этапы и рейтинг 5 средств для «day spa»

Организовать сеанс спа в собственной ванной? Легко. При условии, что у вас есть подходящие бьюти-средства и вы знаете, как с ними обращаться. Если нет — подскажем и научим.


5 минут

Обновлено:
04.11.2021

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Содержание

• Что такое спа-процедуры
• Подготовка к домашнему day spa
• Домашние спа-процедуры
• Заключительный этап day spa
• Обзор средств для домашнего спа

Что такое спа-процедуры

Для начала напомним, что же такое спа, или spa. Расшифровывается эта аббревиатура как salus per aquam, что в переводе с латинского означает «здоровье от воды». И первые ассоциации, которые вызывает слово «спа» — релакс, здоровье, тишина, уединение и сплошная польза телу и душе.

«В основе направления спа — снятие напряжения и получение удовольствия через органы чувств, поэтому в уходе важную роль играют запахи (аромомасла, расслабляющие и поднимающие настроение), прикосновения (массаж), приятные текстуры и музыка. Можно устроить спа-день на дому — использовать косметику с натуральными компонентами и ароматами для многоэтапных процедур очищения, пилинга, массажа».

Домашнее спа можно устраивать раз в неделю по выходным, чтобы расслабиться и снять стресс. © skin.ru

Здоровье от воды умели получать еще в Древнем Риме. В современной истории спа стало популярным направлением в бьюти-сфере, когда люди поняли, какую пользу могут принести красоте и здоровью природные термальные источники.

Купание в богатых минералами и микроэлементами водах снимало стресс, успокаивало нервы, улучшало состояние кожи.

Но даже если вода в вашей ванной не минеральная, польза все равно будет. И большая.

• Теплая ванна успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, способствует эмоциональной разгрузке.

• Добавленные в воду соли и масла борются с воспалениями, способствуют увлажнению и очищению кожи.

• Уход, который предусматривают спа-процедуры, отлично сказывается на состоянии кожи — она выглядит отдохнувшей, свежей, подтянутой.

Вернуться к оглавлению

Подготовка к домашнему day spa

Самое главное для домашнего спа — выбрать свободный день или хотя бы вечер, когда вы можете остаться наедине с собой. Отложите или выключите телефон, зажгите свечи, приготовьте все необходимое.

• Отвар успокаивающих трав: лаванды, ромашки, мелиссы.

• Расслабляющие эфирные масла: кедра, пихты, нероли, пачули, сандалового дерева, герани, иланг-иланга.

• Скраб, пилинг и маску для кожи.

• Теплое махровое полотенце.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, какие средства по уходу за телом вам подходят.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Домашние спа-процедуры

При грамотном подходе спа-релакс дома будет отличаться от салонного разве что отсутствием профессионального массажа.

Ванна

Наполните ванну водой (оптимальная температура 36–37 °C), капните несколько капель масла или влейте травяной отвар. Пока принимаете ванну, можно почитать книгу, но лучше закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Так все последующие процедуры пройдут намного эффективнее.

Отшелушивание

Во-первых, это приятно: современные скрабы — ароматные, с текстурой, похожей на десерт. Во-вторых, полезно для кожи: эксфолиация стимулирует обновление клеток, разглаживает кожу, делает ее бархатистой на ощупь. При выборе средства ориентируйтесь на собственные потребности и предпочтения.

Одна из составляющих спа-программы — уход за кожей тела: очищение, отшелушивание, увлажнение. © skin.ru

• Классические скрабы с абразивными частицами отлично отшелушивают огрубевшие участки кожи на локтях и ступнях, хорошо проявляют себя в качестве антицеллюлитного средства.

• Пилинги для тела на основе фруктовых кислот действуют более мягко.

Общее правило для любых отшелушивающих средств — их наносят легкими массирующими движениями, не втирая в кожу.

Тело. Уделите внимание проблемным зонам — это бедра, живот, руки, колени, пятки. После процедуры сполосните кожу теплой водой.

Лицо. Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут. Затем сбрызните кожу водой и осторожно помассируйте пальцами. Смойте теплой водой.

Обертывание

Когда поры будут очищены, у кожи откроется второе дыхание. Самое время подкормить ее витаминами и антиоксидантами. Обертывание повышает тонус и упругость, уменьшает проявления целлюлита, сухости, раздражения.

Для обертывания подойдут средства с глиной, водорослями, медом.

Маска

Маска для лица после спа-сеанса — лучшее, что вы можете предложить своей коже. При выборе средства отталкивайтесь от состояния кожи и актуальных проблем (акне, сухая кожа, черные точки).

Универсальный вариант для всех типов кожи — увлажняющая маска с антиоксидантным омолаживающим эффектом.

Вернуться к оглавлению

Заключительный этап day spa

Маска для лица сделает кожу бархатистой, а заодно улучшит настроение. © skin.ru

По окончании спа-процедур примите душ и обязательно нанесите на тело увлажняющий или питательный крем (или молочко, мусс, бальзам). Побалуйте кожу лица питательной маской. Не торопитесь возвращаться к делам. Чашка зеленого чая, тишина и любимая книга — спа-день должен завершиться спокойно и расслабленно.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для домашнего спа

Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris

Три натуральные глины поглащают загрязнения из пор, снимают жирный блеск, борются с несовершенствами, улучшают цвет лица и насыщают кожу нужными ей минералами.

Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics

Компанию лавандину составляют органическое масло аргании и витамин Е. В результате их воздействия кожа становится более мягкой и гладкой, а мелкие морщинки разглаживаются.

