть границы не только для их собственного блага, но и для блага других людей.
В конце концов, люди, которые нарушают границы, рано или поздно попадут в беду, поэтому, если вы хотите быть добрыми по отношению к другим, вам нужно научить их хорошо относиться к вам.
Это не значит смотреть на них сверху , но это также не значит смотреть на на , как если бы они стояли на каком-то пьедестале.
Скромные люди знают свои принципы. Они берут на себя ответственность и показывают другим, что несут ответственность и за свою жизнь.
Скромные люди не ненавидят себя
Сказано,
Смирение — это не думать о себе меньше, а меньше думать о себе.
Другими словами, смирение означает тратить больше времени и энергии на размышления о других, чем о себе.
Это не означает, что вы оскорбляете себя или пренебрегаете собой, это означает, что вы уважаете других и действуете для их блага.
Если вы «ненавидите себя», это не настоящее смирение.
Поскольку вы тратите так много времени на устранение своих недостатков, у вас не остается ни времени, ни энергии думать о других.
По-настоящему смиренные люди обладают здоровой любовью и уважением к себе и других.
Смиренные люди не трусы
Скромные люди — не хорошие.
Они говорят вещи не только для того, чтобы понравиться другим, они не действуют дружелюбно, чтобы манипулировать людьми, они не уклоняются от трудных сражений, чтобы защитить свою шкуру.
Подобно Десмонду Доссу, герою Второй мировой войны, который рискнул своей жизнью, чтобы спасти более 75 человек под огнем врага ( без единственного оружия!), Поистине скромные люди достаточно храбры, чтобы терпеть оскорбления, прощать врагов и делать добро тем, кто не обязательно всегда этого заслуживают.
Потому что, если вы этого не сделаете, жизнь рано или поздно сделает это с вами.
Кроме того, чем выше пьедестал вы ставите себя, тем больше будет больно, когда вас кто-то сбьет.
В библейском анекдоте Иисус однажды сказал своим последователям не искать лучшего места на банкете, потому что лучше сесть у подножия стола и попросить его подняться, чем сесть во главе стола. и унижаться, когда вас просят сдвинуться с места.
Но как совпадает с , вы сами практикуете смирение, чтобы вам не приходилось принуждать его к этому?
Вот 5 идей:
- Не говори много. Как однажды написал один мудрый человек: «Когда слов много, грех не отсутствует». Подумайте, прежде чем говорить, и постарайтесь сказать больше своими действиями, чем языком.
- Слушайте дальше. Слушание помогает вам больше сосредоточиться на потребностях других и забыть о собственных заботах.
- Доверься другу. Это нормально признать, что ты не идеален. Позвольте близкому другу или члену семьи увидеть ваше истинное «я», хорошее, плохое и уродливое, и дайте им разрешение прикоснуться к вам, если они когда-нибудь заметят, что ваша гордость берет верх над вами.
- Проводите время с простыми людьми. Люди трутся друг о друга. Поэтому, если вы хотите быть здоровым, счастливым, скромным человеком, найдите таких же людей, у которых можно учиться.
- Бойтесь. Страх может быть хорошим, если он направлен в правильном направлении. Покажите мне человека, который не боится грабителей в опасном городе, и я покажу вам глупого человека, которого ограбили в темном переулке. Вы должны относиться к гордости как к грабителю. Он всегда пытается вас достать, так что будьте осторожны и не дайте ему победить!
К сожалению, большинству из нас приходится испытать горечь падения, вызванного гордостью, прежде чем мы полностью осознаем ценность смирения.
Да, все мы слышали об известных, успешных людях, которые были гордыми и высокомерными.
Но они не вели счастливую жизнь, и большинство из них постигло ужасные, одинокие концы.
Напротив, наиболее успешными и уважаемыми в долгосрочной перспективе являются те, кто добровольно смиряет себя.
Итак, учитесь у тех, кто был до вас.
Учитесь на собственных ошибках.
Не позволяйте гордости причинять вам больше ненужных мучений.
Смирись и будь счастлив.
Готовы стать блестящим писателем?
Я создал Контрольный список для блестящего писателя, чтобы помочь вам прояснить свое сообщение, привлечь больше читателей и изменить мир своими словами.
Вы причиняете себе ненужную боль?
Женевьев Каннингем
Сколько раз в жизни мы причиняем себе боль. Мы откладываем дела на потом, пока не торопимся с работой и одновременно не пинаем себя.Догонять больно, но мы делаем это сами. Мы слишком долго встречаемся не с тем человеком, хотя знаем, что этого делать не следует. И конечно, мы неизбежно пострадаем. А как насчет физической боли? Возможно ли, что мы сами причиняем себе физическую боль? Что касается боли в спине, ответ может быть положительным. Если вы страдаете от боли, взгляните на эти возможные причины и на то, что вы можете с ними сделать сейчас.
Взгляните на свой образ жизни
Один из самых больших способов, которыми мы способствуем облегчению нашей боли, — это выбор образа жизни.Вы ведете активный образ жизни или ведете малоподвижный образ жизни? Вы весь день сидите или часто двигаетесь? А как насчет вашей диеты? Это хорошо или плохо? Все эти варианты образа жизни влияют на самочувствие вашего тела — к лучшему или к худшему.
Посмотрите на свои рабочие привычки
Мы так много времени проводим на работе. Если у нас плохие рабочие привычки, это может способствовать боли и ухудшению здоровья. Убедитесь, что вы едите здоровый обед, делаете частые перерывы, ежедневно делаете упражнения на растяжку и много отдыхаете.Если вы работаете за компьютером, проверьте свою осанку и окружающую обстановку. Если эти привычки плохи, вам нужно будет что-то изменить, прежде чем боль когда-нибудь исчезнет.
Два важных способа найти облегчение
Итак, как же наконец найти облегчение от боли? Чтобы изменения оставались продолжительными, вам необходимо сделать две вещи:
Измените свои привычки — Вам просто нужно изменить свои привычки.
Вы должны двигать своим телом, придерживаться здоровой диеты, стоять с хорошей осанкой и принимать правильные решения о своем здоровье.Если вы можете изменить свои привычки — хотя бы по одной — вы сможете значительно уменьшить боль и снизить общее состояние здоровья.Получите помощь хиропрактика — Хиропрактика может быть лучшим способом справиться с хронической болью. Хиропрактики могут манипулировать позвоночником, уменьшать напряжение и боль и даже сдерживать боль с помощью постоянного ухода. Наряду с обезболиванием вы также можете лучше спать, лучше сосредоточиться, укрепить иммунную систему и обнаружить, что в вашу жизнь приходят другие преимущества.Если вы действительно хотите улучшить здоровье и облегчить боль, вам следует начать с хиропрактики.
Если вы хотите опробовать хиропрактику самостоятельно, загляните в «Совместную хиропрактику». В Джойнте получить медицинскую помощь стало проще, чем когда-либо прежде. Просто воспользуйтесь их посещениями и доступными ценами, чтобы получить необходимое лечение без лишнего стресса. Вполне возможно, что вы сами причиняете себе боль. Если да, обратитесь за помощью! Опередите игру с болью с планом и поездкой в The Joint Chiropractic сегодня.
Чтобы узнать больше о своем здоровье, благополучии и физической форме, обратитесь к у местного мануального терапевта в The Joint Chiropractic в Хьюстоне, Техас .
Story Link
8 способов причинить себе ненужную боль
Первые два года после того, как я закончил колледж, я потратил на создание все большей и большей боли .
Я буквально улетел от своих проблем — выбрав билет в другую страну, вместо того, чтобы столкнуться с проблемами лицом к лицу.Я думал, что смогу оставить свои проблемы позади; мальчик был я ошибся .
Я причинил себе много боли, которую мне не нужно было терпеть. Но я не мазохист; У меня просто было , я понятия не имел, что делаю что-то из этого .
Каждый испытывает боль; это отстой. Эмоциональная боль засасывает еще больше . Но когда это происходит по незнанию или когда вы просто не можете указать на это, вас действительно ждет неконтролируемая эмоциональная поездка.
Есть множество случаев, когда мы непреднамеренно причиняем себе боль. Вот наиболее распространенные способы, которыми люди сами причиняют себе страдания, не осознавая этого:
Твои ожидания
Ожидания — это ментальные убеждения, которые мы создаем для ситуаций, самих себя и других людей.
Но они становятся вредными, когда они необоснованны, недостижимы, необоснованны или управляют вашим поведением, о котором вы не замечаете.
Ожидания — это преднамеренные обиды.
Вы не можете контролировать реакцию человека на ситуацию.Вступая в разговор и ожидая узнать результат, вы только почувствуете себя разочарованным. В этом случае ожидания — это преднамеренные обиды.
То же самое и с нашей жизнью.
Если вы будете цепляться за все ожидания, которые вы создавали в старшей школе относительно того, как сложится наша жизнь, то вы настраиваете себя на неудачу, если вы отклонитесь. И это много ненужной боли, потому что отклонения в жизни — это не плохо.
То, что мы когда-то считали лучшим для нас, может измениться и будет меняться на протяжении всей нашей жизни. Это часть роста .
Не думать о прошлом
Если вы не учитесь на своих ошибках, вы их повторяете. И как вы можете улучшить свою жизнь, если не задумываетесь о том, что произошло в прошлом?
В течение нескольких лет у меня были одни и те же схемы свиданий:
- Начните отношения с тем, кто меня не особо интересовал.
- Позвольте отношениям затянуться.
- Выдержите несколько больших споров, которые так и не разрешились.
- Расстроитесь, когда другой человек наконец закончил это.
Не оглядываясь назад и не осознавая, что я проходил через одни и те же свидания, я бы не понял, что мне нужно изменить то, с кем я встречался.
Я бы не смог увидеть, что эти отношения выглядели устрашающе похожими.
«Жизнь можно понять только в обратном направлении; но надо жить вперед ».
— Сорен Кьеркегор
Отражение — прекрасный дар, который есть у людей.Поэтому обязательно подумайте о том, что произошло в прошлом, чтобы привести вас к своим нынешним страданиям. Затем подумайте, как вы можете что-то изменить.
Жизнь в будущем
Представьте: вы находитесь в реке, и у вас есть два варианта. 1. Плывите против течения и поднимайтесь по каменистым порогам, чтобы попытаться поймать рыбу. 2. Плывите по течению, наслаждайтесь пейзажем и по пути ловите рыбу.
Думаю, что нетрудно выбрать вторую. Но многие люди на самом деле живут в сценарии — первые .
Вместо того, чтобы работать над достижением целей и получать удовольствие от жизни, они живут ради будущего. Часто люди настолько сосредоточены на том, что еще они могут получить, на следующем, что сделает их счастливыми, что они позволяют своей жизни проходить мимо них.
Если вы всегда боретесь за лучшее будущее, вам будет казаться, что настоящего недостаточно .
Вместо этого попробуйте сейчас найти в своей жизни то, за что вы можете быть благодарны. Начните каждый день заниматься тем, что вам нравится.
Жизнь в прошлом
Ты не можешь предвидеть будущее, и ты чертовски уверен, что не можешь контролировать прошлое .
Задумывающиеся мысли возникают, когда вы постоянно о чем-то думаете. Часто эти мысли причиняют много боли. Вы снова и снова думаете о чем-то, что ранило вас, или о времени в жизни, о котором вы сожалеете.
И хотя у нас есть чему поучиться, это не то место, в котором нужно жить. Жизнь происходит сейчас, в настоящем. То, что вы можете контролировать, находится исключительно в настоящем.
«Мы — продукты нашего прошлого, но мы не должны быть его пленниками».
— Рик Уоррен
Застрять в прошлых событиях — это верный способ заставить себя упустить радость, которую готово дать вам настоящее.
Держась за обиды
Единственный человек, которому вы причиняете боль, затаив обиду, — это вы сами .
Я не говорю, что нужно всех прощать и быть их лучшим другом. Я даже не говорю, что вам нужно с ними когда-либо снова разговаривать.
Но я говорю о негодовании, за которое вы держитесь. Из тех, что заставляют задуматься о том, как с вами поступили. Ощущение осознания того, что есть кто-то, кого вы очень ненавидите.
Все эти чувства причиняют вам ненужную боль. И хотя вам не нужно прощать человека в лицо, вы обязаны сами себе больше не сдерживать эти эмоции.
«Быть обиженным — ничто, если вы не продолжаете помнить об этом.”
— Конфуций
Выберите отпустить то, что произошло в прошлом, и двигаться дальше.
Защита ваших эмоций
страшно делиться эмоциями.
Когда мы были молоды, нас учили, что выражать чувства было неправильно.
Было ли это замалчиванием, когда мы вопили или говорили: «Мужчины не плачут», это понятие укоренилось в нашей психике.
Но теперь, когда мы взрослые, мы видим, что этот образ мышления нам не помогает.Выражение эмоций является катарсисом и позволяет нам укреплять связи с другими людьми.
Уязвимость требует мужества, но вам следует больше бояться скрывать свои эмоции. Накапливание того, что мы чувствуем, может нанести значительный ущерб нашему психическому здоровью.
Создание более глубоких связей с людьми в вашей жизни также требует некоторой открытости. Люди могут чувствовать, когда другие взаимодействуют с поверхностью земли.
Вместо этого осмеливается открыть .Расскажите, как вы себя чувствуете, и почувствуйте, как с вас снимается легкая ноша.
Сострадание ко всем, кроме себя
Если бы вашего друга уволили с работы, как бы вы отреагировали? Если бы маленький ребенок посмотрел в зеркало и назвал себя толстым, как бы вы отреагировали?
А что, если бы это были вы в тех ситуациях? Что бы вы тогда думали?
Мы сострадательны к своим друзьям и семье, но так быстро принижаем себя. Этот маленький голос в нашей голове — это голос, который мы будем слышать больше всего в нашей жизни, и большую часть времени он также самый подлый.
Развивайте сострадание к себе даже во время самых больших неудач. Позвольте себе колебаться и проявите сострадание, когда вы это сделаете.
«Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет ».
— Луиза Л. Хэй
Сравнение своей жизни с жизнью других людей
По логике вещей, нет никакого смысла сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.
На то, как сложится жизнь человека, влияет так много факторов; Семья, друзья, связи, способности, образ мышления и личность среди них.Каждый из этих факторов настолько разнообразен и многослойен, что два человека не могут выглядеть одинаково.
Так почему же сравнение твоей жизни с чужой имеет смысл?
И эта иррациональная привычка не была бы такой большой проблемой, если бы не причиняла людям невероятную боль. Когда люди сравнивают свою жизнь, часто возникают чувства ревности, неполноценности и ненависти к себе.
Вместо того, чтобы сравнивать свою жизнь с чужой, сосредоточьтесь на любви и улучшении своей собственной.
Вы не можете стать кем-то другим, но можете стать счастливее сами.
«Перестань думать, что ты все делаешь неправильно. Ваш путь не похож на чей-либо другой, потому что он не может, не должен и не будет «.
— Элеонора Браун
Жизнь — грязные американские горки.
Поделки из ненужных вещей для детей своими руками
Вторсырье: мусор или не паханное поле для фантазии? О, на этот вопрос любой мало-мальски опытный хендмейкер ответит без колебаний «естественно, второе!». Вот и поговорим в этой статье о вторсырье. Все то, что обычный человек банально выбросит в мусорное ведро, мы, хедмейкеры, запасливо утащим в свои закрома, с целью дальнейшей реинкарнации в какую нибудь поделку. Ближе к делу! Стартуем!
Идея №1.
Держатели для ручек и карандашей — монстрыЧем порадовать свое чадо? Или удивить деточку дружественной вам семьи? Естественно, у хендмейкеров детки ох, какие балованные и пресытившиеся различными поделками и диковинками. Потому с каждым разом надо исхитряться все больше и больше. А вот вам и идейка.
Закончился шампунь или средство для мытья посуды? Сохраняйте тару. Из плоских пластиковых бутылок прекрасно получится симпатичная карандашница для юного художника.
Итак, приступим. Что же вам понадобится для создания оригинальной карандашницы — монстра для маленького художника:
- Бутылка из-под шампуня. Желательно взять плоскую и объемом не больше пол-литра, но вы можете поэкспериментировать и с большим объемом.
- Ножницы.
- Самоклеящаяся плотная пленка черного и белого цветов.
- Канцелярский нож.
- Двусторонний скотч. Желательно без подложки.
- Суперклей или термоклей.
- Простой карандаш.
Так, сперва удаляем этикетки, моем и сушим тару. Поделка предназначается ребенку. Потому бутылку надо тщательно вымыть, пузырьки нам ни к чему.
Теперь вооружившись простым карандашом делаем набросок будущего монстрика. Рисунок располагайте на бутылке исходя из того, что дно будет нижней частью конструкции. Примерно десять сантиметров от дна бутылки надо сохранить под резервуар для карандашей, это надо учитывать при планировании макета наброска.
