30 идей, как его устроить – 8 марта – Домашний
Спокойствие, только спокойствие!
Расслабленная спокойная атмосфера – непременный атрибут любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботьтесь о том, чтобы вашему отдыху не мешали ничто и никто. Домашних – отправить на длительную прогулку или в кино, а еще лучше – на дачу или в гости, чтобы не спеша повести дома в СПА не пару часов, а полдня. Основной свет в квартире, телефоны и телевизор выключить, зажечь свечи (неяркий светильник можно оставить).
Совет: если вам нравится наслаждаться спа-процедурами дома – следует уделить максимум внимания дизайну ванной комнаты и созданию соответствующей атмосферы. Ведь вы должны чувствовать себя в домашнем СПА абсолютно комфортно!
Ароматические свечи: создаем настроение
Ванная комната: райский уголок квартиры
Ванная комната: какой цвет выбрать?
Музыкальная дорожка
Совет: альтернативным вариантом «звукам природы» может стать расслабляющая классическая музыка. В частности, британские ученые из London Metropolitan University считают, что для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения отлично подходят негромко звучащие вальсы, среди самых эффективных, на их взгляд, произведений, например, «На Голубом Дунае» Штрауса.
Музыка в подарок
Кофе, вальс и опера
Мелодии для будущей мамы
Арома-удовольствие
Атмосферу СПА во многом диктует ароматерапия. Так что к выбору отдушек банных линий и ароматических свечей следует подходить особенно тщательно. Какие ароматы вам больше нравятся – цветочные, фруктовые, морские, восточные?.. А может стоит ориентироваться на эффект, которого вы в итоге хотите достичь?Если к концу спа-сеанса вам нужно почувствовать себя бодрой и полной сил, поможет кофейный скраб и спа-косметика с экстрактом кофе или кофеином. Основная цель – расслабиться дома в СПА? Отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав. Не хватает эндорфинов? Обратите внимание на сладкие съедобные и цитрусовые ароматы! Опять же, так как вы абсолютная и полноправная хозяйка в своем домашнем спа-салоне, вы вольны выбирать ароматы и косметические средства под свой вкус и настроение. Кстати, слово «вкус» в отношении спа-процедур может иметь почти что прямое значение: последний спа-хит – так называемые «съедобные» массажные свечи, которыми можно ароматизировать помещение, а также использовать их для массажа, вместо масла или крема для тела (воски и масла, из которых делают такие свечи, растапливаясь, не обжигают кожу, а становятся приятно-теплыми). Но несмотря на то, что «съедобные» свечи состоят из абсолютно натуральных компонентов растительного происхождения, спа-специалисты все же советуют использовать их для арома-сеансов и ухода за кожей, а не для еды.
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Весенний подарок от Chanel: ароматы Chance в новом объеме 150 мл и долгожданное пополнение в банной линии Chance Eau Tendre, парфюмированная вуаль для волос и дезодорант
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Лимитированная коллекция «Весенняя вишня» от L’Occitane: туалетная вода, гель для душа, гель для тела, крем для рук и парфюмированное мыло
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Специально к 8 Марта: парфюмерные наборы и банные линии самых популярных ароматов от Victoria’s Secret
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Массажная съедобная свеча 3 в 1 «Клубника» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Новый увлажняющий гель для душа «Балийский цветок и масло», Nivea: верхние ноты – морские, яблоко, цитрусовые, нероли. Ноты «сердца»: плюмерия, жасмин, ландыш, роза, фиалка. Шлейфовые ноты: амбра, дерево
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Пилинг Exfoliation Life от Wamiles, массажный крем для похудения с экстрактом лотоса от Alina Zanskar, гиалуроновый гель Hyaluron Super Concentrate от Devee, сертификаты на профессиональную косметику и косметические уходы для СПА-процедур дома и в салоне в новом MaxiCase
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Парфюмированный эликсир для тела Luxury Body Elixir Petale Noir, Agent Provocateur с натуральными маслами и растительными экстрактами-афродизиаками
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Свеча-бальзам для тела, Margarita Biarritz с соевым воском и кокосовым маслом
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Массажная свеча «Огурец-дыня» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Новый гель для душа без парабенов «Мимоза», Le Petit Marseillais с нейтральным pH и увлажняющими ингредиентами
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Оздоравливающий спа-крем для кудрявых волос Reviving Curl Cream, Macadamia Natural Oil
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Мартовская новинка от Melvita: питательный скраб для сухой кожи тела Apicosma с тремя видами органического меда и крошкой орехов органии
СПА дома: 30 идей, как его устроить
Подарочный набор «Экспресс-маникюр» от Christina Fitzgerald: гель-пилинг Push для смягчения кутикулы с абрикосовыми косточками, масло для кутикулы Sensations, защитная основа-покрытие для ногтей Base, пилка тройного действия
Совет: эффект от процедур будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, ведь те и благотворно действуют на ваше настроение, и великолепно ухаживают за кожей, и оздоравливают!
В облаке ароматов
Эфирные масла: первое знакомство
Эфирные масла: как не ошибиться с выбором?
