Теплые грядки своими руками – пошаговые инструкции с видео

Садоводы и огородники, идущие в ногу с современными тенденциями, наверняка задумывались о том, как сделать теплую грядку на своем участке. Разбираемся в тонкостях этой экологичной и несложной технологии.

Теплые, или, как их еще называют, высокие грядки набирают все большую популярность среди любителей органического земледелия, а также тех, кто любит экспериментировать в своем огороде. И это неудивительно, ведь, по сути, такая грядка – это естественная «грелка» для растений.

Что такое теплая грядка?

Теплой называют грядку, заполненную растительными остатками (ветками, листьями, травой и т.д.), которые при разложении выделяют тепло и подогревают корни растений. Это тепло помогает растениям лучше развиваться и переносить перепады температур. Кроме того, разложение органики способствует образованию питательных веществ.

Теплые грядки можно делать и весной, и осенью. Разница лишь в том, что в осенний период на участке гораздо больше подходящего растительного материала, которым можно заполнить грядку (например, опавшая листва). При размещении такой грядки на своем участке ориентируйте ее с востока на запад, предпочтение отдайте хорошо освещенному месту.

За счет принципа устройства теплые грядки обладают массой преимуществ перед традиционными грядами:

1. Минимальная трудозатратность: такие грядки просты в изготовлении, их не нужно перекапывать и перепалывать.

2. Эффективная утилизация растительных отходов: почти весь органический мусор, остающийся после садовых работ или уборки участка, можно использовать для заполнения теплых грядок.

3. Уже ранней весной в такие грядки можно высаживать растения (органика, которой начиняют теплые грядки, при разложении выделяет тепло и очень быстро прогревает землю).

4. Нет нужды в органическом удобрении, поскольку «начинка» таких грядок обеспечивает растения необходимыми питательными веществами на протяжении всего сезона.

5. Более быстрое созревание и высокий урожай.

В среднем срок службы теплой грядки составляет около 4 лет. Если вы задаетесь вопросом: «А что же посадить в теплую грядку?», то вот рекомендации опытных огородников:

• в первый год хорошо будут расти теплолюбивые растения: огурец, тыква, кабачок, патиссон;
• на второй год можно посадить те же культуры или капусту, томаты;
• в третий год условия идеальны также для картофеля, моркови, фасоли, перца, свеклы;
• четвертый год – время для неприхотливых растений: гороха или зелени.

Когда теплая грядка «отслужит свое», извлеките содержимое, заполните ее новым биотопливом и можете продолжать пользоваться этим достижением органического садоводства еще несколько лет.

Какие бывают теплые грядки?

Общий принцип устройства теплых грядок – наполнение органическими материалами, которые, разлагаясь, выделяют тепло и питательные для растений вещества. Ниже вашему вниманию – несколько самых распространенных видов теплых грядок.

Органическая грядка-траншея

Заглубленная теплая грядка, или органическая траншея, предполагает выкапывание траншеи глубиной не менее 40 см и последовательное заполнение органикой (1-й слой: ветки, стебли, бумага; 2-й слой: опилки, ботва, гнилые фрукты и овощи, дерн; 3-й: трава, опавшие листья). Верхний слой такой грядки либо слегка выступает над землей, либо насыпается вровень с ней.

Плюс грядки-траншеи – ее нужно поливать реже, чем обычную грядку. Отсюда и минус: это неподходящий вариант для мест с близким расположением грунтовых вод.

Подробнее о том, как сделать заглубленную теплую грядку своими руками, рассказывается в этом видеоролике:

Огородники из северных регионов предлагают складывать на дно траншеи закрытые полиэтиленовые бутылки, чтобы получился теплоизоляционный слой. Это поможет грядке дольше сохранять тепло.

Чтобы защитить теплую грядку от грызунов, постелите на дно траншеи мелкоячеистую проволочную сетку.

Если вы решили переместить теплые грядки в другое место, и пластиковые или иные неорганические отходы, использованные для теплоизоляции, вам больше не нужны, обязательно выкопайте их из земли и утилизируйте (сдайте в специальные приемные пункты).

Грядка-короб

Еще один вид теплых грядок – высокие грядки в ящиках (коробах). Обычно короб для теплой грядки изготавливают из деревянных досок. Преимущество высокой грядки в том, что земля быстрее и лучше прогреется солнцем, а растения будут защищены от подтоплений.

Грядку-короб размещают на ровном участке. Сначала устанавливают борты (короб), чтобы ширина грядки составляла 100-120 см (длина произвольная). Затем послойно выкладывают слоями: картон, песок, грубые растительные остатки, ботву. Верхний слой – огородная земля (10 см).

Более подробная информация про изготовление и монтаж короба для высокой грядки представлена в следующем видеоролике:

Как видите, теплая грядка своими руками – дело выполнимое, но если с конструкцией короба мы разобрались, то ответ на вопрос «Что положить первое на дно грядки-короба?» остается открытым.

Чтобы узнать подробности об эффективном заполнении теплой высокой грядки, смотрите следующий видеоролик:

Несомненная польза высоких грядок еще и в том, что для сбора урожая или других работ вам не придется слишком низко наклоняться, а значит, уменьшатся боли в спине.

Грядка Хольцера (грядка-холм, холмистая гряда)

Зепп Хольцер – известный австрийский специалист в вопросах экологического сельского хозяйства. Его метод изготовления теплых грядок пользуется популярностью наравне с другими известными способами.