Основные линии вырезаем канцелярским ножом, более мелкие детали вырезаем ножницами. Ножницы желательно брать некрупные. Можно пофантазировать на тему конечностей и из оставшегося материала выкроить ручки.
Конечности надо присоединить к туловищу, сделаем это с помощью термоклея или суперклея. Прижимаем делали между собой и ждем полного высыхания и скрепления деталей.
Из самоклеящейся бумаги оформляем лицо монстрика. Здесь можете дать совей фантазии полную волю. Из черной и белой бумаги оформите глаза. Белый овал или кружок – белок, черный кружок – зрачок. Впрочем, мы создаем фантастического монстра, а у него-то может все быть наоборот. Выкроив примерную форму боба-сердца делаем рот. И не забудем об острых зубах, чтобы зубы хорошо смотрелись их лучше брать парное количество. Просто выкройте из белой самоклеящейся бумаги вытянутые треугольники. Есть немалая вероятность того, что именно эта деталь наиболее всего придется по вкусу ребенку.
Не забудет о креплении. Как говорилось выше, мы запланировали располагать карандашницу -монстра на стене, потому позаботимся о креплении. Достаточный, для того чтобы выдержать вес карандашницы, кусок двустороннего скотча клеим на «спинку» нашего монстра.
Вот и все. Быстрее «сдавайте в эксплуатацию» ваш шедевр. Крепить карандашницу желательно над рабочей поверхностью ребенка.
Идея №2. как сделать пенал – мышь для школы своими руками
А вот еще одна весела идея для подарка маленькому человеку. Но здесь есть небольшое обязательное умение – вязание крючком. В принципе ничего сложного, все можно связать столбиком без накида.
Итак, что же вам понадобиться для создания великолепного пенала в форме мышки:
- Достаточно большой пластмассовый тюбик без разницы из-под чего. Главное — форма и размер.
- Нитки для вязания.
- Крючок. Номер подбирайте под нитки.
- Застежка «кнопка».
- Небольшой лоскут белой материи для глаз. Можно обойтись и связав небольшие круги крючком.
- Нитка с иголкой.
- Четыре поролоновых шарика небольшого диаметра или можно взять пластмассовые бусины либо же что-то похожее.
- Канцелярский нож.
- Ножницы.
Теперь к самому мастер классу!
1. Подготовим тюбик. Для нашего проекта понадобиться только сама тара, «плечи» тюбика и крышечку с резьбой надо отделить. Это можно сделать при помощи канцелярского ножа или острого кухонного ножа. Открытый тюбик надо тщательно вымыть от содержимого, даже если вы готовите подарок для достаточно взрослого ребенка не следует полностью полагаться на его сознательность, лучше перестраховаться.
Удаляем острые концы в местах спайки тюбика. Не срезаем их полностью, а только притупляем и уменьшаем.
2. Теперь одеваем нашу мышку. При помощи крючка вяжем чехол. Переходом цвета можно обозначить границы одежки. Во что вы оденете вашу мышку спросите у своей фантазии. Просто имейте в виду, что именно на этом этапе можно определить пол мышки, то есть обозначить чей это будет пенал девочки или мальчика. Можно связать что-то наподобие штанишек с подтяжками или сарафанчик с юбочкой.
Теперь надо вывязать четыре детали для ножек и ручек. Можете сделать их одинаковыми или на ножки, например, «одеть» колготки. Эти предметы выполняются следующим образом. Вывязываете цепочку из воздушных петель, а к концу прикрепляете обвязанный поролоновый шарик.
Теперь очередь ушек. Вывязываете две одинаковые детали небольших кружков.
Мордочка. Вывязывайте конус. По ширине он должен соответствовать горловине тюбика. А по длине быть достаточным чтобы играть роль крышки. Конус завершите черненьким носиком. Его можно вывязать из черной нитки или сшить из небольшого кусочка черной материи и синтепона.
3. Мордочка. На конус головы надо поместить глаза. Их можно сделать самостоятельно из небольших лоскутов ткани и поролона либо же вывязать крючком, можно прикрепить купленные в магазине. Главное, чтобы мелкие детали были надежно зафиксированные. Ведь маленький инженер обязательно приложить некоторую толику своих сил, чтобы проверить надежность крепления. Кстати, это касается всех мелких деталей. Чтобы сделать пенал более интересным можно добавить мелкие детали, такие как реснички и усики. Их можно выполнить при помощи иголки с ниткой.
Пришиваем ушки.
4. Сборка. Когда все детали подготовлены самое время перейти к сборке. Сначала собираем и связываем вместе конус тюбик и треугольник голову. Пришиваем ручки и ножки. Кнопку разделяем и пришиваем одну часть на голову в районе носа, а вторую часть располагаем соответственно первой. Чтобы при соединении части не портили конструкцию и выполняли свою функцию.
Вот и все. Веселый и чрезвычайно необычный пенал-мышка готов. Ребенок будет неописуемо доволен.
Идея № 3. Поделка из пластиковых пробок — человечек
Ну и продолжая тему подарков для наших цветов жизни, рассмотрим идею наипростейшей игрушки из вторсырья. А точнее, из пробок, которые остались от пластиковых бутылок. Идея великолепна тем, что к процессу создания игрушки можно и надо призвать детишек. Процесс прост и безопасен, но без зоркого глаза взрослого лучше не проводить, а то мало ли что.
Итак, что же вам понадобится для создания пробочного человечка:
- Пробки из-под пластиковых бутылок не меньше 30 штук. Можно брать крышки разного диаметра.
- Прочный шнур.
- 6 сердцевин от игрушки «Киндер сюрприз».
- Игрушечные глазки. Можно взять пуговки или бусинки черного цвета.
- Суперклей или термоклей.
- Гвоздь, шило, спица, все чем можно сделать отверстие в 2-3 миллиметра.
Итак, приступим
Перед началом практической части «прожекта» садимся рядочком и вместе прикидываем, какой же человечек должен у нас получится. На столе или другой ровной поверхности раскладываем крышечки, пусть каждая займет свое место. Не забываем о киндерах им тоже надо определить место.
После, перво-наперво надо проделать нужное количество дырок в нужных местах. Для этого берем гвоздь, например, и нагрев его на газовой горелке, пропаливаем отверстия в крышках.
После этого пускай ребенок собирает игрушку. А вы не забывайте добавлять узелки на шнуре в нужных местах.
Когда игрушка собрана и все узелки надежно закреплены, можно приступить к оформлению лица игрушки. Можете просто нарисовать глаза, нос, губы, а можно наклеить игрушечные или заменить их пуговицами или бусинами. Главное, чтобы мелкие объекты были крепко приклеены суперклеем или термоклеем.
На голову игрушки можно одеть шляпу из двух крышек большего и меньшего диаметра. А можно и сделать чубчик из ниток. Это уже остается на ваше усмотрение и пожелание.
Кукла простая и абсолютно дешевая, но время, проведенное за общим занятием просто бесценно.
Идея № 4. Сумка из колечек от пластиковых бутылок
А вот вам и еще одна идея использования вторсырья. Оригинальная сумка, которая не мнется и не намокает. Прекрасно пропускает воздух и воду.
Сумка с такими характеристиками всегда нужна в хозяйстве. Ну а если появится с ней на улице вы просто будете приковывать взгляды прохожих. И что самое интересное, сумка, сделанная из пробочных колечек довольно-таки прочная. Смастерить такой предмет хозяйственной принадлежности или детали гардероба проще — простого.
Итак, что же вам понадобится для создания практичной сумочки из пробочных колечек:
- Колечки из-под пробок. Взятое количество напрямую связано с размером изделия. В примере использовано более 260 штук. Главное, чтобы диаметр был одинаковый
- Пластиковые хомуты. Опять-таки требуемое количество связано с величиной изделия. Можно взять разноцветные. Это еще добавит изделию цвета. Изящно будут смотреться самые маленькие.
- Терпение.
За заботу!
Первое что надо – это определится с размерами будущей сумки или коробки. Теперь надо разложить все колечки и аккуратно, но туго соединить при помощи пластиковых хомутов. Свободные «хвостики» удалить при помощи ножниц или бокорезов.
Алгоритм работы прост, сначала одна плоскость затем вторая и так дальше. Если задумано большое изделие, то вам еще понадобится большое количество терпение. Удачи!
Читайте также: Делаем волшебную палочку с магией, своими руками
Идея № 5. Елочное украшение из пластиковой бутылки
Не обойдем вниманием тот факт, что до Нового года осталось меньше месяца. На долгосрочный проект не хватает времени? А вот вам незатейливая идея новогоднего украшения.
Что же вам понадобится для создания праздничного елочного украшения:
1. Прозрачная пластиковая бутылка. Требуется выбрать как можно более ровную тару с минимальным количеством искривлений корпуса.
2. Пайетки, пару лент вертикального дождика, блестки.
3. Термоклей.
4. Тонкая упаковочная ленточка.
Итак, приступим !
Моем и сушим пластиковую бутылку. Удаляем этикетку, а места где остался клей просто протираем жидкостью для снятия лака. Срезаем донышко и конус горловины. С этих частей тоже можно придумать много чего интересного, но об этом поговорим позже.
Выбираем самое ровное место и режем его как колбасу на одинаковые кружочки. Примерно по сантиметру, можно и меньше. Если имеются сомнения в глазомере, то можно на корпус бутылки нанести ориентировочные пометки.
После того как бутылка «нашинкована» колечки надо скрепить между собой. На одну игрушку понадобиться три колечка. Для крепления можно прибегнуть к иголке с ниткой или использовать специальные скобы, а можно и просто прожечь дырочки на полюсах будующей игрушки и протянуть декоративную тесьму с блесками. Главное, если вы планируете сделать место крепления неподвижным, то предварительно распределите все три колечка на равном удалении друг от друга.
Затем скрепленные между собой колечки надо декорировать. Для этой цели подойдут блестки, пайетки, одним словом, все что придет вам голову можно применить.
И в финале надо не забыть о петельке для подвешивания и все. Незатейливая оригинальная елочная игрушка готова!
Вот такую подборку из идей мы для вас приготовили. Вторсырье тем и хорошо, что никогда не переведется в наших хозяйствах. Сегодня мы поговорили о пластиковых бутылках и им сопутствующих крышках и колечках. Надеемся, что хоть одна идея пришлась вам по вкусу и вы уже спешите претворить ее своими руками в жизнь!
Поделки из ненужных вещей
Содержимое статьи:
- Поделки из ненужных вещей
- Поделки из старых вещей своими руками (85 фото)
- Поделки из старой одежды и обуви
- Сумка из рубашки
- Декоративные подушки из свитера
- Домик для кошки из старых футболок
- Красивые вазоны из старой обуви
- Поделки из старых книг
- Поделки из старых вещей — обзор интересных идей и варианты применения старых вещей в качестве декора
- Идеи с помощью старой разовой посуды
- Изумительные поделки из пластиковой посуды (вилки, ложки)
- Декоративные поделки из привычной одноразовой посуды
- Практичные поделки из пластиковых бутылок
- Поделки из старых вещей своими руками — фото примеры изделий из старых вещей
- Поделки из текстиля
- Поделки из обуви
- Поделки из шин
- Поделки из пластиковых бутылок
- Поделки из пластиковых крышек
- Не выбрасывай! 11 красивых и полезных вещей, которые легко сделать из хлама
- Читайте также:
- Интерьер
- Было: ненужные книги
- Стало: полки
- Было: теннисная ракетка
- Стало: настенное зеркало
- Декор для дома
- Было: консервные банки и деревянные прищепки
- Стало: кашпо для зелени
- Было: жестяные банки и железные крышки
- Стало: подсвечники и подставки под канцелярские принадлежности
- Было: стеклянные бутылки
- Стало: тарелки, горшки для суккулентов и плафоны
- Текстиль
- Было: старые носки или хлопковые колготки
- Стало: игрушки
- Было: износившаяся одежда
- Стало: пледы, покрывала и декоративные наволочки
- Украшения
- Было: винные пробки
- Стало: доска для сережек, ключей и записок
- Было: старые кожаные ремни
- Стало: браслеты и серьги
- Нужные мелочи
- Было: старые кредитные карты
- Стало: медиаторы для гитары
- Было: старые чемоданы
- Стало: дом для кошек или собак
- Поделки из старых вещей (80+ фотоидей): простые пошаговые мастер-классы, чей результат вас поразит!
- Новая жизнь старых вещей
- Столовые приборы или оригинальные кухонные часы
- Порядок действий:
- Кровать для домашнего любимца из чемодана
- Порядок работы:
- Оригинальный цветочный горшок из мангала
- Много разных вещей из старых джинсов
Поделки из старых вещей своими руками (85 фото)
Наверняка многие даже не подозревают, сколько всего полезного, практичного и красивого можно сделать из ненужных завалявшихся вещей. При этом каждое новое изделие становится по-своему уникальным, ведь вы вложите в него свой личный творческий потенциал. В этой статье мы рассмотрим разнообразные варианты «переквалификации» старых вещей, а вам уже решать – воспользоваться идеями или придумать на их базе что-то более оригинальное!
Поделки из старой одежды и обуви
У многих из нас в шкафах часто находят пристанище вещи, которые мы не носим – что-то вышло из моды, а что-то попросту надоело или потеряло свою эстетическую привлекательность. Давайте посмотрим, какие полезные поделки можно сделать из старой одежды?
Сумка из рубашки
В гардеробе любого мужчины наверняка найдется старая рубашка, которая уже давно «списана» со счетов, но выбросить ее жалко. А ведь из рубашки можно сделать разнообразные полезные вещи – например, сшить сумку.
Чтобы сшить ее, вам понадобятся: рубашка, подкладочная ткань, которая обеспечит прочность изделия, можно использовать и надоевший галстук для декора. Для начала нарисуйте на картоне шаблон, как будет выглядеть будущая сумочка, вырежьте, перенесите эскизы на основную и подкладочную материи.
Далее – вырезаем, сшиваем лицевую ткань, пришиваем к ней отдельно подготовленные ручки и фрагмент галстука. Когда все элементы прикреплены, можно обшить заготовку подкладочной материей. Вот и готова наша вместительная сумочка!
Декоративные подушки из свитера
Мягкие, удобные диванные подушки можно сшить из строго свитера. Нарисуйте на бумаге желаемую форму изделия – пусть это будет цветок, звездочка или пушистое облачко.
Вырежьте шаблон и приколите его шпильками к свитеру, вывернутому наизнанку. По шаблону вырезаем две половинки будущей подушки и сшиваем, оставляя небольшой промежуток, через который наполняем изделие синтепоном или любым другим мягким волокнистым материалом. Сшиваем подушку до конца. Можно дополнительно декорировать поделку, например – пришив ей детали мордочки животного, вырезанные из ветра.
Домик для кошки из старых футболок
Чтобы смастерить симпатичный домик для своего усатого любимца, вам понадобятся две старые футболки (одну из них можно заменить наволочкой), плотный картон, два куска металлической проволоки и скотч.
Из картона (фанеры) вырезаем дно домика, обворачиваем его одной футболкой (наволочкой), а рукава подворачиваем вовнутрь. Чтобы кошке было удобно, можно положить утеплитель в виде поролона или плоской подушечки. Кускам проволоки придаем изогнутую форму и скрепляем их между собой накрест в верхней точке, фиксируем скотчем. Далее концы проволоки необходимо соединить с угловыми зонами дна.
Теперь берем вторую футболку и попросту надеваем ее на конструкцию, стягиваем все свисающие элементы под дно домика и фиксируем булавкой. Горловина будет служить входом в кошачье жилище, за которое она наверняка будет вам благодарна.
Красивые вазоны из старой обуви
Оригинальными вазонами из старой обуви можно чудесно украсить не только загородный дом, участок, но и городскую квартиру. Сделать это можно двумя способами – использовать обувь как подставку для маленького цветочного горшка, превратив ее в кашпо, или же высадить растения непосредственно в старые туфли, сапоги. Во втором случае, подойдет не любая обувь, а кожаная или резиновая, которая прослужит намного дольше.
Позаботьтесь об оборудовании дренажной системы – для этого в подошве необходимо проделать отверстия и установить вазон на поднос, куда будет стекать вода. Обувь можно оставить в первозданном виде или же декорировать – окрасить в яркие цвета, расписать, вскрыть лаком.
Поделки из старых книг
Выемки в толстых книгах издавна использовали в качестве тайного хранилища денег, ценных бумаг или писем. Для этого достаточно вырезать углубление нужного размера. Но можно пойти дальше, и превратить изделие в великолепную декоративную деталь интерьера.
Для начала, внутреннее наполнение из страниц нужно превратить в монолит, поэтому все страницы тщательно промазываем внутри и снаружи клеем ПВА. Между верхней обложкой и первой страницей книги кладем чистый лист бумаги. Промазанную книгу необходимо оставить под прессом на ночь для высыхания.
