Натяжной потолок в спальне — 150 фото новинок в интерьере

Опубликовано: 16.11.2016

Когда вы задумали ремонт в спальне, то все равно очередь придет и к потолку. Как его выровнять решать только вам. Можно конечно штукатурить или заложить гипсокартоном, но как бы профессионально работа не была выполнена всегда остаются следы затирки, шероховатости.

Не многие решаться на декоративную штукатурку для потолка, а оклейка обоев не каждому по душе А когда у вас еще и неспокойные соседи и любят затапливать, тогда выбор падает на натяжные потолки. Ведь они могут удержать до 100 л жидкости. После «происшествия» таков потолок легко отстегивается и просушивается, а потом вешается обратно.

Такое покрытие долговечно в применении (производители обещают 30 лет гарантии) и легко моется обычной губкой.

За структурой натяжные потолки для спален можно поделить условно на глянцевые, сатиновые и матовые. Интернет так и пестрит фото натяжных потолков в спальне.

Глянцевые потолки из-за их структуры именуют еще и лаковыми. Такой эффект зрительно увеличивает комнату и делает спальню более светлой. Когда комната уже совсем небольшая, то натяжной потолок уберет такой неприятное ощущение, как «давление сверху». Комната будет выглядеть легко и органично, а большой выбор цветов поможет реализовать дизайн натяжных потолков в спальне.

Матовые потолки в спальню это классика отделки. В следствии своей шероховатой фактуры натяжной потолок напоминает обычную покрашенную поверхность. Свет не отражается, создается впечатление уюта и мягкости помещения Сдержанные оттенки будут хорошо выглядеть в спальне, внося в интерьер расслабленность и спокойствие.

Сатиновый потолок совмещает в себе плюсы предыдущих глянцевого и матового натяжных. Хорошо покрашенная поверхность имеет шероховатый вид и отлично отражает свет, при этом не создавая ненужных бликов. Такой потолок не привлечет к себе достаточного внимания. Такой вариант будет одинаково хорош как для классических вариантов, так и для современного дизайна.

Также сатиновый натяжной потолок по-разному будет выглядеть при разном освещении. При дневном свете покрытие будет выглядеть как шикарное тканевое полотно, а при искусственном — глянцевые оттенки придадут комнате больше освещённости и теплоты.

Цветовое решение

На сегодняшний день просто белый потолок давно уже не модный. Если вы хотите потолок в белом или бежевых цветах, тогда лучше его дополнить мозаикой или яркой вставкой. Также интересно будет смотреться, когда потолок есть продолжение одной из ярко окрашенных примыкающих стен, а все остальные стены выполнены в пастельных тонах.

Если нужно придать экстравагантности и шика, тогда двухуровневые натяжные потолки в спальне для вас. Хотя это удовольствие недешевое.

Зеленый глянцевый потолок будет играть в разном освещении и слегка при этом будет менять окраску. Потолок можно сделать в один цвет таки в сочетании с белыми, желтыми или кремовыми оттенками.

Глянцевый потолок в синих цветах будет уместным, если обои белого или бежевого цвета, также идеально будут дополнять интерьер как-то деталь такого же цвета, будь то покрывало или подушка.

Когда не хочется заморачиваться, тогда можно выбрать просто бежевый потолок. Это решение тоже будет неплохим для классической спальни. А для чего-то более современного можно использовать цветные вставки.

Конечно, темные потолки шикарно смотрятся на глянцевых потолках, но на сатиновых и матовых тоже есть свой шик. Также есть большой выбор бежевых оттенков.

Какую вы бы не выбрали фактуру и цвет натяжного потолка в спальне, он будет выглядеть дорого и создавать особую атмосферу.

Фото лучших идей натяжных потолков для спальни

Как вам статья?

Натяжные потолки в спальне: варианты подсветки, дизайн, какое полотно выбрать (20+ фото)

Спальня – особая комната, где человек отдыхает, восстанавливает свои силы, поэтому невозможно переоценить важность качественного ремонта в этом помещении, и особенно важно ответственно подойти к отделке потолка. Создать уютную атмосферу помогут натяжные потолки.

Благодаря огромному разнообразию типов полотна (разные фактуры, цвета, материал) и технологии установки можно подобрать не только классический однотонный вариант, но и цветные варианты, потолки с фотопечатью, разнообразные многоуровневые конструкции и многое другое. Также натяжные конструкции, в силу относительной простоты монтажа, дают свободу фантазии при размещении светильников и спотов.