Холмистая грядка – отличный вариант для тех, кто хочет увеличить полезную площадь в огороде, потому что поверхность, используемая для выращивания растений, больше, чем основание такой грядки.

Грядка-холм внешне напоминает насыпь с приподнятой на высоту 80-120 см серединой. Длина такой грядки произвольная, ширина – 1,5 м, угол наклона – 60-70 градусов. Первый слой (кора, ветки, доски) выкладывают в углубление (30 см), сверху помещают более мелкую органику (как и в другие теплые грядки), третий слой делают из соломы, листвы, компоста. По сути, принцип заполнения всех видов теплых грядок одинаков.

Детальный, но при этом сжатый, рассказ и пошаговая инструкция по устройству грядки-холма в огороде – в следующем видеоролике:

Чтобы избежать прорастания сорняков, осенью укройте теплые грядки спанбондом или другим подобным материалом.

Теплые грядки можно сооружать не только в огороде, но и в теплице. Это позволит высаживать рассаду теплолюбивых растений еще раньше обычного срока, а значит, вы получите урожай гораздо быстрее, чем ваши соседи.

Как сделать теплую грядку своими руками? Виды, формирование, пошаговое изготовление. Фото — Ботаничка

Все больше внимания огородниками уделяется устройству теплых грядок как для выращивания рассады, так и овощных растений на приусадебных участках. Опытные сельские жители уже разработали для себя определенные правила их быстрого устройства и длительного использования. Определенные трудности вызывает их устройство и эксплуатация у начинающих огородников. Несколько советов о том, как правильно устроить теплые грядки своими руками, надеюсь, помогут начинающим.

Тёплая грядка

Виды теплых грядок

Чем отличается теплая грядка от обычной огородной?

Теплая грядка отличается более ранним прогреванием почвы в корнеобитаемом слое, что способствует получению весной более ранних овощей и рассады. Она формируется из нескольких слоев, где нижние выполняют роль биотоплива, а поднимающееся в корнеобитаемый слой тепло от разлагающейся органики помогает растениям начать более ранние рост и плодоношение.

Какие бывают тёплые грядки?

Теплые грядки можно подразделить на временные и постоянные. Постоянные по устройству делятся на наземные, огороженные и углубленные.

Временные грядки обычно формируют для выращивания рассады как в открытом, так и закрытом грунте. После выборки рассады ее используют как обычную огородную.

Постоянные теплые грядки строятся несколькими способами. Они напоминают, а иногда и являются, парниками тепличного типа для длительной (5-8 лет) эксплуатации. Используются на юге и в регионах с поздней холодной весной с целью получения раннего урожая и продления овощного сезона при похолодании во второй половине лета-осени.

Преимущества и недостатки теплых грядок

• На теплых грядках можно получать овощи без внесения минеральных удобрений, что позволяет получать экологически чистую продукцию.
• На выделенных грядках легче ухаживать за растениями, минимально использовать химические средства защиты растений от болезней и вредителей.
• Для создания грядок используются все отходы от обрезки виноградных кустов,садово-ягодных культур и сорняков. Перегнивая, они увеличивают слой почвы, содержащей перегной, который гумифицируется и пополняет почву необходимым для растений гумусом.

Недостатки теплых грядок сводятся к дополнительному физическому труду по их устройству, а в агротехническом смысле — к более частым поливам, особенно грядок, расположенных выше уровня почвы в коробах, каменных или иных ограждениях.

Поливы необходимы 2 раза в неделю, так как слой почвы быстрее пересыхает под воздействием солнечных лучей и повышенного использования влаги выращиваемыми культурами. В зимний период в них любят селиться мыши и другие вредители и необходимо принимать меры против их проникновения во внутренние слои грядки.

Каркас для высокой тёплой грядки из гофрированного листа железа.

Строительство теплых грядок своими руками

Подготовительные работы

Формировать теплые грядки практичнее осенью. При опоздании такие грядки (особенно временные) можно сделать и весной.

Прежде чем приступить к строительству теплых грядок, необходимо:

• Продумать, какое количество грядок необходимо обустроить (1-2…8).
• Выбрать место под грядки. Временные можно расположить прямо на огороде, для постоянных необходимо максимально освещенное место, но не солнцепек и не постоянный сквозняк.
• Заготовить строительный материал для ограждения (доски, кирпичи, шифер и др). Заготовить куски рубероида для изоляции досок от гниения при поливах, сетки – от грызунов.
• Заготовить биотопливо (чурки от обрезки и спиленных деревьев, ветки, сорняки, огородные остатки, кроме ботвы картофеля и томатов).

Устройство временной теплой грядки

Чаще теплые временные грядки формируют для выращивания рассады, особенно на юге и в теплых областях других регионов. Такие грядки называют паровыми. Их располагают в любом удобном месте.

При осеннем устройстве снимают верхний 10 см слой почвы. Образовавшуюся траншею заполняют свежим или полуперепревшим навозом примерно 15-20 см. Сверху набрасывают слой листьев или сорняков. Если нет готовой органики, заполняют мелкими отходами веток, сорной травой, отходами с огорода, другим бытовым мусором, способным в определенных условиях перегнивать или компостироваться. Этот слой биотоплива слегка уплотняют, засыпают снятой почвой, мульчируют, формируя слой в 10-15 см. В таком виде грядка уходит в зиму.