Ночной успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay

Лучшее завершение спа-дня — ночной крем для лица с успокаивающим действием. Углубляет релакс-эффект, который дает ванна, благодаря формуле с нейросенсином и комплексом из карнозина и витамина Е. Уменьшает признаки раздражения кожи, обеспечивает отдохнувший вид и свежий цвет лица.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s

Нежный аромат плюс эффективность: вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет кожа после этого скраба. Используйте его после ванны, перед душем. Наносите мягкими массирующими движениями, а затем смойте теплой водой без применения мочалки или щетки. Так входящие в состав масла впитаются в кожу.

Молочко для тела Life Plankton Multi-Corrective Body Milk, Biotherm

В составе этого средства с легкой текстурой и приятным ароматом — восстанавливающий Life Plankton и ценный набор масел (оливы, абрикосовых косточек, маракуйи и ши). Наносите, уделяя особое внимание бедрам, животу, рукам и груди.

Крем-масло против выпадения волос Botanic Therapy, Garnier

Этот продукт подойдет, если в спа-программу вы включили уход за волосами. Касторовое и миндальное масла восстанавливают, укрепляют, придают здоровый блеск. Бонусом служит приятный аромат.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

На улице снежно и холодно, а на душе грустно и тоскливо. Чтобы не впасть в зимнюю хандру, каждой из нас жизненно необходимо хоть иногда расслабляться, посвящая время себе – любимой. Отличный способ релаксации – SPA-процедуры. Сегодня подобные услуги предоставляют многие салоны красоты, но где найти время, а главное — деньги, ведь стоит это удовольствие совсем немало.

Теги:

Красота

Уход за кожей

Процедуры

Массаж

пилинг

GettyImages

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. В самих процедурах нет ничего сложного, а ингредиенты для них стоят сущие копейки! 

Скрабы

В основе скраба домашнего приготовления — любое растительное масло, например, оливковое или льняное, и вещества, обладающие отшелушивающим действием: соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.

Пилинг для ног — соляной скраб

В состав соляного скраба входят минералы и микроэлементы, которые улучшат работу лимфатической системы и станут прекрасной профилактикой отеков. Для его приготовления смешай половину стакана морской соли с двумя столовыми ложками оливкового масла.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пилинг для рук – сахарный скраб

Если кожа рук постоянно сохнет, а обычный крем уже не спасает, попробуй сахарный скраб. Рецепт простой: смешай сахар с маслом виноградной косточки и как следует помассируй руки.

Пилинг для тела — кофейный скраб

Хочешь, чтобы кожа тела стала бархатной? Полстакана молотых кофейных зерен завари кипятком, чтобы получилась густая кашица, затем смешай с 2-3 ложками жирной сметаны и втирай в кожу.

Пилинг для лица — скраб из овсяных хлопьев и орехов

Этот пилинг даст фору салонным процедурам! Смешай хлопья и орехи в равных частях, измельчи в блендере. Если хочешь совместить процедуру очищения с питанием, после пилинга оставь средство на коже на 10-15 минут.

Масла

Растительные масла используются и для массажа, и для приготовления масок. Какое масло выбрать (оливковое, миндальное, авокадо или ши), решай сама.  

Масляная маска для стоп

Забудь обо всех «волшебных» носочках, которые на деле «сдирают» несколько слоев кожи с твоих несчастных ног! Лучше смешай в блендере половину авокадо, 1 яичный желток, сок половины лимона и 4 столовых ложки льняного масла. Маску нанеси на стопы (лучше после ванночки для ног и пилинга), надень хлопчатобумажные носочки. Через 30 минут смой теплой водой.

Масляная ванночка для рук

Нагрей масло до температуры 39-40 С и опусти в него руки на 10-15 минут. После излишки масла промокни бумажным полотенцем (не вытирай!).    

Травы

Высушенные травы ты можешь с легкостью найти в аптеке. Стоят они копейки, зато возможности их применения чрезвычайно разнообразны.  

Травяные саше

Вырежи из неокрашенного хлопка (например, из старой простынки или наволочки) небольшие квадраты 10 на 10 см, выложи на них 2-3 столовых ложки с высушенной травяной смесью. Для этого подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжи наподобие мешочка. Такие саше ты можешь использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами. А нагретые в духовке до температуры 37-38 градусов — они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Камни

В SPA‑салонах камни используют при проведении «стоун-терапии». Мы предлагаем тебе упрощенные варианты этой модной и дорогостоящей процедуры. Наверняка когда-нибудь «в прошлой жизни» ты собирала красивые камушки на берегу моря. Поздравляем, сегодня они тебе, наконец, пригодятся!

Массаж стоп

Приготовь ванночку для ног, на дно которой засыпь гальку с гладкими ровными краями разного размера. Стопами ног потопчись по камням в течение 2-3 минут. Камни оказывают воздействие на акупунктурные точки стоп, что быстро приведет тебя в тонус.   

Стоун-массаж для лица

Это процедура просто божественна! А главное, кожа лица после нее чувствует себя так, будто ты только вчера вернулась с морского побережья! Для проведения стоун-массажа тебе потребуются два округлых камешка. Один положи в горячую воду (температура 50-60 С), другой в холодильник. Лицо и шею массируй по массажным линиям сначала теплым камнем, потом холодным.

Как провести спа-день дома: 29 спа-идей своими руками

Instagram / @theouai; Urban Outfitters

Небольшие обязательства, большое облегчение стресса.