Ароматы по знакам Зодиака: стихия Огня
Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воды
Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воздуха
Экопродукты для красоты и молодости: мандарин
Экопродукты для красоты и молодости: лимон
Косметика на десерт: косметика с шоколадом и какао
Как по маслу: самые полезные натуральные масла для кожи
Здоровье через воду
Как и следует из одного из основных вариантов происхождения слова SPA (ведь многие считают, что своим рождением оно обязано не швейцарской деревушке-курорту Спа, а аббревиатуре от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду»), без водных процедур вам не обойтись. Наш выбор для СПА дома – теплая расслабляющая ванна – пенная, с маслами, с водорослями, в зависимости от настроения… Но не спешите сразу же принимать ее: вначале воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы избавить кожу от старых клеток и заодно сделать легкий лимфодренажный массаж. Затем смойте скраб под душем и начинайте наполнять ванну.
Совет: пока вода набирается, можно, например, сделать маску для лица или заняться маникюром.
Ванный день: ванна Клеопатры, ванна для похудения. антистрессовая ванна
Талассотерапия: богатства океана для нашей красоты
Домашнее СПА: да здравствует ванна!
Масла для ванной: лето посреди зимы
Долой все лишнее: выбираем скраб для тела
Скрабы для тела: просто и быстро, рецепты лучших домашних скрабов
Красота из холодильника: домашние маски для всех типов кожи
Натуральная косметика: самые эффективные маски из глины для лица
Минутка отдыха
Завершив косметические процедуры, не спешите сразу возвращаться к привычному ритму. В противном случае удовольствие от спа-ухода тут же испарится. Разрешите себе немного полениться: поваляйтесь на диване с книжкой, послушайте музыку, помечтайте.
Совет: визит во многие индийские и тайские СПА включает обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?
Еда по правилам и без: о вреде и пользе чая
Индийский чай масала на молоке
Продукты, которые помогают похудеть: зеленый чай
Чайная церемония: косметика с экстрактом чая
12 спа-процедур, которые можно сделать в домашних условиях
Каждый человек заслуживает хотя бы одного дня в неделю, в который может побаловать себя. Чтобы сэкономить время и деньги, почему бы не попробовать несколько спа-процедур в домашних условиях? Существует множество расслабляющих и омолаживающих техник, которые можно делать, используя продукты, которые есть дома у каждого.
От массажа до скрабов и масок для лица, эти процедуры сделают вас ухоженным с ног до головы.
1. Массаж головы
Длительный массаж головы подарит приятное ощущение по всему телу. На просторах интернета вы найдете множество техник, используя которые, вы получите незабываемое удовольствие.
2. Ароматерапия
Одна из самых популярных процедур любого санаторно-курортного лечения – ароматерапия. Независимо от того, что вы предпочитаете: свечи, благовония или нагретые масла, очень важно заниматься релаксацией с помощью ароматерапии дома.
Вы можете приобрести аромалампы и свечи с вашими любимыми ароматами. Это подарит бодрость на долгое время.
3. Маски для лица
Маски для лица – самый легкий вариант спа-процедур. Их нужно делать регулярно. Используйте всё, что найдете в холодильнике: йогурт, огурцы, кефир, яйца и т.д. Маски сделают лицо увлажненным, сияющим, шелковистым. Используйте эту процедуру, когда замечаете, что лицо выглядит немного усталым, сухим и неровным.
4. Скраб для тела
Вам не нужно ехать в Марокко, чтобы побывать в хаммаме! Домашний скраб отшелушит мертвые клетки кожи. После использования скраба вы получите увлажненную и обновленную кожу.
5. Маска для волос
Если вы регулярно используете фен и плойку, то, безусловно, вам следует делать домашние маски для волос. Маска для волос сделает волосы чистыми, увлажненными и здоровыми. Маску для волос также можно сделать из того, что есть в холодильнике.
6. Массаж сухой щеткой
У массажа сухой щеткой множество плюсов. Используя бамбуковую щетку, вы поможете коже расслабиться, очистить поры, активизировать лимфатическую систему и уменьшить целлюлит. Попробовав эту процедуру хотя бы раз, вы будете делать это так часто, как только сможете.
7. Паровые ванны для лица
Не нужно идти в сауну, чтобы очистить поры. Вы легко можете сделать это дома. Просто соберите волосы в пучок и опустите лицо над кастрюлей с кипятком. Распаривайте лицо около 15 минут. Для большего эффекта накройте голову полотенцем. Если хотите, капните в воду пару капель эфирного масла.
8. Эпиляция
Если чувствуете себя достаточно храброй, стоит попрактиковаться в эпиляции воском. Не волнуйтесь, в скором времени вы привыкнете к сиюминутной боли. Используйте крема, смягчающие кожу для уменьшения боли. После данной процедуры вы будете наслаждаться гладкой кожей пару недель.
9. Микро-иглоукалывание
Вначале микро-иглоукалывание может вас напугать. Однако, это лечение далеко не так болезненно и страшно, как кажется. Дермароллер вызывает микроскопическое повреждение кожи, то есть невидимые проколы на верхнем слое эпидермиса. Эти крошечные травмы стимулируют процесс заживления кожи.
10. Маникюр
Не нужно посещать салон красоты, чтобы получить ровные аккуратные ногти. На сэкономленные деньги лучше купите инструменты для домашнего маникюра: UV-лампу, гель-лаки, пилочки и т.д. Со временем вы научитесь делать идеальный маникюр, не тратя много денег и времени.
11. Педикюр
Наберите в тазик теплой воды, капните несколько капель эфирного масла и опустите ноги в воду. Это незабываемое ощущение расслабления. После этого сделайте самомассаж стоп, который подарит бодрость на весь день. Также вы можете обработать пятки специальной отшелушивающей пилкой.