На подложенном чистом листе делаем надрезы и заворачиваем створки вовнутрь. Основа шкатулки готова! Теперь приступаем к декорированию. Здесь есть множество вариантов – обложку и «внутренность» можно покрасить, оформить в технике декупаж, оклеить тканью или виниловыми обоями.
Также из старых книг своими руками еще можно сделать и настоящие предметы мебели, например – оригинальные настенные полочки, банкетки или даже целые диваны.
Поделки из старых вещей — обзор интересных идей и варианты применения старых вещей в качестве декора
Если вы обнаружили в своём доме множество ненужных, и на первый взгляд, бесполезных вещей, спешим сообщить – не стоит сразу всё выбрасывать! Ведь каждый предмет можно превратить в полезную вещь для обихода. Для этого вам потребуется вооружиться некоторыми подручными инструментами, и дать волю своей фантазии.
Без сомнения такой творческий процесс станет каждому по душе! Сегодня мы поговорим с вами о том, как сделать поделку из старых вещей своими руками.
Существуют различные мастер классы по поделкам из старых и не нужных вещей, при помощи которых вам удастся узнать массу креативных идей в этом интересном и увлекательном занятии.
Если у вас появилась мысль, распрощаться с той или иной вещью, не спешите, она может стать расходным материалом для интересных и практичных поделок.
Идеи с помощью старой разовой посуды
Используя старые алюминиевые вилки или ложки, вы сможете сделать простые и оригинальные крючки для полотенец или вещей.
Конечно, бесспорно, такие изобретения не станут уместны в классическом современном стиле. Но для дизайнерского стиля хай-тек, в истинно сельском направлении – это настоящая находка. К примеру, на даче, эта идея просто незаменима.
Изумительные поделки из пластиковой посуды (вилки, ложки)
Для людей с широким воображением и сказочной фантазией просто нет пределов и ограничений. Именно таким людям удаётся творить настоящие шедевры из ненужного и заброшенного материала.
Для воплощения всех творческих идей, подручными материалами могут стать пластиковые цветные вилки и ложки. Казалось бы, какую пользу можно извлечь из пластиковой посуды, кроме как использовать её для ёмкости для употребления пищи, к тому же одноразово. Однако нет, широта их применения гораздо шире для тех людей, кто любит проявлять фантазию и умение творить.
Существует множество инструкций для поделок из старых вещей, но для начала мы ознакомим вас с самыми простыми и элементарными.
Чтобы сделать поделку из пластиковой посуды, вам потребуется супер клей, акриловая краска и хотя – бы пятьдесят, шестьдесят штук одноразовых ложек и вилок.
Советуем начать с самого простого, цветочка или аппликации забавной гусеницы, и уж потом можно приступит к более сложным задачкам, к примеру, можете создать декоративную подставку для подсвечника, или рамку для настенных часов и картин. Пусть источником вдохновения станут наши фото поделок из старых вещей.
Декоративные поделки из привычной одноразовой посуды
Интересные и востребованные предметы можно выполнить практически из любой ненужной вещи. Это могут быть обыкновенные пластиковые бутылки, наверняка они постоянно присутствуют абсолютно в каждом доме. Советуем дать им ещё один шанс стать полезными.
Предлагаем вашему вниманию некоторые креативные идеи. К примеру, при помощи этих, как принято считать, бесполезных вещей, можно с лёгкостью превратить детскую игровую площадку – в невероятно сказочный мир. Это решение вызовет восторг в сердечке любого ребёнка, и не оставит равнодушным ни один взгляд взрослого.
К примеру, можно смастерить экзотическую пальму из пластиковых бутылок, ярко-зелёного цвета. Острым ножом вырезать узкие полоски из них.
В основе (ствол), использовать бутылки коричневого цвета. Также можно поэкспериментировать с поделками любых сказочных или мультипликационных персонажей. Проявите фантазию, ярких красок, и у вас обязательно всё получится!
Практичные поделки из пластиковых бутылок
К большому удивлению, оригинальный вид имеют тапки для дачи из пластиковых бутылок. Их можно смастерить в считанные минуты, при этом затратив минимум усилий, причём при полном отсутствии финансовых затрат.
Потребуется лишь подобрать размер бутылки, который подойдёт по размеру ноги. Например, для взрослого потребуются две полуторалитровые бутылки, а для маленькой детворы и по 0.7 мл станет достаточно.
Обратите внимание, если срезать днище бутылки и лицевую часть, то получатся оригинальные и симпатичные шлёпки. Не бойтесь проявить фантазию, гарантируем, у вас получаться невероятно сказочные шедевры!
Поделки из старых вещей своими руками — фото примеры изделий из старых вещей
Многие люди даже не представляют, как много полезных или красивых предметов можно сделать из старых вещей. При этом каждая новая вещичка станет уникальным предметом, ведь ручной труд отличается неповторимостью деталей.
Поделки из старых вещей своими руками можно делать из ненужной одежды, текстиля, ниток, обуви, пластика, картона, жестяных банок. В общем, из всего, что было жалко выбросить, но использоваться в практических целях уже не получится. Конечно, рваные или сильно потрепанные вещи лучше отправить в мусорку, пользы от них уже не будет.
Поделки из текстиля
В каждом доме обнаружится одежда, которую уже не получится носить. Если вещь хорошая, ее можно отдать нуждающимся. Но бывает так, что небольшое пятнышко испортило предмет одежды навечно. Вот как раз из подобных тряпочек и делают поделки.
Необычная пляжная сумка получится, если использовать старую рубашку. Для этого предварительно рисуют выкройку, переносят ее на рубашку, сшивают детали. Ручки сумочки можно сделать из обычной веревки или сплести из шпагата. Останется положить внутрь полотенце и солнцезащитный крем и отправиться загорать.
Мастерицы смогут дополнительно сделать вышивку или нарядную аппликацию. Опять же можно избавиться от ненужных кусочков ткани. Для удобства сумочку оснащают подкладкой.
Забавные кото-подушки тоже можно сделать из рубашек. Для этого переднюю и заднюю части сшивают по трем сторонам (предварительно отрезав рукава и воротник), внутрь укладывают набивочный материал и сшивают окончательно. Небольшие ушки получаются из уголков подушки, прошитых наискосок. Веревки обозначат верхние и нижние лапки замечательного кота. А мордочку можно нарисовать маркером или вышить.
Мягкий коврик для ванной получится из старых махровых халатов, полотенец, простынь. Для этого материал разрезается на полоски, из них плетется коса, которая позднее сворачивается в спираль. Элементы спирали необходимо будет скрепить нитками между собой.
Из старой футболки большого размера и картонной коробки легко получится смастерить домик для кошки. Для этого футболку просто надевают на короб и сшивают низ бывшей ненужной вещички. Ворот станет входом, а рукава можно использовать как окошки.
Надо будет только вырезать в картоне соответствующие отверстия. Мягонькая подстилка получится из старого свитера, наволочки, отдельных кусочков ткани, сшитых на манер тонкой подушки, наполненной синтепоном или другим мягким материалом.
Небольшие остатки ткани пойдут на изготовление прихваток, салфеток в технике лоскутного шитья.
Поделки из обуви
Дачные поделки из старых вещей можно сделать из обуви.
- Чаще всего подобные предметы применяются в качестве необычных вазонов. Здесь можно использовать сапоги или калоши, ботинки или кроссовки. Надо только сделать систему отведения излишков воды, просто проделав дырки в подошве. Подобные клумбочки расставляют вдоль дорожек или на ступеньках домика (подложив вниз поддон для воды), развешивают на заборе. Вазоны и кашпо можно сделать из старых горшков, ведер, чемоданов, шкафчиков и тумбочек.
- Необычный колобок получится из старых ботинок и детского мяча. Для этого на мячике рисуется улыбающаяся мордочка, ботинки раскрашиваются в яркие краски. Все три детали объединяются между собой.
- Забавный пес начнет встречать гостей участка приветливой улыбкой. Для его создания понадобятся сапоги в количестве восьми штук. Четыре сапожка станут лапами животными, два пойдут для изготовления тела и шеи, два станут головой. Из красной ткани делается язык, свешивающийся на бок. Уши можно сделать из куска кожи с сапога, ботинка или куртки, глаза нарисовать красками.
Поделки из шин
Очень часто шины образуют небольшие клумбы на дачных участках или около подъездов городских домов.
Но этому материалу можно найти гораздо большее применение и создать поделки из старых вещей для детей. Это могут быть:
- песочница из большой покрышки;
- качельки и тарзанки из шин поменьше;
- качалки;
- полоса препятствий из уложенных шин.
Да и клумбы можно сделать в виде хорошенького цветика-семицветика.
Иногда из покрышек делают небольшие водоемы, застилая низ и бока плотной полиэтиленовой пленкой. А некоторые хозяева используют шины для изготовления декоративного колодца или небольшой альпийской горки.
Поделки из пластиковых бутылок
Пластик давно заслужил славу отличного материала для создания дачных и домашних поделок.
Оригинальный бордюр из бутылок обрамит дорожки и клумбы, а довольно стандартное оформление разбавят интересные поделки. Ими станут:
- яркие мухоморы;
- свинки и котята в виде клумб;
- необычные вертолеты и кораблики;
- поезд из больших бутылок.
Если бутылок скопилось очень много, из них можно создать:
- плот или лодку для использования в ближайшем водоеме;
- детский домик;
- навес для машины;
- теплицу.
Для дома из обычных пластиковых бутылок делают вазы и карандашницы. Для этого их горлышки обрезают, поверхность среза шлифуют и обматывают поверхность шерстяными нитками или шпагатом. Чтобы поделка не размоталась, нитки наносят на слой клея.
Из бутылок можно сделать пуфик или журнальный столик. Для этого их собирают в блок с помощью широкого скотча и накрывают фанерой и чехлом. А сам чехол можно сделать из ткани, которая осталась от предыдущих поделок или вещей, которые не будут носиться.
Поделки из пластиковых крышек
Крышки не очень активно используются в качестве материала для поделок. Однако этот материал поможет сделать массажный коврик или легкие шторки. Их используют для необычного украшения окон или дверных проемов.
Если крышек скопилось много, то из них можно сделать необычную мозаику на стене дома или заборе собственного участка.
И это только часть поделок, которые можно сделать из старых вещей. Настоящие рачительные хозяева находят применение даже втулкам от туалетной бумаги или пластиковым трубам. Так что, прежде чем выкидывать ненужную вещичку в мусорку, захламляя наш общий дом, посмотрите на нее внимательно. Наверняка ей можно найти применение.
Не выбрасывай!
11 красивых и полезных вещей, которые легко сделать из хламаНенужные вещи могут стать материалом для творчества, полезным в хозяйстве предметом, необычной частью интерьера или вашим личным манифестом против скоротечной моды. Мы собрали одиннадцать идей, которые помогут превратить отслужившие свое спортивные принадлежности, посуду и одежду во что-нибудь полезное и красивое. Алколюстра, кашпо, домик для кота — рассказываем, как сделать всё это своими руками.
По статистике, в среднем россиянин производит около 400 кг отходов в год. 40% мусора в вашем ведре — это органические отходы, около 35% — бумага и картон, 6% — пластик, а остальные 19% распределяются между стеклом, металлом, одеждой, обувью и прочим. При этом перерабатывается всего около 5% мусора от людей и предприятий, и экология планеты и здоровье людей ухудшается.
Правительства пытаются решить мусорную проблему «сверху», а мы можем помочь экологам, не только правильно сортируя отходы, но и давая вторую жизнь старым вещам.
Читайте также:
ИнтерьерБыло: ненужные книгиСтало: полкиНавыки: сверлить
Уровень сложности: 3/5
Обладателям томов Большой советской энциклопедии повезло: полками они обеспечены до конца жизни. Если вас не пугают слова «кронштейн», «саморезы», «уголки» и «дрель», то берите на заметку.
Вариантов установки таких полок несколько — например, можно использовать уголки, которые прикручиваются к стене. Прикрепите к ним металлическую пластину, а под обложку книги приклейте магнит — так она будет лучше держаться. Впрочем, можно просто положить книги на уголки и наслаждаться этой интеллектуальной инсталляцией.
Источник
Другой вариант: возьмите кронштейн с тремя отверстиями, три винта с шайбами, три дюбель-шурупа, дрель и отвертку. Наметьте и просверлите три дырки в книге так, чтобы одна из них приходилась на ее середину. Вложите кронштейн между страницами, в готовое отверстие поместите винт с шайбой, а с другой стороны прикрутите вторую шайбу. Плотно закрутите винт отверткой. Повторите то же самое с другими отверстиями. Теперь можно крепить к стене!
Источник
Было: теннисная ракеткаСтало: настенное зеркалоНавыки: сверлить, резать стекло
Уровень сложности: 5/5
Винтажные ракетки, которые помнят ваших бабушек и дедушек в советское время и поединки мамы с папой в лихие 1990-е, могут уже не годиться для игры — а вот комнату украсят. Из них можно сделать эффектное зеркало. Если у вас есть собственный стеклорез, вы можете вырезать круг нужного размера самостоятельно, а простые смертные могут обратиться в магазин стекол — там можно попросить вырезать зеркало на заказ. Скрепляется всё щедрой порцией суперклея.
Источник
Декор для домаБыло: консервные банки и деревянные прищепкиСтало: кашпо для зелениНавыки: крепить прищепки
Уровень сложности: 1/5
Это самое простое в нашем списке: прикрепите прищепки на невысокую жестяную (консервную) банку, и всё! В таких емкостях не получится вырастить многолетнее растение, а вот зелень для салата — кориандр, базилик, редис, дайкон, кресс-салат, петрушку, кинзу, укроп — легко. Если очень хочется творческих решений, раскрасьте прищепки акрилом.
Источник
Было: жестяные банки и железные крышкиСтало: подсвечники и подставки под канцелярские принадлежностиНавыки: забивать гвозди
Уровень сложности: 2/5
Из консервной банки можно сделать не только цветочный горшок или походную пепельницу. Самое простое — взять гвоздь и пробить молотком на корпусе банки узор, а внутрь поставить свечу или собрать разбросанные по квартире ручки и карандаши. Самый ленивый вариант — использовать под свечи алюминиевые крышки.
Источник
Было: стеклянные бутылкиСтало: тарелки, горшки для суккулентов и плафоныНавыки: резать или плавить стекло
Уровень сложности: 5/5
Стекло — самый экологичный материал. А еще оно очень красиво и позволяет реализовать с десяток разных идей — например, переплавить бутылки в тарелки для подачи еды, так делают даже в ресторанах. Еще можно посадить суккуленты или другие неприхотливые растения внутри разрезанных стеклянных бутылок.
Продвинутые в дизайне могут сделать из винных бутылок плафоны и люстры.
Источник
Если к резке и плавке стекла жизнь вас не готовила, просто используйте бутылки для полива домашних растений или в качестве ваз под цветы.
Источник Источник
ТекстильБыло: старые носки или хлопковые колготкиСтало: игрушкиНавыки: шить
Уровень сложности: 3/5
Веселые носки с модным узором часто рвутся, еще не успев надоесть. Из них можно делать игрушки и дарить их друзьям (стоит ли сообщать о том, что подарок сделан из старых колготок, решать вам). Наметьте будущий образ своего носочного персонажа, пересмотрев «Звездные войны» или «Аватар», а самые искусные швеи могут попробовать вдохновиться политическим шоу «Куклы» российского ТВ 1990-х.
Швейная машинка вам не понадобится. Возьмите носки, иголку, нитки, ножницы и всякие мелочи для декора (пуговицы, тесьму, шнурки). В качестве наполнителя подойдут синтепон, холлофайбер, любая мягкая ткань и даже крупы.
Идеи и выкройки можно найти в интернете — например, можно сделать сову, зайца или снеговика.
Источник
Было: износившаяся одеждаСтало: пледы, покрывала и декоративные наволочкиНавык: шить
Уровень сложности: 3/5
Ненужная одежда занимает значительную часть шкафов и полок у многих из нас. Самое время провести тотальное расхламление, превратив старье во что-то симпатичное. Вам понадобится старая одежда, швейная машинка, ножницы, нитки, а также время и терпение.
Самое простое — сделать шаблоны любого размера и формы (например, квадраты или треугольники), вырезать из старых вещей заготовки, выложить в узор на полу (чтобы было понятно, как будет выглядеть готовое изделие) и сшить их в нужном порядке друг с другом. Изнанку пледа можно закрыть тем же способом, а если на второй лоскутный подвиг вас не хватит, пришейте цельный отрез ткани.
Тот же способ подойдет и для декоративной наволочки: измерьте размер подушки — и вперед. Не забудьте про припуски на швы: со всех четырех сторон нужно прибавить не меньше 1 см (если наволочка будет состоять из нескольких кусочков, то к каждому элементу нужно прибавить этот 1 см). Можно вшить молнию или завязки из ткани, готовых шнуров, лент.