Автор Sarah Y. Wu

13 апреля 2020 г.

Проведение спа-дня дома может быть не самой большой вашей заботой в данный момент, но это также вполне приемлемый ответ на поиск комфорта в контроле над процедурой красоты. . Если вы потратите 20 минут на то, чтобы набрать ванну или зажжете свечу, это действительно поможет снять стресс — и это, безусловно, то, что мы все могли бы использовать.

Это не значит, что вам нужно превратить ванную комнату в тщательно продуманный оздоровительный центр. Спа-день дома может быть таким же простым, как надевание тканевой маски или вложение средств в расслабляющую ванну, чтобы снять напряжение от сидения за импровизированным столом (читай: диваном) весь день. Кроме того, если у вас есть средства, самое время подумать о местных курортах, пострадавших от пандемии коронавируса. Прямо сейчас вы можете помочь им сохранить бизнес, купив ваучеры или заказав некоторые продукты собственного производства.

Впереди мы попросили косметологов, владельцев спа-салонов и других экспертов в области ухода за собой поделиться своими лучшими советами по самодельным спа-процедурам и домашним спа-процедурам, которые вы можете попробовать. Конечно, это не идет ни в какое сравнение с массажем, который можно получить на пятизвездочном курорте, но мы возьмем на себя всю маленькую роскошь, которую сможем получить.

Все товары, представленные на Glamour, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

• Instagram/@jvskincare

  Проведите сеанс сухой чистки.

  Мы часто обращаемся к Джоанне Варгас, знаменитому специалисту по уходу за лицом и основателю Joanna Vargas Salons and Skin Care, за ее надежным советом по сияющей коже. Ее спа-процедуры гарантированно помогут вам расслабиться (а также принесут пользу для красоты), и вы можете легко повторить некоторые из ее любимых советов дома. «Я люблю сухую чистку с помощью моей Ritual Brush для отшелушивания всего тела», — говорит она. «Сухая чистка увеличивает кровоток и стимулирует выработку коллагена, что поможет укрепить вашу кожу. Он также значительно повышает эластичность, поэтому отлично подходит для лифтинга и тонизирования». 

  Она рекомендует начинать с ступней и чистить по направлению вверх к сердцу. «Не забудьте включить тыльные стороны рук и спину», — добавляет она. Сделайте это прямо перед тем, как войти в душ, а затем продолжите свою обычную процедуру. время купания и маски.

  «После того, как все мои дети заснули, мне иногда кажется, что я не провел ни минуты наедине с собой весь день, — говорит Варгас. — Перед сном я люблю расслабиться в ванне». , и я люблю сочетать отличную ванну с маской». Чтобы сделать ее ванну более похожей на спа, она добавляет ароматную ромашку и розмарин, которые успокаивают и увлажняют кожу. Пока она принимает ванну, она берет маску из своего набора масок Glow-to-Go. достаточно сыворотки, чтобы обработать все лицо, шею и грудь», — говорит она. 

  75 долларов США в наборе масок Joanna Vargas Glow-to-Go

• Расслабьтесь с минутным массажем рук.

  «Мои руки стали такими сухими и чувствительными из-за постоянного мытья рук в последнее время, — говорит Варгас. Чтобы успокоить их, она наносит крем для рук Burt’s Bees с ароматом лаванды и меда прямо перед сном. «Масло ши отлично успокаивает и восстанавливает кожу в течение ночи», — говорит она. Вы также можете сделать быстрый массаж рук во время нанесения крема. Это простой способ добавить немного заботы о себе в свой вечер.

  $5 в Burt’s Bees Крем для рук с маслом ши, лавандой и медом

• Сделайте маску из маття своими руками.

  Варгас обладает огромными знаниями, когда дело доходит до приготовления масок на вашей кухне. «В моей новой книге «Сияние изнутри» есть отличный рецепт светящейся маски из маття, — говорит она. — Она укрепляет стенки капилляров и улучшает кровообращение, делая кожу гладкой и мягкой». Чтобы сделать это своими руками, смешайте 1½ чайной ложки воды, 1 столовую ложку маття или зеленого чая, 1½ чайной ложки меда и 1 столовую ложку оливкового масла, нанесите на 10 минут, затем смойте, чтобы насладиться увлажненными результатами.0003

  $24 в Glow From Within

• Выберите легкий бальзам для губ.

  Маски для губ — это, безусловно, самые простые маски: просто выберите увлажняющий бальзам и нанесите его толстым слоем перед сном или всякий раз, когда ваши губы потрескались. «Прямо перед тем, как выключить свет, я наношу губную помаду Sara Happ Lip Slip, — говорит Варгас. «Из-за погоды я чувствую себя очень обезвоженной, и я всегда чувствую, что мои губы становятся более пухлыми по утрам, когда я показываю им немного любви перед сном».

  $28 в Sara Happ The Lip Slip

  Еще от Glamour

• Зажгите свечу во время следующего приема ванны.

  Это может показаться очевидным, но когда вы в последний раз тратили три дополнительные минуты, чтобы зажечь свечу, прежде чем прыгнуть в ванну? «Я начала пытаться замедлить темп во время принятия душа вместо того, чтобы мчаться вперед, чтобы выйти через пять минут», — говорит старший редактор отдела красоты Glamour Линдси Шаллон. «Одна вещь, которая помогает мне сосредоточиться на заботе о себе — вместо десятков уведомлений Slack, приходящих каждое утро, — это зажечь свечу и сделать несколько глубоких вдохов перед ней». Любая свеча, которая приносит вам радость, подойдет, но она особенно любит свечу с чувством индивидуальности. «Независимо от того, насколько паршиво я себя чувствую, каждый раз, когда я вытаскиваю эту свечу из Urban Outfitters, мое настроение сразу же поднимается. Как не может быть?»