12. Лечение иглоукалыванием
Конечно же, лечение иглоукалыванием лучше оставить профессионалам. Однако, в домашних условиях вы можете воспользоваться аккупрессурными ковриками. Они не повредят коже, хотя работают так же, как иглоукалывание, стимулируя нужные точки.
СПА-процедуры в домашних условиях для ухода за собой
СПА у многих из нас ассоциируется с чем-то очень эксклюзивным и предназначенным исключительно для женщин, которые имеют достаточно денег и могут позволить себе такую роскошь. Тем более что однократный поход в салон, скорее, праздник для духа, в то время как наша кожа нуждается в регулярном уходе.
Но почему бы не устроить себе СПА-процедуры дома? Эффект от них будет ничуть не меньше, чем если бы вы посетили косметический кабинет. А как именно их провести и что вам для этого понадобится, об этом мы сейчас и поговорим.
СПА-процедуры дома
Каждой из нас нужно время для себя. Немного спокойствия, тишины и расслабляющей атмосферы. Итак, давайте возьмем календарь и забронируем дату для домашнего СПА. Вам понадобится провести около часа, может быть, двух в вашей собственной ванной комнате. Предупредите других членов семьи, что это время должно быть абсолютно вашим и никто не должен вам мешать.
Первый этап – диагноз. Подумайте о потребностях вашей кожи и о том, какие процедуры ей нужны. Как вы знаете, совсем разный уход требуется для зрелой кожи и жирной кожи, склонной к воспалениям и угрям. Не забудьте о том, что СПА – это процедуры не только для лица, но и для тела, и для волос.
Второй этап – выбор косметических средств, которые вы будете использовать. Отдайте предпочтение тем, что содержат натуральные компоненты. Это может быть глина, эфирные масла, травы, морская соль, термальная вода или крем на основе морской целительной грязи.
Эфирные масла для домашнего СПА
Эфирные масла используются в качестве терапевтического дополнения к ванне или массажу, а также для создания атмосферы, в которой можно расслабиться. Какие из них выбрать, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Запах должен вам нравиться. Кроме того, следует учитывать, какой эффект оказывает то или иное эфирное масло.
Эфирные масла для СПА
Вот какими свойствами обладают различные смеси масел:
- Зеленый чай – пачули. Освежает, питает, успокаивает и смягчает кожу, уменьшает раздражения.
- Иланг-иланг – корица. Помогает снять усталость, повышает настроение и оказывает укрепляющее действие на кожу.
- Сандал – лимон. Способствует процессу похудения фигуры, уменьшает целлюлит, улучшает регенерацию и обновление клеток.
- Корица – апельсин. Особенно рекомендуется осенью и зимой из-за согревающих свойств. Улучшает кровообращение кожи, обладает успокаивающим эффектом.
- Розмарин – лаванда. Подходит для глубокой релаксации. Успокоит и расслабит вас, снимет напряжение мышц.
- Мята – можжевельник. Укрепляет иммунитет. Особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, поскольку оказывает лечебное воздействие на верхние дыхательные пути. Кроме того, улучшает кровообращение.
- Сосна. Усиливает концентрацию внимания, расслабляет и снимает стресс, освежающий аромат оказывает стимулирующее действие на функции кожи.
Травяные ванны для ухода за собой
Помимо ароматических масел также стоит использовать различные травы во время принятия ванны. Не всегда целесообразно сочетать их с ароматерапией, потому что травяные ванны обладают сильной пахучестью. Смешение различных ароматов может привести к появлению неприятного запаха. Однако некоторые смеси масел и трав отлично работают вместе. Ванны с добавлением травяных настоев требуют немного большей подготовки, но они и намного эффективнее, чем эфирные масла.
Если вас интересует, как использовать травы для ухода за собой, то вы можете выбрать что-то из следующего списка:
- Успокаивающая ванна: лаванда, лимонный бальзам, ангелка, валериана, тысячелистник.
- Бодрящая и укрепляющая ванна: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей (если у вас сухая кожа, добавьте липу), перечная мята.
- Ванна, рекомендованная при воспалениях кожи и аллергической экземе: ромашка, тысячелистник, фиалка, льняное семя, окопник.
- Ванна при акне и наличии гнойных инфекций: хвощ полевой, фиалка, грецкий орех, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, мелилот.
- Ванна при варикозном расширении вен: окопник, календула, ромашка, каштан, хвощ полевой.
Натуральный пилинг кожи в домашних условиях
Вы можете купить пилинг для тела и лица в любом магазине. Но будьте осторожны, выбирая косметику для шеи и лица. Безопаснее всего будет использовать ферментный пилинг или деликатный скраб. Помните, что механические пилинги не должны использоваться для склонной к акне или гиперчувствительной кожи. Вы также можете сделать пилинг самостоятельно дома. Он будет более эффективным и безопасным, чем препарат, купленный в косметическом магазине. Его преимущество – только натуральные компоненты в составе.
Собственно, у вас почти полная свобода в составлении композиции пилинга. Вот примеры таких домашних смесей:
- Пилинг из кофе и корицы. Вам понадобится молотый кофе, можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитой чашки кофе, чайная ложка жидкого меда, половина чайной ложки корицы и 5 столовых ложек оливкового масла. Такая смесь вкусно пахнет, укрепляет, оздоравливает и питает кожу.
- Пилинг соляной. Вам понадобится горстка соли (предпочтительно морской), оливковое масло и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Соль в этом случае обладает отличным отшелушивающим эффектом, улучшает кровообращение, тонизирует и разглаживает кожу, ускоряет заживление мелких ранок.