Можно грядку засеять подзимним сидератом. За зиму грядка осядет. Чтобы запустить процесс разогрева, нужно полить грядку горячей (не кипятком) водой. Если есть возможность, то полить рабочим раствором навоза, куриного помета, гуммата. Накрыть пленкой. Процесс горения выражается в повышении температуры. Когда она достигнет +10..+12..+14°С (в зависимости от культуры) приступают к посеву семян на рассаду. С появлением всходов над посевом устанавливают дуги и укрывают пленкой всходы. Выбрав рассаду, временную грядку используют под огород.

Устройство временной грядки в весенний период отличается составом биотоплива. Это, в основном, готовая органика (навоз, полуперепревший навоз, компост). Сформировав слой биотоплива, его утаптывают, засыпают слоем почвы и проливают горячими растворами для разогрева. Если почва сильно нагреется, то проливают грядку водой и дополнительно насыпают слой почвы.

Устройство временной тёплой грядки. © Susan Vinskofski

Устройство постоянных теплых грядок

Устройство постоянных теплых грядок возможно в трех вариантах.

• На поверхности земли (высокая грядка) в коробе из любого строительного материала. Этот вариант можно использовать на тех участках, где почва непригодна для выращивания огородных культур.
• Теплая грядка в траншейном варианте может прослужить 7-10 лет и в какой-то степени заменить парник-теплицу.
• Комбинированный вариант подходит для любых регионов, но в основном используются в районах, где невозможна полноценная траншея.

Теплая грядка высокая

Теплая грядка, расположенная на поверхности земли, называется высокой, так как полностью находится над землей. Ее высота составляет от 50 до 80 см. Ориентировать ее лучше с востока на запад.

Если ставить несколько грядок, то между ними оставляют дорожку не менее 90 см, а сами грядки до 60-70 см шириной, что облегчает уход за растениями и отпадает необходимость перекопки грядки при осенней подготовке.

Размечают длину и ширину грядки, которая может быть любой, но рекомендуется для удобства ухода за растениями не шире 90-100 см (иногда 150 см).

Прокапывают и складывают в стороне верхний 10-15 см слой почвы. Траншею засыпают дренажным слоем, используя щебень, песок. Дренажный слой нужен на глинистых почвах или участках с близким к поверхности стоянием воды.

Сбивают из толстых досок/бруса короб, соответствующий длине и ширине будущей грядки, высотой на выбор хозяина, но не менее 70 см. Доски обрабатывают антисептиком, заворачивают в пленку или изолируют рубероидом. Вместо досок постоянный короб можно выполнить из кирпича или другого материала.

Формирование высокой тёплой грядки. Снимаем верхний слой грунта. © arcadia-farmsФормирование высокой тёплой грядки. Заполняем грядку органическим мусором. © arcadia-farmsФормирование высокой тёплой грядки. Засыпаем грунт. © arcadia-farms

На дренажный слой укладывают грубый материал: толстые чурки, ветки, корни и мелко изрубленные стволы высотой до 30 см. Пересыпать слой грунтом, уплотнить. Сверху расположить 15-20 см слой более мелкого биоматериала – различные растительные и бытовые отходы, листья, здоровую ботву огородных растений (кроме картофеля и томатов), сорняки. Слой утрамбовать, пересыпать почвой.

Следующий слой выкладывают из материалов, способных разложиться за один сезон: из травы, листвы, компоста, перегноя, птичьего помета. Верхний слой должен быть не менее 20 см, чтобы не обжечь корни разлагающейся органикой. Его готовят из смеси почвы, перегноя, торфа. Добавляют на каждое ведро по 20 г суперфосфата, сернокислого калия, мочевины с добавлением золы. Хорошо перемешивают и заполняют короб.

Каждый слой утрамбовывается, засыпается слоем грунта. Сверху грядку поливают теплой водой. Лучше — рабочим раствором биопрепаратов «Байкал ЭМ-1», «Сияние» или «Экомик урожайный» и других, содержащих живые микроорганизмы для ускорения переработки мелкой органики.

В течение теплого сезона грядку систематически поливают, чтобы нижние слои не пересыхали, а медленно перегнивали. До наступления холодов грядку необходимо укрыть, чтобы избежать лишнего испарения влаги и заноса с ветром семян сорняков. Необходимо предусмотреть ее защиту от грызунов, которые устраивают в тепле свои «зимние квартиры».

На зиму нужно сформировать на грядке несколько холмиков, чтобы упредить распирание при весеннем оттаивании почвы. Весной верхний слой грядки рыхлят и поливают теплой водой или растворами навоза для активизации процесса разогрева с выделением тепла. В этот период поверхность грядки тоже необходимо накрыть пленкой.

Траншейный тип теплой грядки

Такие грядки готовят чаще всего в регионах с медленным прогревом почвы после зимних холодов. Для траншейного типа теплой грядки выкапывают траншею желаемых размеров по длине и ширине глубиной 40-45 см. Дно засыпают слоем песка. Опытные огородники предлагают оригинальный метод изоляции теплой грядки от глубинного холода пластиковыми бутылками с закрытыми крышками. Их закрывают слоем песка или грунта.