Источник
УкрашенияБыло: винные пробкиСтало: доска для сережек, ключей и записокНавык: пить вино, резать пробки, использовать клей по назначению
Уровень сложности: 1/5
Для начала придется выпить много вина. Найдите любую твердую основу нужной формы (например, раму с задней стенкой). Срежьте часть пробки с одной стороны, чтобы поверхность стала плоской, и закрепите их плотными рядами на основе. К такой доске можно прикреплять записки канцелярскими кнопками, а сережки и ключи вешать на ввинченные в нее шурупы-кольца.
Источник
Было: старые кожаные ремниСтало: браслеты и серьгиНавык: работать с кожей
Уровень сложности: 2/5
Старые ремни можно использовать множеством способов — и мы сейчас не только о секс-вечеринке. Чтобы сделать из ремня браслет, понадобятся пробойник по коже, кнопки, линейка, канцелярский нож и, возможно, зажигалка. Главное не ошибиться в размере, так что сначала измерьте ширину запястья.
Для сережек понадобятся ремни (или другие кожаные вещи), хорошие ножницы, дырокол, плоскогубцы и швензы (крючки). Нарисуйте на бумаге шаблон, по которому вы будете вырезать кожаные заготовки. Приложите его к материалу, обведите и вырежьте ножницами. Когда основа сережек будет готова, проделайте отверстия и вставьте туда крючки, прижимая плоскогубцами.
Источник
Нужные мелочиБыло: старые кредитные картыСтало: медиаторы для гитарыНавык: вырезать ножницами
Уровень сложности: 1/5
Банковские карты принимают на переработку крайне редко. Но старые кредитки пригодятся, если вы играете на гитаре: существует специальное устройство «пик панчер» для штамповки медиаторов. Если его у вас нет, медиатор можно вырезать из карты ножницами или крепким канцелярским ножом и пройтись по краям наждаком.
Источник
Было: старые чемоданыСтало: дом для кошек или собакНеобходимый навык: в зависимости от ваших дизайнерских амбиций
Уровень сложности: 2/5
Собираетесь выбросить старомодный чемодан? Остановитесь! Он может пригодиться вашему домашнему животному. Суньте в чемодан что-то мягкое — и ваш питомец оценит заботу. Лучше использовать для домика раритетные образцы из кожи и других натуральных материалов, их уровень токсичности равен нулю. А вот современные пластиковые чемоданы могут оказаться небезопасными.
Источник
Поделки из старых вещей (80+ фотоидей): простые пошаговые мастер-классы, чей результат вас поразит!
Спальное место из старого чемодана для домашнего любимца
Старые вещи могут стать немодными, потрепаться или повредиться. Если качество материала хорошее, прощаться с ними не стоит – их вполне можно переделать и наделить новыми функциями. Рассмотрим интересные идеи того, как дать вторую жизнь любимым вещам!
Детские тапочки могут стать отличной миниатюрной клумбой
Новая жизнь старых вещей
Разговор пойдет о футболках, шортах и другом трикотаже. Сделать из них можно вполне симпатичный коврик. Порядок действий:
- Простирнуть одежду, подойдет даже очень старая, которую жалко выбросить.
- Обрезать рукава, будет использоваться только самая широкая часть.
- Разрезать на полоски толщиной 1-1,5 см. Чем тоньше трикотаж, тем толще полосы. Причем общая толщина «нити» должна быть одинаковой. Теперь осталось смотать получившуюся пряжу.
- Далее можно пойти разными путями – в зависимости от навыков рукоделия .
Ненужные вещи можно оживить с помощью свежих идей
Первый вариант – для тех, кто обладает хотя бы минимальными навыками вязания крючком. Следует взять такой по толщине крючок, который соответствует размеру пряжи, и стандартным узором (столбик без накида или с накидом) связать коврик требуемого размера. Он может быть квадратным, круглым, овальным.
Если подобных умений нет, из трикотажных полосок можно сплести косы и, закручивая их по спирали, сшить коврик. Размер также произвольный, как и форма.
Важно! Сплетая полосы из ткани старых вещей, можно дать вторую жизнь одежде из любых материалов, смастерить новые, не менее полезные изделия.
Легкий вариант плетения коврика из старых вещей
Столовые приборы или оригинальные кухонные часы
У многих на кухне есть такие столовые приборы , которыми уже давно никто не пользуется или делает это очень редко. В первую очередь это касается металлических лопаток, ложек с дырками, оловянных вилок и ложек. Для того чтобы реализовать такую идею, подобных предметов должно быть парное число. Также потребуется часовой механизм с циферблатом.
Пластиковые столовые приборы станут оригинальным декором в интерьере кухни
Порядок действий:
- Снять стрелки на механизме, вместо них приделать миниатюрную ложку и вилку. Это не обязательно, так как подобные довольно сложно найти. Но такой прием сделает часы стильными, оригинальными.
- С обратной стороны при помощи клея-пистолета приклеить вилки, ложки, лопатки и то, что еще хочется. Для того чтобы часы выглядели красиво, размещение приборов должно быть симметричным.
- Если нужно, для эстетичного вида можно подрезать приборы.
- Осталось покрасить изделие. Удобнее всего использовать краску из баллончика, она ровнее ляжет и будет дольше держаться. Сверху часы желательно покрыть лаком.
- Наклеить цифры на их законное место и вставить батарейку.
Идея : приборы по периметру циферблата можно разукрашивать в разные цвета, а можно в один. Тут уже следует выбирать исходя из интерьера кухни.
Кровать для домашнего любимца из чемодана
Если у вас живет кот или некрупная собака, можно сделать для любимца оригинальное спальное место. Для этого понадобятся:
- Старый чемодан, причем даже не целый, а его половинка, если она достаточная по размеру для животного.
- Материал для обивки , желательно натуральный (другой животное быстро прогрызет).
- Материал для набивки.
- Краска, иголка с нитками.
Инструкция по созданию мини-домика для домашнего животного
Порядок работы:
- Очистить поверхность чемодана от грязи, обезжирить.
- Далее покрасить его снаружи в необходимый цвет и дать высохнуть.
- Измерить глубину чемодана и сделать подушку из ткани и мягкого материала необходимых размеров. В качестве набивки может использоваться поролон или синтепон. Подушка внутри чемодана должна быть немного выше, чем нужно, ведь животное утрамбует ее в любом случае.
Совет! Если у вас насобиралось много чемоданов, из них можно сделать отличную прикроватную тумбу . Для этого нужно просто сложить их друг на друга и закрепить. Если изделия слишком потрепаны, их лучше покрасить.
Креативный подход к использованию чемоданов
Идея : из большого по размеру чемодана можно сделать даже пуфик или небольшой диванчик . Материалы те же, но мягкой нужно сделать и крышку. Также при помощи растяжек или профилей из металла следует закрепить чемодан в открытом виде.
Оригинальный цветочный горшок из мангала
Если в гараже завалялся старый мангал или гриль , из него может получиться отличная клумба. Тут особо делать ничего не нужно, всего-то очистить от жира и ржавчины. Можно покрыть антикоррозийным составом для того, чтобы избежать развития ржавчины.
Совет! Можно настелить внутрь клеенку – от постоянной влаги гриль будет не так сильно ржаветь или покрасить специальной краской по металлу.
Осталось только насыпать почву необходимого для вашего растения состава и высеять семена или пересадить взрослое растение.
Отличная идея декора домашней территории
Ненужное барбекю можно использовать в качестве клумбы
Оригинальная идея! Нестандартную мини-клумбу можно сделать из старой обуви: туфлей, резиновых и других сапог. Конечно, в таких вазонах лучше высаживать растения только на весну-лето.
Много разных вещей из старых джинсов
Джинсы – это вещь, из которой можно сделать-переделать что угодно. Идеи могут быть как стандартными, так достаточно оригинальными. Рассмотрим некоторые из них.
- Одежда. Из любых джинсов можно сделать шорты, юбку, короткий комбинезон. Все что, для этого понадобится, – немного времени, иголка с ниткой и фантазия.
- Сумки, кошельки, рюкзаки. Делают их из штанин или верхней части. В комбинации часто используют другие плотные ткани, кожу.
- Коврик. Он будет отличаться плотностью и долговечностью. Делать его можно по такому же принципу, как коврик из косичек (см. выше).
- Обивка мебели. Если джинсов насобиралось много, из них можно сделать полотнище и обить кресло и даже диван.
- Органайзер для любых мелочей. Для этого следует сделать на одном полотне много кармашков, разделив их прошивкой.
- Покрывало. Создается оно в технике лоскутного шитья (пэчворк) , при этом можно использовать самые разные цвета и плотность.
1
Первый слайд презентации: Нужное из ненужного
Проект ученика 3 Б класса Плохих Владислава
Изображение слайда
2
Слайд 2: Цель проекта:
Выяснить: можно ли найти применение старым ненужным вещам.
Изображение слайда
3
Слайд 3
Изображение слайда
4
Слайд 4: Задачи проекта:
Изучить вопрос о необходимости использования ненужных (старых) вещей. С помощью сайтов сети «Интернет» ознакомится с опытом других людей по переделке старых вещей.
Сделать нужное из ненужного своими руками.
Изображение слайда
5
Слайд 5: Гипотеза:
Я думаю, что не стоит сразу выбрасывать ненужные вещи им можно дать вторую жизнь.
Изображение слайда
6
Слайд 6
Во всем мире остро стоит вопрос загрязнения окружающей среды.
Человек и природа неотделимы друг от друга и тесно взаимосвязаны.
В результате деятельности человека образуются различные отходы, засоряющие нашу планету.
Практически каждый день мы выбрасываем пластиковые бутылки, одноразовую посуду, упаковки от продуктов и соков, стержни и фломастеры, старые газеты и т. п.
Изображение слайда
7
Слайд 7
Изделия из пластмассы и полиэтилена не перегнивают в почве и засоряют природу.
Изображение слайда
8
Слайд 8
В своем проекте я хочу рассказать, что многим ненужным вещам можно найти новое применение и не выбрасывать их.
Изображение слайда
9
Слайд 9
Дизайнер Гарт Брицман в США использовал прозрачные пластиковые бутылки для создания разноцветного навеса над парковкой.
Изображение слайда
10
Слайд 10
Дом и кровать из пластиковых бутылок соорудил на своем участке Альфредо Санта Круз из Аргентины.
Изображение слайда
11
Слайд 11
А вот так можно украсить свой двор.
Изображение слайда
12
Слайд 12
Можно собирать дождевую воду Можно отправиться в путешествие.
Изображение слайда
13
Слайд 13
И сделать подарок другу
Изображение слайда
14
Слайд 14: Я решил попробовать сделать нужную вещь своими руками
Изображение слайда
15
Слайд 15
Вот некоторые идеи поделок, которые я нашел в Интернете
Изображение слайда
16
Слайд 16
Такие поделки делают
из старых газет, тряпок, яичной скорлупы и прочих ненужных вещей.
Изображение слайда
17
Слайд 17
Я проявил немного фантазии. Взял стеклянную бутылку из-под сока, нитки и приступил к работе…
Изображение слайда
18
Слайд 18
Самым трудным было закрепить начало нитки кусочком клейкой ленты. Затем дело пошло быстрее и в результате
Изображение слайда
19
Слайд 19: получилась ваза для цветов
Изображение слайда
20
Слайд 20
Мне понравилось делать из ненужного нужное. Я взял молочную бутылку, пластиковые стаканчики, которые найдутся в каждой семье.
Изображение слайда
21
Слайд 21
В итоге получилась развивающая игрушка для брата
Изображение слайда
22
Слайд 22: Выводы:
Каждый может сделать своими руками из ненужных вещей нужные и полезные! Дайте новую жизнь старым вещам, уменьшите количество бытовых отходов. Научитесь использовать ненужные вещи в целях сохранения окружающей среды.
Изображение слайда
23
Слайд 23
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ Развивайте свои творческие способности, делайте нужное из ненужного !
Изображение слайда
24
Последний слайд презентации: Нужное из ненужного
В качестве источника информации были использованы сайты сети Интернет:
http://subscribe. ru/group/piknik-na-obochineili-v-gostyah-u-ryizhej-bes
Вторая жизнь ненужных вещей. 50 хитов. Часть 2http://1305-2010.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=655&Itemid=84 http://ermoshka.ru/index.php/prikolnoe/60-12/1209-podelki-iz-plastikovyh-butylok http://secretdachi.ru/interesnye-idei-dlya-dachi/1838-podelki-iz-plastikovykh-butylok-dlya-dachi-i-sada-foto.html http://m-zadina.ru/iz-upakovki/iz-plastikovyx-butylok/ogorod-na-okne-iz-butylok.html
Изображение слайда
Не выбрасывай! 11 красивых и полезных вещей, которые легко сделать из хлама — Нож
Ненужные вещи могут стать материалом для творчества, полезным в хозяйстве предметом, необычной частью интерьера или вашим личным манифестом против скоротечной моды. Мы собрали одиннадцать идей, которые помогут превратить отслужившие свое спортивные принадлежности, посуду и одежду во что-нибудь полезное и красивое. Алколюстра, кашпо, домик для кота — рассказываем, как сделать всё это своими руками.
ПоделитьсяРепостнутьТвитнуть
По статистике, в среднем россиянин производит около 400 кг отходов в год. 40% мусора в вашем ведре — это органические отходы, около 35% — бумага и картон, 6% — пластик, а остальные 19% распределяются между стеклом, металлом, одеждой, обувью и прочим. При этом перерабатывается всего около 5% мусора от людей и предприятий, и экология планеты и здоровье людей ухудшается.
Правительства пытаются решить мусорную проблему «сверху», а мы можем помочь экологам, не только правильно сортируя отходы, но и давая вторую жизнь старым вещам.
Читайте также:
Как сортировать отходы. Разберитесь наконец в правилах сдачи вторсырья
Интерьер
Было: ненужные книгиСтало: полкиНавыки: сверлить
Уровень сложности: 3/5
Обладателям томов Большой советской энциклопедии повезло: полками они обеспечены до конца жизни. Если вас не пугают слова «кронштейн», «саморезы», «уголки» и «дрель», то берите на заметку.
Вариантов установки таких полок несколько — например, можно использовать уголки, которые прикручиваются к стене. Прикрепите к ним металлическую пластину, а под обложку книги приклейте магнит — так она будет лучше держаться. Впрочем, можно просто положить книги на уголки и наслаждаться этой интеллектуальной инсталляцией.
ИсточникДругой вариант: возьмите кронштейн с тремя отверстиями, три винта с шайбами, три дюбель-шурупа, дрель и отвертку. Наметьте и просверлите три дырки в книге так, чтобы одна из них приходилась на ее середину. Вложите кронштейн между страницами, в готовое отверстие поместите винт с шайбой, а с другой стороны прикрутите вторую шайбу. Плотно закрутите винт отверткой. Повторите то же самое с другими отверстиями. Теперь можно крепить к стене!
ИсточникБыло: теннисная ракеткаСтало: настенное зеркалоНавыки: сверлить, резать стекло
Уровень сложности: 5/5
Винтажные ракетки, которые помнят ваших бабушек и дедушек в советское время и поединки мамы с папой в лихие 1990-е, могут уже не годиться для игры — а вот комнату украсят. Из них можно сделать эффектное зеркало. Если у вас есть собственный стеклорез, вы можете вырезать круг нужного размера самостоятельно, а простые смертные могут обратиться в магазин стекол — там можно попросить вырезать зеркало на заказ. Скрепляется всё щедрой порцией суперклея.
Было: консервные банки и деревянные прищепкиСтало: кашпо для зелениНавыки: крепить прищепки
Уровень сложности: 1/5
Это самое простое в нашем списке: прикрепите прищепки на невысокую жестяную (консервную) банку, и всё! В таких емкостях не получится вырастить многолетнее растение, а вот зелень для салата — кориандр, базилик, редис, дайкон, кресс-салат, петрушку, кинзу, укроп — легко. Если очень хочется творческих решений, раскрасьте прищепки акрилом.
ИсточникБыло: жестяные банки и железные крышкиСтало: подсвечники и подставки под канцелярские принадлежностиНавыки: забивать гвозди
Уровень сложности: 2/5
Из консервной банки можно сделать не только цветочный горшок или походную пепельницу. Самое простое — взять гвоздь и пробить молотком на корпусе банки узор, а внутрь поставить свечу или собрать разбросанные по квартире ручки и карандаши. Самый ленивый вариант — использовать под свечи алюминиевые крышки.
Было: стеклянные бутылкиСтало: тарелки, горшки для суккулентов и плафоныНавыки: резать или плавить стекло
Уровень сложности: 5/5
Стекло — самый экологичный материал. А еще оно очень красиво и позволяет реализовать с десяток разных идей — например, переплавить бутылки в тарелки для подачи еды, так делают даже в ресторанах. Еще можно посадить суккуленты или другие неприхотливые растения внутри разрезанных стеклянных бутылок.