- Пилинг сахарный. Ингредиенты для приготовления вам понадобятся следующие: коричневый сахар, оливковое масло и эфирные масла ноготков и розмарина, несколько капель лимонного сока.
Целебное воздействие глины
Глиняные маски оказывают удивительный целебный эффект на кожу. Они ускоряют ее регенерацию, заживляют, освежают, улучшают тон кожи, сужают поры и оказывают антибактериальное действие. Они полностью безопасны, поэтому рекомендуются для чувствительной и даже для нежной атопической кожи.
Использование определенных типов глин зависит от их состава, они также различаются по цвету:
- Черная глина предназначена для жирной кожи.
- Зеленая глина подходит для жирной и комбинированной кожи.
- Красная и розовая глина используется для чувствительной аллергенной кожи, подверженной раздражениям.
- Желтая глина рекомендуется для увядающей, зрелой кожи.
- Голубая глина идеально подходит для нормальной кожи.
- Белая глина помогает в уходе за чувствительной кожей.
Ниже в таблице вы можете увидеть, какой эффект оказывает каждый вид глины:
Домашняя СПА-программа
Когда, наконец, придет день, который вы решили посвятить полностью себе, вспомните о хорошем настроении – зажгите ароматические свечи, чей свет и ароматы дополнительно успокоят вас, включите расслабляющую музыку, заварите чашку любимого чая.
Вот примерное расписание процедур домашней СПА-программы:
- Сначала теплый душ, под которым можно сделать энергичный массаж тела с помощью специальной массажной варежки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшим процедурам.
- Пилинг лица и скрабирование тела, чтобы очистить кожу и подготовить для следующих этапов ухода.
- Принятие ванны. Ее можно сделать травяную, с добавлением масел или морской соли.
- Параллельно водным процедурам нанесите маску на очищенное лицо. Лучше делать это кистью, будет легче и приятнее наносить ее.
- Не забывайте о коже вокруг глаз. Она тоже нуждается в уходе. Положите на глаза кусочки огурца или специальные патчи.
- Нанесите маску для волос. Вы можете повысить ее эффективность, если сверху наденете полиэтиленовую шапочку и обернете голову полотенцем.
- После ванны сделайте себе обертывание. Это может быть водорослевая, глиняная или грязевая смесь. Эта процедура увлажнит и напитает кожу, подтянет ее и вернет ей упругость.
- После обертывания побалуйте кожу бальзамом или кремом для тела.
- Нанесите сыворотку или крем на лицо.
Домашний СПА стоит делать для красоты и отдыха хотя бы раз в неделю или две. Найдите время для себя и превратите в привычку заботу и уход за своим телом. Вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете лучше себя чувствовать. Регулярные СПА-процедуры дома помогут вам снять усталость, забыть о стрессе, расслабиться и укрепить нервную систему.
Рекомендуем:СПА-процедуры для лица
Невероятная польза шоколадных СПА-процедур
Талассотерапия – лечебное воздействие даров моря
Поделиться новостью в соцсетях
« Предыдущая запись 
Следующая запись »SPA в домашних условиях: чем побаловать себя в выходной | Секреты красоты | Здоровье
Спа — это различные процедуры оздоровительного характера с применением морской, пресной или минеральной воды, с использованием водорослей, грязей, солей, растений, а также массаж, обёртывание, пилинг, маски, а также арома- и винотерапия. Всё это вносит приятное и полезное разнообразие в заботу о своём здоровье и внешности, но ради этих процедур не обязательно идти в специализированный салон красоты — многие из них можно организовать самостоятельно и провести дома.
Этап подготовки
Создать дома приятную атмосферу можно на свой вкус и цвет. Кто-то любит приглушённый свет, кто-то — свечи и ароматические палочки, определенную музыку — от чуть меланхоличной до звуков природы.
Подготовьте всё для правильного антуража заранее, в том числе, своих близких — предупредите их, что у вас будет день отдыха и вы будете заниматься только собой. Постарайтесь не отвлекаться ни на что, отключите телефон и не включайте телевизор.
Заранее определите места для процедур — лучше всего отвести для этого ванную комнату и спальню.
Продумайте питание, спа-день можно совместить с лёгким детоксом, для чего хорошо подойдут свежевыжатые соки, овощные салаты и морепродукты. Восполнить потерю жидкости помогут травяные или зелёный виды чая.
С чего именно начинать процедуры — решать вам. Ванна может слишком сильно расслабить, поэтому её можно принять в самом конце процедур, с другой стороны — она отлично распарит кожу и подготовит ее к пилингу и обертываниям.
Фото: www.globallookpress.comНа замену косметике
Для домашнего СПА можно использовать как заранее подобранные профессиональные косметические средства, но подойдут и натуральные компоненты и эфирные масла. В косметологии прежде всего используются антибактериальные свойства эфирных масел, но масла также улучшают обменные процессы в дерме и подкожно-жировой клетчатке, стимулируют кровообращение и лимфоток. Читайте подробнее о том, как и какие масла можно использовать в косметических целях >>
Скрабирование
Перед процедурами примите душ, чтобы кожа была чистой. Пилинг может увлажнять, тонизировать или питать кожу — всё зависит от выбранных компонентов для скраба.
Самым универсальным домашним скрабом является кофейная гуща — она аккуратно очистит кожу и придаст ей лёгкий оттенок загара. Это средство идеально для борьбы с целлюлитом, но для этого использовать кофейную гущу придётся регулярно — раз в два дня.