Разновидности натяжных потолков для спальни

Прежде чем определиться с выбором, необходимо изучить, какие виды подобных конструкций существуют. На сегодняшний день на рынке представлено два основных материала: натяжные ПВХ-потолки, которые появились в середине XX века и до сих пор пользуются популярностью; потолки из тканевого полотна (о них мы расскажем чуть ниже). Однако только материалом разнообразие не ограничивается. Сейчас натяжные потолки для своей спальни можно выбрать из десятков вариантов и комбинаций.

Матовые натяжные потолки

Особенность матовых потолков заключается в том, что визуально они напоминают обычную потолочную поверхность, которая выкрашена или отштукатурена. Однако благодаря тому, что с натяжной конструкцией гораздо легче работать, поверхность получается идеально ровной. Даже при направленном свете не будет видно бликов, отблесков и теней, которые обычно создают небольшие неровности при выравнивании штукатуркой. В классических и аскетичных интерьерах, такое решение будет гармонировать с общей идеей.

Глянцевые натяжные потолки

Классический вариант – глянцевые натяжные полотна, отражающие поверхность под собой подобно зеркалу. Такое решение визуально увеличит небольшое помещение, за счет отражающего эффекта добавит свет в комнате. Особенно интересно смотрятся многоуровневые конструкции, где зеркальный натяжной потолок в спальне занимает только некоторые сегменты, а в других элементах вместо глянца используются, к примеру, матовые полотна.

Сатиновые натяжные потолки

Иногда требуется некоторая золотая середина между глянцевым потолком и матовым. Такая потребность может возникнуть в случае, когда отражающие качества глянца кажутся слишком навязчивыми, но по задумке небольшое отражение света должно присутствовать, чего не может обеспечить матовая поверхность. В таком случае на выручку приходит перламутровый сатин. Его фактура элегантна, он не отражает силуэты, но хорошо распространяет свет.

Тканевые натяжные потолки

Тканевые потолки изготавливаются из пропитанной особым составом ткани. Они интересны разнообразием фактур и особыми экологичными свойствами: ткань пропускает воздух, не выделяет опасных или вредных химических веществ даже спустя много времени.

Натяжные потолки с фотопечатью

Современные технологии позволяют наносить на ПВХ-пленку любое изображение, принт или узор. В спальне особенно органично будут смотреться виды дневного или ночного неба, античные сюжеты, изображения нейтрального содержания. Но важно, чтобы потолок не оказался перенасыщен деталями. Сюжеты и принты должны быть ненавязчивы, чтобы не будоражить воображение, отвлекая тем самым от отдыха, – основного времяпрепровождения в спальне.

Варианты монтажа конструкций

Натяжные потолки, подобно гипсокартонным, могут быть не только одноуровневыми – в виде сплошного полотна. В зависимости от идеи дизайнера или пожеланий заказчика, можно создать конструкции из двух и более уровней. С помощью специальных технологических решений (специальных профилей и каркасных систем) можно создать даже самые сложные многоуровневые конструкции.

Конструкции в один уровень

Одноуровневые натяжные потолки – классический и недорогой вариант для любой спальни. Они быстро монтируются – всего от трех часов. Благодаря особой крепежной системе, потолок, также, можно и быстро демонтировать, например, в случаях, когда появилось желание сменить фактуру или рисунок полотна. Также ПВХ-полотно прекрасно защищает от затопления сверху.

Многоуровневые потолки

Многоуровневые конструкции устанавливают с использованием профилей переходного уровня. В таких решениях можно использовать разные полотна. Формы и размеры сегментов относительно друг друга могут быть практически любые. Количество уровней также ограничено только целесообразностью и дизайнерской задумкой.

Стильно и оригинально смотрятся двухуровневые конструкции в спальне, но стоит помнить: воплотить эту идею в реальность можно только при условии, что комната достаточно большая и сами потолки высокие. Чтобы внести некоторую изысканность в дизайн спальни, можно сделать потолок комбинированным по цвету.

Можно разделить комнату на две отдельные зоны, используя разные фактуры пленки – матовые и глянцевые. Таким образом, получается, что функциональные зоны спальни будут максимально индивидуальными. Кроме того, возможны вставки из гипсокартона, так как это дополнительно только подчеркивает индивидуальность стиля.