На остальную высоту траншеи укладывают сверху слой биотоплива из чурок, веток, корней и т.д. Забивают пространство более мелкими отходами: листвой, щепками, бумагой, даже тряпками. Сверху укладывают слой дерна растительным покровом вниз, слегка трамбуют и поливают. На этот слой ставят деревянный короб 30-40 см высотой, в котором размещаются последние 2 слоя. Нижний состоит из навоза, перегноя, мелких листьев, бумаги, травы, огородных отходов, золы и других быстро перегнивающих материалов. Верхний 15-20 см слой должен состоять из хорошей почвы, смешанной с компостом или смеси грунта, как для высокой грядки. В остальном уходе между высокой и траншейной теплыми грядками различий нет.

Формирование траншейной тёплой грядки. Выкапываем траншею под тёплую грядку. © Anthony CuthbertФормирование траншейной тёплой грядки. Заполняем траншею брёвнами. © Anthony CuthbertФормирование траншейной тёплой грядки. Заполняем траншею ветками и крупной органикой. © Anthony CuthbertФормирование траншейной тёплой грядки. Заполняем траншея дёрном и сорняками. © Anthony CuthbertФормирование траншейной тёплой грядки. Заполняем траншею соломой и компостом. © Anthony CuthbertФормирование траншейной тёплой грядки. Засыпаем траншею грунтом. © Anthony Cuthbert

Комбинированная теплая грядка

Комбинированные теплые грядки используют в районах с высоким залеганием подземных вод. В этом случае копают траншею меньшей глубины. Устанавливают короб так, чтобы часть его была в грунте, а над поверхностью почвы оставалось ограждение в 50-70 см. Слои почвы для заполнения те же, что и для теплой грядки траншейного типа. Уход и использование такие же, как и у предыдущих типов теплых грядок.

На теплых грядках можно выращивать все виды овощей. Устраивать их можно как в открытом грунте, так и в теплицах. Предлагаемый материал предназначен больше для начинающих огородников. Со временем, приобретая опыт, каждый хозяин добавляет свою изюминку в устройство грядок, обогащение грунтов, видов и слоистости биотоплива.

7 советов профи — INMYROOM

Теплый пол перестал быть роскошью: сегодня это скорее необходимость, если вы хотите обеспечить комфорт и уют дома. По теплому полу не только приятно ходить, он также выступает как дополнительный источник тепла в ванной комнате, детской или на лоджии. По этой причине сегодня его устанавливают почти в каждой квартире. О нюансах подготовки основания и установке теплых полов поговорили с Алексеем Белым.

Алексей Белый

Эксперт

Исполнительный директор компании «Мастер», сооснователь сервиса готовых ремонтов «Квадрим». Постоянный автор INMYROOM.

1. Качественно подготовьте основание

Основание под «теплый пол» должно быть максимально ровным: для достижения наилучшего результата используйте наливной пол weber.vetonit fast 400. Он подходит для бетонных, цементно-песчаных и гипсовых оснований и в квартире, и в доме. Не забудьте перед этим очистить, обеспылить поверхности и за 4 часа перед нанесением ровнителя обработать их грунтовкой weber.vetonit MD 16 или weber.prim multi.

2. Используйте для пола нагревательные маты

По сути, это тонкий кабель, наклеенный на сетку из стеклоткани. Но в нем есть большой плюс – не нужно выполнять дополнительную стяжку и поднимать уровень пола (как в случае с обычным нагревательным кабелем).

3. Обратите внимание на мощность теплого пола

Для укладки под плитку или керамогранит толщиной менее 7 мм берите нагревательные маты с мощностью 100–130 Вт/кв. м. 

100 Вт/кв. м — оптимальное решение для ламината и деревянных покрытий.

Под керамогранит толщиной более 7 мм больше подойдут маты мощностью от 150 Вт/кв. м – они отлично подойдут для влажных помещений (ванная или санузел), балкона или лоджии.

4. Подберите подходящий терморегулятор

Терморегуляторы отличаются по своему функционалу: есть модели с механической регулировкой температуры, а есть – с датчиком нагрева и дисплеем, с помощью которого обогрев будет поддерживаться на выбранной температуре.

5. Не экономьте на плиточном клее

Чаще всего системы теплого пола используют в сочетании с плиточным покрытием – обычный клей здесь не подойдет. Клей для плитки и керамогранита weber.vetonit profi plus обладает хорошей адгезией и высокой эластичностью и позволяет компенсировать незначительные деформации отделочного материала при нагреве и охлаждении. Еще один плюс: при высыпании в ведро клей практически не пылит, а это значит, что можно не переживать за чистоту помещений с готовой отделкой.

6. Имейте в виду размер плитки

Для укладки плитки и керамогранита большого размера требуется применение безусадочного и высокоэластичного клея – такого, как weber.vetonit granit fix. За счет своей пластичности затворенный клей легко распределяется по поверхности и хорошо смачивает плитку, что препятствует образованию пустот под ней – это одно из условий равномерного прогрева пола.

7. Выдерживайте сроки

Не ранее, чем через 24 часа после укладки плитки, заполните швы затиркой weber.vetonit deco (для обычных швов) и weber.vetonit prof (для широких швов). Включать обогрев пола рекомендуется не раньше, чем через 7 суток.

Дизайн: Enjoy Home

И еще 4 совета от блогера

Чтобы теплый пол служил как можно дольше, важно соблюдать технологию его установки. Как выбрать систему нагрева, можно ли уменьшить теплопотери – полезными советами поделился популярный видео- блогер Павел Сидорик.