Другой рецепт домашнего скраба базируется на морской соли — 0,5 стакана можно смешать с мёдом, оливковым маслом или измельчённой кожурой любого цитрусового фрукта.
Полученную смесь втирайте в кожу в течение нескольких минут мягкими массажными движениями. После процедуры смойте скраб под душем.
Обернуть всё тело
Полноценное обертывание провести дома будет довольно сложно, так как для этого нужен помощник, но организовать процедуру для некоторых частей можно и самостоятельно. Дома лучше всего делать обертывания для проблемных зон — это бёдра, талия и ноги.
Сначала нужно приготовить специальную смесь — это может быть масса из морской соли, аналогичная тем, которые были использованы для пилинга. Можно сделать водорослевые, шоколадные или глиняные обертывания, такие наборы есть в специализированных магазинах или аптеках.
Приготовленную смесь нужно нанести толстым слоем, обмотать места пищевой тонкой пленкой и, завернувшись в простыню, лечь на кровать, укрыться одеялом. Закройте глаза и спокойно полежите в течение 20-30 минут. Позже примите душ и смойте смесь.
Укрепляем волосы
Обертывания для тела можно совместить с масками для волос. Предлагаем несколько рецептов:
— Питательная маска из банана против сухости волос — измельчите банан в блендере, добавьте 0,5 стакана нежирных сливок, 2 чайных ложки оливкового масла и взбейте. Волосы расчешите, разделите на пряди, нанесите на них маску, ещё раз расчешите волосы редким гребнем, укутайте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смойте маску через 30 минут.— В масло жожоба, репейное, персиковое или масло виноградной косточки добавить несколько капель эфирного масла, полученную массу нужно втереть в кожу головы, затем укутать полотенцем и оставить на 1–1,5 часа. Средство способствует укреплению и росту волос, придаёт им естественный блеск.
— В народной медицине для профилактики выпадения волос издавна применяется отвар листьев розмарина. Для приготовления отвара 2 чайных ложки сухих толченых листьев розмарина кипятят в течение пяти минут в 300 мл воды. Затем процеживают и втирают в волосистую часть головы. Также отвар можно приготовить из крапивы, лука и пряностей. Читайте о том, как правильно готовить лечебные отвары >>
Расслабляющая ванна
Принимать ванну любят многие женщины, но приятнее всего полежать в ванной в удовольствие и столько, сколько хочется. Не отказывайте себе в этом, но если вы планируете пробыть в ванной более 15-20 минут, не делайте воду слишком горячей, иначе может закружиться голова.
В ванну можно добавить 3–4 ст. ложки морской соли, можно влить 1 л молока (особенно хорошо для сухой кожи) или добавить капельку любимого эфирного масла.
Также можно приготовить травяную ванну, для этого обычно используются ромашка, мята, цветы липы.
Витамин для лица
Для лица приготовьте витаминную маску на основе витамина E. Купить капсулы этого витамина можно в аптеке. Рецепт маски: 3 капсулы витамина E, чайная ложка лимонного сока, немного мёда, 2 чайные ложки самого простого йогурта. Смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу лица, шеи и зоны декольте массирующими движениями. Через 15 минут маску можно снять с кожи салфеткой или ватным диском. Кстати, после такой маски можно не умываться и не наносить крем.
Питательные маски для лица можно сделать из множества продуктов, например, из тех, которые вы используете для приготовления обеда или ужина. Читайте подробнее о том, какие продукты и как можно использовать в косметических целях >>
Фото: www.globallookpress.comОтдых
Отдых — важная часть любой спа-программы, можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, почитать книгу с позитивными сюжетом, полистать любимый журнал — в общем, делать всё, что поможет максимально расслабиться и откинуть все тревожные мысли.
Все описанные процедуры можно делать как в один день сразу, так и периодически — всё зависит от наличия времени и желания. В любом случае они принесут пользу и помогут отвлечься от рутины, отдохнуть и привести себя в тонус.
Как устроить салон СПА дома! Советы специалиста
Длинные выходные — чем не повод побаловать себя и устроить домашний спа салон в собственной ванной?! В бешенном ритме нашей жизни стоит хотя бы на несколько часов забыть о делах и посвятить себя — себе. Провести процедуры спа дома — лучший отдых. И польза тоже несомненная 😉Чтобы узнать, как провести спа процедуры в домашних условиях грамотно, по всем правилам, я пригласила в гости специалиста. Знакомьтесь, в гостях у Cloche Елена Васильева, директор космецевтической компании «Грейс К». Елена работает в индустрии красоты с 1998 года, абсолютно влюблена в свою работу и знает о косметике и процедурах красоты все! Елена — кладезь секретов и лайф-хаков, знает, как развести руками любые проблемы кожи, победить старение и за пару сеансов терапии превратить лягушку в царевну )))
Но сегодня мы начнем с самой простой темы, доступной каждой и легко реализуемой. Сегодня мы — сами себе домашний спа салон.
Шаг 1. Спа Ванна
Спа для тела начинается с теплой расслабляющей ванны. Можно использовать любимые эфирные масла, пену или бомбочки для ванны. Если нет под рукой специального средства для принятия ванн, любой гель для душа или шампунь для волос создают тот же эффект пахучей мыльной пены.