Освещение потолка

Устройство освещения в спальне подчинено особым правилам. Помимо эстетических свойств необходимо продумать и функциональный аспект. Чаще всего используется несколько групп светильников, управляемые разыми выключателями. Кроме того, уместно устанавливать выключатели с регулировкой яркости, что позволит настраивать освещение под любой повод и время суток.

Существует большое количество вариантов осветительных приборов, которые прекрасно впишутся в интерьер спальни: от классических подвесных люстр, до светодиодной ленты и других, более экзотических способов организации освещения.

Люстры, как привычный и универсальный вариант, хорошо смотрятся по центру комнаты, распространяя ровный свет по всему помещению.

Подвесные потолочные светильники освещают лишь небольшое пространство, но при этом, визуально отделяют одну зону от другой.

Точечные светильники (споты) позволяют равномерно освещать большую площадь. При грамотной организации ими можно изменять визуальное представление комнаты. Кроме того, споты легко встраиваются в натяжные потолки. Как уже упоминалось ранее, группируя светильники по зонам, можно установить для них разные выключатели, чтобы регулировать интенсивность освещения в спальне. Однако, при несоблюдении интерьерных норм, можно легко переборщить и свет станет слишком ярким и раздражающим. По этой причине необходимо очень аккуратно подходить к проектированию точечных светильников в натяжном потолке, а лучше всего – воспользоваться услугами дизайнера интерьера.

Декоративная подсветка (светодиодные ленты, светильники-булавки и т. п.) – элемент освещения, относящийся не столько к практическому освещению, сколько – к созданию определенной атмосферы комнаты. Часто светодиодную ленту используют в многоуровневых конструкциях, а светильники-булавки применяются при создании «звездного неба».

Натяжной потолок в небольшой спальне

Нет ничего плохого в том, чтобы выделить под спальню небольшую комнату. Однако при проектировании интерьера на первом месте оказывается экономия пространства. И дешевым, и практичным решением в таком случае становятся именно натяжные потолки. Они «съедают» совершенно незначительную часть высоты комнаты, удобно и быстро монтируются и могут визуально увеличивать пространство, если использовать светлое глянцевое полотно. Эти преимущества характерны для одноуровневых конструкций.

Если же в маленькой спальне использовать конструкции в несколько уровней, то нужно быть готовыми к тому, что уровень потолка опустится более значительно. Этот вариант неприемлем для «хрущевок». С другой стороны, если нет причин беспокоиться за высоту, то два уровня помогут с зонированием помещения и группировкой освещения.

Советы по дизайну

Главный критерий при выборе конструкции натяжных потолков в спальне — создание целостного, гармоничного интерьера. Далеко не все фантазии можно воплотить в такой комнате. Например, здесь не очень удачно смотрится на фотопечать с крупными геометрическими фигурами. Чтобы сделать маленькую комнату более просторной, лучше всего отдать предпочтение глянцевой фактуре светлых тонов. Немаловажную роль играет правильно подобранное освещение.

Не стоит использовать слишком яркие и насыщенные цвета, они будут стильно смотреться только на определенных участках многоуровневого дизайна. В этом случае насыщенные цвета нужно сочетать со светлыми оттенками.

Основные преимущества и недостатки натяжных полотен

Натяжные потолки имеют как определенные плюсы, так и минусы.

Среди основных преимуществ можно выделить:

• Экологичность, так как нет аллергенов и токсичных веществ, что имеет особенное значение для спальни.
• Надежность. Все части конструкции очень прочны.
• Эстетика. Полотно выглядят красиво и маскирует все неровности и коммуникации.
• Простота установки.
• Практичность. Все ПВХ-полотна легко моются.

Несмотря на все преимущества, подобная конструкция имеет определенные недостатки, среди которых следует выделить невозможность самостоятельного монтажа, возможность деформации при контакте с горячими и острыми предметами, а также сравнительно высокую стоимость для тканевых полотен.

Четыре упражнения на растяжку сгибателей бедра для снятия скованности от физкультуры

Если вы весь день сидите за столом (а давайте посмотрим правде в глаза, разве это не большинство из нас?), скорее всего, ваши сгибатели бедра время от времени кричат ​​на вас . Если вы проводите много времени сидя — будь то за столом, в машине или даже на диване — ваши сгибатели бедра сжимаются, заставляя их укорачиваться и напрягаться.