Павел Сидорик

Эксперт

Профессиональный строитель, автор видео-блога Pavel Sidorik TV

1. В каком направлении должны быть борозды плиточного клея?

Держите зубчатый шпатель так, чтобы после него оставались горизонтальные борозды. При протечке они немного задержат воду. 

2. Как уложить плитку ровно? 

Обязательно используйте крестики для разграничения плитки. Подбирайте их в зависимости от размера плитки и желаемой глубины шва. И не забывайте проверять ровность укладки по уровню.  

3. Можно ли использовать водяной теплый пол, а не электрический? В чем преимущества и недостатки?

Возможность использования водяного пола строго регламентирвана законом и зависит от города и типа строения. Например, в Москве запрещено подключать в квартирах водяной пол, так как он связан с системой отопления. Чаще всего теплый пол делают в частных домах: для этого нужен отдельный нагревательный бак для воды и насосы для циркуляции. Основной плюс – нагрев водяного пола более экономичный, чем у электрического. 

4. Используя теплый пол, не буду ли я греть потолок у соседей? Как избежать дополнительных теплопотерь? 

В конструкции теплого пола возможно использование теплоизоляционных матов на основе минеральной ваты или полистирола. Их нужно положить на ровное основание перед укладкой мата с теплым полом. Этот метод позволит изолировать ваш пол от квартиры снизу – что поможет снизить затраты электроэнергии.

На обложке: дизайн-проект Елены Маркиной.

Теплые компрессы: как сделать и использовать теплый компресс

Использование теплого компресса, по-видимому, рекомендуется при различных заболеваниях, начиная от боли в мышцах после напряженной тренировки и заканчивая выходом на поверхность и дренированием глубокого прыща.

Теплые компрессы являются популярным методом лечения из-за их способности легко и эффективно усиливать приток крови к пораженному участку для ускорения заживления.

Но как лучше сделать теплый компресс и при каких условиях его можно использовать?

В этой статье мы расскажем о различных способах приготовления компрессов и расскажем о популярных способах их применения.

‍

На какие вещи можно накладывать теплые компрессы?

Теплые компрессы лучше всего использовать при проблемах или состояниях, которые улучшаются от большего прилива крови к области или состояниях, которые забивают поры, которые необходимо освободить

Наиболее популярные применения теплого компресса включают:

• Боль в мышцах

• Eye styes

• Blocked tear ducts

• Certain eye infections

• Sinus congestion or pressure

• Acne boils or cysts

• Ear infections

• Menstrual cramps

• Muscle спазмы

• Болезненные вросшие ногти

‍

Однако не все состояния хорошо реагируют на теплый компресс, и холодный компресс или его отсутствие могут быть лучшими.

Определенные состояния, которые не следует сочетать с теплым компрессом, включают свежие сильно воспалительные травмы или открытые раны, такие как порезы, переломы костей или недавние растяжения связок.

Эти состояния, как правило, уже усиливают воспаление в этой области, и холодный компресс может лучше подходить для этих повреждений, чтобы уменьшить количество прилива крови. область начинает заживать, если ваш врач не посоветовал иначе.

‍

Как использовать теплый компресс

После того, как вы сделаете влажный или сухой теплый компресс, вы начнете с измерения температуры перед тем, как прикладывать компресс к области.

Компресс должен быть теплым, но не настолько горячим, чтобы кожа могла обжечься.

Затем вы будете прикладывать компресс к пораженному участку до 20 минут за раз.

Через некоторое время компресс остынет, и, возможно, его потребуется снова нагреть, чтобы продолжить компресс.

Во время использования компресса кожа может стать слегка розовой или красной, но если есть боль, ярко-красное окрашивание или ощущение жжения, компресс может быть слишком горячим.

Горячие компрессы, накладываемые на область вокруг глаз, как правило, должны быть холоднее, чем компрессы на других участках тела, из-за деликатной природы кожи вокруг глаз.

Вы можете использовать теплый компресс много раз в день по мере необходимости, чтобы облегчить симптомы или стимулировать дренирование закупоренных пор или закупоренных протоков.

‍

Как сделать влажный теплый компресс

Шаг 1: Возьмите чистую ткань и найдите источник теплой воды.

Шаг 2: Либо подержите ткань под проточной горячей водой в течение нескольких секунд, либо нагрейте воду в контейнере, чтобы окунуть в нее ткань.

Шаг 3: Смочите ткань теплой водой, а затем отожмите лишнюю воду, пока ткань не станет влажной, но не будет капать.

Шаг 4: Убедитесь, что температура компресса не слишком высокая, и сложите ткань, чтобы ее было легче накладывать на место.

Шаг 5: Держите влажный теплый компресс на пораженном участке до 20 минут по мере необходимости в течение дня. Возможно, вам придется повторно пропитать ткань теплой водой в течение этого периода времени, когда она остынет.

‍

Как согреть влажный теплый компресс

Шаг 1: Возьмите 2 чистых салфетки и пластиковый пакет, пригодный для использования в микроволновой печи.

Шаг 2: Смочите обе салфетки чистой теплой водой и поместите одну сложенную салфетку внутрь пластикового пакета.

Шаг 3: Поместите ткань внутри пакета в микроволновую печь с открытым пакетом на 1-2 минуты, пока он не станет очень теплым.

Шаг 4: Осторожно достаньте пакет из микроволновой печи, следя за тем, чтобы пар не обжег вас.