Принимая ванну, сделайте легкий массаж тех мышц, в которых вы испытываете дискомфорт. Для массажа можно использовать щетки. Зажечь свечи или аромалампу, насыпать в воду лепестки цветов, включить любимую музыку — используйте все, что подскажет Ваша фантазия для расслабления и удовольствия.
Шаг 2. Эксфолиация
По-русски — отшелушивание. Верхний слой кожи, подсохший и огрубевший, нам нужно снять. Мягко, но эффективно. Можно использовать скраб на основе морской соли. Такие скрабы прекрасно стимулируют лимфодренаж и способствую выведению лишней жидкости, насыщает кожу микроэлементами. Обладательницам чувствительной кожи подходят сахарные скрабы: они бережно отшелушивают, заботятся о нежной коже и отлично подходят для спа дома ))
Солевые и сахарные скрабы представлены на рынке во множестве вариантов и в очень широком диапазоне цен. От люксового Collistar стоимостью более 1000 грн за 700г до отечественной «Зеленой аптеки», у которой баночка 300 г обойдется всего в 90 грн.
Наносить солевые и сахарные скрабы нужно на почти сухую, едва влажную кожу. То есть вылезаем из нашей спа-ванны, промокаем тело полотенцем, наносим скраб и легко массируем кожу.
Невероятно шелковистой делают кожу пилинги на основе марокканского мягкого мыла бельди ( чувствуешь себя — будто змейка, которая только что сбросила старую шкурку). По марокканским традициям гоммаж бельди или Savon noir (черное мыло) изготавливают из измельченных сухих листье эвкалипта, лавра с добавлением оливкового масла и эфирных масел. Натур-продукт! Такой пилинг снимает усталость, раздражения, а также прекрасен для кожи, склонной к образованию прыщиков на спине.
Хорошо работают также скрабы на основе рисовой или овсяной муки или на основе кофе. Их тоже на рынке великое множество, бюджетные варианты можно купить в любой большой аптеке.
ВАЖНО! Независимо от того, проводите ли Вы процедуры спа дома или в салоне, имейте в виду: эксфолиация кожи разрешена не раньше чем за 48 часов после эпиляции/ депиляции. Не забывайте об этом!
Шаг 3. Маска — обертывание
Теперь начинается самое интересное! Смываем скраб и делаем маску-обертывание для тела. Обертывание выводит токсины, насыщает минералами, улучшает микроциркуляцию и позволяет сделать кожу упругой и эластичной даже после одного применения. «Замотать» саму себя с ног до головы в целебную маску — задача непростая, но выполнимая ))
Выбираем для себя универсальные маски, без охлаждающего или разогревающего эффекта. Выбор тут также велик — роскошная антицеллюлитная маска для тела GUAM стоит около 1000 грн за упаковку 500 г. Маска украинского производства марки Vigor — вдвое дешевле. Есть на рынке и совсем демократичные по цене маски-обертывания на основе грязей Мертвого моря и морских водорослей.
Шаг 4. Питание. Финальный штрих домашнего спа
После обертывания обязательно наносим любимый крем или масло для тела. Особое внимание уделяем груди и зоне декольте. Выбирая масло для тела, ищите в составе натуральные масла — ши, жожоба, аргановое. Даже простой недорогой крем для тела можно превратить в роскошное уходовое средство, добавив в него натуральное масло ши, какао или кокосовое масло. Натуральные масла продаются в аптеках в небольшой расфасовке и стоят вполне бюджетно.
Надеемся, что Ваш домашний спа салон будет уютным, как дома ;), но эффективным)) И порадует глаз отличными результатами.
Читайте также советы профессионала Как ухаживать за волосами в домашних условиях и Как провести салонные процедуры для лица дома
Метки: красота и уход, модный блог о красоте и стиле, сам себе косметологCloche
Согласны? Не согласны? В любом случае, напишите комментарий! Я их всегда читаю и стараюсь оперативно отвечать. И заходите почаще, тут всегда много интересного )) Ваша Клеш
СПА в домашних условиях | Практика на www.elle.ru
На посещение спа-салона не всегда есть время. Не беда! Все преимущества расслабляющих ритуалов вполне доступны в собственной квартире. ELLE — о тонкостях организации домашнего спа.
ФОТОgetty imagesЧтобы спа-процедуры в домашних условиях принесли сплошное удовольствие, а не разочарование, начните с планирования. Представьте себя директором салона и продумайте все – от выбора правильного момента для сеансов красоты до проработки деталей.
1. Сформулируйте цели. Перед походом в спа-центр мы, как правило, знаем, чего хотим, и выбираем расслабляющий или тонизирующий ритуал. Подумайте, что бы вы хотели получить от спа в домашних условиях: взбодриться или избавиться от бессонницы, забыть о проблемах или подзарядиться энергией на неделю вперед. Исходя из поставленной цели, выбирайте процедуры, меню, ароматы.
2. Подарите себе целый день. Убедитесь, что ничто и никто не потревожит вас с утра до вечера (в идеале — до следующего утра). Для начала отправьте детей к бабушке, а мужа — к друзьям. Теперь соберите волю в кулак, отключите смартфон и планшет (за несколько часов на просторах facebook и instagram не произойдет кардинальных изменений, честное слово).
3. Позаботьтесь о деталях. При мысли об идеальном спа сразу представляются уютный халат и мягкие тапочки, расслабляющая музыка, свечи и, конечно, всевозможные средства для тела. Пусть у вас дома будет специальный спа-набор как раз для таких особенных дней, чтобы не возникало ассоциаций с будничной спешкой. Купите несколько арома-свечей, соль и пену для ванны, лосьон для тела, диск со звуками природы, приготовьте свежее банное полотенце. Эстеты могут воспользоваться лепестками роз.