С другой стороны, некоторые спортсмены склонны к напряжению сгибателей бедра, особенно бегуны и байкеры, которые постоянно используют сгибатели бедра для подъема ног, что приводит к укорочению мышц-сгибателей бедра, говорит Кимберли Батисте-Мбадиве, физиотерапевт из Центр ортопедической физиотерапии HSS.

В дополнение к этому, если определенные мышцы слабы, в том числе кор, ягодицы или грушевидная мышца (глубокая ягодичная мышца, помогающая внешнему вращению бедра), это заставляет сгибатели бедра взять на себя часть работы по стабилизации позвоночник и таз, заставляя и без того перегруженные сгибатели бедра напрягаться.

Что такое сгибатели бедра?

Сгибатели бедра — это группа мышц, расположенных вдоль передней части верхней части бедра. К ним относятся подвздошная, большая поясничная, прямая мышца бедра и портняжная мышца.

Подвздошная и большая поясничная мышцы являются основными сгибателями бедра, которые работают вместе, сгибая и стабилизируя бедро и сводя бедро и туловище вместе, когда вы идете, бегаете, сидите или стоите. Прямая мышца бедра помогает при сгибании бедра и разгибании колена, в то время как портняжная мышца помогает сгибать и вращать наружу бедро и сгибать колено.

Поскольку бедра соединяют нижнюю часть спины с ногами, напряженные сгибатели бедра затрудняют правильное вращение таза, что может повлиять на некоторые другие области вашего тела. Признаки тугоподвижности сгибателей бедра включают боль или дискомфорт в передней части бедра, которые обычно усиливаются при длительном сидении или повторяющихся движениях сгибания бедра, таких как бег или езда на велосипеде.

Растяжка для напряженных сгибателей бедра

Ягодичные мостики, планки, скручивания и раскладушки помогут укрепить ягодичные мышцы, кор и грушевидную мышцу, что поможет улучшить силу и подвижность бедер.

Чтобы сгибатели бедра оставались эластичными, вставайте и больше двигайтесь в течение дня. «Я рекомендую менять позу каждые 30-45 минут или даже раньше, если это необходимо, чтобы избежать напряжения», — говорит Кимберли Батист-Мбадиве, физиотерапевт из HSS. «Встаньте, пройдитесь или сделайте быструю растяжку, если необходимо».

Вот четыре упражнения на растяжку, которые вы можете добавить в свой день, чтобы улучшить гибкость и подвижность сгибателей бедра. Держите каждую растяжку по 30 секунд с каждой стороны и повторяйте в общей сложности три подхода, по крайней мере, два раза в день.

Растяжка сгибателей бедра стоя на коленях

1. Начните с того, что встаньте на пол на колени.
2. Поставьте правую ногу перед собой так, чтобы правое бедро было параллельно полу, колено было согнуто под углом 90 градусов, а стопа стояла на полу.
3. Оставьте левое колено на полу, убедившись, что голень направлена ​​прямо назад (а не влево или вправо).
4. Положите руки на бедра, затем опустите большие пальцы вниз, напрягите ягодицы и почувствуйте, как таз подгибается под вас.
5. С прямой спиной переносите вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части левого бедра и в паху.
6. Для еще более глубокого растяжения вытяните левую руку над головой и немного вправо.
7. Повторить с другой стороны.

Растяжка 90/90

1. Сядьте на пол, поставив правую ногу перед собой и согнув колено под углом 90 градусов так, чтобы подошва стопы была обращена к левой стене.
2. Вытяните левую ногу в сторону и согните колено под углом 90 градусов так, чтобы подошва стопы была обращена к задней стене.
3. Расправьте плечи вперед. Чтобы убедиться, что ваша спина остается прямой, вытяните прямые руки перед собой. Кончики пальцев должны быть обращены к передней стене.
4. Поместите кончики пальцев по обе стороны от правой голени для равновесия. Подумайте о том, чтобы погрузить оба бедра в пол.
5. Для еще более глубокого растяжения наклоните грудь вперед настолько, насколько сможете, не опуская верхнюю часть тела и не теряя связи между бедрами и полом.
6. Повторить с другой стороны.