Шаг 5: Теперь закройте конец пакета, чтобы сохранить горячий пар и помочь компрессу оставаться теплым дольше.

Шаг 6: Оберните полиэтиленовый пакет с тканью внутри другой тканью с теплой водой и положите на пораженный участок.

Шаг 7: Держите теплый компресс на пораженной области до 20 минут за раз. Пластиковый пакет с тканью, приготовленной в микроволновой печи, должен помочь поддерживать теплую температуру дольше, чем просто смоченная ткань.

‍

Как сделать сухой теплый компресс

Шаг 1: Возьмите чистый длинный носок и достаточное количество сухого сырого риса или сухих сырых бобов, чтобы заполнить его примерно наполовину.

Шаг 2: Насыпьте сухой рис или фасоль в носок, а затем завяжите узелок в верхней части носка, чтобы содержимое оставалось внутри.

Шаг 3: Поместите носок и его содержимое в микроволновку на 30 секунд, а затем проверьте температуру — она должна быть теплой, но не слишком горячей и не обжигающей.

Шаг 4: Продолжайте нагревать носок в микроволновой печи и проверять его с 10-секундными интервалами, пока носок не станет умеренно теплым, но не слишком горячим.

Шаг 5: Оберните носок с подогретым содержимым чистой сухой внешней тканью, чтобы не обжечься.

Шаг 6: Наносите на пораженный участок на срок до 20 минут по мере необходимости в течение дня.

‍

Strut Acne Formula

Если вы постоянно нуждаетесь в теплых компрессах из-за стойких и болезненных глубоких узлов акне, вам может быть полезно поговорить с врачом, чтобы найти способ избежать образования глубоких кистозных угрей в первое место.

Strut Acne Formula — это лекарство, разработанное врачом и фармацевтом, которое сочетает рецептурные и безрецептурные ингредиенты, помогающие бороться с акне со всех сторон.

Запишитесь на прием Онлайн Посетите наших врачей сегодня, чтобы узнать, может ли Strut Acne Formula помочь вам не тянуться к теплым компрессам при кистах акне так часто.

13 советов, как согреться без включения обогревателя

По

Эрин Хаффстетлер

Эрин Хаффстетлер

Эрин Хаффстетлер — эксперт по бережливому образу жизни, который уже более 10 лет пишет о простых способах сэкономить деньги дома. Она писала советы и рекомендации по экономии денег для многочисленных изданий, в том числе The Wall Street Journal, The New York Times и Forbes. Она является владельцем «Моего скромного дома», руководства по экономии денег и бережливой жизни.

Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс

Обновлено 17.06.21

Ель / Мег Макдональд

В холодное время года бывает сложно согреться, не включив отопление. К счастью, есть способы, которые помогут вам не замерзнуть, не увеличивая счета за коммунальные услуги. Некоторые вещи вы можете сделать сами, а другие — советы по улучшению тепла в вашем доме.

Вот 13 простых и экономичных способов согреться.

Создайте теплый и уютный дом с минимальными затратами

1. Многослойное платье

   Все знают, что вы должны добавить свитер, куртку и другие слои, когда выходите на улицу в холодную погоду. Вы можете применить тот же принцип и внутри. Слои изолируют ваше тело и облегчают регулирование температуры тела. Вы можете добавлять или удалять слои по мере необходимости, чтобы чувствовать себя комфортно.

   Ель / Мег Макдональд

2. Носите толстые носки или тапочки

   Если ноги будут в тепле, все тело будет чувствовать себя теплее. Для дополнительного уюта наденьте пару ультратеплых шерстяных чулок. Или держите пару тапочек или обуви, чтобы носить их по дому, особенно если полы у вас обычно холодные.

   Ель / Мег Макдональд

3. Используйте духовку и плиту для приготовления пищи

   Духовка и плита генерируют тепло на вашей кухне. Вот почему в теплое время года рекомендуется готовить блюда без варки и выпечки. Но в холодные месяцы действует противоположный совет: чаще пользуйтесь плитой и духовкой, чтобы добавить тепла в ваш дом.

   Ель / Мег Макдональд

4. Оставьте духовку открытой после выпечки

   Каждый раз, когда вы используете духовку в холодные месяцы, оставьте ее открытой после того, как закончите печь. Это позволит выйти горячему воздуху и добавит тепла в помещение. Однако будьте осторожны, если у вас есть дети или домашние животные; убедитесь, что они не могут добраться до горячей дверцы духовки или внутри духовки. И никогда не используйте духовку в качестве основного источника тепла, особенно если ваш прибор работает на природном газе. Сжигание природного газа в течение длительного времени может увеличить уровень угарного газа в вашем доме.

5. Наслаждайтесь чашкой супа

   Помимо обогрева помещения, вы также можете согреть себя изнутри. В холодные дни отдавайте предпочтение горячим блюдам, например, чашке супа. И подумайте о том, чтобы приготовить свой собственный суп с нуля. Суп обычно готовится долго, а кипящая кастрюля на плите выделяет тепло на кухне.

6. Пейте теплые напитки

   В дополнение к горячим блюдам вы можете применить тот же принцип согревания себя изнутри с помощью напитков. Держите под рукой кофе, чай, сидр, горячее какао или другие ваши любимые теплые напитки на случай, если вам станет холодно. Жидкость будет поджаристой, а горячая кружка отлично согреет холодные руки.