4. Составьте детокс-меню. В выходные так и тянет купить в ближайшем супермаркете ведерко мороженого, отодвинуть совесть на задний план и со словами «Наконец-то это все только мое» съесть. Для спа-дня такой план никуда не годится. Заранее продумайте детокс-меню и купите только полезные продукты. К примеру, на завтрак можно съесть омлет, натуральный йогурт и ягоды. На обед — крем-суп из тыквы и куриную грудку с киноа. А поужинать клубникой и бокалом вина (да-да, в некоторых спа-центрах угощают не только минералкой). Если не хочется проводить уикенд у плиты, приготовьте большую часть блюд заранее.
ФОТОgetty imagesОдна дома
Наконец вы остались наедине с собой. Одна из самых простых и приятных спа-процедур в домашних условиях — ванна. Отрегулируйте температуру воды (наиболее комфортная — 37 градусов). Вместо термометра используйте свой локоть.
В ванной комнате как раз пригодятся бьюти-средства и приятная музыка. В полумраке расслабиться легче, не зря в спа-кабинетах всегда приглушенное освещение. Поэтому зажгите свечи или аромалампу. Чемпионами по бодрости считаются эфирные масла цитрусовых, антистрессовый эффект оказывают лаванда, ваниль и розмарин.
Не мыслите расслабления без сауны или хаммама? Не вопрос. Просто заранее включите горячую воду минут на десять и плотно закройте дверь в ванную. Когда внутри все покроется паром, нанесите на махровое полотенце для лица несколько капель эфирного масла или ароматического спрея. Погрузитесь в воду, положите полотенце на лицо и сделайте глубокий вдох. Отмокайте не более 20 минут. В противном случае появится вялость, а уровень влаги в кожи снизится. Чтобы взбодриться, в финале примите контрастный душ.
Закончив с водными процедурами, не торопитесь возвращаться к рутинным делам. Редкий гость убегает из спа прямо после сеанса. Медитация, бокал вина, стакан фреша или чашка зеленого чая, интересная книга или просто тишина и ничегонеделанье (гаджеты по-прежнему вне зоны доступа) — вот что вам сейчас нужно. Напоследок поздравьте себя с удачным спа-днем и обещайте повторять его раз в неделю.
Незаменимые средства для домашнего спа
Спа-квартирник обычно ассоциируется с овсяно-медовой маской и сахарным скрабом собственного приготовления. Тратить время на заготовки ни к чему – бьюти-производители уже обо всем позаботились.
«Божественная» свеча от Caudalie
Чего только нет в аромате этой свечи: грейпфрут и листья фиалки, флердоранж и роза, жасмин и кедр, ваниль и белый мускус. Или по-другому: чувственность и нежность, терпкость и сладость, солнечное тепло и свет. Поклонники Caudalie без труда узнают цветочно-древесную композицию «Божественного» масла, которая на это раз спрятана не во флакон, а в стеклянный подсвечник с крышкой из сертифицированной эко-древесины дуба. Поджигайте фитиль по поводу и без.
Гель для душа и лосьон для тела «Клубника со сливками» от Camay
Десертов много не бывает, если покупать их не в кондитерской, а в магазине косметики. Коллекция «Клубника со сливками» как раз из таких. Идеальный дуэт сочной ягоды и воздушных сливок подарит узнаваемый, но ненавязчивый летний аромат и ноль калорий. Облака пенного геля для душа превратят повседневную ванну в истинное наслаждение, а питательный лосьон сделает кожу мягкой и гладкой.
Лосьон для тела Ligne St Barth
Ванильный лосьон для тела Ligne St Barth используют многие уважаемые спа-салоны, поскольку он обладает дурманящим густым ароматом редкого сорта ванили — бурбонской. При этом в исполнении эко-бренда с Карибских островов ваниль звучит не банально — сладкий чувственный запах раскрывается деликатно, как хороший парфюм. Кроме того, лосьон придает коже нежное мерцание и гениально увлажняет за счет формулы с маслом авокадо прямого отжима. Этот чудо-продукт даже домашний ритуал ухода за собой превратит в настоящее чувственное наслаждение.
Молочко для ванны It’s Your Body от Mother Care
В составе этого молочка для ванны два ценных масла. Богатое витаминами Е и F масло сладкого миндаля полезно коже любого типа и состояния и — будущим мамам на заметку — особенно эффективно препятствует появлению растяжек. Масло лаванды известно своим расслабляющим действием. Для приготовления ванны влейте средство под струю воды, чтобы получилась пышная пена.
Расслабляющий ароматический спрей и расслабляющая соль для ванн «Аромакология» от L’Occitane
Это не продукты первой необходимости в будни, но ассортимент домашнего спа без них будет неполным. Добавляя в ванну кристаллическую соль из Камарга, вы наполняете свою жизнь минутами спокойствия и наслаждения. Их обеспечивают эфирные масла лаванды, герани и цитрусовых. А распылив спрей с таким же нежным ароматом на белье и подушки в спальне, вы создадите идеальные условия для долгого крепкого сна.