  $29 в Ryan Porter Calm Down Candle

Самые популярные

• 9002 Побалуйте себя бомбой.

  Хотите ли вы что-то, созданное для Instagram, или аромат, который мысленно перенесет вас куда угодно, кроме вашего дома, для этого есть бомбочка для ванны. «Раньше я думал, что бомбочки для ванны — это глупо, но потом я попробовал одну из новых таблеток от простуды Ouai и понял, что убегал, — говорит Шаллон. «Они сделаны из конопли, жожоба и масла семян сафлора, поэтому они делают вашу кожу такой мягкой. Кроме того, аромат жасмина и розы действительно пахнет модным спа».

  $30 в Ouai Chill Pills

• Замочите ноги в соли для ванн.

  «Несмотря на то, что я уже не так много хожу, мои пятки все еще сухие и потрескавшиеся, — говорит Шаллон. Чтобы успокоить боль и вылечить мозоли, она любит терапевтическую ванночку для ног от Asutra. «У него есть несколько разных ароматов, но мне больше всего нравится запах чайного дерева и эвкалипта. Я начал выливать их в большую миску с теплой водой и позволять своим ногам наслаждаться, пока я смотрю на Netflix по ночам». Лучшая часть? Средство поставляется с пемзой, так что вы можете отполировать омертвевшую кожу, как это делают в салоне.

  23 доллара США в Asutra Терапевтическая ванночка для ног + пемза для педикюра

• Instagram/@reneerouleauskincare

  Лечите высыпания с помощью быстрого пилинга.

  Всякий раз, когда у нас возникает вопрос о нашей коже, знаменитый косметолог Рене Руло возглавляет список людей, которым мы хотели бы задать этот вопрос. Она может точно определить, что нам нужно, с одного взгляда, поэтому мы решили, что она также знает лучшие приемы для легкого домашнего ухода за лицом. «Еженедельная процедура по уходу за лицом — отличный способ улучшить результаты разглаживания и осветления кожи, чтобы держать ее в тонусе», — говорит она. Отшелушивающие пилинги — ее выбор, особенно если вы испытываете высыпания. «Нанесите тонкий слой моего пилинга Triple Berry Smoothing Peel и оставьте на 3–10 минут, в зависимости от того, насколько чувствительна ваша кожа», — предлагает она. «В нем используются пять различных кислот, чтобы мягко снизить pH вашей кожи, что растворяет клеточные отложения, обеспечивая действительно хорошее отшелушивание».

  $89 в Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel

• Попробуйте кремовую маску для дополнительного увлажнения.

  Если у вас нет прыщей, но есть сухие пятна, кремовые маски — ваш новый лучший друг. «Для сухой кожи лучше всего использовать кремовую маску, так как основное преимущество заключается в обеспечении увлажнения на масляной основе», — говорит Руло. Нам нравится ее крем-маска Pure Radiance Creme Masque, которую она клянется использовать для кондиционирования и смягчения кожи. Лучше всего то, что он прост в использовании. После нанесения тонкого слоя можно либо стереть излишки через 15 минут, либо просто оставить на ночь. «Это здорово, когда вы хотите придать своей коже влажный, упругий вид», — говорит она. (Мы всегда этого хотим.)

  $62 в Renée Rouleau Pure Radiance Creme Masque

Самые популярные

• 0 Используйте увлажняющие прокладки onestep.

  Косметолог и основатель Peach & Lily Алисия Юн однажды убедила меня попробовать 11-ступенчатую процедуру, которая дала эффект «стеклянной кожи». Для чего-то гораздо более управляемого у нее также есть одношаговый совет, который вам понравится так же сильно. «В очень загруженные или утомительные дни уход за кожей может быть последним, о чем вы думаете», — говорит она. «Увлажняющие подушечки Lazy Day All-in-One были разработаны специально для тех дней». Каждая предварительно пропитанная пачка содержит тонер, сыворотку и увлажняющее средство, так что вы можете провести один раз и все. лоб и щеки в качестве маски. «Дайте им впитаться в течение 15 минут, снимите, нанесите похлопывающими движениями, и ваша суперувлажненная кожа приобретет влажное сияние после лица», — говорит она.0003

  $39 в магазине Peach & Lily Lazy Day All-In-One Moisture Pad

• Улучшите кровообращение с помощью корейской половинной ванны.

  «Когда вы чувствуете усталость, корейская полуванна — ban-shin-yok — представляет собой отличный домашний спа-салон, требующий минимум усилий», — говорит Юн. Все, что вам нужно сделать, это наполнить ванну очень теплой водой до уровня пупка (когда вы сидите). Все, что выше этого, должно оставаться вне воды в течение 15-20 минут или столько, сколько вы хотите сидеть. «Если у вас был долгий день или вы часто балансируете, я настоятельно рекомендую этот расслабляющий перерыв, чтобы зарядить вашу систему энергией», — говорит она. «Контраст температуры между нижней и верхней половиной вашего тела — это то, что помогает улучшить кровообращение. Прежде чем вы это узнаете, вы, вероятно, обнаружите, что потеете и чувствуете прилив сил. Обычно я сижу и кладу руки на ванну с хорошей книгой в руке». Хотя эта техника не влечет за собой каких-либо дополнений, чтобы быть эффективной, она становится еще лучше, если вы примете мерную ложку вашего любимого средства для ванны. Нам особенно нравятся соли для ванн African Botanics Kalahari Desert Detox с морскими водорослями за их успокаивающий и расслабляющий эффект.