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

1. Лягте на спину на правый край кровати, вытянув обе ноги на кровати.
2. Согните левую ногу так, чтобы колено было направлено к потолку, а ступня — на кровати. Убедитесь, что ваша спина плотно прижата к кровати.
3. Пусть правая нога упадет с края кровати, спина прямая.
4. Согните колено как можно дальше, держа спину ровно, а правую ногу свесив с кровати.
5. Для еще более глубокого растяжения возьмитесь за левое колено и подтяните его к груди.
6. Повторить с другой стороны.

Растяжка сгибателей бедра в положении лежа на боку

Об эксперте

Kimberly Baptiste-Mbadiwe, PT, DPT, OCS, SFMA

Kimberly Baptiste-Mbadiwe, физиотерапевт, курс реабилитации HSS

Здоровье

3 признака того, что вам может понадобиться замена тазобедренного сустава

Здоровье

Когда обращаться к физиотерапевту при болях в бедре

11 лучших упражнений на растяжку паха для снятия напряжения с внутренней поверхности ног от физической нагрузки

Вы можете не думать об этом, пока не станет туго или больно, но пах — суперзвезда, когда дело доходит до повышения производительности. Действительно! Пах толкает ваше тело в нескольких направлениях, сохраняя при этом туловище сильным и устойчивым.

Это означает, что когда вы бегаете, идете, наклоняетесь вперед, скручиваетесь — буквально двигаетесь в любом направлении — ваш пах работает сверхурочно. Но, по словам Энни Малгрю, CPT, инструктора-основателя CITYROW в Нью-Йорке и личного тренера, сертифицированного NASM, слишком много сидения может привести к быстрому напряжению.

Познакомьтесь с экспертами: Энни Малгрю , CPT, является инструктором-основателем CITYROW в Нью-Йорке и персональным тренером, сертифицированным NASM. Винни Ю, DPT, CPT, спортивный и ортопедический физиотерапевт в Bespoke Treatments в Нью-Йорке.

Пах довольно сложная область, состоящая из трех достаточно крупных групп мышц — брюшного пресса, подвздошно-поясничной мышцы и приводящих мышц:

• Ваши приводящие мышцы работайте вместе, чтобы привести (или двигаться к средней линии тела) бедро, удерживая при этом нижние конечности и таз стабилизированными.
• Мышцы живота помогают стабилизировать позвоночник.
• Подвздошно-поясничные мышцы , с обеих сторон бедер помогают стабилизировать и сгибать бедра, а также стабилизировать нижнюю часть спины.

Мышцы паха играют решающую роль в движении и стабильности, поэтому, по словам Малгрю, очень важно, чтобы эта область была одновременно гибкой и сильной. По словам Винни Ю, DPT, CPT, спортивного и ортопедического физиотерапевта из Bespoke Treatments в Нью-Йорке, эти мышцы могут перейти в гиперактивное состояние, если они компенсируют слабость средней ягодичной мышцы для стабилизации бедра.

Мышцы в паху часто упускают из виду, что может привести к напряжению, добавляет Ю. Выделите время на несколько минут растяжки паха, чтобы снять это напряжение и убрать его.

Как растянуть область паха

Растяжку можно разделить на две разные категории: динамическую и статическую.

• « Динамическая растяжка — отличный способ подготовиться к тренировке», — говорит Малгрю. ( Попробуйте эту пятиминутную динамическую растяжку .) «Если вы были неподвижны или сидели в течение длительного периода времени, лучше всего растягивать [пах] динамически, как в йоге, двигаясь плавно от растяжения к растяжению, чтобы увеличить тепло в этой области и минимизировать скованность».
  
• Статическая растяжка , с другой стороны, фокусируется на удержании растяжек и позиций в течение определенного периода времени, говорит Малгрю. «Это здорово делать после тренировки». Согласно исследованию , проведенному в 2016 году, примерно 60 секунд статической растяжки были связаны со снижением риска травм и увеличением диапазона движений, что способствовало улучшению общих спортивных результатов. вы восстанавливаетесь после травмы, особенно в этой области.«Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, прежде чем делать какие-либо сосредоточенные движения», — говорит Малгрю.

11 лучших упражнений на растяжку паха

Здесь Малгрю рассказывает о восьми лучших упражнениях на растяжку паха после тренировки. Удерживайте каждую растяжку в течение 10 глубоких вдохов или 45 секунд.