   Ель / Мег Макдональд

7. Используйте увлажнитель

   Влажный воздух обычно ощущается немного теплее, чем сухой. А включение отопления в холодные месяцы может лишить воздух в помещении влаги. Чтобы сбалансировать это, рассмотрите возможность использования увлажнителя. Ищите модели, которые позволяют выбирать между теплым и холодным воздухом; они, как правило, стоят дороже, но они того стоят из-за нагревательной способности.

   Ель / Мег Макдональд

8. Реверс потолочного вентилятора

   Использование потолочного вентилятора, когда вам холодно, может показаться нелогичным, но на самом деле он может помочь вам согреться. Пусть ваш потолочный вентилятор вращается на низкой скорости по часовой стрелке в холодные месяцы. Это поможет направить теплый воздух, который поднимается к потолку, обратно на уровень пола.

9. Используйте грелки для микроволновой печи

   Грелки довольно недорогие, и они могут иметь огромное значение, когда вам холодно. Используйте грелку на руках и ногах, когда вы сидите или лежите, чтобы чувствовать себя значительно теплее в целом. Вы даже можете сделать простую грелку самостоятельно, зашив сушеные бобы внутри куска 100-процентной хлопчатобумажной ткани, которую затем можно разогревать в микроволновой печи с шагом 30 секунд, пока она не достигнет желаемой температуры.

   Ель / Мег Макдональд

10. Очистка вентиляционных отверстий, регистров и радиаторов

    Рекомендуется ежегодно проверять систему отопления, в идеале до наступления холодов, когда вы должны полагаться на нее, чтобы обогреть свой дом. Также важно убедиться, что тепло может адекватно обогреть ваше пространство. Отодвиньте мебель, шторы и другие предметы от вентиляционных отверстий, регистров и радиаторов. Если они заблокированы, тепло не сможет циркулировать.

11. Не включайте вентилятор в ванной после душа

    Поскольку влажность может сделать помещение более теплым, не пользуйтесь вентилятором в ванной, когда принимаете душ. Затем оставьте дверь ванной широко открытой после душа, чтобы влажность могла распространиться на другие части вашего дома. Однако, если плесень имеет тенденцию расти в вашей ванной комнате из-за высокой влажности, подумайте об использовании вентилятора хотя бы на несколько минут.

12. Проводите больше времени наверху

    Горячий воздух поднимается. Поэтому, если в вашем доме несколько этажей, старайтесь проводить больше времени на верхнем уровне, чтобы насладиться более теплым воздухом. Вы даже можете переместить свой домашний офис или телевизор с нижнего этажа на верхний в холодные месяцы, чтобы создать более уютную обстановку.

    Ель / Мег Макдональд

13. Сделай что-нибудь активное

    Движение генерирует тепло тела. И есть много способов поднять температуру тела, занимаясь спортом. Например, вы можете убраться в доме, заняться спортом, заняться ремонтом дома или поиграть в игру. Подумайте о том, чтобы установить таймер в качестве напоминания о необходимости вставать и двигаться так часто, чтобы ваше тело не становилось настолько холодным и жестким, что вам не хотелось быть активным.

6 лучших электрических одеял 2022 года | Протестировано The Spruce

19 простых способов сохранить тепло в доме зимой

Когда температура начинает падать, есть несколько простых способов сократить счета за отопление. Помимо замены старых окон и повышения теплоизоляции, вот 19 неожиданных способов сохранить тепло в доме этой зимой.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получать компенсацию или партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.

2 / 20

Как согреть холодную комнату

Эти идеи действительно работают!

3 / 20

Africa Studio/Shutterstock

Коврики

Коврики не только украсят комнату, но и сохранят ваши ноги в тепле, если у вас на полу плитка или паркет. Рассмотрим эти 16 способов согреть холодную комнату.

4 / 20

Семейный мастер на все руки

Открыты ли заслонки?

В некоторых воздуховодах есть заслонки для регулировки потока воздуха. Ищите ручки и маркировку на воздуховодах, такие как «лето» и «зима». Установите ручку заслонки параллельно линии воздуховода для максимального потока воздуха. Узнайте, как избежать пожаров в дымоходах этой зимой.

5 / 20

Сергей Кузьмин/Shutterstock

Используйте фольгу

Если у вас есть радиатор, прикрепленный к внешней стене, используйте алюминиевую фольгу позади радиатора. Отражающая природа фольги предотвратит исчезновение тепла через стену и вместо этого будет отражать его обратно в комнату. Вот 10 способов обогреть дом во время чрезвычайной ситуации.

6 / 20

Dmitriy Halacevich/Shutterstock

Попробуйте каминную заглушку

Вы можете потерять до 20 процентов теплого воздуха в вашем доме из-за негерметичности заслонки камина. Пробка для камина может помочь вам закрыть дымоход, чтобы сохранить теплый воздух. Пробки для камина бывают разных размеров, поэтому перед покупкой убедитесь, что вы знаете, какой размер вам нужен. Пришло время почистить дымоход? Это исчерпывающее руководство по очистке дымохода.

Купить сейчас

8 / 20

Amazon

Возьмите грелку

Устали лежать ночью в холодной постели? Наполните грелку (конечно, горячей водой!) и поставьте ее у изножья кровати под одеялом. Это поможет сохранить ноги в тепле.