  $75 в African Botanics Соль для детоксикации пустыни Калахари

• Сделайте лимфатический массаж тела в/после душа.

  Если вы уже проходили лимфодренажный массаж, то знаете, как расслабляет этот процесс. Удивительно, но сделать это в домашних условиях не так уж и сложно. «Чтобы усилить этот дренаж, аккуратно массируйте тело от конечностей к ключицам», — говорит Юн. «Для всего, что выше шеи, массируйте вниз к ключицам, слегка надавливая». Нам нравится ее совет по оптимизации всего процесса: просто сделайте это частью своей рутины принятия душа. «Отличный способ включить этот массаж — делать эти движения во время мытья тела или лосьона для тела сразу после душа», — говорит она. Юн предпочитает делать это после душа с помощью бархатистого крема Aromatica Calendula Juicy Cream.

  $37 в Aromatica Calendula Juicy Cream

  Еще от Glamour

• Сияние с массажем кожи стеклом.

  Юн научил нас этой быстрой процедуре ночного массажа кожи стеклом, и мы подсели на укрепляющий эффект, улучшающий кровообращение. «Как только вы освоите эти движения, все это займет всего несколько минут», — говорит она. Поскольку вы не хотите перетягивать кожу, сначала нанесите сыворотку — Юну нравится сыворотка Peach & Lily Glass Skin за ее шелковистую текстуру и сияющие результаты. Затем следуйте ее инструкциям:

  1. Двумя пальцами проведите от верхней части бровей вверх к линии роста волос, слегка надавливая, чтобы сгладить морщины на лбу. Сделайте это по всему лбу.

  2. Положите четыре пальца на каждую сторону лица. Аккуратно проведите ими от центра лица к ушам, а затем проведите вниз к ключицам по бокам шеи, чтобы обеспечить лимфатический дренаж. Повторить пять раз.

  3. Поместите один указательный палец над верхней губой, а другой прямо под нижней губой. Переместите их к ушам, а затем верните в другую сторону. Это поможет тонизировать мышцы вокруг губ.

  4. Поместите два пальца на подбородок прямо под каждым уголком рта, затем указательным и средним пальцами сделайте букву V, массируя вверх. Ваши скулы должны оказаться между двумя пальцами — это поможет их скульптурировать. (Смотрите, как выполнять движение здесь.) Повторите пять раз.

  5. Аккуратно проведите безымянными пальцами по орбитальной кости (она же глазница), чтобы усилить кровообращение вокруг глаз. Обойдите пять раз.

  $39 в Peach & Lily Glass Skin Refining Serum

Самые популярные

• Воссоздайте этот уход K-beauty.

  

  Юн говорит, что знаменитости любят процедуру Layering Essence в крупнейшем спа-центре Южной Кореи Eco Your Skin. Он включает в себя распыление целого пакета фирменного спа-процедуры на лицо, которое делает кожу упругой и упругой. «Сияние неоспоримо, и ваша кожа чувствует себя спокойной и хорошо отдохнувшей», — говорит она. Удивительно, но то же самое можно сделать дома. «В спа-центре была создана специальная формула, которая очень легко впитывается в вашу кожу, доставляя все полезные ингредиенты», — говорит Юн, чья любимая версия эссенции — увлажняющая версия. «Нанесите его на чистую кожу и посмотрите, сколько выпьет ваше лицо за один 30-минутный эпизод Netflix», — говорит она. «В дни без ухода за лицом вы просто похлопываете по одному слою в качестве эссенции в своей процедуре по уходу за кожей».

  $50 в Eco Your Skin Layering Essence Ringer Drip — Увлажнение

• Создайте процедуру очищения и отшелушивания.

  Шани Дарден, консультант-эстетист Garnier и основатель Shani Darden Skin Care, имеет невероятный ритуал красоты, которому мы хотели бы подражать. (У него пятизначная цена, и он явно творит чудеса.) Ее советы по домашнему уходу за лицом гораздо более доступны, поэтому вместо этого мы будем копировать эти советы. «Первый шаг для любого ухода за лицом — это очищение», — говорит она. «Мне нравится моя очищающая сыворотка, потому что она удаляет все загрязнения, не стягивая кожу». Объедините этот шаг с отшелушиванием один или два раза в неделю, и вы уже на пути к сиянию. «Неотъемлемой частью ухода за лицом в домашних условиях является отшелушивание, и я люблю такие химические эксфолианты, как подушечки для пилинга Dr. Dennis Gross Alpha Beta Peel Pads, — говорит она. чтобы лучше проникнуть».

  Очищающая сыворотка Shani Darden за 38 долларов

• Соедините тканевую маску с сывороткой.

  Еще одна мощная комбинация, которую любит Дарден, — тканевая маска и сыворотка. «Тканевые маски Garnier SkinActive потрясающие, потому что они содержат полбутылки увлажняющей сыворотки для глубокого увлажнения кожи», — говорит она. «После маскировки нанесите сыворотку с гиалуроновой кислотой, например, эту от iS Clinical, чтобы действительно подтянуть кожу».

  $94 в iS Clinical Hydra-Cool Serum

• Предоставлено брендом 

  Подарите своим рукам дополнительную заботу.