Продвинутые в дизайне могут сделать из винных бутылок плафоны и люстры.
ИсточникЕсли к резке и плавке стекла жизнь вас не готовила, просто используйте бутылки для полива домашних растений или в качестве ваз под цветы.
Было: старые носки или хлопковые колготкиСтало: игрушкиНавыки: шить
Уровень сложности: 3/5
Веселые носки с модным узором часто рвутся, еще не успев надоесть. Из них можно делать игрушки и дарить их друзьям (стоит ли сообщать о том, что подарок сделан из старых колготок, решать вам). Наметьте будущий образ своего носочного персонажа, пересмотрев «Звездные войны» или «Аватар», а самые искусные швеи могут попробовать вдохновиться политическим шоу «Куклы» российского ТВ 1990-х.
Швейная машинка вам не понадобится. Возьмите носки, иголку, нитки, ножницы и всякие мелочи для декора (пуговицы, тесьму, шнурки). В качестве наполнителя подойдут синтепон, холлофайбер, любая мягкая ткань и даже крупы.
Идеи и выкройки можно найти в интернете — например, можно сделать сову, зайца или снеговика.
ИсточникБыло: износившаяся одеждаСтало: пледы, покрывала и декоративные наволочкиНавык: шить
Уровень сложности: 3/5
Ненужная одежда занимает значительную часть шкафов и полок у многих из нас. Самое время провести тотальное расхламление, превратив старье во что-то симпатичное. Вам понадобится старая одежда, швейная машинка, ножницы, нитки, а также время и терпение.
Самое простое — сделать шаблоны любого размера и формы (например, квадраты или треугольники), вырезать из старых вещей заготовки, выложить в узор на полу (чтобы было понятно, как будет выглядеть готовое изделие) и сшить их в нужном порядке друг с другом. Изнанку пледа можно закрыть тем же способом, а если на второй лоскутный подвиг вас не хватит, пришейте цельный отрез ткани.
Тот же способ подойдет и для декоративной наволочки: измерьте размер подушки — и вперед. Не забудьте про припуски на швы: со всех четырех сторон нужно прибавить не меньше 1 см (если наволочка будет состоять из нескольких кусочков, то к каждому элементу нужно прибавить этот 1 см). Можно вшить молнию или завязки из ткани, готовых шнуров, лент.
ИсточникУкрашенияБыло: винные пробкиСтало: доска для сережек, ключей и записокНавык: пить вино, резать пробки, использовать клей по назначению
Уровень сложности: 1/5
Для начала придется выпить много вина. Найдите любую твердую основу нужной формы (например, раму с задней стенкой). Срежьте часть пробки с одной стороны, чтобы поверхность стала плоской, и закрепите их плотными рядами на основе. К такой доске можно прикреплять записки канцелярскими кнопками, а сережки и ключи вешать на ввинченные в нее шурупы-кольца.
Было: старые кожаные ремниСтало: браслеты и серьгиНавык: работать с кожей
Уровень сложности: 2/5
Старые ремни можно использовать множеством способов — и мы сейчас не только о секс-вечеринке. Чтобы сделать из ремня браслет, понадобятся пробойник по коже, кнопки, линейка, канцелярский нож и, возможно, зажигалка. Главное не ошибиться в размере, так что сначала измерьте ширину запястья.
Для сережек понадобятся ремни (или другие кожаные вещи), хорошие ножницы, дырокол, плоскогубцы и швензы (крючки). Нарисуйте на бумаге шаблон, по которому вы будете вырезать кожаные заготовки. Приложите его к материалу, обведите и вырежьте ножницами. Когда основа сережек будет готова, проделайте отверстия и вставьте туда крючки, прижимая плоскогубцами.
Было: старые кредитные картыСтало: медиаторы для гитарыНавык: вырезать ножницами
Уровень сложности: 1/5
Банковские карты принимают на переработку крайне редко. Но старые кредитки пригодятся, если вы играете на гитаре: существует специальное устройство «пик панчер» для штамповки медиаторов. Если его у вас нет, медиатор можно вырезать из карты ножницами или крепким канцелярским ножом и пройтись по краям наждаком.
ИсточникБыло: старые чемоданыСтало: дом для кошек или собакНеобходимый навык: в зависимости от ваших дизайнерских амбиций
Уровень сложности: 2/5
Собираетесь выбросить старомодный чемодан? Остановитесь! Он может пригодиться вашему домашнему животному. Суньте в чемодан что-то мягкое — и ваш питомец оценит заботу. Лучше использовать для домика раритетные образцы из кожи и других натуральных материалов, их уровень токсичности равен нулю. А вот современные пластиковые чемоданы могут оказаться небезопасными.
| Танюшка-мастерица Рег. | это не совсем конечно же из ненужного, но оно нам уже совсем не подходит, а внучку ждать еще доооолго… |
| Шаповна Рег. | Очень красиво и оригинально! Как раз недавно видела где-то описание, как сделать такой абажур. Я правильно понимаю, там внутри никакого каркаса нет? Просто юбка к проводу прикрепляется? |
| ялинка Рег. | мои пять копеек: |
| Танюшка-мастерица Рег. | Шаповна да, просто по-туже затянула резинку и фатин очень жесткий. И еще между цоколем и юбкой небольшое колечко осталось от предыдущего абажура — размером с капроновую крышку на банку. |
| Плюша Рег. | Танюшка-мастерица |
| Танюшка-мастерица Рег. | Лампа энергосберегающая и жесткий фатин стоит колом не касаясь |
| ekivoka Рег. | Здорово получилось! Но, мне кажется, если на лампу надеть очень простой белый матовый плафон (шар, например), она будет выглядеть просто потрясающе. Сейчас некий диссонанс между богатыми красивыми рюшами и голой лампочкой. Ну, по-моему. |
| Танюшка-мастерица Рег. | Я вчера, ночером, проверила не липнет ли фатин к лампе, засунула в неё «лепесток» — нет, не липнет! Фатин даже и не нагрелся толком — минут 20 длился эксперимент. |
| Мирина Рег. Награды: 3 | Из старых часов, выгоревших и испорченных протечкой, и разных б/у пробок. Добавлены салфетки (непрофессиональный мой декупаж ), покупные маленькие штопоры декоративные и акриловые краски. Не хотела делать гладкую основу, хотелось шершавости. Сверху покрыты лаком, что несколько испортило визуально пробки (они стали блестеть), но зато протечки теперь не страшны |
| Лисичка86 Рег. | Я наверное в этой теме пишу первый раз — обычно размещала все в переделках в форуме Шитье))) |
| Lis* Рег. | Какие коврики миленькие получились — загляденье |
| Tineoidea Рег. | Снова не разобралась с радикалом, так что кидаю прямую ссылку: https://24.media.tumblr.com/bbb3b68b083ceadf95f4273b2210fc53/tumblr_n0lmuhzbvK1s8ou8so1_500.jpg https://24.media.tumblr.com/bbb3b68b083ceadf95f4273b2210fc53/tumblr_n0lmuhzbvK1s8ou8so1_500.jpg |
| снова Рената Рег. Награды: 2 | а это из чего динозавр? |
| ekivoka Рег. | Как-то видела синель из павловопосадских платков, очень похоже. Тоже сразу захотелось чего-то такого…) Только пара вопросов: не скользит ли коврик по полу? Меня этот пункт прочно удерживает от самодеятельности с любыми ковриками. |
| Лисичка86 Рег. | Нет, коврик не скользит. Что касается сырого помещения — в ванной кафель и теплые полы. А летом при нашей жаре он сохнет моментально на веревке). И стирается он хорошо и часто) |
Когда и как мыть руки | Ручная мыть
Español (испанский)
- Cuándo y cómo lavarse las manos
- اپنے ہاتھوں کو اt
- متى وكيف تغسل يديك
- Добавить комментарий к сети
восклицательный круг сплошной значок
Узнайте, как защитить себя и других во время пандемии COVID-19.
Мытье рук — один из лучших способов защитить себя и свою семью от болезней. Узнайте, когда и как нужно мыть руки, чтобы оставаться здоровым.
Как распространяются микробы
Мытье рук может сохранить ваше здоровье и предотвратить распространение респираторных и диарейных инфекций. Микробы могут передаваться от человека к человеку или с поверхностей людям, когда вы:
- прикасаетесь к глазам, носу и рту немытыми руками
- Приготовление или употребление пищи и напитков немытыми руками
- Прикосновение к поверхностям или объектам, на которых есть микробы
- Сморкайтесь, кашляйте или чихайте в руки, а затем прикасайтесь к рукам других людей или обычным предметам
Важнейшее время для мытья рук
Вы можете помочь себе и своим близким оставаться здоровыми, часто мойте руки, особенно в это ключевое время, когда вы можете заразиться и распространить микробы:
- До, во время и после подготовки еда
- До и после еды
- До и после ухода на дому за больным рвотой или диареей
- До и после обработки пореза или раны
- После посещения туалета
- После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
- После сморкания, кашля или чихания
- После контакта с животным, кормом для животных или отходами животного происхождения
- После обработки корма или лакомств для домашних животных
- После прикосновения к мусору
Этот список основных моментов мытья рук был разработан на основе данных ряда исследований. Могут быть и другие ключевые моменты, когда важно мыть руки во время пандемии COVID-19.
Чтобы предотвратить распространение микробов во время пандемии COVID-19, вы также должны мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд:
- Прежде чем прикасаться к глазам, носу или рту
- После прикосновения к маске
- После выхода из общественного места
- После прикосновения к предметам или поверхностям, к которым могут часто прикасаться другие люди, например дверные ручки, столы, газовые насосы, тележки для покупок или электронные кассовые аппараты/экраны
Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%, чтобы вымыть руки.
Выполните пять шагов, чтобы правильно мыть руки
Мыть руки легко, и это один из самых эффективных способов предотвратить распространение микробов. Чистые руки могут помочь остановить распространение микробов от одного человека к другому и в наших сообществах, включая ваш дом, рабочее место, школы и детские учреждения.
Каждый раз выполняйте эти пять шагов.
- Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и намыльте руки.
- Намыльте руки мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
- Трите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем рождения» от начала до конца.
- Хорошо промойте руки чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
Почему? Прочтите научную информацию, стоящую за рекомендациями.
Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда вы не можете использовать мыло и воду
Вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта, если мыло и вода недоступны.
Мытье рук водой с мылом — лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60 % спирта. Вы можете узнать, содержит ли дезинфицирующее средство не менее 60% спирта, взглянув на этикетку продукта.
Дезинфицирующие средства могут быстро уменьшить количество микробов на руках во многих ситуациях. Однако дезинфицирующие средства
- не избавляют от всех типов микробов.
- Дезинфицирующие средства для рук могут быть менее эффективными, если руки явно грязные или жирные.
- Дезинфицирующие средства для рук могут не удалять с рук вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы.
Внимание! Проглатывание дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе может вызвать отравление алкоголем, если проглотить более двух глотков. Храните его в недоступном для маленьких детей месте и контролируйте их использование.
Как пользоваться дезинфицирующим средством для рук
- Нанесите гель на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильное количество).
- Потрите руки.
- Нанесите гель на все поверхности рук и пальцев, пока руки не высохнут. Это должно занять около 20 секунд.
Информационные материалы CDC
Смотрите и делитесь видеороликами о гигиене рук, чтобы повышать осведомленность и информировать свое сообщество о здоровом гигиеническом поведении.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) имеют материалы по укреплению здоровья , чтобы побудить детей и взрослых сделать мытье рук частью своей повседневной жизни.
- ЗАКАЖИТЕ БЕСПЛАТНО плакаты и повесьте их в хорошо заметных общественных местах, таких как школьные туалеты, рабочие зоны
и общественные туалеты. - Делитесь графикой и сообщениями в социальных сетях.
- Напечатайте наклейки и приклейте их на зеркала в ванной.
- Распространяйте информационные бюллетени , чтобы поделиться информацией о гигиене рук для определенной аудитории.
Для получения дополнительной информации о мытье рук посетите веб-сайт CDC по мытью рук или позвоните по телефону 1-800-CDC-INFO.
- Часто задаваемые вопросы о гигиене рук
- Гигиена рук в медицинских учреждениях
- Обучение и образование
- Всемирный день мытья рук
- Личная гигиена во время чрезвычайной ситуации
Кодекс поведения должностных лиц по поддержанию правопорядка
Статья 1
Должностные лица по поддержанию правопорядка всегда должны выполнять возложенные на них законом обязанности, служа обществу и защищая всех лиц от незаконных действий, в соответствии с высокой степенью ответственность, которую требует их профессия.
Комментарий:
- Термин «должностные лица по поддержанию правопорядка» включает всех должностных лиц правоохранительных органов, независимо от того, назначены они или избраны, которые осуществляют полицейские полномочия, особенно полномочия арестовывать или задерживать.
- В странах, где полицейские полномочия осуществляются военными властями, независимо от того, одеты они в форму или нет, или силами государственной безопасности, определение должностных лиц по поддержанию правопорядка должно рассматриваться как включающее офицеров таких служб.
- Услуги обществу включают в себя, в частности, оказание услуг помощи тем членам общества, которые по причинам личных, экономических, социальных или других чрезвычайных ситуаций нуждаются в немедленной помощи.
- Это положение предназначено для охвата не только всех насильственных, хищнических и вредоносных действий, но и распространяется на весь спектр запретов в соответствии с уголовными законами. Он распространяется на поведение лиц, не способных нести уголовную ответственность.
Статья 2
При исполнении своих обязанностей сотрудники правоохранительных органов уважают и защищают человеческое достоинство, а также поддерживают и защищают права человека всех лиц.
Комментарий:
- Указанные права человека определены и защищены национальным и международным законодательством. К числу соответствующих международных документов относятся Всеобщая декларация прав человека, Международный пакт о гражданских и политических правах, Декларация о защите всех лиц от пыток и других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения и наказания, Декларация Организации Объединенных Наций о ликвидации всех форм расовой дискриминации, Международной конвенции о ликвидации всех форм расовой дискриминации, Международной конвенции о борьбе с преступлением апартеида и наказании за него, Конвенции о предупреждении преступления геноцида и наказании за него, Минимальные стандартные правила обращения с заключенными и Венская конвенция о консульских сношениях.
- Национальные комментарии к этому положению должны указывать региональные или национальные положения, определяющие и защищающие эти права.
Статья 3
Должностные лица по поддержанию правопорядка могут применять силу только в случае крайней необходимости и в объеме, необходимом для выполнения их обязанностей.
Комментарий:
- В этом положении подчеркивается, что применение силы сотрудниками правоохранительных органов должно носить исключительный характер; хотя это подразумевает, что должностные лица по поддержанию правопорядка могут быть уполномочены применять силу, если это разумно необходимо в данных обстоятельствах для предотвращения преступления или для осуществления или оказания помощи в законном аресте правонарушителей или подозреваемых правонарушителей, никакая сила, выходящая за рамки этого, не может быть применена.
- Национальное законодательство обычно ограничивает применение силы сотрудниками правоохранительных органов в соответствии с принципом соразмерности. Следует понимать, что такие национальные принципы пропорциональности должны соблюдаться при толковании этого положения. Ни в коем случае это положение не должно толковаться как санкционирующее применение силы, несоразмерной преследуемой законной цели.
- Применение огнестрельного оружия считается крайней мерой. Следует приложить все усилия, чтобы исключить применение огнестрельного оружия, особенно в отношении детей. Как правило, огнестрельное оружие не должно применяться, за исключением случаев, когда подозреваемый преступник оказывает вооруженное сопротивление или иным образом подвергает опасности жизнь других лиц, а менее крайние меры недостаточны для сдерживания или задержания подозреваемого преступника. В каждом случае выстрела из огнестрельного оружия следует незамедлительно сообщать в компетентные органы.
Статья 4
Информация конфиденциального характера, находящаяся в распоряжении сотрудников правоохранительных органов, должна храниться в тайне, если исполнение служебных обязанностей или нужды правосудия строго не требуют иного.
Комментарий:
По роду своих обязанностей сотрудники правоохранительных органов получают информацию, которая может иметь отношение к частной жизни или потенциально наносить ущерб интересам и особенно репутации других лиц. Следует проявлять большую осторожность при сохранении и использовании такой информации, которая должна раскрываться только при исполнении служебных обязанностей или для нужд правосудия. Любое раскрытие такой информации для других целей является совершенно неправомерным.
Статья 5
Ни одно должностное лицо по поддержанию правопорядка не может применять, подстрекать или допускать какие-либо акты пыток или других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения или наказания, равно как и любое должностное лицо по поддержанию правопорядка не может ссылаться на приказы вышестоящих или исключительные обстоятельства, такие как состояние войны или угроза войны, угроза национальной безопасности, внутренняя политическая нестабильность или любое другое чрезвычайное положение в качестве оправдания пыток или другого жестокого, бесчеловечного или унижающего достоинство обращения или наказания.