Парфюмированный крем для тела Coco Noir от Chanel
Любимый цвет — черный. Знаковый город — Венеция. Эти символы Коко Шанель воплотились в аромате Coco Noir с нотами выращенных в Грассе жасмина, майской розы и листьев розовой герани, бергамота, грейпфрута, пачули, бурбонской ванили, новокаледонского сандала и дерева диптерикса. Такой же роскошной вуалью покроет кожу крем для тела Coco Noir, сделав ее не только ароматной, но и гладкой.
все лучшее для тела и души – Красота – Домашний
Для бодрости – душ, для расслабления – ванна
Как бы звезды шоу-бизнеса наперебой не рассказывали, что они начинают и заканчивают свой день ароматной пенной ванной, быстрее проснуться все же поможет душ (самый полезный – контрастный). Если ванна – то достаточно прохладная, на 3-5 минут. Именно с нее нередко начинают свой день модели. Идеальные косметические средства для утренней ванны и душа – с тонизирующими ароматами, экстрактами или эфирными маслами – кофе, какао, чая, цитрусовых. Такая процедура не только поможет быстрее проснуться, но и придаст бодрость на весь оставшийся день.
Массаж-лимфодренаж
Перед водными процедурами стоит помассировать тело жесткой щеткой из натуральной щетины, массажной рукавицей или сухой мочалкой из люфы или еще сизаля (мексиканской агавы). Помимо того, что таким образом отшелушиваются отмершие частички кожи и открываются поры, а значит, последующие косметические процедуры пойдут с большей пользой, подобная «зарядка» еще и улучшает крово- и лимфообращение, убирая отеки, помогает коже оставаться упругой и становится хорошей профилактикой целлюлита. Альтернатива – использование скраба для тела (пользоваться им стоит раз в 2-3 дня). Идеальный вариант – скрабы с экстрактами водорослей, морской солью и другими морскими компонентами: они отлично тонизируют кожу и подтягивают ее.
Время для масок
Помните: пар и теплый влажный воздух раскрывают поры и усиливают действие многих косметических средств. Эффект от маски для волос или лица окажется сильнее, если вы будете использовать их во время приема горячей или теплой ванны, так что не теряйте времени даром!
Не тяните время!
Как бы не был велик соблазн «поселиться» в ванной комнате, не стоит затягивать с водными процедурами: кожа от этого лучше не станет, а вот ее защитный барьер вполне может нарушиться. Кроме того, перестаравшись, вполне можно вместо тонуса и бодрости почувствовать усталость и «разбитость». Помните: 15-20 минут для приема ванны вполне достаточно, исключение – лечебные ванны, если таковые рекомендованы врачом.
Промо брендов
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Ароматерапия с эффектом anti-age: бальзам для тела Vine Body Butter, Caudalie с маслами виноградных косточек и карите
Промо брендов
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Питательное крем-масло и увлажняющее масло для тела «Шведский SPA-салон» от Oriflame увлажняют, защищают и смягчают кожу, расслабляют и успокаивают, даря ощущение нежности
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Для питания и мгновенного увлажнения сухой и раздраженной кожи: сухое масло «Растительный уход для тела» Nutrition, Yves Rocher.
Промо брендов
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Расслабляющее средство для ванны и пенящееся масло для душа «Шведский SPA-салон» от Oriflame. Средство для ванны превращается в смягчающую пенку, очищает, увлажняет и питает кожу, делая ее гладкой и шелковистой, а масло трансформируется в нежное молочко при контакте с водой, смягчая ее и ухаживая за кожей
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Ароматерапия для расслабления: парфюмированный гель для душа Vintage, Camay с древесно-цветочным ароматом, созданным парфюмером Зерлиной Дюбуа.
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Ароматерапия для бодрости и хорошего настроения: цитрусовый гель для душа Capri Seaside Citrus из лимитированной коллекции Bella Italy, Bath & Body Works.
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Для СПА-ухода накануне свидания: мерцающее масло для тела L’Or Bio, Melvita.
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Для идеальной чистоты: увлажняющее жидкое мыло с антибактериальным эффектом «Грейпфрут и молочные протеины. Чистота и уход», Fa.
Промо брендов
СПА-салон дома: все лучшее для тела и души
Массажное мыло-скраб «Шведский SPA-салон» от Oriflame. Мыло с фактурной массажной поверхностью стимулирует микроциркуляцию, отшелушивает и разглаживает кожу, а также способствует глубокому расслаблению за счет цветочно-водного аромата с тонким морским подтоном
Промо брендов
СПА-салон дома
Скраб с морской солью для тела «Шведский SPA-салон» бренда Oriflame отшелушивает, разглаживает и смягчает кожу
Для самых неженок
Если у вас чувствительная кожа, на которой часто возникает раздражение, относитесь осторожно к скрабам с крупными сахарными крупинками, морской солью, и, особенно, с молотыми косточками, частичками скорлупы орехов, коралловой крошкой и подобными натуральными абразивами: их острые края могут царапать кожу. Самый нежный вариант – мягкие пилинги с частичками люфы или морских водорослей, подобными средствами даже можно пользоваться ежедневно. Новинка года – кондиционеры для тела, быстро смягчающие и успокаивающие чувствительную кожу: ими можно завершить водные процедуры. Но последующего использования крема или масла для тела они также не отменяют.
Крем или масло?
Споры о том, на какую кожу лучше наносить крем – на сухую или на слегка влажную, продолжаются не один год. Большинство косметологов советует пользоваться кремом для тела не позже чем через 2-3 минуты после душа или ванной, пока поры еще открыты. Исключения – масла для тела: большинство из них быстрее впитываются, если наносить их на чуть влажную кожу.