  В дополнение к кремам для рук, Glamour консультант по красоте Белла Каччиаторе любит расслабляться с маской для рук. «Когда мои ногти обкусаны до основания, а кутикула сухая и облезла, мне нравится использовать эту маску в качестве последнего шага к домашнему маникюру, чтобы запечатать влагу», — говорит она. «Формула вместо варежек из фольги включает кокосовое масло, масло макадамии, масло ши и масло шиповника для увлажнения и успокоения сухой кожи». Рукавицы сделаны по той же технологии, что и космические одеяла, поэтому фольга удерживает тепло вашего тела, позволяя маслам действительно проникать в вашу кожу. «После первого применения мои кутикулы успокоились, руки стали более презентабельными, а кожа стала мягкой, как попка младенца», — добавляет она.

  10 долларов в Patchology

Самые популярные

• Улучшите уход за волосами с помощью шампуня a.

  Еще один способ сделать процедуру принятия душа более похожей на успокаивающий ритуал, чем на обычную рутину, — это провести дополнительный уход за кожей головы. Генеральный директор Леонор Грейл Кэролайн Грейл свела этот процесс к науке. «Раз в неделю я наношу укрепляющее масло, такое как Leonor Greyl Régénérescence Naturelle, на кожу головы и L’Huile de Leonor Greyl на кончики», — говорит она. Оставив их на 20 минут, вы можете смыть их шампунем или смыть. сочетание пахнет летними цветами и делает волосы помолодевшими и блестящими. «Я больше не сушу волосы феном, поэтому у них есть время отдохнуть», — говорит Грейл. 

  59 долларов в L’Huile de Leonor Greyl

• Скраб с головы до ног.

  Мы рассмотрели отшелушивающие средства для лица, но остальная часть вашего тела может нуждаться в таком же уходе. «Мне нравится использовать средство для отшелушивания, которое действительно похоже на то, как будто я счищаю омертвевшие клетки кожи», — говорит Грейл, которому нравится эта элегантная версия от Clarins, обогащенная бамбуковой пудрой. Выйдя из душа, она наносит больше масла, чтобы закрепить увлажнение. «Моя кожа была более сухой, чем обычно, поэтому это помогает разгладить и увлажнить ее», — говорит она.

  $39 в Clarins Отшелушивающий скраб для тела для гладкой кожи

• Укрепите ногти.

  Если вы прямо сейчас отказались от гелей и маникюра, вы все равно можете побаловать свои ногти спа-процедурами. «Я сняла гелевые ногти и просто дала им подышать», — говорит Грейл. «Теперь я каждый день наношу на них немного масла. Лично я использую Regenéréscence Naturelle, но подойдет любое хорошее масло с укрепляющими свойствами». Сосредоточьтесь на своих кутикулах, когда наносите масло, и ваши ногти должны быть в лучшей форме в кратчайшие сроки.

  40 долларов в магазине Leonor Greyl Regenéréscence Naturelle

  Еще от Glamour

• Попробуйте новые средства по уходу за кожей.

  

  Наши любимые инструменты и устройства для ухода за кожей могут точно воспроизводить многое из того, что вы можете испытать в своем любимом спа-центре — от микротоков до микронидлинга. Выбор Грейл — это инструмент для стимуляции фасций, который она использует ежедневно во время просмотра телевизора. «Мне за 50, и моя кожа не такая упругая, как раньше», — говорит она. «Я использую это в основном для контуров лица, и это фантастика». Сочетайте его с маслом или сывороткой, чтобы не стягивать кожу (что может привести к ее обвисанию, а не к упругости).

  $115 в Pause Well-Aging Средство для стимуляции фасции

Самый популярный

1 Мультимаска с маской для глаз

1

«В последнее время я уделяю больше времени своему лицу», — говорит Грейл, которая дополнила свой еженедельный ритуал увлажняющей маски парой повязок на глаза. «Пока у меня есть другая маска, я использую эти патчи для глаз Talika, чтобы дать больше увлажнения нежной области под глазами. Это хороший способ многозадачности». Эти маски хорошо прилегают к коже, поэтому вы можете легко носить их во время чтения или работы.

49 долларов США в пластыре Talika Eye Therapy Patch

• Предоставлено брендом 

  Окунитесь в пар.

  «Каждый вечер воскресенья я с нетерпением жду двух вещей: фрикаделек, которые будут готовиться с 10 утра, и распаривания моего лица», — говорит Glamour ассистент красоты Талия Гутьеррес. «Теплый пар мягко проникает в мое лицо, по существу массируя и ослабляя поры, что позволяет выйти любой заложенности». Она лично любит отпариватель для лица Dr. Dennis Gross Pro Facial Steamer, так как он сделан, чтобы сделать ваше лицо пухлым и увлажненным. Но она также рекомендует положить на лицо теплую ткань на пять минут, чтобы получить аналогичный эффект. Бонусом, если вы добавите небольшую каплю лавандового масла на виски для дополнительного успокаивающего эффекта.

  149 долларов США в отпаривателе для лица Dr. Dennis Gross Pro

• Предоставлено брендом

  Украсьте свой душ.

  Самый простой способ сделать вашу ванную комнату менее… ванной? Добавьте растения. «Я так люблю эвкалипт в душе, что обычно являюсь одним из первых покупателей на местном фермерском рынке, которые покупают самые выгодные пакеты, прежде чем они закончатся», — говорит Гутьеррес. «После того, как мои соседи по комнате объяснили его антистрессовые свойства, они больше не считали меня сумасшедшим, когда я просил повесить листья на нашу насадку для душа. Я использую две резинки, одну для того, чтобы обмотать концы эвкалипта, а другую для соединения с насадкой для душа». Она рекомендует повесить его как можно выше, чтобы он не запутался в ваших волосах. И если вы действительно хотите культивировать спа-атмосферу, загляните в Instagram для вдохновения. «У Biodara и The Sill есть одни из лучших фотографий #eucalyptusshower, если вам нужны идеи», — говорит она.