Комментарий:
а. Этот запрет вытекает из Декларации о защите всех лиц от пыток и других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения и наказания, принятой Генеральной Ассамблеей, согласно которой:
«[Такие действие является] оскорблением человеческого достоинства и подлежит осуждению как отказ от целей Устава Организации Объединенных Наций и как нарушение прав человека и основных свобод, провозглашенных во Всеобщей декларации прав человека [и других документы о правах].
b. В Декларации пытка определяется следующим образом:
«…пытка означает любое действие, посредством которого сильная боль или страдание, физическое или психическое, умышленно причиняются или по подстрекательству государственного должностного лица лицу за такое целей, как получение от него или третьего лица информации или признания, наказание его за деяние, совершенное им или в совершении которого он подозревается, или запугивание его или других лиц. к законным санкциям в той мере, в какой это соответствует Минимальным стандартным правилам обращения с заключенными».
c.Термин «жестокое, бесчеловечное или унижающее достоинство обращение или наказание» не был определен Генеральной Ассамблеей, но его следует толковать таким образом, чтобы расширить максимально возможную защиту от злоупотреблений, физических или психических.
Статья 6
Должностные лица по поддержанию правопорядка обеспечивают полную охрану здоровья лиц, находящихся под их стражей, и, в частности, принимают немедленные меры по обеспечению медицинской помощи в случае необходимости.
Комментарий :
- «Медицинская помощь», которая относится к услугам, оказываемым любым медицинским персоналом, включая сертифицированных практикующих врачей и фельдшеров, должна быть обеспечена при необходимости или по запросу.
- Несмотря на то, что медицинский персонал, скорее всего, будет прикомандирован к правоохранительным органам, сотрудники правоохранительных органов должны принимать во внимание мнение такого персонала, когда они рекомендуют предоставить лицу, находящемуся под стражей, надлежащее лечение с помощью или в консультации с медицинским персоналом извне. правоохранительная операция.
- Предполагается, что сотрудники правоохранительных органов также должны обеспечить медицинскую помощь жертвам нарушений закона или несчастных случаев, произошедших в ходе нарушений закона.
Статья 7
Должностные лица правоохранительных органов не должны совершать никаких коррупционных действий. Они также будут решительно противодействовать всем таким актам и бороться с ними.
Комментарий:
- Любой коррупционный акт, как и любое другое злоупотребление властью, несовместим с профессией сотрудника правоохранительных органов. Закон должен применяться в полной мере в отношении любого должностного лица правоохранительных органов, совершившего коррупционный акт, поскольку правительства не могут рассчитывать на обеспечение соблюдения закона среди своих граждан, если они не могут или не хотят применять закон в отношении своих собственных агентов и в своих агентствах. .
- Хотя определение коррупции должно регулироваться национальным законодательством, его следует понимать как охватывающее совершение или бездействие действия при исполнении или в связи с выполнением своих обязанностей, в ответ на подарки, обещания или поощрения, запрошенные или принятые, или их неправомерное получение после совершения или бездействия деяния.
- Упомянутое выше выражение «акт коррупции» следует понимать как охватывающее попытку коррупции.
Статья 8
Должностные лица правоохранительных органов уважают закон и настоящий Кодекс. Они также в меру своих возможностей предотвращают любые их нарушения и решительно противодействуют им.
Должностные лица по поддержанию правопорядка, у которых есть основания полагать, что нарушение настоящего Кодекса имело место или может произойти, должны сообщить об этом вышестоящим органам и, при необходимости, другим соответствующим органам или органам, наделенным полномочиями по рассмотрению или устранению нарушений.
Комментарий :
- Настоящий Кодекс должен соблюдаться всякий раз, когда он включен в национальное законодательство или практику. Если законодательство или практика содержат более строгие положения, чем положения настоящего Кодекса, эти более строгие положения должны соблюдаться.
- Статья направлена на сохранение баланса между необходимостью внутренней дисциплины ведомства, от которой во многом зависит общественная безопасность, с одной стороны, и необходимостью борьбы с нарушениями основных прав человека, с другой. Должностные лица по поддержанию правопорядка должны сообщать о нарушениях в рамках цепочки подчинения и предпринимать другие законные действия за пределами цепочки подчинения только тогда, когда другие средства правовой защиты недоступны или эффективны. При этом понимается, что должностные лица правоохранительных органов не подлежат административному или иному наказанию за то, что они сообщили о нарушении настоящего Кодекса или о том, что оно может произойти.
- Термин «соответствующие органы или органы, наделенные полномочиями по пересмотру или исправлению положения», относится к любому органу или органу, существующему в соответствии с национальным законодательством, будь то внутренним по отношению к правоохранительному органу или независимым от него, с установленными законом, обычными или иными полномочиями рассматривать возникающие жалобы и жалобы. из-за нарушений, подпадающих под действие настоящего Кодекса.
- В некоторых странах можно считать, что средства массовой информации выполняют функции по рассмотрению жалоб, аналогичные тем, которые описаны в подпункте (с) выше. Поэтому должностные лица по поддержанию правопорядка могут быть оправданы, если в качестве крайней меры и в соответствии с законами и обычаями своей страны и положениями статьи 4 настоящего Кодекса они доводят нарушения до сведения общественности посредством СМИ.
- Сотрудники правоохранительных органов, которые соблюдают положения настоящего Кодекса, заслуживают уважения, полной поддержки и сотрудничества со стороны общества и правоохранительных органов, в которых они служат, а также сотрудников правоохранительных органов.
Основные принципы применения силы и огнестрельного оружия должностными лицами по поддержанию правопорядка
Поскольку работа должностных лиц по поддержанию условия работы и статус этих должностных лиц,
Принимая во внимание, что угроза жизни и безопасности сотрудников правоохранительных органов должна рассматриваться как угроза стабильности общества в целом,
Принимая во внимание, что сотрудники правоохранительных органов играют жизненно важную роль в защите права на жизнь, свободу и безопасность личности, гарантированная Всеобщей декларацией прав человека и подтвержденная в Международном пакте о гражданских и политических правах,
Принимая во внимание, что Минимальные стандартные правила обращения с заключенными предусматривают обстоятельства, при которых должностные лица тюрем могут применять силу в выполнение своих обязанностей,
Принимая во внимание, что статья 3 Кодекса поведения должностных лиц по поддержанию правопорядка предусматривает, что должностные лица по поддержанию правопорядка могут применять силу только в случае крайней необходимости и в той мере, в какой это требуется для выполнения их обязанностей,
Принимая во внимание подготовительное совещание к Седьмому Конгрессу Организации Объединенных Наций по предупреждению преступности и обращению с правонарушителями, состоявшейся в Варенне, Италия, согласовали элементы, которые следует рассмотреть в ходе дальнейшей работы по ограничениям на применение силы и огнестрельного оружия сотрудниками правоохранительных органов,
Принимая во внимание, что Седьмой Конгресс в своей резолюции 14, среди прочего, подчеркивает, что применение силы и огнестрельного оружия сотрудниками правоохранительных органов должно быть соизмеримо с должным уважением прав человека,
Принимая во внимание, что Экономический и Социальный Совет в своей резолюции 1986 /10, раздел IX, от 21 мая 1986 г. , призвала государства-члены уделять особое внимание применению силы и огнестрельного оружия сотрудниками правоохранительных органов при осуществлении Кодекса, а Генеральная Ассамблея в своей резолюции 41/149от 4 декабря 1986 г., среди прочего, приветствовал эту рекомендацию Совета,
Принимая во внимание, что с должным учетом их личной безопасности необходимо учитывать роль сотрудников правоохранительных органов в отношении отправления правосудия, на защиту права на жизнь, свободу и личную неприкосновенность, на их ответственность за поддержание общественной безопасности и социального мира и на важность их квалификации, обучения и поведения,
Изложенные ниже основные принципы, которые были сформулированы в помощь государствам-членам в выполнении их задачи по обеспечению и продвижению надлежащей роли сотрудников правоохранительных органов, должны учитываться и соблюдаться правительствами в рамках их национального законодательства и практики, и доводиться до сведения сотрудников правоохранительных органов, а также других лиц, таких как судьи, прокуроры, адвокаты, представители исполнительной и законодательной власти, а также общественности.
Общие положения
1. Правительства и правоохранительные органы принимают и осуществляют правила и положения о применении силы и огнестрельного оружия против лиц должностными лицами по поддержанию правопорядка. При разработке таких правил и положений правительства и правоохранительные органы должны постоянно держать в поле зрения этические вопросы, связанные с применением силы и огнестрельного оружия.
2. Правительствам и правоохранительным органам следует разработать как можно более широкий спектр средств и вооружить сотрудников правоохранительных органов различными видами оружия и боеприпасов, позволяющими дифференцированно применять силу и огнестрельное оружие. Они должны включать разработку нелетального, выводящего из строя оружия для использования в соответствующих ситуациях с целью все большего ограничения применения средств, способных причинить смерть или ранение людям. С той же целью сотрудники правоохранительных органов также должны иметь возможность оснащаться средствами самообороны, такими как щиты, каски, пуленепробиваемые жилеты и пуленепробиваемые транспортные средства, чтобы уменьшить потребность в использовании оружия вооруженных сил. любой.
3. Разработка и развертывание нелетального вывода из строя оружия должны быть тщательно оценены, чтобы свести к минимуму риск создания опасности для посторонних лиц, а использование такого оружия должно тщательно контролироваться.
4. Должностные лица по поддержанию правопорядка при исполнении своих обязанностей должны по возможности применять ненасильственные средства, прежде чем прибегать к применению силы и огнестрельного оружия. Они могут применять силу и огнестрельное оружие только в том случае, если другие средства остаются неэффективными или не обещают достижения намеченного результата.
5. Когда законное применение силы и огнестрельного оружия неизбежно, сотрудники правоохранительных органов должны:
(a) проявлять сдержанность в таком применении и действовать соразмерно серьезности правонарушения и законной цели, которую необходимо достичь;
(b) минимизировать ущерб и травмы, а также уважать и сохранять человеческую жизнь;
(c) Обеспечивать оказание помощи и медицинской помощи всем пострадавшим или пострадавшим в кратчайшие сроки;
(d) Обеспечить, чтобы родственники или близкие друзья пострадавшего или пострадавшего лица были уведомлены как можно скорее.
6. В случае причинения телесных повреждений или смерти в результате применения силы и огнестрельного оружия должностными лицами по поддержанию правопорядка, они должны незамедлительно сообщить об инциденте своему начальству в соответствии с принципом 22.
7. Правительства должны обеспечить, чтобы произвольное или применение силы и огнестрельного оружия должностными лицами правоохранительных органов карается как уголовное преступление в соответствии с их законом.
8. Исключительные обстоятельства, такие как внутренняя политическая нестабильность или любое другое чрезвычайное положение, не могут служить оправданием какого-либо отклонения от этих основных принципов.
Специальные положения
9. Должностные лица по поддержанию правопорядка не должны применять огнестрельное оружие против лиц, кроме как в целях самообороны или защиты других от непосредственной угрозы смерти или серьезного увечья, для предотвращения совершения особо тяжкого преступления, связанного с серьезной угрозой жизни. , для ареста лица, представляющего такую опасность и сопротивляющегося их власти, или для предотвращения его или ее побега, и только тогда, когда менее крайние средства недостаточны для достижения этих целей. В любом случае преднамеренное применение огнестрельного оружия со смертельным исходом может осуществляться только тогда, когда это абсолютно неизбежно для защиты жизни.
10. В обстоятельствах, предусмотренных принципом 9, должностные лица по поддержанию правопорядка должны идентифицировать себя как таковые и дать четкое предупреждение о своем намерении применить огнестрельное оружие с достаточным временем для соблюдения предупреждения, если только это не приведет к неправомерному размещению сотрудники правоохранительных органов подвергались риску или создавали бы риск гибели или причинения серьезного вреда другим лицам, или были бы явно неуместны или бессмысленны в обстоятельствах происшествия.
11. Правила и положения об использовании огнестрельного оружия сотрудниками правоохранительных органов должны включать указания, которые:
(a) Указать обстоятельства, при которых должностным лицам правоохранительных органов разрешается носить огнестрельное оружие, и указать разрешенные типы огнестрельного оружия и боеприпасов;
(b) Обеспечивать использование огнестрельного оружия только в надлежащих обстоятельствах и таким образом, чтобы уменьшить риск причинения ненужного вреда;
(c) Запретить использование того огнестрельного оружия и боеприпасов, которые причиняют неоправданные травмы или представляют неоправданный риск;
(d) Регулировать контроль, хранение и выдачу огнестрельного оружия, включая процедуры обеспечения ответственности сотрудников правоохранительных органов за выданное им огнестрельное оружие и боеприпасы;
(e) Предусмотреть, если это уместно, предупреждения о необходимости выстрела из огнестрельного оружия;
(f) Предусмотреть систему сообщения о случаях применения сотрудниками правоохранительных органов огнестрельного оружия при исполнении служебных обязанностей.
Охрана незаконных собраний
12. Поскольку всем разрешено участвовать в законных и мирных собраниях в соответствии с принципами, воплощенными во Всеобщей декларации прав человека и Международном пакте о гражданских и политических правах, правительства и правоохранительные органы и должностные лица должны признать, что сила и огнестрельное оружие могут применяться только в соответствии с принципами 13 и 14.
13. При разгоне незаконных, но ненасильственных собраний должностные лица по поддержанию правопорядка должны избегать применения силы или, если это практически невозможно, должны ограничивать применение силы до минимально необходимой степени.
14. При разгоне насильственных собраний сотрудники правоохранительных органов могут применять огнестрельное оружие только тогда, когда менее опасные средства практически невозможны, и только в минимально необходимой степени. Должностные лица по поддержанию правопорядка не должны применять огнестрельное оружие в таких случаях, за исключением случаев, предусмотренных в принципе 9. .
Охрана лиц, находящихся под стражей или задержанных
15. Сотрудники правоохранительных органов в своих отношениях с лицами, содержащимися под стражей или задержанными, не должны применять силу, за исключением случаев, когда это строго необходимо для поддержания безопасности и порядка в учреждении или когда личная безопасность находится под угрозой.
16. Должностные лица по поддержанию правопорядка в своих отношениях с лицами, находящимися под стражей или задержанными, не должны применять огнестрельное оружие, за исключением случаев самообороны или защиты других лиц от непосредственной угрозы смерти или тяжких телесных повреждений, или когда это строго необходимо для предотвращения побег лица, находящегося под стражей или задержанным, представляющий опасность, указанную в принципе 9.
17. Вышеуказанные принципы не наносят ущерба правам, обязанностям и ответственности тюремных служащих, изложенным в Минимальных стандартных правилах обращения с заключенными, в частности в правилах 33, 34 и 54.
Квалификация, обучение и консультирование
18. Правительства и правоохранительные органы должны обеспечить, чтобы все сотрудники правоохранительных органов отбирались с помощью надлежащих процедур проверки, обладали соответствующими моральными, психологическими и физическими качествами для эффективного выполнения своих функций и проходили постоянную и тщательную профессиональную подготовку. Их дальнейшая пригодность для выполнения этих функций должна подвергаться периодической проверке.
19. Правительства и правоохранительные органы должны обеспечить, чтобы все сотрудники правоохранительных органов прошли обучение и прошли проверку в соответствии с надлежащими стандартами квалификации в области применения силы. Те сотрудники правоохранительных органов, которые обязаны носить огнестрельное оружие, должны иметь право на это только после прохождения специальной подготовки по его использованию.
20. При подготовке сотрудников правоохранительных органов правительства и правоохранительные органы должны уделять особое внимание вопросам полицейской этики и прав человека, особенно в следственном процессе, альтернативам применения силы и огнестрельного оружия, включая мирное урегулирование конфликтов, понимания поведения толпы и методов убеждения, переговоров и посредничества, а также технических средств с целью ограничения применения силы и огнестрельного оружия. Правоохранительные органы должны пересматривать свои учебные программы и оперативные процедуры в свете конкретных инцидентов.
21. Правительства и правоохранительные органы должны предоставлять консультации по стрессу для сотрудников правоохранительных органов, которые участвуют в ситуациях, связанных с применением силы и огнестрельного оружия.
Процедуры отчетности и проверки
22. Правительства и правоохранительные органы должны установить эффективные процедуры отчетности и проверки для всех инцидентов, упомянутых в принципах 6 и 11 (f). В отношении инцидентов, о которых сообщается в соответствии с этими принципами, правительства и правоохранительные органы обеспечивают наличие эффективного процесса рассмотрения и возможность осуществления юрисдикции независимыми административными или прокурорскими органами в соответствующих обстоятельствах. В случае смерти и серьезных телесных повреждений или других тяжких последствий подробный отчет должен быть незамедлительно направлен в компетентные органы, ответственные за административный контроль и судебный контроль.