Купить сейчас

9 / 20

Forrest9/Shutterstock

Пусть светит солнце

В солнечные дни откройте шторы и впустите немного солнечного света. Лучи согреют вас даже в самые холодные дни. Вот восемь быстрых исправлений для печи своими руками.

10 / 20

Семейный мастер на все руки

Канальные вспомогательные вентиляторы

Если у вас есть принудительное отопление, вы можете воспользоваться несколькими типами канальных вспомогательных вентиляторов, которые предназначены для увеличения потока теплого (или холодного) воздуха через воздуховоды в воздуховоды. проблемная комната. Встраиваемые канальные дожимные вентиляторы устанавливаются внутри металлических воздуховодов стандартного размера. Вы устанавливаете воздуходувку рядом с выпускным концом воздуховода, а затем устанавливаете реле давления (в некоторых моделях оно встроено), которое измеряет давление воздуха из печи и включает вспомогательный вентилятор всякий раз, когда включается вентилятор печи или кондиционера. Некоторые встроенные воздуховодные усилители просто подключаются к доступной розетке, в то время как другие модели имеют жесткое подключение. Более дешевые агрегаты могут быть шумными, поэтому стоит покупать качественную модель с мощным двигателем и более тяжелым корпусом.

Приобрести сейчас

Дополнительный вентилятор «зарегистрировать» намного проще в установке. В зависимости от модели, он устанавливается сверху или заменяет напольную или настенную регистрационную решетку и подключается к розетке. Встроенный термостат включается при работе печи. Бустеры воздуховодов стоят от 40 до 70 долларов. Многие производители производят канальные бустерные вентиляторы обоих типов.

Купить сейчас

11 / 20

Dean Drobot/Shutterstock

Закройте шторы

Если вы открываете шторы, чтобы впустить солнце днем, закройте их ночью. Это поможет вам сохранить тепло внутри вашего дома. Узнайте, как получить изоляцию от штор.

12 / 20

brizmaker/Shutterstock

Оставьте дверцу духовки открытой

Когда вы закончите выпекать и выключите духовку, оставьте дверцу духовки открытой. Тепло будет поступать на кухню и поможет прогреть комнату. Конечно, никогда не делайте этого, если у вас есть дети, домашние животные или пожилые гости, если только вы не можете надежно закрыть кухню. Узнайте, как почистить духовку без агрессивных химикатов.

13 / 20

Stocksnapper/Shutterstock

Попробуйте полиэтиленовую пленку с воздушными карманами

Эта полиэтиленовая пленка — больше, чем просто упаковочный материал. Поместите простыню на окна, из которых вам не нужно видеть, чтобы сохранить часть этого теплого воздуха и сократить ваши счета за электроэнергию. Сократите счета за отопление с помощью этих простых советов.

14 / 20

nikkytok/Shutterstock

Использование пара для душа

Если возможно, оставьте дверь открытой, когда принимаете душ. Это позволяет всему этому горячему пару проходить через дом. Это также может помочь сократить сухой зимний воздух. Попробуйте эти 12 идей для борьбы с зимней засухой.

15 / 20

tammykayphoto/Shutterstock

Потолочные вентиляторы в обратном направлении

Если у вас есть потолочные вентиляторы, поверните их в обратном направлении, чтобы они двигались по часовой стрелке. Это поможет переместить теплый воздух вниз, где он необходим, чтобы согреться. Узнайте, как починить шаткий потолочный вентилятор.

16 / 20

Список крошечных домов

Попробуйте терракотовый обогреватель

Сделайте терракотовый обогреватель. Просто поставьте терракотовый цветочный горшок вверх дном над свечами. Вам нужно будет немного подпереть горшок парой небольших камней или чем-то подобным, чтобы воздух мог проникать под него. Держите обогреватель в недоступном для детей и домашних животных месте и никогда не оставляйте свечи без присмотра.

17 / 20

Дмуссман/Шаттерсток

Сокращение сквозняков

Вы можете терять много теплого воздуха через почтовые щели и собачьи двери. По возможности держите эти области закрытыми. Вы можете использовать шерстяное одеяло, чтобы закрыть дверцу для животных, или даже старое полотенце, чтобы закрыть щель для почты, когда температура действительно упадет.

18 / 20

Sashkin/Shutterstock

Теплый пол

Если вы уже находитесь на рынке реконструкции, подумайте об теплых полах, электрическом или водяном. Поскольку напольное отопление имеет постоянную мощность, у вас нет больших колебаний (и увеличения счетов), вызванных приборами, предназначенными для выключения и повторного включения при падении температуры.

19 / 20

Андрей Кузьмик/Shutterstock

Вскипятите кастрюлю с водой

Независимо от того, используете ли вы чайник или открытую кастрюлю, кипяток поможет согреть вашу кухню. А когда у вас будет горячая вода, заварите свой любимый чай и согрейтесь изнутри. Вот еще один удивительный способ использования кипятка!

20 / 20

MNStudio/Shutterstock

Попробуйте полку

Если у вас достаточно свободного места на стене, поместите плавающую полку над радиатором, чтобы горячий воздух не поднимался вверх слишком быстро. Только будьте осторожны, чтобы не положить на полку ничего, что может быть повреждено жарой. Соберите плавающую полку с помощью этих чертежей «сделай сам».

Первоначально опубликовано: 01 октября 2020 г.

Рэйчел Бруэм

Писатель и редактор с опытом написания новостей, написания редакционных статей и колонок, а также контент-маркетинга.