  $23 в Fresh Eucalyptus

• После умывания нанесите смываемую маску.

  

  Инди Ли, основательница одноименной линии средств по уходу за кожей, основывает весь свой бренд на принципах благополучия, поэтому мы знали, что именно она будет просить о простых ритуалах красоты. «Мне нравится наша омолаживающая маска I-Waken Resurfacing Mask, — говорит она. «Это особенно важно для нас, мам, у которых сейчас едва ли есть минутка, чтобы выкроить время на ежедневный уход за кожей. Это помогает разбудить усталую и тусклую кожу, и мне требуется всего пять минут, чтобы придать мне великолепное сияние». Добавьте этот шаг после утреннего (или вечернего) очищения, и вы точно поймете, что она имеет в виду.

  $48 в Indie Lee I-Waken Resurfacing Mask

Самые популярные

1 Практика.

«Я очень люблю косметические средства», — говорит Ли, которая любит совмещать свои повседневные дела с быстрым сеансом гуа-ша для улучшения кровообращения. Ее любимая комбинация — это один слой ее ежедневного настоя витаминов в сочетании с камнем императрицы гуа-ша для лица одичалых. «Я нахожу, что это действительно позволяет мне быть внимательной и присутствовать, когда я применяю уход за кожей, что в последнее время стало практикой заземления», — говорит она. Кроме того, преимущества для красоты огромны — если вам нужны более подробные инструкции по использованию таких инструментов, как нефритовые валики или камни гуа-ша, см. наше руководство.

$65 в Wildling Facial Gua Sha Empress Stone

• Нанесите успокаивающий гель для мышц.

  Считайте, что это короткий путь к мини-сеансу ароматерапевтического массажа. «Этот гель всегда со мной, — говорит Ли. «Он наполнен термогенными свойствами, которые так успокаивают и действительно помогают облегчить любой дискомфорт и напряжение. Аромат помогает обеспечить небольшое чувство спокойствия в самые сумасшедшие дни». Независимо от того, наносите ли вы его на воспаленные мышцы после тренировки или просто нуждаетесь в снятии стресса перед сном, тонкий слой мгновенно снимает напряжение.

  $48 в Indie Lee I-Recover Mind & Body Gel

• Приготовьте успокаивающий напиток.

  

  Ли говорит, что лучший способ сделать спа-сеанс своими руками более расслабляющим — это добавить в него успокаивающий напиток с полезными свойствами. Лучше всего это делать перед сном, и вы можете легко добавить маску, ванну или массаж лица. «Засыпание может быть проблемой, поэтому я люблю использовать пудру для сна Beauty Chef», — говорит она. «Я смешиваю его с теплым миндальным молоком, добавляю щепотку корицы, и он на вкус как вкусный латте с куркумой перед сном. Через 20 минут я засыпаю».

  $60 в The Beauty Chef Sleep Inner Beauty Powder

  Еще от Glamour

могут содержать партнерские ссылки.

Наслаждайтесь расслабляющим днем ​​в спа-салоне, не выходя из собственного дома, с помощью этих простых спа-идей и рецептов, сделанных своими руками. С несколькими простыми ингредиентами и небольшим количеством самодельного духа вы можете воссоздать свой любимый спа-день дома.

Ничто так не говорит о заботе о себе, как расслабляющий день в спа-центре. Если вы чувствуете усталость и стресс, почему бы не воссоздать спа-процедуры дома?

Даже если вы не можете выйти из дома, вы все равно можете испытать все удовольствие от спа дня или спа вечера дома. Все, что вам нужно, это несколько простых рецептов красоты и несколько простых ингредиентов, чтобы устроить домашний спа-день.

В этой статье я собрал список потрясающих идей для расслабления, которые помогут вам провести день в спа-салоне своими руками или вечер в спа-салоне дома. Вы найдете питательные маски для волос, увлажняющие маски для лица, бомбочки для ванн, спреи для лица и многое другое. Более того, в этой полной коллекции спа-идей, сделанных своими руками, используются предметы или продукты, которые, возможно, уже есть у вас дома.

Кроме того, многие спа-рецепты, перечисленные ниже, могут стать замечательными спа-подарками, сделанными своими руками. Попробуйте упаковать один из сахарных скрабов в симпатичную стеклянную баночку и подарите ему уютный халат или тапочки!

С этими идеями «день спа дома» вам будет легко расслабиться и снять стресс, не выходя из собственного дома!

Создайте дома спа-атмосферу

Во-первых, подготовьтесь к дню релаксации. Начните с чистой комнаты, чтобы вас не отвлекала работа или беспорядок.

Зажгите пару ароматических свечей или включите диффузор эфирных масел. Ароматерапевтические ароматы — отличный способ создать атмосферу и расслабиться.

Наденьте свой самый уютный халат и возьмите несколько мягких полотенец и мочалок. Включите свой любимый плейлист, чтобы создать расслабляющую атмосферу.

Наконец, приготовьте освежающий кувшин с настоянной на фруктах водой, чтобы сделать глоток.