23. Лица, пострадавшие от применения силы и огнестрельного оружия, или их законные представители должны иметь доступ к независимому процессу, включая судебный процесс. В случае смерти таких лиц данное положение соответственно распространяется на их иждивенцев.
24. Правительства и правоохранительные органы должны обеспечить привлечение к ответственности вышестоящих должностных лиц, если они знают или должны были знать, что должностные лица по поддержанию правопорядка, находящиеся под их командованием, прибегают или прибегали к незаконному применению силы и огнестрельного оружия, и они не приняли всех мер, которые были в их силах, для предотвращения, пресечения или сообщения о таком использовании.
25. Правительства и правоохранительные органы должны обеспечить, чтобы должностные лица по поддержанию правопорядка не подвергались уголовному или дисциплинарному взысканию, которые в соответствии с Кодексом поведения должностных лиц по поддержанию правопорядка и настоящими основными принципами отказываются выполнять приказ о применении силы. и огнестрельного оружия, или которые сообщают о таком использовании другими должностными лицами.
26. Подчинение приказу вышестоящего лица не является защитой, если должностные лица правоохранительных органов знали, что приказ о применении силы и огнестрельного оружия, повлекший за собой смерть или тяжкие телесные повреждения лица, является явно незаконным, и имели разумную возможность отказаться от его выполнения. В любом случае ответственность ложится и на начальство, отдавшее незаконные приказы.
Advice for the public
- All topics »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- x
- Y 9
- Z
- Y 9
- Z 9
- Y 9
- Z 9
- Y 9
- Z 9
- Y 9
- Z 9
- Y
- Ресурсы »
- Бюллетени
- Факты в картинках
- Мультимедиа
- Публикации
- Вопросы и Ответы
- Инструменты и наборы инструментов
- Популярный »
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- оспа обезьян
- Все страны »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- В
- Вт
- X
- Y
- Z
- Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана
- ВОЗ в странах »
- Статистика
- Стратегии сотрудничества
- Украина ЧП
- все новости »
- Выпуски новостей
- Заявления
- Кампании
- Комментарии
- События
- Тематические истории
- Выступления
- Прожекторы
- Информационные бюллетени
- Библиотека фотографий
- Список рассылки СМИ
- Заголовки »
- Сконцентрируйся »
- Афганистан кризис
- COVID-19 пандемия
- Кризис в Северной Эфиопии
- Сирийский кризис
- Украина ЧП
- Вспышка оспы обезьян
- Кризис Большого Африканского Рога
- Последний »
- Новости о вспышках болезней
- Советы путешественникам
- Отчеты о ситуации
- Еженедельный эпидемиологический отчет
- ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
- Наблюдение
- Исследовательская работа
- Финансирование
- Партнеры
- Операции
- Независимый контрольно-консультативный комитет
- Данные ВОЗ »
- Глобальные оценки здоровья
- ЦУР в области здравоохранения
- База данных о смертности
- Сборы данных
- Панели инструментов »
- Информационная панель COVID-19
- Приборная панель «Три миллиарда»
- Монитор неравенства в отношении здоровья
- Особенности »
- Глобальная обсерватория здравоохранения
- СЧЕТ
- Инсайты и визуализации
- Инструменты сбора данных
- Отчеты »
- Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
- избыточная смертность от COVID
- DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
- Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
- О ком »
- Люди
- Команды
- Структура
- Партнерство и сотрудничество
- Сотрудничающие центры
- Сети, комитеты и консультативные группы
- Трансформация
- Наша работа »
- Общая программа работы
- Академия ВОЗ
- мероприятия
- Инициативы
- Финансирование »
- Инвестиционный кейс
- Фонд ВОЗ
- Подотчетность »
- Аудит
- Бюджет
- Финансовые отчеты
- Портал программного бюджета
- Отчет о результатах
- Управление »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный совет
- Выборы Генерального директора
- Веб-сайт руководящих органов
- Советы для общественности: вакцины против COVID-19
- Сделайте прививку, как только подойдет ваша очередь, и следуйте местным рекомендациям по вакцинации.
- Держитесь на расстоянии не менее 1 метра от других, даже если они не выглядят больными. Избегайте скопления людей и тесного контакта.
- Носите правильно подобранную маску, когда физическое дистанцирование невозможно и в плохо проветриваемых помещениях.
- Часто мойте руки спиртосодержащим антисептиком для рук или водой с мылом.
- Прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой, когда кашляете или чихаете. Немедленно выбрасывайте использованные салфетки и регулярно мойте руки.
- Если у вас появятся симптомы или положительный результат теста на COVID-19, самоизолируйтесь до выздоровления.
- Убедитесь, что маска закрывает нос, рот и подбородок.
- Мойте руки перед тем, как надеть маску, до и после ее снятия, а также после прикосновения к ней в любое время.
- Когда вы снимаете маску, храните ее в чистом пластиковом пакете и каждый день либо стирайте, если это тканевая маска, либо выбрасывайте в мусорное ведро, если это медицинская маска.
- Не используйте маски с клапанами.
- Когда и как носить маски
- Вопросы и ответы о детях и масках
- Руководство для лиц, принимающих решения, и работников здравоохранения
- Избегайте 3C: пространства, которые c потеряны, c загромождены или включают c потерю контакта.
- Встреча с людьми снаружи. Собрания на открытом воздухе безопаснее, чем в помещении, особенно если пространство в помещении маленькое и без поступления наружного воздуха.
- Если вы не можете избежать скопления людей или помещений, примите следующие меры предосторожности:
- Откройте окно, чтобы усилить естественную вентиляцию в помещении.
- Носите маску (подробнее см. выше).
- Небольшие общественные собрания
- Вентиляция и кондиционирование воздуха (для населения)
- Вентиляция и кондиционирование воздуха (для лиц, управляющих общественными местами и зданиями)
- Регулярно и тщательно мыть руки спиртосодержащим антисептиком или водой с мылом. Это устраняет микробы, которые могут быть на ваших руках, включая вирусы.
- Прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой, когда кашляете или чихаете. Немедленно выбросьте использованную салфетку в закрытую корзину и вымойте руки.
- Часто очищайте и дезинфицируйте поверхности, особенно те, к которым регулярно прикасаются, такие как дверные ручки, краны и экраны телефонов.
- Если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, немедленно обратитесь к врачу. Сначала позвоните по телефону и следуйте указаниям местного органа здравоохранения.
- Узнайте весь спектр симптомов COVID-19. Наиболее распространенными симптомами COVID-19 являются лихорадка, сухой кашель, усталость и потеря вкуса или обоняния. Менее распространенные симптомы включают боли, головную боль, боль в горле, покраснение или раздражение глаз, диарею, кожную сыпь или изменение цвета пальцев рук или ног.
- Оставайтесь дома и самоизолируйтесь в течение 10 дней с момента появления симптомов плюс три дня после исчезновения симптомов. Позвоните своему поставщику медицинских услуг или на горячую линию для консультации. Попросите кого-нибудь принести вам припасы. Если вам нужно выйти из дома или чтобы кто-то находился рядом с вами, наденьте правильно подогнанную маску, чтобы не заразить других.
- Будьте в курсе самой последней информации из надежных источников, таких как ВОЗ или местные и национальные органы здравоохранения. Местные и национальные органы власти и отделы общественного здравоохранения лучше всего могут посоветовать, что люди в вашем районе должны делать, чтобы защитить себя.
- Объясняете ли вы отсутствие стресса как временное («У меня сейчас просто миллион дел»), даже если вы не можете Ты помнишь, когда ты в последний раз брала передышку?
- Определяете ли вы стресс как неотъемлемую часть вашей работы или семейной жизни («Здесь всегда все с ума») или как часть вашей личности («У меня много нервной энергии, вот и все»)?
- Вините ли вы в своем стрессе других людей или внешние события или считаете его совершенно нормальным и обычным?
- Включите музыку и потанцуйте.
- Погуляйте с собакой.
- До продуктового магазина можно дойти пешком или на велосипеде.
- Дома или на работе пользуйтесь лестницей, а не лифтом.
- Припаркуйте машину в самом дальнем месте на стоянке и оставшуюся часть пути пройдите пешком.
- Объединитесь с партнером по тренировкам и поддерживайте друг друга во время тренировки.
- Поиграйте с детьми в пинг-понг или в развивающую видеоигру.
- 787.x07_Trauma_and_Stressor_Related_Disorders
Джан, Йекта Саид, Хизер Илес-Смит, Ниаз Чалабианлоо, Дениз Экиз, Хавьер Фернандес-Альварес, Клаудия Эрпетто, Джузеппе Рива. «Как расслабиться в стрессовых ситуациях: умная система снижения стресса». Здравоохранение 8, вып. 2 (16 апреля 2020 г.): 100. https://doi.org/10.3390/healthcare8020100
Норелли, Саманта К., Эшли Лонг и Джеффри М. Креппс. «Техники релаксации». В StatPearls . Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing, 2021. http://www.
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513238/Туссен, Лорен, Куанг Ань Нгуен, Клэр Реттгер, Киара Диксон, Мартин Оффенбехер, Нико Кольс , Джеймсон Хирш и Фушия Сируа. «Эффективность прогрессивной мышечной релаксации, глубокого дыхания и управляемых образов в продвижении психологических и физиологических состояний расслабления». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина 2021 (3 июля 2021 г.): e5924040. https://doi.org/10.1155/2021/5924040
Унгер, Синтия А., Дэвид Буссе и Илона С. Йим. «Влияние управляемой релаксации на кортизол и аффект: реакция на стресс в качестве модератора». Журнал психологии здоровья 22, вып. 1 (1 января 2017 г.): 29–38. https://doi.org/10.1177/135 15595118
Сингх, Каруна. «Управление питанием и стрессом». Journal of Nutrition & Food Sciences 6, вып. 4 (2016). https://doi.org/10.4172/2155-9600.1000528
Катсару, Алексия Л., Мариос М. Врионис, Афанассиос Д. Протогероу, Евангелос К. Алексопулос, Апостолос Ахимастос, Димитриос Пападояннис, Джордж П.
Хрусос и Кристина Дарвири. «Управление стрессом и диетическое консультирование у пациентов с гипертонией: экспериментальное исследование дополнительного эффекта». Исследования и разработки в области первичной медико-санитарной помощи 15, no. 1 (январь 2014 г.): 38–45. https://doi.org/10.1017/S1463423612000679Эррисуриз, Ванесса Л., Керин Э. Паш и Шерил Л. Перри. «Воспринимаемый стресс и выбор диеты: сдерживающая роль управления стрессом». Поведение в еде 22 (1 августа 2016 г.): 211–16. https://doi.org/10.1016/j.eatbeh.2016.06.008
Чой, Донг-Ву, Сон-Юн Чун, Сан А Ли, Кю-Тэ Хан и Пак Ын-Чоль. «Связь между продолжительностью сна и воспринимаемым стрессом: наемный работник в условиях высокой рабочей нагрузки». Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения 15, вып. 4 (апрель 2018 г.): 796. https://doi.org/10.3390/ijerph25040796
Блэкстон, Джессика М., Синди С. Бергеман, Бренда Р. Уайтхед, Марсия Э. Браун и Джессик Д.
Пейн. «Взаимосвязь между качеством ночного сна, ежедневным стрессом и ежедневным воздействием». Журналы геронтологии: серия B 72, вып. 3 (1 мая 2017 г.): 363–72. https://doi.org/10.1093/geronb/gbv060Салех, Далия, Натали Камарт, Фуад Сбейра и Лючия Ромо. «Можем ли мы научиться справляться со стрессом? Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное на студентах университета». PLOS ONE 13, №. 9 (5 сентября 2018 г.): e0200997. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0200997
Лопринци, Пол Д. и Эмили Фрит. «Защитное и терапевтическое воздействие упражнений на ухудшение памяти, вызванное стрессом». Журнал физиологических наук: JPS 69, вып. 1 (январь 2019 г.): 1–12. https://doi.org/10.1007/s12576-018-0638-0
Салмон, П. «Влияние физических упражнений на тревогу, депрессию и чувствительность к стрессу: объединяющая теория». Обзор клинической психологии 21, вып. 1 (февраль 2001 г.): 33–61. https://doi.org/10.1016/s0272-7358(99)00032-x
Навигация по разделам
Последний раз этот контент обновлялся 10 мая 2022 г.
Описание вакцин серии
На этой странице приведены рекомендации ВОЗ о том, как защитить себя и предотвратить распространение COVID-19. Загружаемая ниже инфографика содержит рекомендации по общим и конкретным темам, связанным с пандемией.
Будьте в курсе последних новостей о COVID-19информацию, регулярно проверяя обновления от ВОЗ, а также от национальных и местных органов здравоохранения.
Узнайте больше о вакцинации:
Берегите себя и других!
Защитите себя и окружающих:
Носите маску правильно
Чтобы правильно носить маску:
Подробнее о масках:
Сделайте свою среду. COVID-19 выше в людных и недостаточно проветриваемых помещениях, где инфицированные люди проводят длительные периоды времени вместе в непосредственной близости.
Вспышки были зарегистрированы в местах скопления людей, часто в многолюдных помещениях и там, где они громко разговаривают, кричат, тяжело дышат или поют, например, в ресторанах, хоровых репетициях, фитнес-классах, ночных клубах, офисах и местах отправления культа.
Чтобы максимально обезопасить окружающую среду:
Подробнее:
Соблюдайте правила гигиены
Соблюдая правила гигиены органов дыхания, вы защищаете окружающих вас людей от вирусов, вызывающих простуду, грипп и COVID-19.
Для соблюдения правил гигиены вам необходимо:
Что делать, если вы плохо себя чувствуете
Если вы плохо себя чувствуете, вот что нужно делать.
Как COVID-19 заражает людей и как реагирует наш организм.
Как безопасно посещать медицинские учреждения
COVID-19symptoms and flu
Protect yourself and others from getting sick
Ask WHO
Be ready
Home care
Pregnancy & breastfeeding
Updated 31 March 2020
How to справиться со стрессом
#HealthyAtHome
Оставаться физически активным
Здоровое питание
Здоровое воспитание детей
Отказ от табака
Психическое здоровье
Совершенно необходимо: взять здоровье в свои руки
Наконец-то Всемирная торговая организация должна начать официальное обсуждение отказа от права на интеллектуальную собственность, чтобы помочь развивающимся странам в борьбе с Covid-19.
Впервые эта прагматичная и гуманная идея была предложена 18 месяцев назад, в разгар пандемии. С тех пор предложения были крайне разбавлены: действительно — в их нынешнем виде — казалось бы, ВТО наконец-то достигла консенсуса, которого искала, поскольку, по-видимому, все их ненавидят. Однако в гуще этого фиаско скрыт важный урок для развивающихся стран.
С самого начала пандемии монополии на производство тестов и лекарств были частью проблемы ее выживания. Мы перешли от ситуации 2020 года, когда тестов и методов лечения не хватало, к ситуации 2021 года, когда вакцины производились в гораздо меньших количествах, чем это было возможно. Это привело к постыдно неравному доступу к этим важнейшим инструментам выживания. Хотя доступ к вакцинам в целом улучшился к концу 2021 года, все еще существуют вопиющие различия. На сегодняшний день 9Согласно данным аналитической компании Airfinity, 3% всех закупленных мРНК-вакцин от Moderna, Pfizer и BioNtech были отправлены в богатые страны. Многообещающие новые методы лечения, такие как Paxlovid компании Pfizer, которые сейчас являются стандартными методами лечения в богатых странах, почти полностью недоступны в бедных странах.
«Многообещающие новые методы лечения, такие как Paxlovid компании Pfizer, которые в настоящее время являются стандартными методами лечения в богатых странах, почти полностью недоступны в бедных странах».
Отказ от соблюдения ТРИПС, названный в честь малоизвестного, но действенного правила, обязывающего страны-члены ВТО поддерживать фармацевтические монополии, должен был решить эту проблему. Поскольку первоначальное предложение было отклонено, отвергнуто или просто заблокировано богатыми странами в течение 18 месяцев, люди во всем мире страдали и умирали. Международному сообществу должно быть стыдно за эту неудачу. Тем не менее, мы оказались там, где находимся, накануне обсуждений предложений, которые были резко смягчены. Что нам делать с этим моментом?
Первое, что нужно понять, это то, что критики нынешних предложений правы: идеи, впервые выдвинутые 18 месяцев назад, были более всеобъемлющими и позволили бы нам переломить ситуацию с пандемией гораздо раньше. Первоначальные предложения требовали отказа от прав интеллектуальной собственности на все важнейшие аспекты нашего выживания, а именно на тесты, лечение и вакцины, на весь период пандемии. Эти требования покрыли бы нашу неотложную потребность в наращивании тестирования и позволили бы намного быстрее доставить гораздо большее количество лекарств тем, кто в них нуждается. Рассмотрим пример Бангладеш, где патент Pfizer на Paxlovid не распространяется. Beximco — базирующаяся там фармацевтическая компания — смогла произвести и доставить лекарство всего через десять дней после того, как оно было одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, что спасло тысячи жизней.