Spa Aromatherapy Ideas

• Распылитель эфирного масла с розовой гималайской солью
• Easy DIY Dived Diffuser с эфирными маслами
• DIY Diffuser с лавовым камнем

Слушаты

• Lavender Rosemary Homemed Водные рецепты
  • Вода, настоянная на лимоне и огурце
  • Вода для спа с огурцом и клубникой
  • Вода с грейпфрутом и розмарином

  Сделайте маску для волос своими руками

  Используйте одну из этих простых самодельных масок для волос, чтобы сделать ваши волосы невероятно мягкими и блестящими.

  Большинство масок нужно наносить на сухие или влажные волосы. Используйте расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распределить маску или масло. Для достижения наилучших результатов планируйте оставить их примерно на 20 минут.

  Чтобы сдержать беспорядок, попробуйте заколоть волосы или обернуть их шапочкой для душа. Шапочка для душа также удерживает немного тепла, что может помочь ускорить процесс.

  Рецепты масок для волос

  • 6 рецептов простых масок для всех типов волос
  • Маска для волос с йогуртом для глубокого кондиционирования
  • Маска для волос с авокадо и бананом
  • Ночная маска для лица «Сделай сам»
  • 2
  • Ночная маска для лица «Сделай сам»
  • 2

  • Многие люди любят паровые процедуры для лица, потому что они могут открыть поры, улучшить кровообращение и увлажнение кожи.

    Используйте пар для лица после очищения лица, но перед нанесением сыворотки или других увлажняющих средств.

    Паровые рецепты для лица

    • Ароматерапевтическая паровая маска для лица
    • Цветочная паровая маска для лица
    • Рецепт паровой ванны для лица от травника

    Используйте самодельную маску для лица, скраб для лица02 домашнюю маску, скраб или туман 902 как часть вашего ухода за кожей.

    Предпочитаете ли вы глубоко очищающую глиняную маску или увлажняющую ночную маску для лица, здесь для вас есть домашний рецепт:

    Рецепты масок и скрабов для лица

    • Розовая и ромашка для лица
    • Кокосовое масло и медовая маска.

      Рецепты спрея для лица

      • Травяной спрей для лица своими руками
      • Сделай сам спрей для лица с розой и геранью
      • Спрей для лица «Марио Бадеску», вдохновленный огурцом и зеленым чаем

      Попробуйте массаж лица с помощью нефритового ролика

      После снятия маски попробуйте расслабляющий массаж лица.

      Людям нравится использовать массаж лица, чтобы улучшить кровообращение, уменьшить отек под глазами, улучшить лимфодренаж и помочь продуктам лучше впитаться в кожу.

      Для массажа лица можно использовать нефритовый валик или инструмент гуаша. И вот совет: поместите нефритовый валик в холодильник за несколько минут до скручивания для дополнительного охлаждающего эффекта.

      • Как использовать нефритовый валик в уходе за собой
      • Все, что вам нужно знать о гуаша

      Нанесите маску для глаз

      Если ваши глаза опухли или вы хотите уменьшить темные круги, попробуйте одно из этих средств. рецепты самодельных масок для глаз:

      • 8 масок для глаз, сделанных своими руками из подручных средств
      • Как сделать успокаивающую маску для глаз от головной боли
      • Маска для глаз с куркумой своими руками

      Побалуйте свои руки и ногти

      Побалуйте себя маникюром своими руками . Вы можете массировать руки и кутикулы с помощью густого бальзама для рук или крема для кутикулы.

      • Самодельный крем для кутикулы с эфирным маслом лимона
      • Насыщенный медовый бальзам для рук для сухих рук
      • Рецепт нежирного лосьона с маслом ши своими руками

      Подарите себе домашний педикюр

      Избавьтесь от усталости и боли в ногах с помощью роскошной стопы спа. Затем используйте натуральную пемзу, чтобы отшелушить ноги и удалить мозоли. После этого нанесите роскошный крем для ног по одному из рецептов ниже:

      • Отшелушивающий мятный скраб для ног
      • Питательный бальзам для ног с эфирными маслами
      • Масло для ног «Скалистые горы» с ароматом сосны

      Рецепт скраба для тела своими руками

      Перед тем, как прыгнуть в ванну, попробуйте один из следующих рецептов домашнего скраба для тела:

      • Домашний ванильный скраб для тела с кофе
      • Клубника Сахарный скраб
      • Рецепт ванильного скраба с коричневым сахаром

      Самодельные соли для ванн и бомбочки для ванн

      Примите горячую ванну и налейте расслабляющую соль для ванны или увлажняющую бомбочку для ванны.

      Рецепты солей для ванн

      • Homemade Rose Bath Salts
      • Pink Himalayan Sea Salt and Rosemary Bath Salts Recipe
      • DIY Peppermint Bath Salts

      DIY Bath Bombs

      • Homemade Milk & Honey Bath Bombs
      • Lavender Bath Bombs for Bedtime
      • Овсяные бомбочки для ванны «Сделай сам»

      Душ и увлажнение

      Если вы предпочитаете душ, вот несколько идей, как сделать его еще более похожим на спа.

      Идеи ароматерапии для душа

      • Как повесить эвкалипт в душе
      • Растворы для душа своими руками
      • Цитрусовые отпариватели для душа

      Нанесите увлажняющий крем для тела, пока кожа еще влажная, чтобы зафиксировать увлажнение.
      Для особого спа-эффекта можно даже использовать подогретый лосьон. Вы можете использовать специальный нагреватель для лосьона, но несколько секунд в микроволновой печи дадут вам тот же эффект.