«Ограничив отказ от патентов вакцинами, богатые страны добились того, что план ВТО окажет ограниченное влияние на доступность лечения и тестов, в которых так остро нуждаются». В настоящее время обсуждаемый в ВТО вопрос касается только вакцин. Это извращенно. Ограничив отказ от патентов на вакцины, богатые страны добились того, что план ВТО окажет ограниченное влияние на доступность лечения и тестов, в которых так остро нуждаются.
Каким бы несовершенным ни было пересмотренное предложение об отказе от соблюдения ТРИПС, потенциал, который он содержит для стимулирования более широкой дискуссии между странами-членами ВТО, вероятно, является хорошей вещью. Впервые за восемнадцать долгих месяцев между ключевыми игроками ВТО была достигнута некоторая степень согласия, хотя и недостаточного, для продвижения вперед: необходимая предпосылка для того, чтобы ВТО перенесла предложение на официальные многосторонние обсуждения. До сих пор обсуждения возможных отказов были двусторонними или между группами стран, придерживающихся схожих взглядов, то есть они были непродуктивными и неподотчетными международному сообществу.
Итоги ВТО на следующей неделе почти наверняка разочаруют активистов общественного здравоохранения. Некоторые богатые страны намерены еще больше смягчить предложения и, возможно, полностью их запретить. Широкая часть международного гражданского общества считает предложение ВТО бесполезным даже в качестве отправной точки.
«Но также жизненно важно, чтобы мы — те, кто живет в развивающихся странах, большинство — начали понимать и использовать наш собственный суверенитет для достижения решений». на уровне национального государства просто отменить или даже временно приостановить действие патентов, вне зависимости от того, что решено на международном уровне? Это принесло бы немедленное облегчение, в котором нуждаются развивающиеся страны, и, возможно, увеличило бы их переговорные позиции в ВТО. В сентябре 2021 года одна страна сделала именно это: Бразилия приняла закон, выходящий за рамки даже того, что требовалось в первоначальном предложении об отказе от ТРИПС, и это было сделано при подавляющем большинстве внутри страны и при межпартийной поддержке.
Во время этой пандемии мы много слышали о несправедливом отношении к большинству мира со стороны гораздо меньшего и более богатого меньшинства. Эта ситуация заслуживает нашего возмущения и внимания. Но также жизненно важно, чтобы мы — те, кто живет в развивающихся странах, большинство — начали понимать и использовать наш собственный суверенитет для достижения решений. Современная технология мРНК-вакцины определит будущее глобального здравоохранения. Многие в развивающемся мире понимают, что приостановка фармацевтических монополий является неотъемлемой частью обеспечения нашего настоящего и будущего благополучия.
Ачал Прабхала является координатором проекта AccessIBSA, который борется за доступ к лекарствам в Индии, Бразилии и Южной Африке.
Управление стрессом — HelpGuide.org
стресс
Хотя может показаться, что вы ничего не можете сделать со стрессом на работе и дома, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снять напряжение и восстановить контроль.
Важность управления стрессом
Если вы живете в условиях высокого уровня стресса, вы подвергаете риску все свое благополучие. Стресс разрушает ваше эмоциональное равновесие, а также ваше физическое здоровье. Это сужает вашу способность ясно мыслить, эффективно функционировать и радоваться жизни. Может показаться, что вы ничего не можете сделать со стрессом.
Эффективное управление стрессом поможет вам избавиться от влияния стресса на вашу жизнь, чтобы вы могли стать счастливее, здоровее и продуктивнее. Конечная цель — сбалансированная жизнь, в которой есть время для работы, отношений, отдыха и развлечений, а также способность выдерживать давление и преодолевать трудности. Но управление стрессом не является универсальным. Вот почему важно экспериментировать и выяснять, что лучше всего работает для вас. Следующие советы по управлению стрессом могут помочь вам в этом.
Доступная онлайн-терапия стресса
Получите профессиональную помощь в сети лицензированных терапевтов BetterHelp.
НАЙТИ ТЕРАПЕВТА СЕЙЧАС
HelpGuide поддерживается считывателем. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке.
Совет 1. Определите источники стресса в вашей жизни
Управление стрессом начинается с выявления источников стресса в вашей жизни. Это не так просто, как кажется. Хотя основные факторы стресса, такие как смена работы, переезд или развод, выявить несложно, выявить источники хронического стресса может быть сложнее. Слишком легко упустить из виду, как ваши собственные мысли, чувства и поведение влияют на ваш повседневный уровень стресса.
Конечно, вы можете знать, что постоянно беспокоитесь о сроках выполнения работы, но, возможно, именно ваша прокрастинация, а не фактические требования работы, вызывает стресс.
Чтобы определить истинные источники стресса, внимательно изучите свои привычки, отношение и оправдания:
Пока вы не возьмете на себя ответственность за роль, которую вы играете в его создании или поддержании, ваш уровень стресса останется вне вашего контроля.
Совет 2. Практикуйте 4 А управления стрессом
Хотя стресс — это автоматическая реакция нервной системы, некоторые факторы стресса возникают в предсказуемое время: например, по дороге на работу, на встрече с начальником или на семейных собраниях. Справляясь с такими предсказуемыми стрессорами, вы можете либо изменить ситуацию, либо изменить свою реакцию. Решая, какой вариант выбрать в том или ином сценарии, полезно подумать о четырех «А»: избегать, изменять, адаптировать или принимать.
Четыре А – избегать, изменять, адаптировать и принимать избегать ненужного стресса количество факторов стресса в вашей жизни, которые вы можете устранить. Научитесь говорить «нет». Знайте свои пределы и придерживайтесь их. Будь то в личной или профессиональной жизни, брать на себя больше, чем вы можете выдержать, — это верный рецепт стресса. Различайте «должен» и «должен» и, по возможности, говорите «нет» тому, чтобы брать на себя слишком много. Избегайте людей, которые вызывают у вас стресс. Если кто-то постоянно вызывает у вас стресс, ограничьте время, которое вы проводите с этим человеком, или разорвите отношения. Возьмите под контроль окружающую среду. Если вас беспокоят вечерние новости, выключите телевизор. Если пробки вызывают у вас напряжение, выберите более длинный, но менее проторенный маршрут. Если поход на рынок — неприятная рутинная работа, делайте покупки в Интернете. Сократите свой список дел. Проанализируйте свое расписание, обязанности и ежедневные задачи. Если у вас слишком много дел, отбросьте задачи, которые на самом деле не нужны, в конец списка или исключите их полностью. Изменить ситуацию Если вы не можете избежать стрессовой ситуации, попытайтесь ее изменить. Часто это включает в себя изменение того, как вы общаетесь и действуете в повседневной жизни. Выражайте свои чувства, а не сдерживайте их. Если вас что-то или кто-то беспокоит, будьте более настойчивы и сообщайте о своих опасениях открыто и уважительно. Если вам нужно подготовиться к экзамену, а ваш болтливый сосед по комнате только что вернулся домой, скажите заранее, что у вас есть только пять минут, чтобы поговорить. Если вы не озвучите свои чувства, обида будет накапливаться, а стресс будет увеличиваться. Будьте готовы к компромиссу. Когда вы просите кого-то изменить свое поведение, будьте готовы сделать то же самое. Если вы оба готовы хотя бы немного согнуться, у вас будет хороший шанс найти золотую середину. Составьте сбалансированный график. Всякая работа и отсутствие игр — путь к выгоранию. Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и уединенными занятиями, повседневными обязанностями и временем простоя. Адаптироваться к стрессору Если вы не можете изменить стрессор, измените себя. Вы можете адаптироваться к стрессовым ситуациям и восстановить чувство контроля, изменив свои ожидания и отношение. Проблемы с рефреймингом. Старайтесь смотреть на стрессовые ситуации с более позитивной точки зрения. Вместо того чтобы злиться из-за пробки, рассмотрите ее как возможность сделать паузу и перегруппироваться, послушать любимую радиостанцию или побыть в одиночестве. Посмотрите на картину в целом. Взгляните на стрессовую ситуацию со стороны. Спросите себя, насколько это будет важно в долгосрочной перспективе. Будет ли это важно через месяц? Год? Действительно ли стоит расстраиваться? Если ответ отрицательный, сосредоточьте свое время и энергию на другом. Измените свои стандарты. Перфекционизм — основной источник стресса, которого можно избежать. Практикуйте благодарность. Когда стресс угнетает вас, найдите минутку, чтобы подумать обо всем, что вы цените в своей жизни, включая свои собственные положительные качества и дары. Эта простая стратегия может помочь вам смотреть на вещи в перспективе. Примите то, что вы не можете изменить Некоторые источники стресса неизбежны. Вы не можете предотвратить или изменить факторы стресса, такие как смерть любимого человека, серьезная болезнь или рецессия в стране. В таких случаях лучший способ справиться со стрессом — принять вещи такими, какие они есть. Принятие может быть трудным, но в долгосрочной перспективе это проще, чем протестовать против ситуации, которую вы не можете изменить. Не пытайтесь контролировать неконтролируемое. Ищите плюсы. Столкнувшись с серьезными трудностями, старайтесь рассматривать их как возможности для личного роста. Если ваш собственный неправильный выбор способствовал возникновению стрессовой ситуации, подумайте о нем и учитесь на своих ошибках. Научитесь прощать. Примите тот факт, что мы живем в несовершенном мире и что люди совершают ошибки. Отпустите гнев и обиды. Освободите себя от негативной энергии, простив и двигаясь дальше. Поделитесь своими чувствами. Выражение того, через что вы проходите, может быть очень катарсическим, даже если вы ничего не можете сделать, чтобы изменить стрессовую ситуацию. Поговорите с надежным другом или запишитесь на прием к терапевту. Совет 3. Двигайтесь
Когда вы испытываете стресс, последнее, что вам, вероятно, хочется делать, — это вставать и заниматься спортом. Но физическая активность отлично снимает стресс, и вам не обязательно быть спортсменом или проводить часы в тренажерном зале, чтобы ощутить преимущества. Упражнения высвобождают эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а также могут отвлечь вас от повседневных забот.
Хотя вы получите наибольшую пользу от регулярных упражнений в течение 30 минут и более, можно постепенно повышать уровень физической подготовки. Даже очень небольшие действия могут накапливаться в течение дня. Первый шаг – заставить себя встать и двигаться. Вот несколько простых способов включить упражнения в свой распорядок дня:
Магия осознанных ритмичных упражнений для снятия стресса
Хотя любая форма физической активности может помочь избавиться от напряжения и стресса, особенно эффективна ритмичная деятельность. Хороший выбор включает ходьбу, бег, плавание, танцы, езду на велосипеде, тай-чи и аэробику. Но что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это то, что вам нравится, чтобы вы с большей вероятностью придерживались этого.
Во время тренировки прилагайте сознательные усилия, чтобы обратить внимание на свое тело и физические (а иногда и эмоциональные) ощущения, которые вы испытываете во время движения. Например, сосредоточьтесь на координации дыхания с движениями или обратите внимание на то, как воздух или солнечный свет ощущаются на вашей коже.
Совет 4. Общайтесь с другими
Нет ничего более успокаивающего, чем качественное времяпрепровождение с другим человеком, с которым вы чувствуете себя в безопасности и понимаете. На самом деле общение лицом к лицу запускает каскад гормонов, которые противодействуют защитной реакции организма «бей или беги». Это природное средство для снятия стресса (в качестве дополнительного бонуса оно также помогает предотвратить депрессию и тревогу). Так что поставьте перед собой задачу регулярно общаться — и лично — с семьей и друзьями.
[Читать: Социальная поддержка для снятия стресса]
Имейте в виду, что люди, с которыми вы разговариваете, не обязательно должны уметь снимать стресс. Им просто нужно быть хорошими слушателями. И постарайтесь не позволять беспокойству о том, что вы выглядите слабым или обузой, мешает вам раскрыться.
Конечно, не всегда реально иметь рядом приятеля, на которого можно опереться, когда вы чувствуете себя перегруженным стрессом, но, создавая и поддерживая сеть близких друзей, вы можете повысить свою устойчивость к жизненным стрессорам.
Совет 5. Находите время для развлечений и отдыха
Помимо ответственности и позитивного настроя, вы можете снизить уровень стресса в своей жизни, выделив время для себя. Не увлекайтесь суетой жизни настолько, чтобы забыть позаботиться о своих потребностях. Заботиться о себе — это необходимость, а не роскошь. Если вы регулярно находите время для развлечения и отдыха, вы будете лучше справляться с жизненными стрессорами.
Отложите свободное время. Включите отдых и расслабление в свой распорядок дня. Не позволяйте другим обязательствам вторгаться. Это ваше время, чтобы отдохнуть от всех обязанностей и зарядиться энергией.
Каждый день делайте то, что вам нравится. Находите время для занятий в свободное время, которые приносят вам радость, будь то наблюдение за звездами, игра на пианино или работа на велосипеде.
Сохраняйте чувство юмора. Это включает в себя способность смеяться над собой. Акт смеха помогает вашему телу бороться со стрессом несколькими способами.
Займитесь релаксацией. Техники релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, активируют реакцию тела на расслабление, состояние покоя, которое противоположно реакции на стресс «бей или беги» или мобилизации. По мере изучения и применения этих техник уровень стресса снизится, а разум и тело станут спокойными и сосредоточенными.
Совет 6. Лучше распоряжайтесь своим временем
Плохое управление временем может вызвать сильный стресс. Когда вы слишком растянуты и бежите позади, трудно оставаться спокойным и сосредоточенным. Кроме того, у вас будет соблазн избегать или сокращать все полезные для здоровья вещи, которые вы должны делать, чтобы контролировать стресс, такие как общение и достаточное количество сна.
Не переусердствуйте. Не планируйте одно за другим и не пытайтесь уместить слишком много дел в один день. Слишком часто мы недооцениваем, сколько времени это займет.
Приоритизация задач. Составьте список задач, которые вы должны выполнить, и выполняйте их в порядке важности. Делайте приоритетные дела в первую очередь. Если у вас есть что-то особенно неприятное или вызывающее стресс, покончите с этим пораньше. В результате остаток дня будет более приятным.
Разбивайте проекты на маленькие шаги. Если большой проект кажется непосильным, составьте пошаговый план. Сосредоточьтесь на одном выполнимом шаге за раз, а не беритесь за все сразу.
Делегирование ответственности. Вам не нужно делать все самому, будь то дома, в школе или на работе. Если другие люди могут позаботиться об этой задаче, почему бы не позволить им? Отпустите желание контролировать или наблюдать за каждым маленьким шагом.
Совет 7. Поддерживайте баланс с помощью здорового образа жизни
В дополнение к регулярным физическим упражнениям существуют другие варианты здорового образа жизни, которые могут повысить вашу устойчивость к стрессу.
Соблюдайте здоровую диету . Хорошо питающийся организм лучше подготовлен к стрессу, поэтому следите за тем, что вы едите. Начните свой день с завтрака и сохраняйте энергию и ясность ума с помощью сбалансированной и питательной пищи в течение дня.
Уменьшить потребление кофеина и сахара. Временный «кайф» от кофеина и сахара часто заканчивается падением настроения и энергии. Сократив в своем рационе количество кофе, безалкогольных напитков, шоколада и сладких закусок, вы почувствуете себя более расслабленным и улучшите сон.
Избегайте алкоголя, сигарет и наркотиков. Самолечение алкоголем или наркотиками может обеспечить легкий уход от стресса, но облегчение носит лишь временный характер.
Выспитесь. Достаточный сон питает не только тело, но и разум. Чувство усталости увеличит ваш стресс, потому что может заставить вас мыслить иррационально.
Совет 8. Научитесь снимать стресс в данный момент
Если вы устали от утренней поездки на работу, застряли на напряженном совещании на работе или измотаны очередным спором с супругом, вам нужен способ управлять уровнем стресса прямо сейчас . Вот тут-то и приходит на помощь быстрое снятие стресса.
Самый быстрый способ уменьшить стресс — это сделать глубокий вдох и использовать свои чувства — то, что вы видите, слышите, ощущаете на вкус и осязаете, — или с помощью успокаивающих движений. Просматривая любимую фотографию, вдыхая определенный запах, слушая любимую музыку, пробуя жевательную резинку или обнимая домашнее животное, например, вы можете быстро расслабиться и сосредоточиться.
Конечно, не все одинаково реагируют на каждый сенсорный опыт.
Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, Массачусетс, и Роберт Сегал, Массачусетс.
Последнее обновление: ноябрь 2021 г. (2013). In Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам . Американская психиатрическая ассоциация. https://doi.org/10.1176/appi.books.97808
Управление стрессом – научитесь справляться со стрессом.